神經(jīng)衰弱簡(jiǎn)易自測(cè)方法

神經(jīng)衰弱簡(jiǎn)易自測(cè)方法

仔細(xì)閱讀下面的陳述，根據(jù)自己的判斷作出選擇。

1.一星期中，至少有兩天覺得精神飽滿、身心舒暢。（是、否）

2.8小時(shí)以上的睡眠，仍感精神不振。（是、否）

3.精神不振找不到生理上的原因。（是、否）

4.以下癥狀，有哪幾項(xiàng)是你經(jīng)常經(jīng)歷的：頭痛、頭暈、呼吸不暢、心跳、心悸、眼花、消化不良、便秘、習(xí)慣性腹瀉、精神緊張、四肢乏力、長(zhǎng)期失眠、精神不振及容易疲倦。（A）8項(xiàng)以上，（B）4－7項(xiàng)，（C）3項(xiàng)以下。

5.身體不適時(shí)，是否向他人傾訴？（A）時(shí)常，（B）偶爾，（C）從不。

6.你周圍的人是否重視你的存在？（A）非常重視，（B）重視，（C）不重視。

計(jì)分：第1題選“是”，2、3題選“否”，4、5題選C，6題選A，各得1分。

第1題選“否”，2、3題選“是”，4、5、6題選B，各得2分。

第1、2、3題不選擇，4、5題選A，6題選C，各得3分。

評(píng)分：

0－7分，你是一個(gè)身心健康的人。

8－11分，你有神經(jīng)衰弱的傾向，需改變一下目前的生活方式。

12－15分，你有嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱，應(yīng)重視自身的生理及心理健康，必要時(shí)求助于心理醫(yī)生。(江蘇省常州市德安醫(yī)院心理咨詢?？崎T診主任 袁浩龍)

心理疾病測(cè)試

心理疾病測(cè)試題心理疾病測(cè)試題 測(cè)試題
標(biāo)準(zhǔn)
1．我真希望自己哪天突然死去。　01234
2．小事我也感到非常著急?！?1234
3．遇到一點(diǎn)小事我就感到煩惱?！?1234
4．我感到在生活中自己是個(gè)弱者。　01234
5．我感到人活著沒有什么意思?！?1234
6．我感到心慌。　01234
7．我對(duì)異性毫無興趣?！?1234
8．我覺得太本，樣樣不如別人。　01234
9．我變得做什么事都拿不定主意?！?1234
10．我想自己去死。　01234
11．我全身沒有一點(diǎn)力氣?！?1234
12．我講話的聲音變得有氣無力，閑話少多了。　01234
13．我晚上睡眠時(shí)間總的說比往常少多了?！?1234
14．我什么事情都不想干?！?1234
15．我感到不高興、愉快、不痛快?！?1234
16．我感到心里難受或心里不舒服?！?1234
17．我對(duì)周圍的一切都感到?jīng)]意思。　01234
18．我感到緊張不安。　01234
19．我不想吃東西。　01234
20．我覺得比平時(shí)瘦多了?！?1234 說明~
填表方法：這份問卷由20道題構(gòu)成，每題均有0―4的數(shù)碼，分別代表：0=沒有，1=偶爾有，2=有時(shí)有，3=經(jīng)常有，4=總是有。
請(qǐng)你根據(jù)最近一周，包括今天的感覺，每個(gè)題上圈上最合適的數(shù)碼。正常人16分；輕度16-35分；中度36-45分，重度>45分。 憂郁癥測(cè)試故事還有很多，卻發(fā)生在我們周邊的正常人群中，真讓人擔(dān)憂。心理問題需要全社會(huì)的共同關(guān)懷幫助去解決，也需要自我發(fā)現(xiàn)，自我調(diào)整。不妨通過下列問題捫心自問，假如大多數(shù)問題的答案為“不是”，那就沒問題，否則，就該調(diào)整了。 　　1、有些人或事是否很容易讓你不開心？　　2、有人對(duì)不起你，你是否超過半年還耿耿于懷？　　3、你是否一路上對(duì)那個(gè)在公共汽車上或地鐵里碰了你卻不道歉的人很氣憤？　　4、你是否經(jīng)常不想跟人說話？　　5、你在做重要的工作，是否覺得旁人的說話打擾你，讓你很煩？　　6、你是否長(zhǎng)時(shí)間地分析自己的心理感受和某一行為？　　7、你是否經(jīng)常覺得別人看不起你？　　8、你是否常常情緒不好？　　9、你與別人爭(zhēng)論時(shí)，是否常常無法控制自己的嗓門，導(dǎo)致聲音太響或太輕？　　10、你是否習(xí)慣于自言自語(yǔ)？　　11、別人不理解你，你是否會(huì)發(fā)火？　　12、是不是看喜劇片、聽笑話也開心不起來？　　13、是不是常覺得有人作弄你？　　14、是否覺得家人、朋友、同事不關(guān)心你？　　15、是否覺得包括自己在內(nèi)的所有生物的生命都沒有意義？　　16、是否覺得人人都不可能公正、公平？　　17、是否總是想起傷害過自己的人和當(dāng)時(shí)場(chǎng)景？　　18、是否對(duì)曾不利于你、卻也曾有恩于你的人一直愛恨交織，不知如何相處？　　19、是否常常有離開現(xiàn)在的生活、工作等不切實(shí)際的想法卻從來沒有行動(dòng)？20、你有否長(zhǎng)時(shí)間分析某人對(duì)你的態(tài)度或所做的某事？xinliceshi/ 這個(gè)網(wǎng)站有...>>

網(wǎng)上的測(cè)試可以用來自我診斷心理疾病嗎？你好，網(wǎng)上有很多可以用來測(cè)試的網(wǎng)站和軟件。
不過建議是，簡(jiǎn)單的了解可以用，但是，即便是由咨詢師來給你做，也僅僅是評(píng)估。
在中國(guó)，只有精神科醫(yī)師才具備診斷權(quán)。
自己去做測(cè)試，做出來的會(huì)有不真實(shí)，另外，也容易給自己貼標(biāo)簽。
所以請(qǐng)不要自我診斷，到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院或精神衛(wèi)生中心，會(huì)比較好、價(jià)格我不太了解

怎么測(cè)試心理疾病SCL90自評(píng)癥狀量表
2007-10-10 11:45:58 21CN綜合 【 瀏覽字號(hào)： 大 中 小 】
21CN專題：世界精神衛(wèi)生日 評(píng)選最“有病”的十大名人
《癥狀自評(píng)量表-SCL90》是世界上最著名的心理健康測(cè)試量表之一,是當(dāng)前使用最為廣泛的精神障礙和心理疾病門診檢查量表
注意：下面有90條測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目，列出了有些人可能會(huì)有的問題，請(qǐng)仔細(xì)地閱讀每一條，然后根據(jù)最近一星期以內(nèi)，您的實(shí)際感覺，選擇適合的答案點(diǎn)擊，請(qǐng)注意不要漏題。
1. 頭痛
沒 有
很 輕
中 等
偏 重
嚴(yán) 重
2. 神經(jīng)過敏，心中不踏實(shí)
沒 有
很 輕
中 等
偏 重
嚴(yán) 重
3. 頭腦中有不必要的想法或字句盤旋
沒 有
很 輕
中 等
偏 重
嚴(yán) 重
4. 頭昏或昏倒
沒 有
很 輕
中 等
偏 重
嚴(yán) 重
5. 對(duì)異性的興趣減退
沒 有
很 輕
中 等
偏 重
嚴(yán) 重
6. 對(duì)旁人責(zé)備求全
沒 有
很 輕
中 等
偏 重
嚴(yán) 重
7. 感到別人能控制你的思想
沒 有
很 輕
中 等
偏 重
嚴(yán) 重
8. 責(zé)怪別人制造麻煩
沒 有
很 輕
中 等
偏 重
嚴(yán) 重
9. 忘記性穿
沒 有
很 輕
中 等
偏 重
嚴(yán) 重
10. 擔(dān)心自己的衣飾整齊及儀態(tài)的端正
沒 有
很 輕
中 等
偏 重
嚴(yán) 重
11. 容易煩惱和激動(dòng)
沒 有
很 輕
中 等
偏 重
嚴(yán) 重
12. 胸痛
沒 有
很 輕
中 等
偏 重
嚴(yán) 重
13. 害怕空曠的場(chǎng)所或街道
沒 有
很 輕
中 等
偏 重
嚴(yán) 重
14. 感到自己的精力下降，活動(dòng)減慢
沒 有
很 輕
中 等
偏 重
嚴(yán) 重
15. 想結(jié)束自己的生命
沒 有
很 輕
中 等
偏 重
嚴(yán) 重
16. 聽到旁人聽不到的聲音
沒 有
很 輕
中 等
偏 重
嚴(yán) 重
17. 發(fā)抖
沒 有
很 輕
中 等
偏 重
嚴(yán) 重
18. 感到大多數(shù)人都不可信任
沒 有
很 輕
中 等
偏 重
嚴(yán) 重
19. 胃口不好
沒 有
很 輕
中 等
偏 重
嚴(yán) 重
20. 容易哭泣
沒 有
很 輕
中 等
偏 重
嚴(yán) 重
21. 同異性相處時(shí)感到害羞不自在
沒 有
很 輕
中 等
偏 重
嚴(yán) 重
22. 感到受騙，中了圈套或有人想抓您
沒 有
很 輕
中 等
偏 重
嚴(yán) 重
23. 無緣無故地突然感到害怕
沒 有
很 輕
中 等
偏 重
嚴(yán) 重
24. 自己不能控制地大發(fā)脾氣
沒 有
很 輕
中 等
偏 重
嚴(yán) 重
25. 怕單獨(dú)出門
沒 有
很 輕
中 等
偏 重
嚴(yán) 重
26. 經(jīng)常責(zé)怪自己
沒 有
很 輕
中 等
偏 重
嚴(yán) 重
27. 腰痛
沒 有
很 輕
中 等
偏......>>

測(cè)試心理疾病的測(cè)試題您好，很榮幸能來為您解答、1.心里疾病的種類很多。按照不同的發(fā)病原因可以分為很多類！下面我在網(wǎng)上尋找了一些種類心里疾病、至于測(cè)試的方法我不知道。主要看病人的精神情況。我不是專業(yè)的。所以我沒有法幫助這個(gè)！希望我的回答能給您帶來幫助！所謂心理疾病，是指一個(gè)人由于精神上的緊張，干擾，而使自己思想上、情感上和行為上，發(fā)生了偏離社會(huì)生活規(guī)范軌道和現(xiàn)象。心理和行為上偏離社會(huì)生活規(guī)范程度越厲害，心理疾病也就愈嚴(yán)重。心理疾病大致可分為以下幾類：1.應(yīng)激反應(yīng)和適應(yīng)不良反應(yīng)(1)應(yīng)激反應(yīng)應(yīng)激是在出乎意料的危險(xiǎn)或緊張情況下所引起的反應(yīng)。應(yīng)激事件是指對(duì)一般人來說都是相當(dāng)危險(xiǎn)或十分嚴(yán)重的事情，如親人死亡、考試失敗、家人分離、遭受挫折、意外打擊、罹患不治之癥、受辱、被盜、失火、天災(zāi)人禍、戰(zhàn)爭(zhēng)情境等皆為激性事件。這些突如其來的事件出現(xiàn)在每個(gè)人面前，會(huì)引起人們的應(yīng)激反應(yīng)，即引起人們心理和軀體上的一系列反應(yīng)，出現(xiàn)心理和行為異常。輕者表現(xiàn)為情緒緊張、感覺過敏、驚謊失措、疲勞無力等；重者為抑郁、恐懼、焦慮、木僵、遺忘，以及植物性神經(jīng)功能紊亂(如心悸、多汗、厭食、惡心、尿急、顫抖等)；更重者出現(xiàn)肢體麻痹、失明，甚至導(dǎo)致休克或死亡。(2)適應(yīng)不良反應(yīng)適應(yīng)不良反應(yīng)由各種精神 *** 所引起，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。其作用的性質(zhì)和強(qiáng)度因人而異。在同樣的情景 *** 下，有的人很快地適應(yīng)，有的人慢慢適應(yīng)，有的人根本不能適應(yīng)，造成適應(yīng)不良。適應(yīng)不良，不同人表現(xiàn)也有差異，有人以情緒障礙為主，表現(xiàn)為抑郁、悲痛、煩惱、焦慮、恐懼等；有的人以行為障礙為主，導(dǎo)致攻擊性和反社會(huì)的行為。(二)輕度心理疾病：神經(jīng)癥神經(jīng)癥又稱神經(jīng)官能癥，是由大腦機(jī)能活動(dòng)暫時(shí)性失調(diào)而引起的心理障礙或異常。其特征為持久的心理沖突，主要表現(xiàn)為心理活動(dòng)能力減弱，如注意力不集中，記憶力減退，學(xué)習(xí)和工作效率降低等；情緒失調(diào)，表現(xiàn)為情緒波動(dòng)、煩躁、焦急、抑郁等，睡眠障礙，如失眠、惡夢(mèng)、早醒等；有疑病性強(qiáng)迫觀念，有各種明顯地軀體不適應(yīng)感，有慢性疼痛，急性頭疼，腰痛，但檢查不出器質(zhì)性病變。神經(jīng)癥包括六種的病癥：⑴神經(jīng)衰弱：表現(xiàn)為興奮性增高癥狀，疲勞過程加速癥狀、植物神經(jīng)功能障礙等。⑵焦慮癥：以焦慮情緒為主，并伴有明顯的植物神經(jīng)功能紊亂和運(yùn)動(dòng)性不安。⑶癔癥(歇斯底里)：此病起病急，可表現(xiàn)出多種多樣的癥狀，有感覺和運(yùn)動(dòng)機(jī)制障礙，內(nèi)臟器官的植物性神經(jīng)機(jī)能失調(diào)以及心理異常等，常有抽搐、頭痛、胸悶、心煩、委屈、肢體震顫、眨眼、搖頭、面肌抽動(dòng)或運(yùn)動(dòng)麻痹等多種不同反應(yīng)。⑷強(qiáng)迫性神經(jīng)癥：它是以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。常出現(xiàn)的強(qiáng)迫觀念有：強(qiáng)迫疑慮，強(qiáng)迫回憶、強(qiáng)迫性苦思竭慮，強(qiáng)迫性對(duì)立思想；強(qiáng)迫意向和動(dòng)作有：強(qiáng)迫意向、強(qiáng)迫洗手、強(qiáng)迫計(jì)算、強(qiáng)迫性儀式動(dòng)作。⑸恐怖癥：是指對(duì)某些事物或特殊情境產(chǎn)生十分強(qiáng)烈的恐怖感。常有：①社交恐怖②曠野恐怖③動(dòng)物恐怖④疾病恐怖，此外，還有不潔恐怖，黑暗恐怖和雷雨恐怖等等。⑹抑郁性神經(jīng)癥：表現(xiàn)為情緒低沉憂郁，整日悶悶不樂，自我遣責(zé)，睡眠差，缺乏食欲，通常遭受精神 *** 后發(fā)病，出現(xiàn)難以排解的抑郁心境，對(duì)生活沒有樂趣，對(duì)前途失去希望，認(rèn)為自己沒有用處，還會(huì)有胸悶，乏力、疼痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)自殺觀念或行為。(三)心身疾病心身疾病也稱為心身障礙，是指由心理社會(huì)因素誘發(fā)的軀體功能紊亂或器質(zhì)性損害。發(fā)病時(shí)既有軀體的異常，也有心理和行為的異常。如原發(fā)性高血壓、冠心并心律不齊、腸潰并氣管哮喘、甲亢、糖尿并月經(jīng)失調(diào)、陽(yáng)萎、神經(jīng)性皮炎、類風(fēng)溫性關(guān)節(jié)炎等。(四)大腦病患及軀體缺陷所表現(xiàn)的心理疾病這類疾病又有三種不同類型：⑴大腦機(jī)能發(fā)育不全時(shí)所表......>>

怎樣才能知道自己是不是有心理疾病《癥狀自評(píng)量表-SCL90》是世界上最著名的心理健康測(cè)試量表之一，是當(dāng)前使用最為廣泛的精神障礙和心理疾病門診檢查量表，將協(xié)助您從十個(gè)方面來了解自己的心理健康程度。以下就是這個(gè)量表，你可以自我診斷一下哦：
癥狀自評(píng)量表SCL-90:
指導(dǎo)語(yǔ)：以下表格中列出了有些人可能有的癥狀或問題，請(qǐng)仔細(xì)閱讀每一條，然后根據(jù)該句話與您自己的實(shí)際情況相符合的程度（最近一個(gè)星期或過去），選擇一個(gè)適當(dāng)?shù)臄?shù)字填寫在后面的答案框中： 　　1―從無、2―很輕、3―中等、4―偏重、5―嚴(yán)重
序 問題 選項(xiàng)
1 頭痛
2 神經(jīng)過敏，心中不踏實(shí)
3 頭腦中有不必要的想法或字句盤旋
4 頭暈或暈倒
5 對(duì)異性的興趣減退
6 對(duì)旁人責(zé)備求全
7 感到別人能控制您的思想
8 責(zé)怪別人制造麻煩
9 忘性大
10 擔(dān)心自己的衣飾整齊及儀態(tài)的端正
11 容易煩惱和激動(dòng)
12 胸痛
13 害怕空曠的場(chǎng)所或街道
14 感到自己的精力下降，活動(dòng)減慢
15 想結(jié)束自己的生命
16 聽到旁人聽不到的聲音
17 發(fā)抖
18 感到大多數(shù)人都不可信任
19 胃口不好
20 容易哭泣
21 同異性相處時(shí)感到害羞不自在
22 感到受騙，中了圈套或有人想抓住您
23 無緣無故地突然感到害怕
24 自己不能控制地大發(fā)脾氣
25 怕單獨(dú)出門
26 經(jīng)常責(zé)怪自己
27 腰痛
28 感到難以完成任務(wù)
29 感到孤獨(dú)
30 感到苦悶
31 過分擔(dān)憂
32 對(duì)事物不感興趣
33 感到害怕
34 您的感情容易受到傷害
35 旁人能知道您的私下想法
36 感到別人不理解您、不同情您
37 感到人們對(duì)您不友好，不喜歡您
38 做事必須做得很慢以保證做得正確
38 心跳得很厲害
40 惡心或胃部不舒服
41 感到比不上他人
42 肌肉酸痛
43 感到有人在監(jiān)視您、談?wù)撃?
44 難以入睡
45 做事必須反復(fù)檢查
46 難以做出決定
47 怕乘電車、公共汽車、地鐵或火車
48 呼吸有困難
49 一陣陣發(fā)冷或發(fā)熱
50 因?yàn)楦械胶ε露荛_某些東西、場(chǎng)合或活動(dòng)
51 腦子變空了
52 身體發(fā)麻或刺痛
53 喉嚨有梗塞感
54 感到前途沒有希望
55 不能集中注意力
56 感到身體的某一部分軟弱無力
57 感到緊張或容易緊張
58 感到手或腳發(fā)重
59 想到死亡的事
60 吃得太多
61 當(dāng)別人看著您或談?wù)撃鷷r(shí)感到不自在
62 有一些不屬于您自己的想法
63 有想打人或傷害他人的沖動(dòng)
64 醒得太早
65 必須反復(fù)洗手、點(diǎn)數(shù)
66 睡得不穩(wěn)不深
67 有想摔壞或破壞東西的想法
68 有一些別人沒有的想法
69 感到對(duì)別人神經(jīng)過敏
70 在商店或電影院等人多的地方感到不自在
71 感到任何事情都很困難
72 一陣陣恐懼或驚恐
73 感到公共場(chǎng)合吃東西很不舒服
74 經(jīng)常與人爭(zhēng)論
75 單獨(dú)一人時(shí)神經(jīng)很緊張
76 別人對(duì)您的成績(jī)沒有做出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)
77 即使和別人在一起也感到孤單
78 感到坐立不安心神不定
79 感到自己沒有什么價(jià)值
80 感到熟悉的東西變成陌生或不像是真的
81 大叫或摔東西
82 害怕會(huì)在公共場(chǎng)合......>>

如何測(cè)試是否有心理疾病這個(gè)問題，我覺得很會(huì)得罪人，得罪那些自己為沒事的人，沒事，請(qǐng)聽我慢慢解釋。
每個(gè)人在這個(gè)世界上都會(huì)有心理疾病，抑郁，憂郁，恐懼，或多或少，肯定是有的。但是如果他自己可以進(jìn)行調(diào)節(jié)的話，那就是屬于正常的。當(dāng)自己無法調(diào)節(jié)，每天活在雜念的痛苦中，我比別人矮，我沒錢，我什么都不好。長(zhǎng)久的自卑也會(huì)造成心理疾病。正確的認(rèn)知，才是關(guān)鍵。你要測(cè)試他有沒有心理疾病，醫(yī)生會(huì)給你一張SDS抑郁自評(píng)量表，然后根據(jù)你填出來的分?jǐn)?shù)，來得出你得抑郁的程度，是輕是重。一般你想要肉眼看的話，比如說他很安靜，有點(diǎn)悶騷，不喜歡跟別人交流，每天苦著臉，做什么好像沒什么力氣，等等，這些癥狀如果持續(xù)了6個(gè)星期左右，那基本可以斷定，這個(gè)人抑郁，自己已經(jīng)形成習(xí)慣了，失去對(duì)待抑郁的抵抗力了，這時(shí)候自己已經(jīng)無法控制自己，只能借助心理治療。
希望對(duì)你有一點(diǎn)點(diǎn)幫助。

怎樣測(cè)試自己心理是否有病懷疑自己有心理障礙，這需要去專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行測(cè)試、治療。 在這里提供一個(gè)自測(cè)方案，以供參考： 心理學(xué)家認(rèn)為，當(dāng)你覺得心情太壞，并開始干擾你的日常生活、職業(yè)和婚姻時(shí)，便應(yīng)該考慮求醫(yī)了。那么，正常的心情好壞和需要治療的情緒問題究竟有何不同呢？下面的15個(gè)問題可幫助你自我判斷。 1.在新環(huán)境中，例如求職面談，有無難堪或不順利之感？ 2.在作決定時(shí)，你是否會(huì)感到很困難，如選購(gòu)一件新上衣或決定周末如何消遣時(shí)？ 3.參與團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，你是否猶豫不決？例如在宴會(huì)中你是否孤單地佇立一旁？ 4.是否滿意與你關(guān)系密切的人？ 5.在求職面談或參加宴會(huì)之前，你是否須喝杯酒或服鎮(zhèn)靜劑，以增加信心？ 6.對(duì)不能控制的習(xí)慣，如吸煙或吃得太多，是否感到憂慮？ 7.你在飛機(jī)里或什么狹小的地方，是否會(huì)有無法控制的恐懼或嚇得不能動(dòng)彈。 8.出門后，是否必須再回來一次，看看房門可曾鎖好，爐子可曾熄滅以及諸如此類的事。 9.你或你的伴侶對(duì)性生活感到不滿意嗎？ 10.你是否要一個(gè)多小時(shí)才能入睡，或醒得比你希望的早一個(gè)多小時(shí)？ 11.你是否非常關(guān)心清潔，或怕被你接觸的東西弄臟了或怕弄臟了你所接觸的東西？ 12.你是否覺得前途無望，或曾想傷害自己或自殺？ 13.你曾否看到、聽到或感覺到別人覺察不到的東西？ 14.你是否認(rèn)為你有高超的能力，或認(rèn)為別人用高超的能力來對(duì)付你？ 15.你做經(jīng)常做的事，諸如辦公室的日常工作或做家務(wù)，是否請(qǐng)求別人的贊成或鼓勵(lì)？ 評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：每題的答案：永遠(yuǎn)或大部分時(shí)間如此（1分），從不如此（0分）?？偡?分以下心理正常，不需要治療；分?jǐn)?shù)為6－9分在表達(dá)感情上有問題或?qū)ψ约喝狈π判模绻敫淖冞@類感覺或行為，心理治療可能有效；分?jǐn)?shù)為10－15分已干擾了日常生活，應(yīng)該立刻去請(qǐng)教專家，若需治療，越早越好。
希望采納

心理疾病分類及自測(cè)拜托各位大神分類 一、軀體化障礙 表現(xiàn)：經(jīng)常有軀體不適的感覺，常有頭暈、頭脹、緊繃等癥狀，胃部不適較多，食欲不振、噯氣、胃脹，經(jīng)常有心慌、心跳快，有時(shí)感到胸悶、呼吸急促，常有疲乏、虛弱感覺。 二、焦慮癥 表現(xiàn)：經(jīng)常有不明所以的擔(dān)心、緊張，無法掩飾的焦慮狀態(tài)，如心跳、心慌，常有出汗，手指輕微的顫抖，有時(shí)會(huì)感到坐立不安。 三、抑郁癥 表現(xiàn)：自我評(píng)價(jià)過低，情緒低落明顯，無愉 *** ，常常愁眉苦臉，興趣減退。有時(shí)會(huì)哭泣或有活得太累、生不如死的想法，失眠早醒，食欲不振。 四、疑病癥 表現(xiàn)：擔(dān)心或相信自己已經(jīng)或必將會(huì)患某種嚴(yán)重軀體疾病，反復(fù)就醫(yī)，盡管各種醫(yī)學(xué)檢查陰性，加上醫(yī)生的反復(fù)解釋，均不能打消其疑慮，常伴有焦慮或抑郁。 五、強(qiáng)迫癥 表現(xiàn)：重復(fù)做某一動(dòng)作或某一件事，或反復(fù)思考一些想法，無法克制內(nèi)心的沖動(dòng)，伴有較明顯焦慮，一天中有數(shù)小時(shí)會(huì)做反復(fù)動(dòng)作或竭力思考等強(qiáng)迫行為。 六、社交障礙 表現(xiàn)：很少在生人面前多說話，表現(xiàn)為敏感、多疑且易害羞。對(duì)別人的講話比較留心，常擔(dān)心別人會(huì)議論自己，有時(shí)對(duì)別人有警惕心理狀態(tài)，做事小心謹(jǐn)慎。 七、人格障礙 表現(xiàn)：平時(shí)充滿敵意，經(jīng)常疑心別人有意與他作對(duì)，內(nèi)心對(duì)環(huán)境忿忿不平，常常有想叫罵，摔東西，常為小事與人爭(zhēng)斗，終使之難以與周圍人相處。 八、恐懼癥 表現(xiàn)：經(jīng)常會(huì)采取某些逃避行為，主要是但心、缺少安全感，所以表現(xiàn)為不敢獨(dú)自一人留在家中，不敢去空曠的地方，強(qiáng)制去時(shí)有緊張、焦慮、手足出汗的癥狀出現(xiàn)，也會(huì)有心跳加快、心慌的表現(xiàn)。 九、偏執(zhí)癥 表現(xiàn)：不信任別人，經(jīng)常懷疑別人捉弄他，迫害他，為此去收集別人加害了他的依據(jù)，走在路上感到被跟蹤，看到報(bào)導(dǎo)認(rèn)為在含沙射影針對(duì)他等，內(nèi)心緊張，害怕，忿忿不平，經(jīng)常影響工作與生活。 十、精神病性 表現(xiàn)：經(jīng)常有幻聽，內(nèi)容多為批評(píng)、責(zé)罵，有時(shí)與幻聽互相對(duì)夸、對(duì)罵，認(rèn)為別人要害他，跟蹤他，伴有緊張情緒，有時(shí)認(rèn)為自己的思維被別人知道了，還會(huì)播散出去。 提到心理疾病，人們往往會(huì)認(rèn)為是精神病。其實(shí)，精神病只是較為嚴(yán)重的心理疾病。除此之外，心理疾病還包括神經(jīng) 癥和心身疾病兩大類，這兩類疾病患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)下面癥狀。如心悸、頭痛、坐立不安、多思多慮等，容易受緊張、沮喪、恐懼等情緒的影響，并往往從手足動(dòng)作、言語(yǔ)、情感、飲食等行為和生活習(xí)慣上反映出來。因此，通過人格和性格測(cè)驗(yàn)等心理檢查，可以測(cè)出是否患病。 下面是有關(guān)心身健康的100道題，讀者可根據(jù)自己的實(shí)際情況回答每一問題。如果問題與你的情況相符合，即在題號(hào)前劃“○”，不符合則劃“X”、劃“○”者得1分，劃“X”者為0分。最后將所得分的總和與表對(duì)照，就可以診斷自己是否有心理疾病。 心身健康自測(cè)得分表 身心健康狀況身體癥狀精神癥狀 正常0-90-9 較正常10-1410-14 神經(jīng)癥0-1415-51 植物神經(jīng)失調(diào)癥14-490-14 心身疾病15-4915-51 身體癥狀部分 ・是否經(jīng)常耳鳴？・是否經(jīng)常氣喘？・是否感到胸悶，精神萎靡不振？ ・是否臉上發(fā)燒，虛火上升？・是否有心悸？・心臟是否經(jīng)?！班脏浴眮y跳？ ・脈搏跳動(dòng)是否經(jīng)常失常？・是否經(jīng)常發(fā)生呼吸困難？・坐著時(shí)是否也發(fā)生呼吸困難？ ・夏天是否也感到手腳發(fā)冷？・手腳是否發(fā)紫？・食欲是否經(jīng)常不好？ ・呼氣時(shí)能否把氣呼盡？・是否經(jīng)常感到胃不舒服？・是否消化不良？ ・空腹時(shí)或進(jìn)食時(shí)是否有胃痛？・是否經(jīng)常便秘？・是否經(jīng)常腰酸背痛？ ・是否經(jīng)常腹瀉？・是否經(jīng)常關(guān)節(jié)痛？・是否經(jīng)常肌肉痛？ ・是否經(jīng)常肩膀和頭頸疼痛？・是否感到腳無力？・是否經(jīng)常皮膚過敏？ ・是否冬天也會(huì)大汗淋頭？・是否經(jīng)常出現(xiàn)麻疹？・......>>

怎么判斷自己是否有心理疾病心理疾病范圍比較寬泛，沒有準(zhǔn)確的定義，廣義上一切變態(tài)行為都可看作存在心理疾病，但是很不客觀，對(duì)心理疾病做病原學(xué)分析也比較復(fù)雜。目前臨床主要依據(jù)美國(guó)精神病協(xié)會(huì)編的《精神疾病的診斷和統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》（2000年版）簡(jiǎn)稱DSM-IV-TR。心理障礙主要包含三種：焦慮障礙，心境障礙，人格障礙。下面還有很多細(xì)分，像最近地震后聽得比較多的“創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙”屬于焦慮障礙的其中一個(gè)類型。 另外我得補(bǔ)充說明一點(diǎn)，那個(gè)診斷標(biāo)準(zhǔn)在網(wǎng)上應(yīng)該也能找到，但是作為非專業(yè)人士，不要隨便把自己往里標(biāo)準(zhǔn)里套，以免到時(shí)候沒有問題都給自己整出問題了。 你這個(gè)年齡段的人會(huì)對(duì)自已的身體特征和生理發(fā)展?fàn)顩r高度關(guān)注，意識(shí)并體驗(yàn)到自己的內(nèi)在心理活動(dòng)，考慮自己在集體乃至社會(huì)中的作用和所處的地位，關(guān)注自我的發(fā)展和成長(zhǎng)問題，以及需要應(yīng)對(duì)更多的人際關(guān)系和情感問題。因此，青年初期的重要發(fā)展任務(wù)就是自我意識(shí)的發(fā)展和自我同一性的確立。因此這個(gè)階段最好要學(xué)會(huì)更多的心理調(diào)節(jié)方法。比如說轉(zhuǎn)移，學(xué)業(yè)上的成就感、課外豐富的興趣愛好等都有助于個(gè)體轉(zhuǎn)移注意力，避免沉溺在過于對(duì)自我的關(guān)注中；比如說宣泄，可以和值得信賴的朋友、家人、心理咨詢師等溝通，將自己壓抑的心事說出來，有人分擔(dān)和監(jiān)督會(huì)讓個(gè)體更容易承受來自本我的壓力；比如說升華，將有關(guān)的欲望通過藝術(shù)創(chuàng)作（如繪畫、小說）表達(dá)出來，將其藝術(shù)化、審美化。這些思路和做法都能幫助自我協(xié)調(diào)好本我和超我的關(guān)系，做出符合社會(huì)現(xiàn)實(shí)要求的理性的決策和行為。

我通過自測(cè)有嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱我該怎么辦

多加強(qiáng)身體鍛煉，多吃含維生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些亂七八糟的了。每晚用熱水泡泡腳，喝杯牛奶。最主要是要調(diào)理好自己的心情，心情調(diào)理好了失眠的癥狀就會(huì)好了很多。學(xué)會(huì)放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個(gè)假吧。眼睛要多看些美麗的風(fēng)景，耳朵要多聽些動(dòng)聽的聲音，最重要是要多用心來體會(huì)美好的事情。我們的心才不會(huì)累。愿你天天有個(gè)好心情。

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