經(jīng)常感冒

經(jīng)常感冒者要增強(qiáng)免疫力

春天轉(zhuǎn)暖后,晝夜溫差逐漸變大,有些人就會(huì)流鼻涕、噴嚏連連、發(fā)燒感冒,這些人自己可能會(huì)自嘲:經(jīng)常感冒不會(huì)得癌癥。但是如果你經(jīng)常感冒,卻又對(duì)它掉以輕心,那就錯(cuò)了。因?yàn)楦忻笆侨梭w免疫系統(tǒng)與外界環(huán)境、感冒病毒抗衡的過(guò)程,頻繁感冒正是機(jī)體免疫力低下的警鐘 !

有關(guān)專家提醒:免疫力不足,表現(xiàn)為“體質(zhì)差”,經(jīng)常感冒還容易受到其他疾病的眷顧,甚至罹患腫瘤。如何增強(qiáng)免疫力,防疾患于未然呢?

加強(qiáng)體育鍛煉,每天運(yùn)動(dòng)30～45分鐘,至少每周活動(dòng)3次以上。

保持心情開(kāi)朗,參加一些文體活動(dòng),增多一些業(yè)余愛(ài)好,充實(shí)生活。

合理營(yíng)養(yǎng),平衡膳食,注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素,特別是維生素和礦物質(zhì)。其中維生素Ｃ被證實(shí)與人體免疫調(diào)節(jié)具有重要作用,大量國(guó)內(nèi)外臨床研究表明:大劑量維生素Ｃ,成人1000毫克/天,兒童500毫克/天,能夠有效合成抗體,激活白細(xì)胞,全面增強(qiáng)免疫力,抵抗感冒等疾病的襲擊。如含1000毫克高效能維生素Ｃ適合經(jīng)常服用。

飲食、生活起居規(guī)律,不經(jīng)常熬夜,不吸煙不酗酒。

睡眠不良和免疫系統(tǒng)功能降低有關(guān),因此充足的睡眠很重要。

最后,可到醫(yī)院抓一些中藥來(lái):黃茂10克,防風(fēng)、白術(shù)各5克,每日煎水代茶飲,30天為1療程,對(duì)于提高免疫力,預(yù)防感冒有一定的效果。

感冒是由病毒引起的上呼吸道感染疾病，因此治療主要針對(duì)上呼吸道癥狀的處理，抗病毒以及如何提高機(jī)體抵抗力，促進(jìn)早日康復(fù)。分述如下：

l）對(duì)癥治療

（l）發(fā)熱處理最常用的方法是服用解熱鎮(zhèn)痛藥。如阿司匹林0．3－0．6克l次，一天3次，飯后半小時(shí)服。要注意的是，片劑有0．3克l片的，以及0．5克l片的。腸溶衣片為0．3克l片；②復(fù)方阿司匹林片（又名解熱止痛片，或簡(jiǎn)稱APC）：內(nèi)含阿司匹林（0．M克），非那西?。?．162克）及咖啡因（0．035克），每次l－2片，一天三次；③復(fù)方撲爾敏片（又稱撲爾感冒片）；內(nèi)含阿司匹林（0．2268克），非那西?。?．162克），咖啡因（0．324克）及撲爾敏（0.002克），l－2片l次，一日三次；安乃近：0，25－0．5克I次，每日三次。

要提醒的是：上述藥物用量是成人量，小兒酌減。另外，上述藥物降溫多為通過(guò)發(fā)汗（即中醫(yī)的“解表”）而達(dá)到的。因此用藥不能過(guò)猛，以防出汗過(guò)多，造成虛脫，以至血壓下降，這對(duì)老年人，身體虛弱者尤為重要。

除了藥物降溫外，還可用物理方法降溫，常用的方法有：①酒精擦浴，以30％－50％酒精，輕擦患者頸項(xiàng)，胸、腋下、上肢、手心手背，腹股溝處、下肢、腳心腳背。每次15-30分鐘。酒精擦浴的優(yōu)點(diǎn)是溫和，不像藥物降溫那樣難控制、有副作用，而且可以隨時(shí)進(jìn)行；②冷敷：常用冷毛巾或冰帽置于患者頭部，也可將冰袋置于腋窩或腹股溝處。

（2）咳嗽處理主要目的是排痰以及解除支氣管痙攣。常用方法是：①3％含氯化銨的棕色合劑，每次10毫升，每日三次；②拘櫞酸咳必清：25毫克／次，一日三次。此外也有糖漿劑，每100毫升中含咳必清（carbetapentane，又名維靜寧）0．25克，用量為10毫升l次，每日三次；③在醫(yī)院里往往可以濕化給氧，對(duì)于咳嗽呼吸緊迫都有良好作用；④磷酸可待因：可待因又名甲基嗎啡，有較強(qiáng)的鎮(zhèn)咳作用，一般只用于劇烈的刺激性干咳，15－30毫克l次，一天三次，但每次用量不得超過(guò)0．l克，每日不得超過(guò)0．25克。

（3）鼻塞，流涕，流淚處理可用局部血管收縮劑1％麻黃素滴鼻，每次2－4滴，一日3－4次。

（4）咽喉痛口含溶菌酶片，l--二片/次，每日4－6次；或含碘喉片l－2片l次，每日3－4次或薄荷片，l－2片l次，每日4次。

2）抗病毒治療

三氮唑核苷對(duì)呼吸道合胞病毒、副流感病毒和腺病毒均有一定的抑制作用?？诜┝繛?．0克l天。此外三氮唑核苷溶液5毫克/毫升的霧化吸人可以明顯縮短病程。

除了三氮唑核苷外，金剛烷胺也有抗病毒作用，100毫克／次，一日2次。

局部使用干擾素超聲霧化吸人或滴鼻也可取得較好效果。

3）一般支持治療

雖然這是非特異的措施，但實(shí)踐證明這些措施對(duì)于幫助恢復(fù)機(jī)體抵抗力，減輕癥狀，促進(jìn)早日康復(fù)是有利的。其中包括：臥床休息，減少體力活動(dòng)，保暖及室內(nèi)通風(fēng)，多飲水，進(jìn)流質(zhì)或半流質(zhì)而營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食，適當(dāng)進(jìn)食新鮮水果，戒煙戒酒等。

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