常按風(fēng)池穴可以防感冒

常按風(fēng)池穴可以防感冒

初冬季節(jié)，稍不注意就會感冒，雖屬小病，但對人體健康危害極大，所以預(yù)防感冒是保健強(qiáng)身的當(dāng)務(wù)之要。在這里特別向讀者介紹一種簡便易行的方法———按摩風(fēng)池穴。

根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，風(fēng)池穴屬足少陽膽經(jīng)，位于頸部耳后發(fā)際下凹窩內(nèi)，主治感冒、頭痛、頭暈、耳鳴等。每天堅持按摩雙側(cè)風(fēng)池穴，能十分有效地防治感冒。

具體方法：雙手十指自然開張，緊貼枕后部，以兩手的大拇指按壓雙側(cè)風(fēng)池穴，用力上下推壓，稍感酸脹。每次按壓不少于32下，多多益善，以自感穴位處發(fā)熱為度。

依筆者經(jīng)驗，無感冒先兆時，按壓酸脹感不明顯。酸脹感若很明顯，說明極易感冒，此時就要勤于按摩，且加大按摩力度。當(dāng)出現(xiàn)感冒癥狀，如打噴嚏、流鼻涕時，按摩也有減緩病情的作用。

夏天吹空調(diào)容易著涼感冒，中醫(yī)怎么解釋怎么辦

一、常按迎香穴和風(fēng)池穴
迎香穴的位置在鼻子兩邊鼻翼外援大約1厘米的位置上。經(jīng)常按壓迎香穴可以有效預(yù)防感冒。如果是已經(jīng)感冒的患者也可以按摩迎香穴，在按壓之后能夠起到治療鼻塞、流鼻涕還有喘息等一系列的感冒癥狀。而風(fēng)池穴在在人的頸部后面，位于枕骨的下面，就是在胸鎖乳突肌和斜方肌中間的那個凹陷處。經(jīng)常按摩風(fēng)池穴可以治療感冒和氣管炎等疾病，按摩可以是以手掌揉擦，也可直接按壓。
二、按摩方法
1、迎香穴
并攏兩手五指，然后讓中指貼在鼻翼的兩邊，然后開始往前額的方向向上按摩，一直到發(fā)際線的地方，然后再沿著發(fā)際線往下按摩，一直到下頜然后再回到鼻子迎香穴位置。這樣循環(huán)8次為一組，每次做2到4組為宜。這個按摩方法可以幫助提高臉部的溫度，加強(qiáng)臉部的血液循環(huán)，從而起到預(yù)防感冒的作用，感冒時按摩還可消除不適的癥狀。但是需注意擦臉的力度不要過，在擦之前先洗手，讓手濕熱再擦。如果有皮膚病或者臉部感染的人不適合這個方法。
2、風(fēng)池穴
把兩手的五指并攏然后放到頸部的兩邊，然后接著沿頸部向后擦，然后再向前擦，這樣來回地擦頸部8次為一組，每一次做2到4組為宜。人的面部、頸部、還有手都是被暴露出來的部位，平常吹空調(diào)的時候，這些部位會直接受到冷氣刺激，摩擦這些部位可以幫助促進(jìn)血液的循環(huán)，預(yù)防外邪入侵，提高身體的免疫力，預(yù)防感冒。

風(fēng)熱感冒按摩方法風(fēng)熱感冒的7個按摩穴位

      按摩和艾灸、推拿一樣，時常做一做是有調(diào)養(yǎng)身體的功效的，當(dāng)然也有治病的功效，那風(fēng)熱感冒的按摩方法有什么呢?風(fēng)熱感冒可以按摩什么穴位呢?
      風(fēng)熱感冒按摩穴位1:風(fēng)池穴
      位置:在項部，當(dāng)枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
      主治:頭痛，眩暈，頸項強(qiáng)痛，目赤痛，熱病，感冒。

      風(fēng)熱感冒按摩穴位2:大椎穴
      位置:取定穴位時正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。
      主治: 熱病，咳嗽，喘逆，項強(qiáng)，肩背痛，腰脊強(qiáng)，五勞虛損，七傷乏力，中暑，霍亂，嘔吐。
      注意:按摩大椎穴前，最好是將手掌相互搓熱，再按摩大椎穴，效果更好。

      風(fēng)熱感冒按摩穴位3:合谷穴
      位置:手背第1掌骨與第2掌骨間，第2掌骨橈側(cè)中點處。
      主治:治療感冒引起的頭痛、咽喉腫痛等。還可以治療齒痛，腹痛，便秘等癥。

      風(fēng)熱感冒按摩穴位4:曲池穴
      位置:肘橫紋外側(cè)端，屈肘，尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。
      主治:發(fā)熱，高血壓，熱病，咽喉腫痛，腹脹，吐瀉，齒痛。

      風(fēng)熱感冒按摩穴位5:尺澤穴
      位置:在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。
      主治:治療感冒引起的咳嗽，咽喉腫痛，還可治療氣喘 ，咳血，肘臂攣痛等癥。

      風(fēng)熱感冒按摩穴位6:列缺穴
      位置:在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。
      主治:治療外感頭痛，項強(qiáng)，咳嗽，氣喘，咽喉腫痛等癥。還可以治療齒痛等癥。

      風(fēng)熱感冒按摩穴位7:外關(guān)穴
      位置:前臂背側(cè)，當(dāng)腕橫紋與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與撓骨之間。
      主治:治療感冒引起的發(fā)熱，頭痛，還可治療目赤腫痛，耳鳴耳聾等癥。

      風(fēng)熱感冒的按摩方法
      穴位按摩具體操作方法是:將拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作順時針或逆時針揉動按壓。每個穴位按揉100—200下，按揉時手指要有一定力度。
      感冒初起，按摩一二次就能治好;稍重的感冒，每天按摩數(shù)次，配合藥物協(xié)同作用，效果更好。

      按摩和艾灸、推拿一樣，時常做一做是有調(diào)養(yǎng)身體的功效的，當(dāng)然也有治病的功效，那風(fēng)熱感冒的按摩方法有什么呢?風(fēng)熱感冒可以按摩什么穴位呢?
      風(fēng)熱感冒按摩穴位1:風(fēng)池穴
      位置:在項部，當(dāng)枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
      主治:頭痛，眩暈，頸項強(qiáng)痛，目赤痛，熱病，感冒。

      風(fēng)熱感冒按摩穴位2:大椎穴
      位置:取定穴位時正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。
      主治: 熱病，咳嗽，喘逆，項強(qiáng)，肩背痛，腰脊強(qiáng)，五勞虛損，七傷乏力，中暑，霍亂，嘔吐。
      注意:按摩大椎穴前，最好是將手掌相互搓熱，再按摩大椎穴，效果更好。

      風(fēng)熱感冒按摩穴位3:合谷穴
      位置:手背第1掌骨與第2掌骨間，第2掌骨橈側(cè)中點處。
      主治:治療感冒引起的頭痛、咽喉腫痛等。還可以治療齒痛，腹痛，便秘等癥。

      風(fēng)熱感冒按摩穴位4:曲池穴
      位置:肘橫紋外側(cè)端，屈肘，尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。
      主治:發(fā)熱，高血壓，熱病，咽喉腫痛，腹脹，吐瀉，齒痛。

      風(fēng)熱感冒按摩穴位5:尺澤穴
      位置:在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。
      主治:治療感冒引起的咳嗽，咽喉腫痛，還可治療氣喘 ，咳血，肘臂攣痛等癥。

      風(fēng)熱感冒按摩穴位6:列缺穴
      位置:在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。
      主治:治療外感頭痛，項強(qiáng)，咳嗽，氣喘，咽喉腫痛等癥。還可以治療齒痛等癥。

      風(fēng)熱感冒按摩穴位7:外關(guān)穴
      位置:前臂背側(cè)，當(dāng)腕橫紋與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與撓骨之間。
      主治:治療感冒引起的發(fā)熱，頭痛，還可治療目赤腫痛，耳鳴耳聾等癥。

      風(fēng)熱感冒的按摩方法
      穴位按摩具體操作方法是:將拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作順時針或逆時針揉動按壓。每個穴位按揉100—200下，按揉時手指要有一定力度。
      感冒初起，按摩一二次就能治好;稍重的感冒，每天按摩數(shù)次，配合藥物協(xié)同作用，效果更好。

感冒按摩這幾個穴位，越早按摩越管用，每天按摩！還能預(yù)防感冒！

感冒是感受觸冒風(fēng)邪或時行病毒，引起的肺衛(wèi)功能失調(diào)，出現(xiàn)鼻塞，流涕，噴嚏，頭痛，惡寒，發(fā)熱，全身不適等主要臨床變現(xiàn)的一種外感疾病。中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)人的體質(zhì)虛弱，生活失調(diào)，衛(wèi)氣不固，外邪趁虛而入時就會引起感冒，輕者出現(xiàn)乏力、流涕、咳嗽等癥狀，稱為“傷風(fēng)”；重者發(fā)燒。通常常用的按摩手法就可以達(dá)到緩解癥狀的效果。

【定位取穴】該穴位于頸部，在枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。(或當(dāng)后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平。）

【功效】通經(jīng)活絡(luò)、止痛

【按摩方法】被按摩者取座位，按摩者站在被按摩者背后，用拇指指腹或食指、中指兩指并攏，用力環(huán)行按揉風(fēng)池穴，同時頭部盡力向后仰，以局部出現(xiàn)酸痛、沉、重、脹感為宜。每次按揉10分鐘，早、晚各按揉一次。

【定位取穴】該穴位于耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方，由眉梢到耳朵之間大約1/3的地方，用手觸摸凹陷處就是太陽穴。

【功效】促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，緩解疲勞，止痛醒腦，振奮精神。

【按摩方法】被按摩者取座位或仰臥，按摩者兩手中指同時用力，按順時針方向按揉太陽穴約2分鐘，然后逆時針方向按揉約2分鐘，以局部出現(xiàn)酸、麻、脹感覺為佳。

【定位取穴】該穴位于第1、第2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處。取穴時，以一手的拇指掌眠指關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手的拇、食指的指蹼緣上，屈指當(dāng)拇指尖盡處為取穴部位。

【功效】鎮(zhèn)靜止痛，通經(jīng)活絡(luò)，清熱解表。

【按摩方法】按摩者用大拇指垂直往下按合谷穴，做一緊一按一揉一松的按壓，按壓的力量要慢慢加強(qiáng)，頻率約為每分鐘30次，按壓穴位時以出現(xiàn)酸、麻、脹感覺為最佳。

【定位取穴】該穴位于頸部下端，背部正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。取穴時正坐低頭，可見頸背部交接處椎骨有一高突，并能隨頸部左右擺動而轉(zhuǎn)動者即是第7頸椎，其下為大椎穴。

【功效】可起到預(yù)防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高燒不退。

【按摩方法】被按摩者取坐位、低頭，按摩者站在被按摩者背后，用大拇指按順時針方向按揉大椎穴約2分鐘，然后按逆時針方向按揉約2分鐘，以局部出現(xiàn)酸、麻、脹感覺為最佳

【定位取穴】該穴位于背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。由平雙肩胛骨下角之椎骨（第7胸椎），往下推4個椎骨，即第3胸椎棘突下緣，旁開約2橫指（食、中指）處為取穴部位。

【功效】散發(fā)肺熱、清肺止咳。

【按摩方法】被按摩者取坐位或者俯臥，按摩者兩手拇指同時用力，按順時針方向按揉肺俞穴約2分鐘，然后逆時針方向按揉約2分鐘，以局部出現(xiàn)酸、麻、脹感覺為最佳。

【定位取穴】該穴位于面部，鼻翼外緣中點旁，當(dāng)鼻唇溝中。取穴時一般采用正坐或仰臥姿勢，眼睛正視，在鼻孔兩旁五分的笑紋（微笑時鼻旁八字形的紋線）中取穴。

【功效】祛風(fēng)通竅，理氣止痛。

【按摩方法】被按摩者仰臥，按摩者用兩手拇指指腹同時發(fā)力，按順時針方向按揉約1分鐘，以局部出現(xiàn)酸、麻、脹感覺為最佳。

頭頸部：風(fēng)府、風(fēng)門、肩井、印堂

上肢：曲池、外關(guān)

下肢：足三里、涌泉

按摩治療感冒越早越好，若出現(xiàn)高熱、咽痛、流鼻涕，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診。要同時注意：

1.經(jīng)常鍛煉身體，有助于加強(qiáng)身體的血液循環(huán)，改善身體素質(zhì)，提高免疫力。
2.感冒期間的飲食以清淡為主，忌食油膩、辛辣食品，宜多吃水果和蔬菜。
3.控制室內(nèi)溫度，多開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通，有助于改善居室環(huán)境，降低感冒的發(fā)生率。
4.勞累時人體的免疫功能較弱，抵抗力也較差，所以日常生活中要做到勞逸結(jié)合。
5.避免精神過于憂慮或緊張。醫(yī)學(xué)專家經(jīng)過研究后發(fā)現(xiàn)，精神緊張或多愁善感者，身體局部的免疫力低下。
6.經(jīng)常用熱水搓耳。每晚洗臉時，用熱毛巾揉搓雙耳，并上下輕輕摩擦耳郭40次，這樣可以有效預(yù)防感冒

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