感冒飲食原則
1.多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物,對(duì)病毒有一定的抑制作用。
蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇能提高人體的免疫力,適當(dāng)多食對(duì)預(yù)防感冒有一定作用。
2.雞肉、雞湯中含有人體所需的多種氨基酸,可以有效增強(qiáng)人體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。
因此,感冒初期喝些雞湯可有效消除呼吸道中的病毒,促進(jìn)痊愈。
3.感冒病人宜食粥、藕粉、面條等稀軟的食物。另外,根據(jù)病情,風(fēng)寒型者宜多吃蔥、生姜、大蒜等發(fā)汗散寒食品;風(fēng)熱型者宜多食有助于散熱、清熱的食品,如綠豆、蘿卜、白菜等。
冬季感冒飲食療法
黃芪茶預(yù)防法:
取黃芪10克、白術(shù)6克、防風(fēng)6克、烏梅1個(gè)放入保溫杯中,開水沖泡10分鐘,當(dāng)茶飲服,喝完后再倒開水,一天一劑,不僅可防治感冒,還能增強(qiáng)抗病能力。中藥網(wǎng)
感冒的問題大家不會(huì)陌生,可以說每個(gè)人都會(huì)有感冒的問題產(chǎn)生,而在治療和解決感冒問題的時(shí)候,這時(shí)候大家可以嘗試的方法還是比較多的,除了服用藥物來解決感冒問題之外,通過食療方法來解決,也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,那么具體感冒問題如何解決,一起和看看吧。
三花茶同樣對(duì)感冒的問題有緩解的效果,需要我們準(zhǔn)備好金銀花15克,菊花10克,茉莉花3克。首先我們要把金銀花、菊花、茉莉花一起放到茶杯中,然后用沸水沖泡,繼續(xù)燜泡10~15分鐘就可以了,代茶飲用就能起到預(yù)防感冒的功效。
感冒的人群還可以吃的就是大蒜了,大蒜是純天然植物中抗菌能力最強(qiáng)的,其中有大量的大蒜素存在,有消炎的作用存在,而且還能幫助我們抑制、殺滅多種細(xì)菌和病毒問題。大家在日常炒菜、做飯的時(shí)候,可以選擇加上幾片大蒜片,這是預(yù)防感冒的一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法。而且如果是感冒、發(fā)燒的人群,可以通過多吃大蒜的方法來幫助我們改善咳嗽、喉痛及鼻塞等問題。
感冒之后吃梨也是不錯(cuò)的,因?yàn)槔媸切詻觯陡实乃?,是可以起到生津、清熱化痰等功效的。?duì)于風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等問題來說,都是有非常明顯的緩解作用存在的。而且因?yàn)槔嬷杏写罅康亩嗵穷愇镔|(zhì)和多種維生素存在,是容易被人體吸收的,對(duì)于增進(jìn)食欲有好處,是對(duì)肝臟有保護(hù)作用的食物。
感冒的時(shí)候人體胃動(dòng)力弱,所以這時(shí)候要盡量避免食用芹菜、韭菜等粗纖維的食物,不然會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。
辣椒、芥末這樣的辛熱食物,是會(huì)助火生痰的,容易導(dǎo)致痰變的粘稠,是不容易咳出的,還會(huì)導(dǎo)致頭痛、鼻塞問題加重,同樣需要避免。
燒烤、煎炸的食物,特別是煎土司、炸豬肉排、烤肉等要避免吃,雖然氣香味美,但是不容易消化,會(huì)讓感冒問題的康復(fù)延遲,是不利于疾病痊愈的。
通過食療的方法來解決感冒問題,效果無疑是很突出的,而且這樣在幫助我們解決感冒問題的同時(shí),還可以讓我們品嘗到美味的食物,所以說大家對(duì)于上面介紹的這些和感冒有關(guān)的飲食情況,大家應(yīng)該有所了解,吃的健康對(duì)感冒有好處。
感冒的時(shí)候,患者吃檸檬、烏雞、生姜等食物比較好。
1.檸檬
檸檬當(dāng)中含有豐富的果膠和維生素,可以幫助患者補(bǔ)充身體所需要的多種維生素,起到增強(qiáng)免疫力和抵抗力的作用。而且檸檬雖然口感很酸,但實(shí)際上卻是一種很典型的堿性食物。經(jīng)常食用檸檬,可以有效緩解胃酸過多的問題。
2.烏雞
在感冒的時(shí)候,身體也是最為虛弱的時(shí)候,所以這個(gè)時(shí)候一定要食用一些有營(yíng)養(yǎng)的食物來幫助機(jī)體補(bǔ)充所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分。雞肉當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì),但同時(shí)脂肪的含量又很低,對(duì)于感冒的病人是一種很好的食物。尤其是烏雞,有著很好的滋補(bǔ)功效。
3.生姜
生姜有著很好的去寒氣的效果,對(duì)于感冒,尤其是傷寒感冒有著顯著的治療效果。由于生姜食用起來通常比較辛辣,所以,患者可以將生姜和紅糖放在一起之前,紅糖香甜的味道可以在很大程度上中和生姜辛辣的味道。
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