感冒食療的食物配伍(感冒了應多吃什么食物)

感冒食療的食物配伍

1.食物與食物配合

（1）一般粥類可與糕類配合。如銀花蘆根薄荷湯、桑葉菊花飲、鮮竹葉芯飲等可配綠豆糕、菊花杏仁糕佐餐。

（2）注意葷素搭配。如菊花肉末粥可與炒鮮竹筍和拌綠豆芽一同食用?；蚓栈ㄈ馄?、銀花肉片湯與素食等配用。

（3）其他的配伍可參照忌宜的內容。

2.食療與藥療配合

1）感冒初起，在服用銀花蘆根薄荷飲等同時，加服桑菊感冒片、感冒清、APC 等療效更佳。

2）感冒期間出現高熱，在服石膏粥的同時，可加服羚羊感冒片、至寶丹或肌注柴胡。

【忌宜】

1.感冒病人應適當臥床休息，多飲水或多喝些綠茶和鮮廣柑汁。

2.食物宜清淡易消化，高熱宜飲一些淡鹽水，或用溫水和酒精擦浴，或用冰袋以助解熱降溫。病情嚴重，應及時送醫(yī)院治療。

3.忌食油膩辛辣食物，不宜做較大的運動。

4.糖尿病患者忌薄荷糖、燒廣柑、鮮廣柑汁等食療方。

感冒了應多吃什么食物

感冒是生活中最常見的病癥，感冒的癥狀有發(fā)燒、頭暈、虛汗等，今天筆者來談談感冒發(fā)燒吃什么事物比較好。 

感冒發(fā)燒時多喝水，吃點清淡的如稀飯，不要吃油膩，大魚大肉的食品，多睡眠，蓋被子睡出身汗就好了。 

感冒發(fā)燒吃什么食物?

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吃蔬果 有關醫(yī)學家研究表明，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對產生抗體的單核巨噬細胞系統(tǒng)有較好的營養(yǎng)及調理作用。綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇，能提高人體的免疫力，適當多食對預防感冒有一定的作用。適當多吃些富含鋅的海產品如牡蠣等，對調節(jié)機體的細胞免疫狀態(tài)以防御感冒也有益處。另外，蔬菜水果屬堿性食物，攝食后可維持機體一定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁殖。

2

喝雞湯 據有關報道，在歐美一些國家，人們一旦患上感冒，不是先求醫(yī)問藥，而是馬上宰只雞，煨雞湯來喝，往往取得迅速痊愈的效果。醫(yī)學家和營養(yǎng)學家研究發(fā)現，雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初起之時，喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢復正常狀態(tài)，從而可促進痊愈。

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吃軟食 從中醫(yī)學角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如稀粥、藕粉、面條等，并根據病情辨證選食。風寒型者可適當多吃發(fā)汗散寒食品如辣椒、蔥、生姜、大蒜等;風熱型宜多食有助于散風熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、梨等。

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感冒發(fā)燒時煮點白粥喝，買一斤新鮮的香菇，肉質薄薄的比較好，只放水和一點點鹽，煮開后小火燉15分鐘,趁熱喝湯吃香菇，不能吃辣的。人在發(fā)燒時能量消耗比較大，抵抗力也較弱，更需要補充一些營養(yǎng)。對于沒有伴隨發(fā)燒的病毒性感冒，患者應該盡量多休息，多喝開水，保持室內通風，吃一些緩解癥狀的感冒藥就可以了，在飲食方面也沒有什么特別的要求，不存在盡量多吃食物一說，保持足夠的能量即可。即便感冒同時伴隨有發(fā)燒癥狀時，在飲食上也沒有什么特殊的要求，一般以清淡食物為主，并搭配一些新鮮水果，沒有必要在食物的量上做過多計較。

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許多疾病都可以引起發(fā)燒，它是患病時的一種防御性反應。患病發(fā)燒時，由于體溫升高，機體免疫力降低，胃腸道的消化與吸收功能減退，所以一個人發(fā)燒時會發(fā)生營養(yǎng)消耗增加與消化功能減弱的矛盾。無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實現的，人體在發(fā)汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。因此，發(fā)燒時最需要的是水，其次才是營養(yǎng)物質，此時的飲食原則首先是供給充足水分，其次是補充大量維生素，然后才是供給適量的熱量及蛋白質，且飲食應以流質、半流質為主，特別應注意以下六忌有：　

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感冒發(fā)燒六忌

一忌多吃雞蛋：雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解后，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長發(fā)熱時間，增加患者痛苦。 

二忌多喝茶：喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態(tài)，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。 

三忌多喝冷飲：如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發(fā)燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。 

四忌多食蜂蜜：發(fā)燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥。 

五忌多食辛辣：由于體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復。

六忌強迫進食：有些孩子發(fā)燒時，家長往往認為發(fā)燒消耗營養(yǎng)，不吃東西那就更不行了。于是，他們強迫孩子進食，有的還拼命給孩子吃高營養(yǎng)食物。其實，這種做法適得其反，不僅不能促進食欲，而且還會倒胃口，甚至引起嘔吐、腹瀉等，使病情加重.

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注意事項

感冒是由于生活中的細節(jié)引起的，大家在日常生活中，要多注意保暖、保濕、加強鍛煉身體，提高自己的身體的免疫力，這樣才能更加健康的生活。

感冒咳嗽宜吃什么食物

問題一：感冒宜吃什么?忌吃什么?感冒期間不適合吃什么　　凡感冒期間，無論風寒感冒或是風熱感冒，忌吃一切滋補、油膩、酸澀食物，諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤、阿膠各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點食品?！　★L寒感冒者還要忌吃上述的寒涼性食品，如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海?！　×硗怙L寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。風熱感冒發(fā)熱期，應忌用油膩葷腥及甘甜食品;風熱感冒恢復期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛暢的食物;暑濕感冒，除忌肥膩外，還忌過咸食物如咸菜、咸帶魚等。　　總的來說，感冒屬于外邪侵犯，所以，原則上感冒初起宜吃清淡稀軟飲食或食物，忌吃油膩、粘滯、酸腥、滋補食品，以防閉門留寇，外邪反不易驅出。風寒感冒者宜吃具有辛溫發(fā)汗散寒之品，忌吃生冷性涼食物;風熱感冒者宜吃辛涼疏風清熱利咽食物，忌吃辛辣性熱物品?！　「忻傲饲f不能吃香菜　　香菜是一種人們經常食用的香料類蔬菜，具有 *** 食欲、增進消化等功能。中醫(yī)認為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。寒性體質的人適當吃點香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。　　但是，容易患感冒的人，卻應該避免食用香菜。因為這類人常存在不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，多食或久食，會耗氣、損精神，進而引發(fā)或加重氣虛，導致感冒更加頻繁。除了反復感冒外，氣虛者還常表現為多汗、乏力、倦怠等不適，上述氣虛癥狀明顯者，最好少吃或不吃香菜。產后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的氣虛，因此也應對香菜“敬而遠之”?！　‰m然常感冒的人要和香菜“劃清界限”，但身體壯實、體質較好、偶爾感冒的人卻可以用它來治療感冒。中醫(yī)在臨床上治療風寒感冒時，常用一些辛溫解表的中藥，而香菜正好有這樣的作用。風寒感冒患者可取香菜9克、蔥白10克，水煎加糖調味后服用。除此之外，脾胃虛寒的人適度吃點香菜也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用，可在煮粥時放入消食理氣的橘皮溫胃散寒的生姜，在即將出鍋時撒入香菜末，做成香菜粥來喝?！　∫蚴秤糜湍伿澄锓e滯后引起胃痛的人，也可以請香菜來“幫忙”：取新鮮香菜50―100克，洗凈搗爛取汁服用，可有效緩解胃痛編輯提醒患重感冒的老人暫不宜吃蟹。蟹性寒，能助痰，會延遲感冒、咳嗽患者的康復。另外，患感冒的老人一般消化功能也受到影響，胃口不佳，大閘蟹雖然味美，但其為高蛋白食物不易消化?！　「忻鞍l(fā)燒的時候特別注意以下六忌：
一忌多吃雞蛋：雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解后，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長發(fā)熱時間，增加患者痛苦。
二忌多喝茶：喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態(tài)，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。
三忌多喝冷飲：如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發(fā)燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。
四忌多食蜂蜜：發(fā)燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥。
五忌多食辛辣：由于體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復。
六忌強迫進食：有些孩子發(fā)燒時，家長往往認為發(fā)燒消耗營養(yǎng)，不吃東西那就更不行了。于是，他們強迫孩子進食，有的還......>>

問題二：感冒咳嗽吃什么食物好?病情分析：
你好，感冒醫(yī)學上成為上呼吸道感染，最常見為病毒性的
指導意見：
一般的治療就是抗炎、抗病毒治療，發(fā)熱退熱治療，以及對癥治療，多飲水、清淡飲食可以促進恢復

問題三：感冒了應該吃什么食物好首先要看你屬于哪一種類型的感冒：
風寒型感冒：癥狀為惡寒重，發(fā)熱輕或不發(fā)熱、頭痛、鼻塞、流清涕、喉癢、咳嗽。治療風寒感冒的關鍵就是需要出點汗（中醫(yī)稱辛溫解表），有很多方法的，包括桑拿、用熱水泡腳（最好加點酒）、蓋上兩層被子、喝姜糖水、喝姜粥等等。宜多吃發(fā)汗散寒食品，如蔥、大蒜、豆腐、姜湯（可加少量紅糖調味）等。
風熱性感冒:癥狀為發(fā)熱重，惡寒輕，頭痛宜脹，咽喉紅作痛或者脹痛，或口干欲飲，咳嗽，咯痰黃稠。宜多吃有助于散風熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等，可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。梨在中醫(yī)上屬于寒涼性質的食物，適用于風熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等癥狀.
暑濕感冒：表現為高燒、頭暈目脹、心中煩熱矗身倦無汗、口渴喜飲、時有嘔惡、小便短黃、舌苔黃膩、脈濡數。飲食宜清淡不油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。還要保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁，增進食欲。醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進食欲作用。
胃腸型感冒：它的癥狀主要為發(fā)燒、惡心、頭痛、四肢倦怠等?？删栈?、龍井茶，綠豆加紅糖代茶飲。同時多吃富含鈣、鋅元素及維生素的蔬菜、水果，如蘿卜、梨、獼猴桃及各種蘑菇，均能緩解感冒癥狀。
總之要根據自身情況安排膳食，注意休息，適當運動，多喝水，保持心情愉悅。祝早日康復。

問題四：感冒咳嗽吃什么食物好?現代醫(yī)學研究結果表明，白蘿卜具有抗癌作用。臨床藥膳食療運用中也觀察到，以蘿卜烹調的各種菜肴，經常食用，確實有防癌作用。橄欖與白蘿卜配伍制作的飲用湯肴，其清肺化痰功效更加顯著，作用溫和而持久，尤其適合中老年肺癌患者及其經治療后并發(fā)出現的痰熱咳嗽、熱結痰多等癥。
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1、百部生姜汁:百部10克，生姜6克(拍爛)，加適量水煎煮20~30分鐘，去渣取汁，調入蜂蜜少許，讓孩子分次溫服。
2、姜杏湯:杏仁10克左右(泡洗后去掉外皮和內尖，搗碎)，生姜6克(去皮，與鹽4克一起搗碎)，甘草5克(研細末、微炒)，一同拌勻，用開水沖成湯，即可飲用
。1、桑菊杏仁茶:桑葉9克，菊花9克，杏仁6克(搗碎成泥)，三者一起入鍋水煎，取汁，調入蜂蜜15克，即可溫服。
2、梨子汁:梨子100克(洗凈去核，切片)，川貝母5克(搗爛)，桔梗8克，一起入鍋，水煎約10分鐘，再加入菊花10克，再煮5分鐘，去渣取汁，加入冰糖適量，即可溫服
。3、梨汁粥:鮮鴨梨1個，連皮切碎，置于砂鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣后與淘洗干凈的粳米50克同煮成粥，即可溫服。
1、苡仁煮豬肺:苡仁30克(搗成碎末)，豬肺1個(洗凈，顏色呈白色)，置于鍋內，加水適量。先用大火煮沸，后以微火煮爛，即可食用。
2、冬瓜湯:冬瓜仁、冬瓜皮、麥冬各15克，加適量水煎服。鮮茼蒿湯:鮮茼蒿150克，水煎去渣，加冰糖適量，分次飲用

問題五：咳嗽，適合吃哪些食物？咳嗽忌食什么東西?這也不一定的，要看情況呀。你是怎樣的咳嗽呢？
從醫(yī)學角度出發(fā)，咳嗽是一種正常的生理防御反射，是人體自行清除呼吸道黏液的唯一辦法。
1、普通感冒：咳嗽時帶痰，不伴隨氣喘或是急促的呼吸，不分白天黑夜；
2、百日咳：猛烈而沙啞的陣咳――呼吸一次陣咳多達25下。用力吸氣的時候會發(fā)出尖銳的吼鳴聲；
3、哮喘：持續(xù)咳嗽并常常伴有喘鳴或氣喘，咳嗽時間長達10天以上，晚上或是在運動后病情會加重，接觸到花粉、冷空氣、動物皮屑、粉塵或是煙霧的時候，咳嗽都會加重；
4、流感：由喉部發(fā)出的、略顯嘶啞的咳嗽，隔一段時間咳一下，有時候干咳，有時候帶痰；
5、細支氣管炎：咳嗽時有痰或伴有氣喘，呼吸短促、微弱，或是呼吸困難；
6、反流性食道炎：進食之后出現氣喘及持續(xù)的沙啞的咳嗽；
7、義膜性喉炎：表現為強烈的干咳，聲音非常清晰，類似于海豹的吼叫聲，通常發(fā)生在午夜。這種聲音不同于你以前聽到過的咳嗽聲。
咳嗽時，應忌食肥甘、厚味、油膩食物，因這些食物會內傷脾胃，產生內熱而加重病情。
辣椒、芥末、胡椒及烈性酒等辛辣之物均可直接 *** 呼吸道粘膜，導致支氣管平滑肌充血、水腫甚至痙攣，使咳嗽、氣喘加重。
感染和過敏是誘發(fā)咳嗽的重要原因。有過敏體質者咳嗽期間，應盡量減少或忌食海魚及蝦蟹等容易助濕、生痰、上火的海腥食物。
咳嗽時間較長者，機體內蛋白質消耗很大，飲食中要安排一些富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶及豆制品等，以增強機體免疫功能。維生素C能提高人體對外界有害因素的抵抗力。咳嗽患者應多吃富含維生素C的食物，如新鮮柑桔、大棗、西紅柿、菠菜、大白菜等。維生素A能維持上皮組織的健康，保護呼吸道粘膜。富含維生素A的食物有胡蘿卜、油菜、動物肝臟、蛋黃等。
梨有潤肺、止咳、祛痰、降火作用，用冰糖燉梨吃對肺熱久咳者最為相宜。
具有健脾伐肺、理氣止咳、益肝腎的食物有：桔子、枇杷、百合、大棗、山藥、蜂蜜、核桃和銀耳等，適當食之有利于咳嗽的緩解和痊愈。
至于魚并不是所有的魚都不能吃！畢竟，魚含有豐富的蛋白質，只要容易消化的，適量的吃不但沒有害處，反而幫助恢復身體喲！
祝你健康！

問題六：感冒，咳嗽，流鼻涕，吃什么食物好的快1、姜黃牛奶
姜黃是已知的治療病毒性感染，如孩子出現感冒咳嗽癥狀，可以把姜黃粉末加入一杯熱牛奶，每晚給孩子沖服。它不僅可以即時緩解孩子喉嚨痛和流鼻涕的癥狀，還能夠為你的小孩提供豐富的鈣離子。
2、醋煎雞蛋
醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。取雞蛋1個，打在碗里攪勻，米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開之后將雞蛋放入煎炒，蛋熟后加適量白糖，涼后即吃。每天早晚各吃1個。一般吃兩次就可止咳，重者3天可愈。
3、黑豆水
黑豆在治療咳嗽方面具有神奇的作用，凡是因感冒導致的咳嗽，只需將黑豆加適量的水，用電鍋蒸熟，飲用其汁液，就可以發(fā)揮止咳的作用。
4、豆腐糖
豆腐500克，紅糖，白糖各100克。把豆腐當中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內隔水煮30分鐘。一次吃完，連服4次。清熱，生津，潤燥，治咳嗽痰喘。
5、姜湯
制作姜湯，鮮姜兩片放入500亳升涼水中，煮沸后放入紅糖一勺。這主要是由于姜具有溫中散寒的作用，而紅糖則具有溫中和胃的作用，這個辦法適合于風寒感冒引起的咳嗽。
6、蜂蜜
蜂蜜含有豐富的抗氧化劑，可以幫助對抗感冒引起的感染，此外，蜂蜜越濃稠，其抗氧化成分越豐富。對于蜂蜜的止咳作用，專家解釋道，蜂蜜黏稠、味甜且濃度大可以增加唾液的分泌，幫助化痰和潤滑呼吸道。美國賓夕法尼亞州一項研究證實，患上感冒的孩童臨睡前喝蜂蜜，比服止咳藥水更能有效止咳，而且他們也睡得更安穩(wěn)。

問題七：感冒咳嗽吃什么水果好感冒時多半人都感覺沒有食欲，可以吃一些清淡的食物，水果中所含有豐富的維生素，可讓感冒更加快速的治愈。可以吃些菠蘿，幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質，并能有效地幫助消化吸收。梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。

感冒飲食吃什么

感冒食譜概述感冒可分為上呼吸道感染和流行性感冒兩種。前者是由多種病毒或細菌引起的，主要表現為鼻塞、流涕、打噴嚏、咽喉癢、頭痛、畏寒等；后者是由流感病毒侵犯所致，主要表現為惡寒、高熱、惡心嘔吐、全身骨節(jié)酸痛，而上呼吸道癥狀較輕。感冒一年四季均可發(fā)生，但以春冬兩季為多。 中醫(yī)認為，感冒多為風邪侵襲所致，故他為風寒感冒、風熱感冒及暑濕感冒。 1、風寒感冒表現為惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛、鼻塞、流涕、聲重、喉癢咳嗽、痰白清稀、四肢酸痛、苔薄白而潤、脈?。恢我诵翜亟獗?、宣肺散寒。 2、風熱感冒表現為發(fā)熱重、惡寒輕、咽喉腫痛、咳嗽黃痰、口干欲飲、身常出汗、苔白而燥等；治宜辛涼解表、宣肺清熱。 3、暑濕感冒表現為高燒、頭暈目脹、心中煩熱、身倦無汗、口渴喜飲、時有嘔惡、小便短黃、舌苔黃膩、脈濡數；治宜清暑解表、芳香化濁。另外，還有胃腸型感冒，它的癥狀主要為發(fā)燒、惡心、頭痛、四肢倦怠等。 營養(yǎng)原則 1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等現象，故飲食應清淡稀軟，易于消化吸收。飲食宜少量多餐； 2、感冒病人多有發(fā)熱、汗出等癥狀，或因服用解表藥而汗出。因此應及時補充水分，足量的水分還能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程； 3、蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒、細菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對病毒有一定的抑制作用； 4、紅色的食物富含胡蘿卜素，對感冒的痊愈也非常有幫助。 適宜食物 1、主食及豆類的選擇大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質飲食。 2、肉蛋奶的選擇乳類及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。 3、蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽；根莖類可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯；瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等；各種蘑菇、大蔥、大蒜。 4、水果的選擇蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。 飲食禁忌 1、忌甜膩食物甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運化，痰濕滋生，加重咳嗽、咳痰之癥。故感冒患者不適宜食甜點心、蛋糕、糯米糕點。 2、忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。 3、忌燒烤煎炸之品燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊愈。 4、忌刺激性強的調味品咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。故感冒患者，不宜食之。 5、忌海魚、柿子、煙、酒等。 6、忌飲食不節(jié)，飲食不節(jié)會使感冒遷延難治。 7、風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。風熱感冒發(fā)熱期，應忌用油膩葷腥及甘甜食品；風熱感冒恢復期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物。暑濕感冒，除忌肥膩外，還忌過咸食物如咸菜、咸帶魚等。一日參考膳食早餐：藕粉、蘋果，如：藕粉糊、半個蘋果；午餐：面條、小白菜，如：青菜湯面；加餐：下午三點左右可食用適量西瓜；晚餐：大米、雞蛋，如：大米粥、蛋羹；白天要多喝開水；睡前一小時可飲用熱牛奶一杯。備注1、風寒感冒宜多吃發(fā)汗散寒食品，如蔥、大蒜、豆腐、姜湯（可加少量紅糖調味）等。有研究認為，雞湯能幫助人驅走流感，喝雞湯有助于將病毒排出體外。雞湯中含有人體所需的多種氨基酸可以有效地增強人體的抵抗能力，感冒時喝雞湯適宜于身體很虛弱的人，而本來非常結實以及過于肥胖的人不宜進食帶溫補性質的雞湯等食物，否則病情可能會加重。2、風熱感冒宜多吃有助于散風熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等，可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。梨在中醫(yī)上屬于寒涼性質的食物，適用于風熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等癥狀。3、暑濕感冒飲食宜清淡不油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。還要保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁，增進食欲。醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進食欲作用。 4、胃腸型感冒的食療：菊花、龍井茶，綠豆加紅糖代茶飲。同時多吃富含鈣、鋅元素及維生素的蔬菜、水果，如蘿卜、梨、獼猴桃及各種蘑菇，均能緩解感冒癥狀。 5、患了感冒應立即休息，適當運動。做好隔離，防止交叉感染。

感冒的食療方法

　　感冒的問題大家不會陌生，可以說每個人都會有感冒的問題產生，而在治療和解決感冒問題的時候，這時候大家可以嘗試的方法還是比較多的，除了服用藥物來解決感冒問題之外，通過食療方法來解決，也是一個不錯的選擇，那么具體感冒問題如何解決，一起和看看吧。

感冒的食療方法

　　對于感冒的人群來說，首先推薦大家吃的就是桑葉薄荷飲了，需要我們準備好桑葉5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹葉30克。首先我們要把這些藥物全部用清水洗凈，然后一起放到茶壺中，用開水泡上十分鐘之后就可以了，隨時都可以飲用。

　　三花茶同樣對感冒的問題有緩解的效果，需要我們準備好金銀花15克，菊花10克，茉莉花3克。首先我們要把金銀花、菊花、茉莉花一起放到茶杯中，然后用沸水沖泡，繼續(xù)燜泡10~15分鐘就可以了，代茶飲用就能起到預防感冒的功效。

感冒多吃什么蔬菜

　　對感冒的人群來說，可以經常的吃些胡蘿卜，在胡蘿卜中，有大量的胡蘿卜素存在，而對胡蘿卜素來說，是可以起到捕捉人體內氧自由基的效果，還可以參與到維生素A的合成中去，這樣對增強我們人體巨噬細胞的活力是有好處的，還可以通過這樣的方法來起到抗御感冒的效果。

　　感冒的人群還可以吃的就是大蒜了，大蒜是純天然植物中抗菌能力最強的，其中有大量的大蒜素存在，有消炎的作用存在，而且還能幫助我們抑制、殺滅多種細菌和病毒問題。大家在日常炒菜、做飯的時候，可以選擇加上幾片大蒜片，這是預防感冒的一個非常簡單的方法。而且如果是感冒、發(fā)燒的人群，可以通過多吃大蒜的方法來幫助我們改善咳嗽、喉痛及鼻塞等問題。

感冒能吃水果嗎

　　感冒了同樣是可以吃水果的，不過必須要有選擇的去吃才行，首先推薦吃的就是西瓜了，因為西瓜是性寒味甘的水果，而且還有清熱解暑、除煩止渴、利小便等多種功效的存在，可以說是夏季的時候最適合吃的一種水果了，因為感冒加重的時候，是會出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等一系列癥狀的，這時候我們可以適當的吃點西瓜，這樣對于緩解相關問題有好處，是非常有助于感冒問題痊愈的。

　　感冒之后吃梨也是不錯的，因為梨是性涼，味甘的水果，是可以起到生津、清熱化痰等功效的。對于風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等問題來說，都是有非常明顯的緩解作用存在的。而且因為梨中有大量的多糖類物質和多種維生素存在，是容易被人體吸收的，對于增進食欲有好處，是對肝臟有保護作用的食物。

感冒飲食注意事項

　　感冒之后大家需要對飲食有所了解和重視，首先出現了感冒問題之后，對于甜食，這是大家應該盡量避免去除hi的，因為不管是高糖的水果，還是說甜品點心，在感冒的期間都是需要忌口的。因為甜食是會增加痰黏度的，而且還會增加痰的量，這時候就容易出現腹脹、抑制食欲的問題出現。而高糖的水果，主要是芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿等，是感冒的時候要避免吃的。在感冒的期間，高鹽的食物同樣是需要避免吃的，這樣對減少鹽的攝入有好處，還可以提高唾液中溶菌酶的含量，對于保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞健康有意義，還可以分泌出更多的免疫球蛋白，還有干擾素，這樣就可以對付感冒病毒對我們的威脅了。

　　感冒的時候人體胃動力弱，所以這時候要盡量避免食用芹菜、韭菜等粗纖維的食物，不然會增加腸胃負擔。

　　辣椒、芥末這樣的辛熱食物，是會助火生痰的，容易導致痰變的粘稠，是不容易咳出的，還會導致頭痛、鼻塞問題加重，同樣需要避免。

　　燒烤、煎炸的食物，特別是煎土司、炸豬肉排、烤肉等要避免吃，雖然氣香味美，但是不容易消化，會讓感冒問題的康復延遲，是不利于疾病痊愈的。

　　通過食療的方法來解決感冒問題，效果無疑是很突出的，而且這樣在幫助我們解決感冒問題的同時，還可以讓我們品嘗到美味的食物，所以說大家對于上面介紹的這些和感冒有關的飲食情況，大家應該有所了解，吃的健康對感冒有好處。

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