骨關(guān)節(jié)炎病人游泳好嗎,

我是位老年婦女，有頸椎病，主要是骨質(zhì)增生很明顯，醫(yī)生說(shuō)都快形成骨橋了。另外，我又有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。請(qǐng)問(wèn)，除了打針吃藥和做推拿外，能否配合游泳？

安徽讀者：周銀鳳

本期答疑專(zhuān)家：安徽省中醫(yī)院　王金山

根據(jù)您的病情，游泳可以，但要慎重。我們知道，游泳是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，又能在水的浮力作用下，減少四肢關(guān)節(jié)的壓力以及對(duì)關(guān)節(jié)的磨損。水的浮力能幫助人在減少重力的情況下活動(dòng)關(guān)節(jié)，有助于關(guān)節(jié)和肌肉功能的改善。如頸、胸、腰椎間盤(pán)突出的病人，在往前游時(shí)的人體伸縮動(dòng)作，猶如牽引和按摩，不僅起到放松肌肉、增強(qiáng)腰背肌力量的作用，且能使椎間隙拉開(kāi)，促使突出的髓核回納或使受壓的神經(jīng)根松解；同時(shí)，游泳時(shí)全身浸泡在水中，身體由浮力托起，人在水中可以采取近于俯臥或仰臥的姿勢(shì)，使人的整個(gè)脊柱及頸、胸、腰部負(fù)擔(dān)減輕。

那么，您為什么游泳要慎重呢？因?yàn)槟念i椎骨質(zhì)增生（骨刺）十分明顯，上下椎體已經(jīng)快融合，即骨橋基本形成。游泳，不管是俯游還是仰游，都會(huì)牽拉脊柱上的每個(gè)脊椎骨，使上下兩個(gè)脊椎骨的椎體之間一張一合，相互碰撞。如果增生非常明顯，骨橋快融合或已經(jīng)融合，如果游泳用力太大或太猛，有可能將骨刺碰斷，造成不良后果。即使是一般的頸椎小關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，也不宜大幅度及強(qiáng)有力的游泳，以免相互碰撞刺激加重癥狀。當(dāng)然，輕柔的動(dòng)作游泳還是可行的。

需要提醒的是，感冒發(fā)熱及女性在月經(jīng)期以及皮膚破損的人不宜游泳。風(fēng)寒濕型或腎陽(yáng)虛的病人最好在溫水池里游泳。有較嚴(yán)重的心、肝、腎以及高血壓等病變的人游泳時(shí)則要慎重。

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