列夫·托爾斯泰是俄國(guó)偉大的現(xiàn)實(shí)主義作家,他的《戰(zhàn)爭(zhēng)與和平》、《安娜卡列尼娜》、《復(fù)活》等世界名著曾經(jīng)熏陶過(guò)一代又一代的文學(xué)愛(ài)好者。直至今日,這些歷經(jīng)百年滄桑的輝煌巨著,仍然為文學(xué)青年所青睞。
出生于1828年的托爾斯泰在那個(gè)時(shí)代不僅是世界上著名的作家,而且還是一位長(zhǎng)壽者,他的享年為82歲,實(shí)屬當(dāng)時(shí)人瑞。
透視托爾斯泰的長(zhǎng)壽軌跡,活到80多歲,得益于堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉身體。
——堅(jiān)持散步,消除疲勞。每天黎明,托爾斯泰隨即起床,先到室外散步,然后投入緊張的創(chuàng)作工作。感到疲勞時(shí),再到室外散步,同時(shí)走進(jìn)自己的體操房做幾節(jié)徒手操或練習(xí)啞鈴,直到滿頭大汗為止,以清醒頭腦,消除疲勞。1880年,托爾斯泰為了照顧孩子們上大學(xué),從自己的出生地雅斯納亞·波良納貴族莊園遷至莫斯科。他幾乎每天傍晚都要和莫斯科油畫大師列賓一起進(jìn)行長(zhǎng)距離散步,往往錯(cuò)過(guò)了吃飯時(shí)間。這時(shí),托爾斯泰就乘公共馬車回家,乘車時(shí)也不放過(guò)鍛煉身體,總是坐在馬車頂上,任憑風(fēng)吹雨打不動(dòng)搖。
——騎馬健身,游泳防病。一度從軍的托爾斯泰,曾以一名下級(jí)軍官的身份參加過(guò)克里米亞戰(zhàn)爭(zhēng)和塞瓦斯托波爾戰(zhàn)役,在幾年的戎馬生涯中練就了高超的騎術(shù)。因此,他常常和列賓一起在森林或山坡上策馬奔跑,騎馬為他提供了強(qiáng)壯的體魄。將近80歲時(shí),他每天還要騎馬散步2小時(shí)。
托爾斯泰莊園外2俄里的地方有一條小河,他常和列賓一起到這條小河游泳。游泳前,他總是脫下皮鞋,赤腳走向河邊,讓地上的枯枝和小石子刺激腳板底的神經(jīng)末梢,以此達(dá)到健身和預(yù)防感冒的目的。
——愛(ài)好體操,技巧超常。托爾斯泰對(duì)體操活動(dòng)十分愛(ài)好,單杠、雙杠、高低杠樣樣內(nèi)行,他認(rèn)為這類活動(dòng)有助于活絡(luò)筋骨,延緩骨骼老化。有一次,一位法國(guó)青年作家去雅斯納亞·波良納貴族莊園拜訪托爾斯泰,兩人在莊園里邊走邊聊。走到一棵古樹(shù)下,客人看到有一副單杠,心想托爾斯泰是文學(xué)泰斗,體育功夫可能不到家,況且他已年過(guò)60歲,要玩單杠恐怕不行。于是,青年作家在托爾斯泰面前做了幾個(gè)單杠上的動(dòng)作,接著得意地說(shuō):“您老大概是第一次看到這種技巧吧?”托爾斯泰微微一笑,馬上輕巧地翻上單杠,做了幾個(gè)高難度動(dòng)作,令青年作家無(wú)地自容,甘拜下風(fēng)。(鄔時(shí)民)
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