盤點身邊天然按摩器

當你疲倦時，是否希望能有一個按摩器為你解除一身疲勞？其實，與其花大價錢買個按摩器，不妨留意一下你身邊的東西，它們很多都是天然的按摩器。

木梳——頭部按摩器

頭是手三陽經(jīng)和足三陽經(jīng)匯聚的部位，同時也是人體其他經(jīng)脈、幾十個穴位和十余個特定刺激區(qū)集合的地方，有“諸陽之會”的美稱。用木梳梳理頭發(fā)，可以疏通氣血、醒目怡神。如頭痛、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛或神經(jīng)衰弱的人，清晨用木梳背由前額經(jīng)頭頂至后頸、自中間向兩邊輕輕叩打頭皮3~5分鐘，繼而用梳齒以適當?shù)牧Χ取⑼瑯拥捻樞蚍磸褪犷^，每次5~10分鐘，對病癥有緩解作用。

硬幣——背部刮痧器

中醫(yī)認為，人體很多不適都是由于氣血瘀滯、經(jīng)絡不通造成的，用硬幣由上到下進行刮拭可以暢通經(jīng)絡，至皮膚潮紅發(fā)熱，出現(xiàn)散在紅紫色斑點，也就是出“痧”，意味著“邪出毒盡”。這樣做可以促進局部血液循環(huán)，消除肌肉緊張、痙攣的狀態(tài)，解除疼痛。感冒初起、頸、腰部疼痛的人，先在背部涂抹少許食用油，或用溫水作為潤滑劑，用一枚清潔的硬幣沿脊柱正中、脊柱兩側(cè)各兩條側(cè)線的順序由上到下進行刮拭，至出痧為止。

熱水袋、吹風機——熱敷

用熱水袋外敷，或用吹風機的熱風吹某個部位，可使局部血管擴張，促進局部和周身的血液循環(huán)，加速新陳代謝，對因受寒引起的胃痛、關節(jié)疼痛都可起到緩解作用，還能加強按摩效果。

核桃——手部按摩器

手掌和腳底一樣，都有人體器官的反射區(qū)，單單一只手就有70多個病理反射區(qū)和治療穴位，而握上兩個核桃，通過擠壓、摩擦，充分調(diào)動了所有手部骨骼、關節(jié)，就可以刺激按摩手部穴位相關的病理反射點，使內(nèi)臟不斷受到良性刺激，逐漸強化其功能，還可增強末梢血管的舒縮能力，對常常感到手部冰涼、麻木的人及老年人非常適宜。

搟面杖——痛點按摩器

勞累了一天的人們免不了這里酸那里累，拿一根小搟面杖，手持一端，用另一端對著不舒服的地方進行點、按、壓，然后對著局部肌肉輕輕叩擊則能明顯緩解不適。使用時，注意力度適中，否則舊痛未除，新痛又起。

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人體許多器官都在耳朵上有反應點，我們稱之為耳穴。通過刺激相應的位置就可以治療相應的疾病。如時常感到眼睛酸困不適的人，可用一小片膠布將米粒貼在耳垂中央的“眼”穴。建議每晚先用米粒按摩“眼”穴2~3分鐘后，再用膠布貼敷固定，次日上班前重復按摩后取下即可。

圓珠筆——點按足三里

強身健體、延緩衰老，足三里可謂是最著名的保健要穴。刺激足三里穴，可使胃腸蠕動有力而規(guī)律，增進食欲，幫助消化等。然而用手指應對結(jié)實的腿部肌肉，往往難以保持足夠壓力。這時，圓珠筆是一個很好的幫手。每天抽空用筆桿的鈍頭按壓足三里2~3分鐘，會收到意想不到的收獲。(廖巖)

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