睡前拔火罐

一、要選擇合適的罐子。很多人習慣把吃剩的罐頭瓶當作火罐使用，由于罐頭瓶的玻璃材質不同，有些瓶口很薄，受熱后易爆裂傷人，因此，要選擇醫(yī)療專用的火罐，以保安全。

二、要懂得基本的穴位。認準穴位，才能起到防病治病的功效，比如：腰眼、肩井、曲池及各關節(jié)處等。

三、準備充分，防止燒傷。點火時罐內受熱要均勻，火不要過大，防止火苗竄出罐外，以免燒傷。

四、起罐時，不可強力硬拔。應一手抓住罐子，一手按下皮膚，輕柔起罐。

五、起罐后，及時穿好衣服，做好保暖。不要立即到戶外活動，以免再次受風著涼。

六、睡前拔火罐效果最佳。（健康時報）

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