想要了解月經(jīng)是否異常,首先需要知道什么是正常的。一般人都知道,正常月經(jīng)周期為24-35天,平均28天,每次持續(xù)時間2-6日。正常月經(jīng)出血為30-50毫升。
月經(jīng)在西醫(yī),主要是靠下丘腦-垂體-性腺(卵巢、子宮)軸來調(diào)控的,而在中醫(yī),月經(jīng)是靠體內(nèi)的五臟六腑全力以赴的配合來完成的,這是中醫(yī)整體觀的又一體現(xiàn)。很多女性朋友都問“我知道養(yǎng)血很重要,可卻搞不清自己的氣血狀況,不知道該從何下手??!”其實,月經(jīng)及其前后伴隨的癥狀也是女性身體內(nèi)氣血的風(fēng)向標。
想要了解月經(jīng)是否異常,首先需要知道什么是正常的。一般人都知道,正常月經(jīng)周期為24-35天,平均28天,每次持續(xù)時間2-6日。正常月經(jīng)出血為30-50毫升。但中醫(yī)對正常月經(jīng)的定義則不是如此簡單,除了上述周期特點外,它對月經(jīng)的色、質(zhì)、量均有詳細的要求,中醫(yī)認為顏色深紅、不稀不稠、不凝結(jié)、無血塊,無特殊氣味,另外,月經(jīng)前后沒有大幅度的情緒波動,也無其它明顯不適才能算正常月經(jīng)。不符合以上條件的,都可被看做異常。
您可以根據(jù)自己的月經(jīng)特點,從月經(jīng)周期、顏色、質(zhì)地、量與氣味下手,再結(jié)合自己全身的狀況,就可以判斷整體的氣血水平了。
判斷步驟:
月經(jīng)周期
首先要知道自己的周期是多少天,月經(jīng)周期是從每一次月經(jīng)來的第一天計算到下一次來的第一天。一般周期提前的。如果較正常周期早來7天以上,連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上的,這種人體質(zhì)多屬于血熱或氣虛;周期錯后的,是比正常周期延后7天,或40-50天一次的,多為寒、血虛、氣郁。
月經(jīng)顏色、質(zhì)地
接著就開始觀察月經(jīng)的顏色和質(zhì)地。凡是月經(jīng)顏色淡、質(zhì)地稀薄的多跟“虛”有關(guān),比如氣虛、血虛、脾虛、腎虛、或有痰濕。凡是月經(jīng)顏色深的多跟實、熱、瘀、堵有關(guān),比如深紅、黯紅、紫紅、紫黑、墨紅,質(zhì)地粘稠、或有血塊。當(dāng)然,其中也有例外,比如寒、熱兩種狀態(tài),都分虛、實兩個類型。例如:血熱就還分實熱、虛熱,同是月經(jīng)顏色鮮紅,但實熱伴月經(jīng)量多,虛熱伴月經(jīng)量少。血寒也分實寒,虛寒。實寒的經(jīng)色暗淡或夾有小血塊,虛寒的色淡或如黑豆汁。
更年期女性,怎樣才能留住美麗?如果想為了漂亮吃雌激素,還不如喝豆?jié){,吃些天然新鮮的水果蔬菜。即使是更年期女性真正需要補充,也應(yīng)嚴格遵醫(yī)囑。
月經(jīng)量
觀察月經(jīng)特點的還有一個指標,那就是月經(jīng)的量,但僅憑來的量的多少,是無法確定氣血狀況的。比如來的多,似乎是血很多,但若是量又多顏色又淡,質(zhì)地又稀呢,卻是血虧的表現(xiàn)。只有來得多,血色很深紅,質(zhì)地粘稠的才算熱。來的少也一樣,要結(jié)合月經(jīng)的顏色、質(zhì)地,才能判斷氣血的真實狀況。
伴隨癥狀
除外月經(jīng)本身的性質(zhì)外,月經(jīng)前后有無頭暈、頭痛、痛經(jīng)、腹瀉、情緒起伏等等癥狀,也可以用來幫助判斷氣血狀況。比如月經(jīng)前后容易頭暈,是否是血虛?其實很好判斷,觀察月經(jīng)就可以了。頭暈同時伴隨月經(jīng)量少,色淡。若伴隨面色蒼白,牙齦舌頭淡,心悸,神疲乏力等癥狀則為血虛。若是伴隨胸悶、頭重、食欲差,白帶多,則為脾虛痰濕造成的。若頭暈,月經(jīng)量小,色鮮紅,同時會伴心煩易怒、腰膝酸軟,口燥咽干,顴骨發(fā)紅等癥狀,則為肝腎陰虛。痛經(jīng)也可以區(qū)分身體虛實,一般月經(jīng)前或來時痛,不喜歡按揉,月經(jīng)來后,血塊出來后痛減的為實痛,多由瘀阻造成的,誘因多為肝氣郁結(jié)或受寒。月經(jīng)若經(jīng)期痛,經(jīng)期后疼痛加重的,小腹綿綿不絕,很喜歡按揉或熱敷的,則為虛痛,多由腎虛、氣血虛引起。
判斷自己身體氣血狀況的步驟舉例如下:
第一步,月經(jīng)周期,45-48天一次 延后 (寒、血虛、氣郁);
第二步,月經(jīng)量 偏少,點滴即凈 (血虛,脾虛,腎虛);
第三步 月經(jīng)顏色 淡紅,淺 (血虛,氣虛、脾虛);
第四步 月經(jīng)質(zhì)地 稀薄,無血塊 (血虛,氣虛、脾虛);
第五步 伴隨癥狀,月經(jīng)后偏頭痛,小腹綿綿作痛,喜按揉。(腎陰虛,肝陽亢);
全身狀況:平日易腰膝酸軟,全身乏力,頭暈,心悸。吃飯食欲差,容易肚子脹,形寒肢冷;
結(jié)論:血虛為主,腎、脾兩虛。
大家可以根據(jù)以上的總結(jié),跟做選擇題一樣,為自己初步判斷一下,然后在跟后面的詳細列表對一下,很快您就會覺得,自己也可以掌控自己的身體狀況了
對于女性的認知你都來自于哪里?鄰家女孩還是AV女郎?又或者是成人網(wǎng)站或醫(yī)學(xué)百科?
對于男性的認知你都來自于哪里?奶茶店里的哥哥還是韓劇里的癡情王子?又或者是八卦論壇、 情感 讀本、兩性TV?
這些其實都不能讓你了解一個真正的男人和女人的身體,還是讓我們用統(tǒng)計學(xué)跟你聊聊吧。
關(guān)于壽命:
男人平均壽命74歲;女人平均壽命79歲。
是什么決定男人比女人少活了整整5年?答案就在血液里:
1、雌激素。不服也沒轍,這種激素可以讓女人遠離心臟病。盡管男人身上有一種酶可以讓雄性激素雌化,但如果男人體內(nèi)的雄性激素降低,那雌激素也不會有很高水平,這自然就讓我們的心臟受到了更少保護。
2、鐵。獻血可以降低你體內(nèi)的鐵離子水平,而鐵如果太多則會影響心臟的正常工作。波士頓醫(yī)學(xué)中心的THOMAS PERLS醫(yī)生說,自由基的產(chǎn)生需要鐵離子參與,而由于月經(jīng)的原因,女性會有較低的自由基水平。所以如果男人們想縮短衰老的過程,可以嘗試隔上幾年就輸一次血。
關(guān)于心臟:
男人平均心臟重量300克;女人平均心臟重量250克。
男人心梗猝死幾率1/1342;女人心梗猝死幾率1/1519。
雖然雌性激素讓女人的心臟不容易受到打擊,但是心梗這個心臟殺手作案時是不會對性別做區(qū)分的。從前人們總是警告懷孕的女人不要吃海魚,因為那些深海魚都有可能含有汞元素。但是近期隨著海洋破壞,更多種類的魚也被汞毒所污染。不單是女人,那些血汞含量超標的男人,比一般人心梗的可能性會高出2倍。因為高血汞產(chǎn)生大量的自由基,可以使血小板凝結(jié)。所以在吃海魚的時候,一定要看清楚原產(chǎn)地,并且加一些小心才是正確之道。
關(guān)于衛(wèi)生間:
男人每周平均刮胡子2次;女人每月平均刮腿毛11次。
男人每年花在浴室179小時;女人則是195小時。
1/2的男人在上廁所時看報紙;而只有1/3的女人才會這么做。
為什么男人非要把廁所當(dāng)做圖書館,而女人不這么做呢?其實是男人的 社會 角色決定男人可以這么做,女人的 社會 角色決定她們要更文雅一些,就像打嗝一樣,女人很少當(dāng)眾打嗝,至少不會大聲放肆地做。
關(guān)于身體殺手:
男人身體的十大殺手:1.心臟病,2.癌癥,3.中風(fēng),4.車禍,5.支氣管炎、哮喘,6.糖尿病,7.流感和肺炎,8.自殺,9.腎病,10.肝病和肝硬化。
女人身體的十大殺手:1.心臟病,2.癌癥,3.中風(fēng),4.支氣管炎、哮喘,5.糖尿病,6.流感和肺炎,7.老年癡呆,8.車禍,9.腎病,10.細菌感染。
男性殺手的4、8、10有什么共同點?都是酒精惹的禍,40%~50%的車禍都和酒駕有關(guān),50%的肝硬化是長期酗酒的結(jié)果。如果你自認為是個酒仙,至少別讓自己一天喝兩次。
其他的數(shù)字:
關(guān)于哭泣:男人一年要哭泣14次;女人一年要哭泣64次。
關(guān)于奔跑:男人全力跑2500米平均需要12.25分鐘;女人則需要15.14分鐘。
關(guān)于柔韌:男人平均彎腰時手指能過腳趾4厘米;女人平均彎腰時手指能過腳趾10厘米。
關(guān)于婚姻:男人在結(jié)婚上占主動的比例:82%;女人在離婚時占主動的比例:70%。
關(guān)于高潮:男人平均達到高潮的時間:14分鐘;女人則一直在等。97%的女人承認自己偽裝性高潮,76%的男人則認為她們盡管裝下去。關(guān)于第二次:男人在床上再次獲得戰(zhàn)斗力的時間:30分鐘;女人:0分鐘。
關(guān)于胃:男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6.2倍。
關(guān)于皮膚:男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。
關(guān)于握力 二十歲前后的女孩子平均握力為29.61公斤,而男性則為47.49公斤。
關(guān)于小便:男人平均每天小便5次,每次大概持續(xù)20秒;而女人平均每天6次,每次時間大約130秒,是男性的6倍之久。
關(guān)于眨眼:男人從電腦上看文字的速度會比傳動的讀書讀報慢25%,而且眨眼的次數(shù)會比女人看屏幕的時候少50%。男人平均一年眨眼6205000次,每次持續(xù)0.3秒。
關(guān)于放屁:男人每天放8次屁,一生當(dāng)中,會放209000次屁。而女人一生中會放232000次屁。
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