出汗與健康

出汗與健康

人體皮膚上的汗腺總數(shù)約為有200-500萬個(gè)，其密度為每平方厘米95-342個(gè)，分布最密的部位是手掌及足底部，顏面頭部次之，軀干部及四肢最少。但不是所有汗腺都有排汗功能，有排汗功能的稱為能動(dòng)腺，這種汗腺一般人有138-236萬個(gè)。

汗腺分大汗腺和小汗腺兩種。大汗腺主要分布在腋下、乳頭、外耳道、肛門周圍和陰部等，小汗腺又叫外分泌腺，絕大部分分布在皮膚表面。小汗腺按所處位置不同其作用也有所不同，在手掌和足底上的汗腺主要對(duì)情緒和腦力工作起反應(yīng)，其余則對(duì)熱起反應(yīng)，在體溫調(diào)節(jié)上起作用。

有些人精神緊張、情緒激動(dòng)或突然受到驚嚇時(shí)，手掌、足底、腋窩部以及面部都可出汗，這叫精神性出汗，即是出冷汗。有些人食用蔥、蒜、辣椒、楊梅、酸杏等酸辣食物時(shí)，顏面和頸部常出現(xiàn)汗珠甚至大汗淋漓，這叫作味覺出汗。

大腿、陰部、腋下、乳房下方，汗水較多，而且不易蒸發(fā)而發(fā)生臭味。鼻子能聞到的汗臭，多半是兩側(cè)腋下的汗腺發(fā)生異常而造成。

專家認(rèn)為運(yùn)動(dòng)中出汗功能最佳，既能結(jié)實(shí)肌肉，鍛煉身體，又能松弛神經(jīng)，有利于美容皮膚。有人認(rèn)為沐浴出汗有利于健康，但不宜太久，最好不超過15分鐘，否則人體吸入熱氣太多，其效果適得其反，會(huì)使皮膚干燥。

中醫(yī)臨床認(rèn)為，外感出汗而熱不退，多數(shù)是邪已入里;經(jīng)常出汗，并覺肢體氣力不足，或怕冷的，這是"自汗"，屬于陽虛;入睡即出汗，醒后自汗止，這是"盜汗"，屬于陰虛;汗液像油樣粘膩、淋漓不止，稱為"絕汗"多見于危重病人。（健康863網(wǎng)）

出汗多是不是會(huì)影響身體健康？

出汗過多還容易導(dǎo)致血液粘稠，導(dǎo)致身體的血液量減少，如果患者本來就有貧血癥狀的話，那么在大量出汗之后就會(huì)感覺到頭暈?zāi)垦?、四肢乏力癥狀等等，是非常容易出現(xiàn)氣血不足而導(dǎo)致臉色蒼白的癥狀的，而身體供血量不足也會(huì)導(dǎo)致心臟、大腦等等方面出現(xiàn)健康問題，當(dāng)人有心氣不足時(shí)，天氣一旦炎熱就更容易出現(xiàn)大汗淋漓的狀況，建議患者及時(shí)服用生脈飲，此滋養(yǎng)心氣緩解出汗多的狀況帶來的危害與影響。人們?cè)诔龊惯^多的時(shí)候，一定要注意及時(shí)的補(bǔ)充水分，因?yàn)樯眢w如果長時(shí)間處于缺水狀態(tài)的話，有可能會(huì)誘發(fā)多種疾病的發(fā)生。

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