好中醫(yī)分辨

好中醫(yī)分辨

為告別老毛病“腰痛”，一直求助于“一針下去，全身筋骨好像一點(diǎn)一點(diǎn)松開，立刻可以動起來”的老中醫(yī)?？汕皫滋?，老中醫(yī)休假，于是換了個醫(yī)生，同樣的針灸，卻不但沒有緩解腰疼，反倒越發(fā)疼痛。這才發(fā)現(xiàn)，原來中醫(yī)間的差距竟如此懸殊！為讓你迅速分辨好中醫(yī)，我來給你支幾招：

1.醫(yī)生看診、問診是否仔細(xì)。

中醫(yī)靠觀察體會來推演疾病的進(jìn)展及診斷，因此好大夫多半會悉心問診，反復(fù)推敲致病原因。

“望聞問切”是中醫(yī)診病的4步驟。而只把脈不問診，或是單看診不把脈，3分鐘看診的絕非你要找的人。

2.病例填寫是否祥實(shí)。

簡單草率的病歷記載，無法為你復(fù)診或是換地再診提供第一手的資料。要知道，對于中醫(yī)而言，紀(jì)錄愈詳細(xì)，失誤率就愈低。

3.醫(yī)生問診是否循循善誘。

醫(yī)生不知該從何問起，這說明他對于這個病癥不熟悉，不了解，不知道該如何觀察。這樣的大夫，還是不找為妙。

4.醫(yī)生的問診口氣，透露的訊息是：經(jīng)驗(yàn)是否豐富。

一些資質(zhì)較淺的大夫在問診時，語氣多半不確定，且模棱兩可?！澳闶遣皇浅Ｑ岜惩矗磕闶遣皇遣弊雍苋菀捉┯?？”如此幾乎每個人都有的普遍癥狀，這樣的醫(yī)生你還能指望他什么呢？

5.盡管中藥相對西藥療效略慢，但并非一定要數(shù)月方能見效。

一般來說，藥效因病而異，只要找對醫(yī)生用對藥，通常吃藥一星期就會有好轉(zhuǎn)的感覺。像一般的感冒、便秘、腹瀉、傷口愈合、失眠等，一兩帖藥癥狀就可以得到改善。

6.醫(yī)生的態(tài)度是否誠懇開放。

醫(yī)學(xué)也有局限性。神醫(yī)名醫(yī)也不可能樣

7.康復(fù)天數(shù)醫(yī)生本應(yīng)心里有數(shù)。

醫(yī)生所說的康復(fù)天數(shù)，與實(shí)際上身體復(fù)原的天數(shù)是否基本吻合，也是驗(yàn)證醫(yī)生是否經(jīng)驗(yàn)豐富的一個標(biāo)準(zhǔn)。

8.針灸不是疼不可耐的苦刑。

一般來說，扎對穴位時，醫(yī)生可以感覺到緊縮“如魚吞勾”之感，而患者則應(yīng)覺得酸麻腫脹，而 非疼痛難忍。所以，對于熱衷于針灸減肥的人來說，疼代表你找錯人了。

9.中醫(yī)并非完全排斥西藥。

雖然中西醫(yī)是兩種不同的治療方式，但是如果你碰到那種對西藥存有極大偏見，輕易就要你立刻停止服用西藥的醫(yī)生，你最好還是留個心眼，不要完全信之。

10.自己做點(diǎn)功課，也有助于找到好醫(yī)生。

首先，對于疾病的發(fā)展和目前的治療方法，最好有基本的認(rèn)識。上網(wǎng)找些中醫(yī)西醫(yī)對這類病癥的做法與看法，能有效增進(jìn)病醫(yī)之間的關(guān)系。其次，對于你要前去就診的大夫，不妨事先打聽一下，如行醫(yī)時間長短、受過什么樣的訓(xùn)練、看過的病人對他的看法、哪一方面疾病較多經(jīng)驗(yàn)等。最后，一定記?。簩︶t(yī)生隱瞞=自討苦吃。其實(shí)，對中醫(yī)而言，任何的小癥狀、癢、疹子或是生活飲食習(xí)慣，都是破案關(guān)鍵的蛛絲馬跡，甚至最近發(fā)生了什么事、心里有什么不痛快，都要告訴醫(yī)生，提供的資料越多越好。同時，吃藥后也可以評估自己的癥狀改善情形，回診時可以提供給醫(yī)師做用藥的參考。嬌點(diǎn)特別提示大家：當(dāng)覺得有疑問時，不妨再多請教另一個醫(yī)生?？梢赃x一個醫(yī)師，以他的意見為主，若第二個醫(yī)師意見相反，再去找第三個醫(yī)師看看。畢竟生命只有一次，還是小心保險起見。

中醫(yī)教你辨別九種體質(zhì)，最全調(diào)理方案幫你預(yù)防疾病，長壽又健康

體質(zhì)與疾病有著千絲萬縷的關(guān)系 。在日常生活中你是不是有過這種疑惑：為什么有的人喝涼水都長胖，有的人吃再多都不胖？為什么有的人一感冒就發(fā)燒，而有的人一感冒就腹瀉？

這，都與體質(zhì)有關(guān)。

體質(zhì)，在人的生命活動當(dāng)中，是在 先天遺傳 和 后天獲得 的基礎(chǔ)上所形成的 形態(tài)結(jié)構(gòu) 、 生理機(jī)能 和 心理狀態(tài) 方面綜合的 相對穩(wěn)定 的固有特質(zhì)。由于體質(zhì)受父母遺傳、飲食、環(huán)境及 社會 關(guān)系網(wǎng)的影響，所以 體質(zhì)是可變化的 。

目前國內(nèi)常用 健康 、亞 健康 、疾病人群作為對體制的分類，但在中醫(yī)里，人總共分為九種體質(zhì)： 平和質(zhì) 、 陰虛 、 陽虛 、 氣虛 、 痰濕 、 濕熱 、 氣郁 、 血瘀 、 特稟。

上文我們有提到，體質(zhì)與疾病有著千絲萬縷的關(guān)系，所以想要做好個人的疾病調(diào)理，就得先了解自己是什么體質(zhì)的。

不同的體質(zhì)在生理機(jī)能、心理特征以及發(fā)病傾向方面有著不同的表現(xiàn)。

氣虛質(zhì)：

在生理上常常表現(xiàn)為肌肉松軟不實(shí)、舌淡紅，舌邊有齒痕脈弱。

氣虛體質(zhì)的人往往語音低弱、氣短懶言、容易疲乏、精神不振、 并且性格內(nèi)向、不喜冒險 。

易患感冒，內(nèi)臟下垂，病后往往康復(fù)緩慢。

痰濕質(zhì)：

在生理上常常表現(xiàn)為體型肥胖、腹部肥滿松軟、面部皮膚油脂較多、舌苔膩、脈滑胸悶、多汗且黏、痰多，口黏膩或甜喜食肥甘厚膩。

痰濕體質(zhì)的人往往性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。

易患消渴，中風(fēng)、糖尿病、會感到胸口疼痛

血瘀質(zhì)：

在生理上常常表現(xiàn)為膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯、色素沉著，易出現(xiàn)瘀斑，口唇

血瘀體質(zhì)的女生常常會出現(xiàn)婦女痛經(jīng)，經(jīng)血有血凝塊經(jīng)閉，有時出現(xiàn)頭、胸、少腹或四肢等處刺痛，會煩躁、健忘、性情急躁

易患痛癥，血癥

你是以上體質(zhì)中的一種嗎？

體質(zhì)有 先天遺傳性 、 差異多樣性 （性別的差異，年齡，飲食的差異）、 形神一體性 、 群類趨同性 （同寢室的女生經(jīng)期一致）、 相對穩(wěn)定性 、 動態(tài)可變性 、 連續(xù)可測性 、 后天可調(diào)性 這些特點(diǎn)。因此，善于 養(yǎng)生 者，要根據(jù)各自不同的體質(zhì)特征，選擇相應(yīng)的措施和方法。

中醫(yī)學(xué)的 養(yǎng)生 方法，貫穿于衣食住行的各個方面，主要有 順時攝養(yǎng) 、 調(diào)攝精神 、 起居有常 、 勞逸適度 、 飲食調(diào)養(yǎng) 及 運(yùn)動鍛煉 等，無論在哪一個方面，都應(yīng)兼顧體質(zhì)特征。

根據(jù)血瘀瘀阻部位不同，出現(xiàn)的癥狀也不同，治療的方式也不一樣。

瘀阻于肺

癥候表現(xiàn) ：胸痛咳嗽、氣促，甚者喘息不能平臥，胸悶如塞，心悸不寧，舌質(zhì)紫暗或瘀斑、瘀點(diǎn)、脈弦澀。

治則 ：活血理氣，行瘀通絡(luò)。

主方： 桃仁紅花煎。

常用藥： 桃仁、紅花、當(dāng)歸、川芎、赤芍，桑白皮、薏仁等。

瘀阻于心

癥候表現(xiàn) ：胸悶疼痛，痛引肩背，心悸，口唇青紫，舌質(zhì)青紫或瘀斑、瘀點(diǎn)，脈澀或結(jié)代。

治則 ：活血理氣，通脈。

主方： 血府逐瘀湯。

常用藥： 桃仁、紅花、當(dāng)歸、川芎、丹參、桂枝、赤芍、枳殼、郁金等

瘀阻于胃

癥候表現(xiàn)： 胃痛，按之痛甚，食后加劇或有包塊，入夜尤甚，甚者便血或嘔血，舌質(zhì)瘀斑、瘀點(diǎn)，脈弦澀。

治則： 化瘀通絡(luò)止血、理氣和胃。

主方： 失笑散合丹參飲。

常用藥： 蒲黃、五靈脂、丹參、檀香、砂仁、延胡等。

那血瘀體質(zhì)該如何調(diào)養(yǎng)呢？

飲食調(diào)理

血瘀體質(zhì)的人宜 多吃補(bǔ)氣補(bǔ)血、養(yǎng)血活血行氣的食物 ，以促進(jìn)身體血液循環(huán)，例如桑葚、豬肉、羊肉、山楂、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等。

心理調(diào)養(yǎng)

血瘀體質(zhì)的人要注意日常調(diào)整自身心理狀態(tài)， 保持樂觀、豁達(dá)的情緒 ，避免情緒過極，以利氣血通暢。

生活起居調(diào)養(yǎng)

血瘀體質(zhì)的人需要注意氣候變化增減衣被， 避免寒冷 ，居處 保持通風(fēng)、暖和。

運(yùn)動 養(yǎng)生

血瘀體質(zhì)的人需注意調(diào)整自身氣血，適當(dāng) 參加有益于心臟血脈的活動 ，如各種舞蹈、氣功、保健操等，但要勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，做到動中有靜。

中醫(yī)調(diào)養(yǎng)

血瘀體質(zhì)的人，可適當(dāng)選用 推拿、按摩、拔罐、刮痧 等療法

食材的挑選

常吃具有行氣活血、活血化瘀功效的食物 。

在平時，血瘀體質(zhì)者應(yīng)常吃山楂、黑豆、香菇、油菜、芒果、番木瓜、海藻、海帶、紫菜、玫瑰花、金橘、橙、柚子、綠茶、紅糖、黃酒、葡萄酒等具有活血化瘀、散結(jié)行氣、疏肝解郁功效的食物，少吃肥肉、動物內(nèi)臟等油膩的食物及苦瓜、荸薺、百合、藕、竹筍、空心菜、蒲公英等寒涼的食物。

谷薯類 ：小米、黑米等。

蔬果類： 香菇、茄子、油菜、芒果、番木瓜、海藻、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂。

畜禽肉蛋魚豆奶類： 黑豆、黃豆、雞肉、海參、黃鱔等。

堅(jiān)果油脂類 ：核桃仁、橄欖油等適量食用。

藥食同源 ：黨參、黃芪、白術(shù)、大棗、甘草、熟地黃、丹參、紅花、川芎、當(dāng)歸、玫瑰花、綠茶、紅糖、黃酒、醋。

血瘀體質(zhì)可選用以下藥膳進(jìn)行調(diào)治

山楂紅糖湯 。取山楂10枚，紅糖適量。將山楂洗凈、去核，切成碎塊，入鍋加適量的清水煎煮20分鐘，調(diào)入紅糖即成，可隨意服用，此方具有活血散瘀的功效。

黑豆川芎粥 。取川芎10克，黑豆25克，粳米50克，紅糖適量。將川芎用紗布包起來，與黑豆、粳米一起入鍋加適量的清水煎煮至粳米爛熟，調(diào)入紅糖即成，可隨意服用。此方具有活血祛瘀、行氣止痛的功效。

如果你是血瘀體質(zhì)，希望以上內(nèi)容對你有幫助。

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