我原來身體不好,50多歲時曾患過高血壓、老慢支、肺氣腫等疾病,很想?yún)⒓芋w育活動,就是心有余而力不足。
有次,在公園里散步,與一位老者攀談起來。他笑著說:體育活動方法很多,要因人而異。復雜的你學不會,就學簡單的。問題是要持之以恒,不可半途而廢。久之,終必受益。
他帶我走到一塊石頭跟前,兩腳八字分開立定,稍微凝神靜氣,雙手在胸前合掌,然后徐徐向上舉過頭頂,慢慢屈膝跪在石上,上身隨之前伏,頭輕輕著石,雙手在頭前左右分開,手心問上。稍停,又慢慢將上身豎起,雙手仍在胸前合掌,兩腳仍呈八字形蹬地起立還原。如此反復做了幾次,他回頭認真地對我說:“這,你該會了吧!”我忍俊不禁:“這不就是磕頭嗎?像‘老和尚拜佛’一樣。我會!我會”。
他見我如此高興,拍拍我的肩膀說:“對,就是磕頭。你就叫它‘老和尚拜佛’吧!只要你堅持做下去,對身體有好處。他叫我回去找?guī)讐K木板,自己動手敲只像和尚拜佛那樣前高后低的矮凳,上面鋪塊棉墊子,以免碰壞膝蓋。每天晨昏各做一次,每次拜跪20至30下。以后根據(jù)體力情況逐步增多,大約30分鐘左右就夠了。
我回家的當天就照著做了起來。21年過去了,轉(zhuǎn)眼我也是77歲的老人了,不但原來的疾病消失,而且至今耳不聾,眼不花,腰背挺直,走路步履穩(wěn)健,行動還很敏捷。我衷心感謝這位老人,他今年90多歲了,身體還很健康。每次在公園里見到他,談到這事,他總是笑呵呵地對我說:“我們算是有緣份吧!”。
本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyizatan/37080.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 蘄蛇酒的傳說
下一篇: 七葉一枝花的傳說