髕骨軟骨病

髕骨軟骨病

髖骨軟骨病又稱髕骨軟化癥，是髕骨軟骨面發(fā)生局限性軟化、纖維化，甚至軟骨床骨質(zhì)外露，引起膝關(guān)節(jié)慢性疼痛的一種軟骨常見的膝關(guān)節(jié)疾病。病因是膝關(guān)節(jié)在長期伸屈中，髕膝之間反復(fù)摩擦，互相撞擊，致軟骨面被磨損而發(fā)髕骨軟骨病。

臨床表現(xiàn)為起病緩慢，早期為膝軟無力、隱痛，以后髕骨的上下緣或髕后疼痛，勞累后加重，尤以上下樓梯及半蹲位時明顯，嚴重者影響步行。檢查：髕骨兩側(cè)偏后部有壓痛；患膝伸直，醫(yī)者用拇、食二指將髕骨向遠端推壓，囑病人用力收縮股四頭肌，此時髕骨部疼痛者，稱為伸膝抗陽試驗陽性；患肢單腿站立，逐漸屈膝下蹲時出現(xiàn)膝軟無力疼痛者，稱為單腿半蹲試驗陽性；髕下出現(xiàn)摩擦響聲亦為陽性。

穴位：犢鼻、血海、陰陵泉、陽陵泉、承山

操作步驟：

病人仰臥位，腘窩處墊以小枕。

（1）點按犢鼻、血海、陰陵泉、陽陵泉、承山，每穴約1分鐘。

（2）推法。醫(yī)者兩手交替進行，一手扶住患肢，另一手掌指著力，自踝內(nèi)外側(cè)經(jīng)膝關(guān)節(jié)至股骨上端，反復(fù)施術(shù)3分鐘。

（3）拿法。醫(yī)者拇、食、中指鉗于髕骨兩側(cè)，指尖著力，順腱軸線上下反復(fù)拿摩2分鐘；然后于髕骨外上方及內(nèi)下方反復(fù)拿摩2分鐘。

（4）揉捏法。醫(yī)者兩手拇指置于下肢外側(cè)，余指置于內(nèi)側(cè)，自大腿中部至踝上，自上而下逐漸下移，反復(fù)揉捏5分鐘。

（5）搓法。醫(yī)者兩手全掌著力分置于膝關(guān)節(jié)內(nèi)、外側(cè)往返搓動，以局部有熱感為宜。

注意事項：

（1）減輕勞動強度，宜適當休息。

（2）堅持每天用熱水浸浴患肢或熱敷患部30分鐘，對減輕疼痛有一定的作用。

做什么容易引起髕骨軟化癥？

髕骨軟化癥，是髕骨關(guān)節(jié)軟骨面的一種病變，多見于青少年，多因外傷或者過度勞損導(dǎo)致。其中2/3為女性，這與女性朋友的穿鞋習(xí)慣或許有關(guān)。髕骨軟化癥一般為膝蓋疼痛，早期治療并無多大障礙，關(guān)于治療方法，建議采取針灸、理療、外敷[髕骨順古安玉貼]等保守療法。建議補充鈣劑，多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶、蝦皮、蛋類食物。記得不能做劇烈的運動，要保護好膝蓋。
髕骨軟化癥的注意事項
1、適當?shù)幕顒雨P(guān)節(jié)，充分活動關(guān)節(jié)可使髕骨關(guān)節(jié)面各個部分都受到刺激，滑液營養(yǎng)成分能均勻滲透到軟骨組織中去，并能增強關(guān)節(jié)的潤滑作用。
2、不要進行劇烈的運動，如爬山，爬樓梯等膝關(guān)節(jié)屈曲位用力的鍛煉。避免突然改變鍛煉的強度，增強力量和耐力的活動要循序漸進，逐漸加量。
3、保持合適的體重能夠降低作用于膝關(guān)節(jié)上的重力，肥胖會增加膝關(guān)節(jié)的退行性疾病的危險，將形成惡性循環(huán)，體重越大，疼痛越重；反之，體重越輕，疼痛越輕。
4、最好不要穿高跟鞋，行走或跑步時，穿有助于維持身體平衡和的鞋子。如果有跑步鍛煉的習(xí)慣，跑步時最好穿減震鞋，還應(yīng)該注意定期換鞋。
5、防止髕骨關(guān)節(jié)面持續(xù)受壓，屈膝位髕骨所受壓力較大，容易損傷關(guān)節(jié)面。要避免持續(xù)性蹲位對髕骨關(guān)節(jié)面的壓力，如鴨子步等，保持膝關(guān)節(jié)在無痛范圍內(nèi)活動。

髕骨軟化一般多久可好？

膝關(guān)節(jié)疼的常見的原因之一是髕骨軟化癥。髕骨是膝前方的一塊圓形骨質(zhì)，也是膝關(guān)節(jié)的組成部分，位于股骨下端內(nèi)外髁間窩的前方，髕骨后面的軟骨面與之相關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)屈伸活動時髕骨關(guān)節(jié)面互相接觸可起支點作用，髕骨上下都有韌帶相連，膝關(guān)節(jié)伸直時，股四頭肌腱帶動髕骨向后擠壓股骨髁，起穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的作用。膝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷或不合理的運動姿勢可引起髕骨關(guān)節(jié)面的磨損，軟骨失去光澤及彈性，部分軟骨軟化脫落，移動髕骨則引起疼痛。

髕骨軟化癥的最佳治療方法：

髕骨軟化癥的最佳治療方法1、西藥治療：如疼痛時服一些解熱鎮(zhèn)痛的藥比如布洛芬，麻木者選用B族維生素類藥物。

髕骨軟化癥的最佳治療方法2、按摩與牽引?？梢云鸬骄徑庾饔?，不能作為根治手段。

髕骨軟化癥的最佳治療方法3、針灸療法：針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用?？上植康乃[和炎癥，但對筋膜炎來說，針灸只能起輔助作用。

髕骨軟化癥的最佳治療方法4、中醫(yī)方法：中醫(yī)中藥外敷濟愈堂髕骨順古安玉貼從病因入手，循序漸進，從根本上治療，是治療髕骨軟化癥的好方法。

髕骨軟化癥的日常注意：

a.注意膝蓋保暖

膝蓋受寒是導(dǎo)致膝蓋走路疼很大一部分原因，在我們的平時日常生活當中，應(yīng)該隨時注意自己膝蓋的保暖情況。當天氣轉(zhuǎn)涼或者陰雨天氣的時候，給膝蓋做好保暖措施，不要讓膝蓋受寒或者進風(fēng)。只要讓膝蓋長期處于一個溫暖的狀態(tài)可以緩解很多的疼痛。

b.用生姜水泡腳

生姜水可以起到非常好的驅(qū)除寒氣的作用，在日常生活中我們應(yīng)該經(jīng)常用生姜水來對自己的腳步進行浸泡。久而久之就會讓自己膝蓋處的寒氣被排出體外。對緩解膝蓋處的疼痛起到非常有效的作用3.多運動

在日常生活中我們應(yīng)該也多運動，通過運動去鍛煉膝蓋。讓自己的膝蓋更加健康，同時通過運動也能夠鍛煉自己的身體?？梢哉f是一舉兩得。

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