女性保健的盲點——骨骼保健

女性保健的盲點——骨骼保健

現(xiàn)在，減肥已經(jīng)成為我們周圍最熱門的話題。尤其是在夏天，追求“骨感美”的女性趨之若鶩。但你知道嗎，節(jié)食、吃美容院指定的所謂的“營養(yǎng)餐”等減肥方式，都可能帶來營養(yǎng)的流失，最終會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松！日前，筆者從各大醫(yī)院內(nèi)分泌科了解到，近來因為減肥減出骨質(zhì)疏松癥的女性患者越來越多。同時，骨骼保健往往成為大部分女性的保健盲點。

細心的市民會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在去醫(yī)院體檢時增加了幾個新的項目，其中有個就叫骨密度檢測，但很多人不知道它是用來干什么的。其實，它的目的是測定受檢者的骨量，以早期診斷、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)骨量丟失到一定程度時，即會發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。

專家介紹說，現(xiàn)在檢出骨量減少的受檢者越來越多，有些居然已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的骨量流失現(xiàn)象，而且三四十歲的女性也很常見。而骨質(zhì)疏松的一大后果就是在日常生活中更容易發(fā)生骨折，而且骨折后的癥狀會更嚴重，尤其髖部骨折，除造成生活不能自理外，甚至增加死亡率。在大家周圍應(yīng)該有這樣的現(xiàn)象：一些中老年女性只是輕輕摔倒在地后，就發(fā)現(xiàn)已經(jīng)造成骨折。

其實這就是醫(yī)學(xué)上所說的脆性骨折，即在低于身高的高度上摔倒所造成的骨折。而出現(xiàn)脆性骨折的患者，很可能本身已有明顯的骨量流失，甚至已經(jīng)患有骨質(zhì)疏松癥了。

據(jù)了解，骨質(zhì)疏松癥是一種代謝性骨骼疾病，它最大的危害是引起人體骨骼脆弱，大大增加發(fā)生骨折的風(fēng)險。由于骨質(zhì)疏松癥早期臨床表現(xiàn)沒有特異性，所以被人們稱為“沉默殺手”。而女性激素的特殊性使女性比男性更容易患上骨質(zhì)疏松癥。尤其是30歲以后的女性，更要警惕骨量丟失，提防骨質(zhì)疏松癥的提前侵襲。

人體在30歲時骨量達到最高值，即“峰值骨量”。30歲以后，骨質(zhì)流失會逐漸加快，骨密度開始下降。也就是說，我們的身體相當(dāng)于一家“銀行”，30歲以前，我們是往“銀行”里“儲蓄”骨量；30歲以后，則從“銀行”里往外取出、消耗這些骨量。如果女性減肥過度，容易引起雌性激素功能低下，導(dǎo)致骨量合成不夠，將來發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的幾率也將會大大提高。

筆者在平時的門診中，也經(jīng)常碰到一些年輕的女性患者，由于減肥過度而引起閉經(jīng)、神經(jīng)性厭食癥，可以肯定地說，這類人群將來的骨量也是“入不敷出”的。

專家建議，如果你屬于以下范圍，應(yīng)定期去醫(yī)院進行骨密度測試，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥：體形偏瘦者、有骨質(zhì)疏松癥家族史者、有長期吸煙、飲酒史以及長期喝咖啡者、使用激素類藥物者，以及有過骨折病史者。

預(yù)防骨質(zhì)疏松癥要從建立科學(xué)的生活方式開始：飲食均衡，可多吃鈣質(zhì)含量高的食物，如牛奶、奶酪、蝦皮等；適當(dāng)曬太陽，維生素D是有效促進鈣質(zhì)吸收的關(guān)鍵物質(zhì)，而陽光可以幫助身體合成維生素D，天熱時可在清晨和傍晚讓小腿、手臂和背部曬太陽20分鐘左右；適量運動，增加人體的平衡協(xié)調(diào)能力，防止跌倒；每年做一次骨密度檢查。（胡海珍）

請教紫薇排盤詳解，謝謝您！1977年4月10日午時出生女性

紫微斗數(shù)預(yù)測：
您是個善於吸收接納，冷靜處事的人，做事會顧慮他人意見或想法，留意環(huán)境變化，并且嘗試放慢腳步，仔細觀察。
從命盤來看，重點宮位在「酉」，正是先天命宮，紫微、貪狼由對宮照入，在個性上來說，將會帶有自尊和吸收的性質(zhì)，左輔、右弼、天鉞等吉星相拱會照，意味著容忍、反省等態(tài)度也會增強，而陀羅、火星、地空、地劫等煞星再會入本宮，則會推升突破、沖勁、創(chuàng)新等優(yōu)點，再者，紫微、左輔等星曜相互作用，形成「君臣慶會」格局，更帶有「引領(lǐng)帶動、大將之風(fēng)」的影響力。
這些星曜和格局，正顯示出您與生俱來的個性優(yōu)點：
1處世的準(zhǔn)則是寧為雞首不為牛後，往往喜歡領(lǐng)導(dǎo)他人，也不輕易服輸，不僅相當(dāng)重視聲名和社會地位，也喜歡結(jié)交權(quán)貴，在努力往上爬的過程中，若有必要，也能逢迎拍馬，爭取有利自己的權(quán)勢。
2行事能為大局著想，具有包容性，不太會為自己設(shè)限，因此對各項事務(wù)的接收度頗高，凡事都能插一手，懂一些，興趣相當(dāng)廣泛，這種通才的特質(zhì)也是讓自己成為領(lǐng)導(dǎo)人才的重要基礎(chǔ)。
3物欲色彩濃厚，喜歡新鮮、生動、好玩的事情，好物質(zhì)享受、娛樂等相關(guān)的事物，如衣飾、飲食、流行等，也往往能夠帶動潮流或觀念。具有雅痞般的風(fēng)格，有點玩世不恭的味道，重視外貌形象，因而常會購置衣飾裝扮自己。長袖擅舞，會利用酒、美食等各種物質(zhì)享受以促進人際關(guān)系。
4機變實際，擅察言觀色，能言善道，崇尚時髦，講究名牌，有時品味不一定高雅，甚至給人庸俗、騷包的感覺。頗懂得把握眼前機會，也能顧全大局，通常是靠腦力、口才、人際關(guān)系等達成目標(biāo)，而不是靠勞力。
5行事客觀，不固執(zhí)，沒有太多預(yù)設(shè)立場。能夠吸收外來的資訊，接受他人的意見與建議。對自己也較不在乎，能夠為了他人而委屈自己。
6有適度的能力維持情緒平靜，減少沖動，有時就算沖動也很快就能自我約束，煞住車，調(diào)降波動變化的幅度，思考的完整性提高，能夠考慮得較長遠，親和性也增強，能與人搭配、合作，發(fā)揮團隊力量。
至於缺點方面，您則比較容易依賴猶豫，并且拖延時效，做事有時會心存僥幸，甚至逃避問題，看法則較保守，有時會過於瑣碎，反而因小失大。
由於您缺點的能量比優(yōu)點弱了一大截，幾乎無法比擬，落實能力很不錯，通常只要自己愿意經(jīng)營、付出，就容易看到成績，因此應(yīng)該盡量讓自己動起來，不但要把握機會，更應(yīng)創(chuàng)造機會，積極進取，才能有效發(fā)揮自己的優(yōu)點和能力。
雖然缺點的影響相對較小，但仍須防微杜漸，平常仍須留意并調(diào)整相關(guān)缺點，以避免逐步耗損，漸漸侵蝕成果：
1與人相處容易看高不看低，注重身家、背景等條件，也喜歡聽贊美之詞，因此別人對自己的逢迎，拍馬屁，往往相當(dāng)管用，於是便容易受讒言所惑，而作出錯誤的決策，讓自己蒙受損失。
2行事容易通才不專，剛愎自用，形成外行領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)行，而且事必躬親，校長兼工友，成就越高自己就越忙。有效的溝通方式，應(yīng)該是采取吃軟不吃硬，不要直言或當(dāng)場表態(tài)反對，而是在私下婉轉(zhuǎn)勸說。
3吸收的特質(zhì)，發(fā)揮在人際關(guān)系上，便樂於與人交往，建立人脈，為人世故，懂得做人，也舍得花錢，時有交際應(yīng)酬，甚至涉及聲色場所，因此易有揮霍的傾向，與異性接觸的機會相對增加，因此也帶有桃花的味道。
4物欲色彩濃烈的特質(zhì)，個性上比較會不知足，還會著重短期效益，而采高報酬、高風(fēng)險的激烈手段，來達到目的，投機冒險的味道因此轉(zhuǎn)濃，人生起伏相對變化大增。
5較欠缺主見，容易受到外在環(huán)境影響而遷就。責(zé)任感不足，較無法承受壓力，甚至?xí)惚?，臨場容易緊張。較無法明快處理事務(wù)而讓事情拖延，總要等到最後一刻才不得不去做。
6行動能力下降，顯得活力不足，欠缺積極任事的態(tài)度，動作較慢，獨立性降低，較不知如何面對挫折，往往只能抱怨以對，有時還會過度擔(dān)憂，不打緊的因素也一并加進來考慮，使得準(zhǔn)備時間拉長，較易錯過時效，同時也會讓人覺得較為被動。
您這一生的基本運勢以青壯年期的表現(xiàn)最好，落實能力相對穩(wěn)定，能夠調(diào)整自己，嘗試發(fā)揮，因此應(yīng)該把握住青壯年期，讓自己動起來，好好表現(xiàn)。而老年期則是這生最弱的時候，自己的狀況變得較不穩(wěn)定，實力容易打折，較難有效發(fā)揮，因此在老年期時，態(tài)度不宜過於樂觀，應(yīng)該多些謹慎，保守行事。至於少、青年期也較偏弱，穩(wěn)定度不足，表現(xiàn)空間明顯受到限制，因此態(tài)度不宜樂觀，應(yīng)該多加謹慎。
若以個別十年區(qū)間來看，表現(xiàn)最佳的時間是在2031年到2040年，自己的落實能力不錯，較能發(fā)揮實力，具有扭轉(zhuǎn)局勢的能耐。如果這時好好努力，將能對其他運勢如事業(yè)、愛情等帶來不錯的助力。
運勢最弱的時間則是在2051年到2060年，自己顯得起伏難安，很不穩(wěn)定，挫折感大增，落差很大。如果執(zhí)意孤行，將對其他運勢如事業(yè)、愛情等帶來明顯破壞。
老師建議

平常行事應(yīng)該攻守并重，追求進取的同時，也要留心問題的發(fā)生，因為錯誤很容易就會侵蝕大半好運成果，所以仍需步步為營。稍有不順徵兆，應(yīng)即留意并轉(zhuǎn)為謹慎防守，以避免損傷的發(fā)生或擴大，待問題受到控制或解決，再行進取。做法上則應(yīng)采取「客觀學(xué)習(xí)，謀中有動」的做法。展現(xiàn)自己較大的接納和調(diào)整空間，盡量接收外來的情報和資訊，以強化自身的廣博度。行事則應(yīng)講究計畫和謀略，思慮和耐心為重，雖可多些事前準(zhǔn)備，但也必須盡快化作行動，并依據(jù)行動狀況適度調(diào)整，較能提升成效。
在愛情方面，您是個重視愛情，具責(zé)任感，活潑主動的人，因此平常和異性相處，就應(yīng)該多些自信，不吝表達自己想法，不怕問題和挫折，并且主動嘗試，再接再厲，偶而講些笑話，制造歡樂氣氛，才能有效散發(fā)自己的魅力。
從命盤來看，重點宮位在「未」，正是先天夫妻宮，廉貞、七殺自坐本宮，在個性上來說，將會帶有貞節(jié)和原則的性質(zhì)，天魁三合拱照，意味著尊重的態(tài)度也會增強，而擎羊再會入本宮，則會推升克服的優(yōu)點，再者，祿存、化祿等星曜相互作用，形成「雙祿交馳」格局，更帶有「慢功慢活、穩(wěn)守謹慎」的影響力。
這些星曜和格局，正顯示出您與生俱來的愛情優(yōu)點：
1不習(xí)慣積極互動的特質(zhì)，讓自己在感情生活中具有靜肅的一面?？傁Ｍ軗碛幸环輰凫蹲约旱目臻g，不要有太多的束縛，讓自己能享受獨處的自在，專注於想做的事，因此就算是聚少離多，感情上反而能得到平順的發(fā)展。
2感情的觀念比較自由開放，接納度較寬廣，能夠接受生活習(xí)慣差距大，或人生觀不盡相同，或能互相遷就的戀情，因此容易和外國人士交往和結(jié)婚，而有異國戀情或婚姻的機會。
3謹守原則，不易說出真心話，感情的表達往往有如紳士淑女一般，了解人情世故，應(yīng)對進退有禮，因此也容易吸引異性的注意，是屬於日久生情的類型，讓人越接觸就越有味道。
4對於色彩美學(xué)有著特殊的感覺，也具有敏銳的觀察力，擅於察言觀色，由於頗在乎對方的眼光，加上能展現(xiàn)出頗為有禮的應(yīng)對手段，比較容易得到對方的認同，讓感情有所進展。
5非常重視愛情，能夠努力經(jīng)營，并擔(dān)負起感情生活中的變化和波折。具有較強的負荷能量，能夠面對問題，不太會因為失戀或不如意，而產(chǎn)生極端的想法。個人喜好明確，不太容易受親友的影響而改變。遇到心儀的對象時，也比較能夠鼓起勇氣爭取青睞。
6感情中的熱情成分提升，能夠主動爭取青睞，在異性面前表現(xiàn)自己，積極度增加，遇到波折、變化，也較能坦然接受，不會有太多的抱怨，裝扮則顯得帥氣、有個性，感情生活中添加了較多的新鮮感。
至於缺點方面，您則比較容易自以為是，并且沖動尖銳，往往會以自己的角度來看愛情，容易期望過高，或者帶給對方較大壓力，并且較難按耐住情緒沖動，溝通會較尖銳直接。
由於您在愛情方面的缺點能量只比優(yōu)點稍弱，雖然還算能夠展現(xiàn)自己的魅力，但如果愛情出現(xiàn)變化，問題或沖擊往往頗具影響，因此面對愛情仍需小心經(jīng)營，不宜輕忽，有付出才會有收獲，也才能有效維持情感。
以下則是有關(guān)您缺點的詳細分析，作為您平常留意與調(diào)整參考：
1感情的表達往往不是很豐富，屬於比較沉默寡言的類型，因此容易欠缺有效的溝通，增加了相互了解的困難。其實自己表面看似堅強，內(nèi)心卻多孤寂，只要對方能陪伴在側(cè)，不需太多話語，就會有不錯的效果。
2在感情方面能夠堅守原則，自然會努力的去維護既有的情感，就算不是很理想，也會盡量設(shè)法維持，甚至委屈遷就，對局外人來說，往往不易察覺，還以為自己的感情仍舊美滿。
3感情的態(tài)度往往帶著矜持，自己通常不輕易顯露出情感來，但內(nèi)心卻是多情湯漾，表現(xiàn)在外就會顯得想接觸又不太敢，而給人距離感，容易讓對方摸不著頭緒，弄不清自己意圖。
4貞節(jié)的感情觀，容易對感情有要求完美的傾向，因此往往不易對現(xiàn)狀感到滿足，甚至產(chǎn)生抱怨。專情的態(tài)度，也容易產(chǎn)生醋意，有時會有點胡思亂想，杞人憂天，自尋煩惱，增添感情的沖突。
5對自己喜歡的對象很堅持，如果發(fā)覺交往的對象不合適，常會盡快處理，壯士斷腕，避免藕斷絲連、夜長夢多，但也相對限縮了自己可以接納的范圍和對象。支配的欲望較為強烈，容易誤判形勢，造成對方的不滿，也容易讓對方產(chǎn)生壓力，使得感情生活出現(xiàn)變化。
6溝通上的理性內(nèi)涵減少，體貼的用心相對不足，反而是情緒性的沖動增加，較容易出現(xiàn)口角爭執(zhí)，遇到波折，應(yīng)對上也較容易欠缺周詳?shù)目紤]，讓事情橫生枝節(jié)，感情的變化幅度升高。
您這一生的愛情運勢，整體來說相當(dāng)穩(wěn)定，對愛情的態(tài)度傾向樂觀，幸運之神似乎也站在自己這一邊，尤其是在青壯年期，更是不錯，愛情的機會增加，也較能夠有所發(fā)展，感覺算是蠻好運的！
若以個別十年區(qū)間來看，表現(xiàn)最佳的時間是在2051年到2060年，自己經(jīng)營感情的意愿相當(dāng)強烈，魅力十足，感覺十分樂觀，如果好好把握，正是展開戀情的最佳時機。而運勢最差的時間則是在2061年到2070年，自己掌握愛情機運的能力變?nèi)?，挫折感增加，魅力難顯，并不算是展開戀情的適當(dāng)時機。
在理財方面，您是個量力而為，積極靈活的人，能夠估量自己的能力，不膨脹自己，了解風(fēng)險所在，選擇較為適合的理財方式，并且留意機會，明快反應(yīng)。
從命盤來看，重點宮位在「巳」，正是先天財帛宮，天相自坐本宮，在個性上來說，將會帶有公平的性質(zhì)，左輔、右弼、天魁、天鉞等吉星相拱會照，意味著沉穩(wěn)、自我反省等態(tài)度也會增強，而陀羅、火星、地空、地劫等煞星再會入本宮，則會推升克服阻礙、沖勁、新奇想法等優(yōu)點，再者，紫微、左輔等星曜相互作用，形成「君臣慶會」格局，更帶有「眼光卓絕、沉穩(wěn)進財」的影響力。
這些星曜和格局，正顯示出您與生俱來的理財優(yōu)點：
1會將錢財處理得清清楚楚，依照規(guī)定辦理，公私分明，不太會占別人的便宜，也不讓別人占自己的便宜，往往會選擇較中規(guī)中矩、傾向穩(wěn)定的理財管道。
2能夠在賺錢和自己的生活之間求取平衡，在追求財富的同時，也了解人生還包含其他不同層面的需要。求財會盡量掌握風(fēng)險，以降低所需面對的競爭和壓力。雖擁有自己的理財方式，但也能接受他人建議或方案，適度調(diào)整。如果挑戰(zhàn)超過自己所能負荷，也不會強扮英雄，打腫臉充胖子，因此頗能在堅持和轉(zhuǎn)圜之間，選擇最適合自己的財務(wù)策略。
3賺錢的做法上，積極行動略勝於小心留意，通常都是先追求契機，努力掌握機會，然後再考慮盡量穩(wěn)住陣腳，力保收入，雖然失誤難免，卻能記取教訓(xùn)，學(xué)得經(jīng)驗，再次進攻，求財?shù)氖侄问窃诜e極的行動下力求安穩(wěn)。
至於缺點方面，您則容易自我設(shè)限，并且傾向投機短視，理財觀念既不夠?qū)拸V，眼光也不夠深遠，往往限縮了自己賺錢的管道和手段，考慮重點往往在於時機而易輕忽風(fēng)險，帶有較多投機，欲速卻反而不夠周延而難達期望。
必須留意的是，由於您在賺錢方面的缺點能量比優(yōu)點稍微強了一些，對錢財有點疏忽，較易看輕賺錢機會，財務(wù)因而較易出現(xiàn)起伏，問題往往也頗具影響，因此理財必須謹慎，不宜輕忽或過度樂觀，最好能夠適度積存，以備不時之需，才能有效維持財務(wù)穩(wěn)定。
以下則是有關(guān)您缺點的詳細分析，作為您平常留意與調(diào)整參考：
1理財注重專業(yè)，往往欠缺寬廣眼界，容易出現(xiàn)盲點，比較聽信所謂專家意見，照章行事，反而有點盲從。而過於強調(diào)專業(yè)，也容易限制理財?shù)膹椥院凸艿?，較難有效擴大財源，但當(dāng)朋友真有需要時，還是會慨然幫忙。
2賺錢的態(tài)度傾向面面俱到，既不想遺漏消費的情報和資訊，或是他人的看法或建議，也不想讓自己失去主導(dǎo)，因而容易顧此失彼，徒增困擾。做法上既無法顯出堅決的意志，實質(zhì)的包容空間也不夠?qū)拸V。
3自己在賺錢的做法上，冒險沖動略強於遲疑多慮，較重短期效果，容易忽略風(fēng)險之所在，增加失誤或失敗的機會，偶而想要強化謀略，增加安穩(wěn)，卻又受限於沖動而達不到效果，只好再退回較冒險的做法，求財?shù)氖侄我蚨谕稒C中略帶矛盾。
您這一生的錢財運勢以少、青年期的機運最好，錢財投資在這時較有進帳空間，感覺上頗為樂觀，自己賺錢的意愿也較明顯，算是此生錢財最為穩(wěn)定的時期。而青壯年期則是這生最弱的時候，自己并不容易掌握賺錢機會，意料之外的變化比較多，若從事投資，發(fā)展往往和自己預(yù)期有段落差，甚至出現(xiàn)虧損，因此對錢財?shù)目捶ū容^無法樂觀。至於老年期也不算好，錢財機運略降，獲利空間受到壓縮，因此應(yīng)該謹慎以對。
若以個別十年區(qū)間來看，表現(xiàn)最佳的時間是在2041年到2050年，自己對賺錢的用心相當(dāng)強烈，對金錢的概念十分清晰，如果好好努力，應(yīng)該能在收入上大有表現(xiàn)，獲取豐碩的成果。而運勢最差的時間則是在2051年到2060年，對金錢的概念相當(dāng)混亂，難掌控，風(fēng)險和困難大增，如果執(zhí)意孤行，將對收入造成強烈的沖擊，產(chǎn)生明顯的破壞。
投資考量

您這一生在動產(chǎn)或不動產(chǎn)方面的投資都較易出現(xiàn)起伏變化，尤其不動產(chǎn)更加不利，因此從事投資，除了動產(chǎn)免強可考慮之外，還應(yīng)選擇在運勢較佳的年份進行，并應(yīng)有見好就收，適可而止的危機意識，才有助於穩(wěn)定并增加自己的財富。
在事業(yè)和工作方面，您是個能夠權(quán)衡輕重，具創(chuàng)新，能突破的人，頗適合朝專業(yè)技能方面發(fā)展。工作上頗善於綜合各方意見和資訊，歸納出重點，凝聚共識，并且活潑，有干勁，比較不拘泥於傳統(tǒng)，肯嘗試，且較能接受挑戰(zhàn)和失敗，并從中累積經(jīng)驗。
從命盤來看，重點宮位在「丑」，正是先天官祿宮，天府自坐本宮，在個性上來說，將會帶有自足的性質(zhì)，左輔、右弼、天鉞等吉星三合拱照，意味著耐性、反省等態(tài)度也會增強，而擎羊、陀羅、火星、地空等煞星再會入本宮，則會推升移除障礙、沖勁、聯(lián)想等優(yōu)點，再者，紫微、左輔等星曜相互作用，形成「君臣慶會」格局，更帶有「引領(lǐng)帶動、大將之風(fēng)」的影響力。這些星曜和格局，正顯示出您與生俱來的工作優(yōu)點：
1能夠適應(yīng)環(huán)境，獨立作業(yè)，并且逐步的累積實力和經(jīng)驗。行動規(guī)模往往是在自己可以控管的風(fēng)險范圍內(nèi)，因此承接既有的局面而發(fā)展，往往比較能夠得心應(yīng)手。2原本在工作上較為執(zhí)著自我，主觀較重，但在愛情婚姻或家庭的影響下，反而會變得較有彈性些，能夠里外兼顧，力求行事周全。3工作態(tài)度比較均衡，能夠盡量融合自己和他人的想法，凝聚共識，在自主和客觀之間求取平衡，尋求最佳方案。對自己在工作上的表現(xiàn)也頗在乎，能夠面對問題，展現(xiàn)適度的責(zé)任心，但若壓力超過自己所能負荷，也會知所進退，尋求其他助力。4做事的機動性明顯增強，積極度提升，具有行動力，對於挫折和失敗也較能以正常的眼光看待，并當(dāng)作是自己必經(jīng)的歷練過程，機會的擷取能力跟著提升，能夠努力追求時效，有時就算必須冒些風(fēng)險也愿意，工作的獨立性相對增強，親力親為解決問題的機會增加，手段較顯靈活。至於缺點方面，您則容易多所顧忌，屢受牽絆，并且急躁沖動，增添變化，雖然希望盡量綜合全局，完整考量，卻往往順了姑意卻逆了嫂意，弄得捉襟見肘，因小失大，一旦有了想法就想立刻動手，心態(tài)急切粗率，因此事情較易產(chǎn)生變化，也較易遭遇挫折。
由於您在事業(yè)方面的缺點能量只比優(yōu)點稍弱，雖然工作能力還算不錯，有所表現(xiàn)空間，但過程中也較易出現(xiàn)變化和起伏，對工作造成沖擊，因此做事最好能掌握時效，今日事今日畢，避免夜長夢多，才能有效穩(wěn)住成果。
以下則是有關(guān)您缺點的詳細分析，作為您平常留意與調(diào)整參考：1傾向獨立行事，若環(huán)境再欠缺互動的機會，自然容易降低互相學(xué)習(xí)的成長空間，不僅讓自己進步的步調(diào)變緩，內(nèi)心之中也會承受較多的孤獨，進而限制了自己的成就。2原本對工作十分重視，勇於承擔(dān)壓力，但在愛情婚姻或家庭的影響下，反而變得較為輕忽，做事的責(zé)任感降低，較易顧此失彼。3雖然能夠力求均衡，凝聚共識，但如何拿捏并不容易，有時會因小失大，過度在意少數(shù)意見而疏忽重點?？紤]問題有時會較理想化，期望面面俱到卻反而徒增自己困擾和壓力。對於工作或事業(yè)的重視程度仍不夠高，落實能力和追求成功的企圖還有提升空間。4做事的理性明顯降低，沒什麼等待的耐心，就算計畫并不周全，也愿意面對風(fēng)險，盡速行動，因而容易欠缺謹慎的思慮，增加了事情的波動和變化，學(xué)習(xí)和成長的空間相對受到壓縮，對於繁瑣或重復(fù)的事項往往不愿承接，也較無法善用團隊的力量解決問題，手段顯得較為沖動，隱含投機的傾向。
您這一生的事業(yè)運勢，整體來說相當(dāng)穩(wěn)定，對事業(yè)的態(tài)度傾向樂觀，幸運之神似乎也站在自己這一邊，尤其是在少、青年期，更是不錯，工作或事業(yè)的表現(xiàn)機會增加，較能有所斬獲，感覺算是蠻好運的！
若以個別十年區(qū)間來看，表現(xiàn)最佳的時間是在1991年到2000年，自己對工作的用心相當(dāng)強烈，做事態(tài)度非常穩(wěn)定，如果好好努力，應(yīng)該能在工作上大大表現(xiàn)，獲取豐碩的成果。而運勢最差的時間則是在2011年到2020年，做事態(tài)度較不穩(wěn)定，自己將會承受不少的挫折，如果執(zhí)意孤行，將對工作造成明顯的沖擊，增加壓力。
職場人際

在職場人際方面，您先天上和下屬的關(guān)系走的是好運，彼此應(yīng)該較易相處，關(guān)系也會比較穩(wěn)定。而和同事以及主管的關(guān)系則頗具潛力，只要能夠付出，往往也會得到回報。整體而言，您在職場上應(yīng)該比較容易和同事以及下屬、主管建立和諧關(guān)系，友善相處，并且獲得助力，他們有時還能為您帶來好運，尤其是下屬最為明顯，往往成為您的職場貴人，非常值得好好珍惜和運用！
您的先天健康運勢是超強壞運，也就是自己的體質(zhì)非常不理想，身體狀況很不穩(wěn)定，抵抗力偏弱，容易失調(diào)，天生也較易受一些隱疾所擾，就算自己用心養(yǎng)護，成效還是會和期望有段差距，因此必須多多加強防疫和調(diào)養(yǎng)，才能減少生病不舒服的機會。養(yǎng)生保健或是運動鍛鍊的成效也相當(dāng)有限，大大限縮了體育方面的表現(xiàn)，除了不易有所發(fā)揮之外，運動健身也應(yīng)量力而為，逐步進行，才能避免造成運動傷害。雖然肌力似乎較耐力稍強，但兩方面應(yīng)該都還不錯，速度和力氣略長於協(xié)調(diào)性和韻律感。在您的體質(zhì)當(dāng)中，「水」的五行屬性較為突顯，從中醫(yī)的角度來說，是指五臟中「腎」系類的相關(guān)器官，這是先天上您比較容易失調(diào)或出現(xiàn)異常的地方，因此平常就應(yīng)該多注意相關(guān)的養(yǎng)生保健。腎主藏精，司生殖發(fā)育，生髓養(yǎng)骨，開竅於耳，與膀胱互為表里，因此腎和膀胱、耳朵、骨、髓等皆有關(guān)，均屬於「腎」系類的相關(guān)器官。在您先天體質(zhì)中，尤以腎臟、膀胱的功能最為虛弱，因此更應(yīng)注重相關(guān)的養(yǎng)護，避免提早出現(xiàn)衰退的現(xiàn)象。
您這一生的健康運勢，整體來說并不好，意味著自己的體能狀況頗不理想，比較容易生病，因此應(yīng)該多加調(diào)養(yǎng)，注意身體健康，能休息時就應(yīng)多休息，有狀況時則應(yīng)盡早檢查，切忌過於樂觀！
若以個別十年區(qū)間來看，表現(xiàn)最佳的時間是在2011年到2020年，雖是本運勢中最佳的時段，但也只是身體失調(diào)的程度疏緩而已，運勢的內(nèi)涵仍然不佳，體育表現(xiàn)向下滑落，調(diào)養(yǎng)的成效還是不彰，如果不善加留意，甚至還會出現(xiàn)惡化的情形，難以令人滿意。
運勢最弱的時間則是在1977年到1990年，身體狀況實在不太理想，體能和免疫能力大幅往下走，體育表現(xiàn)總是有那麼一段落差，若不自己善加留意，強化調(diào)養(yǎng)醫(yī)護，更會對健康產(chǎn)生相當(dāng)嚴重的影響。
老師建議

健康養(yǎng)生應(yīng)以預(yù)防感染為主，醫(yī)療為輔，盡量遠離感染源，避免接觸，預(yù)防罹病。平常應(yīng)多留意醫(yī)病方面的相關(guān)資訊，并盡量借助和善用醫(yī)療體系的各項資源，醫(yī)護檢查，以求得醫(yī)病的最佳時效。然後再從生活作息和飲食習(xí)慣著手，努力改善并維持體質(zhì)均衡，讓免疫力有效提升。至於運動健身則必須在健康狀況可負荷的情形下酌量進行，才能降低運動傷害。

中醫(yī)養(yǎng)生方面的是屬于什么學(xué)科？有沒有計算機與中醫(yī)養(yǎng)生結(jié)合的學(xué)科？

中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)理論和技術(shù),是中華民族燦爛文化瑰寶的重要組成部分,幾千年來在維護人民群眾的身心健康方面,起到了十分重要的作用。我國目前正在為中醫(yī)藥申報人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn),一系列復(fù)興中醫(yī)的政策,必將對中醫(yī)養(yǎng)生保健事業(yè)產(chǎn)生極其深遠的影響。
1 世界中醫(yī)熱對中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)事業(yè)的影響巨大
從1986起,中國為恢復(fù)關(guān)貿(mào)總協(xié)定締約國地位及加入世界貿(mào)易組織進行了不懈的努力。1999年,我國與美國簽署了《中美關(guān)于中國加入世界貿(mào)易組織的雙邊協(xié)議》,使中國在加入WTO的進程中邁出了最關(guān)鍵的一步。
中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)行業(yè)是我國的壟斷性行業(yè),在世界傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域處于領(lǐng)先水平。作為中醫(yī)領(lǐng)域中服務(wù)性、市場性最強的技術(shù)體系,目前成了最搶手的項目。這種現(xiàn)象,將導(dǎo)致各種結(jié)果。現(xiàn)分論之。
(1)有利于中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)理論走向世界。目前,中醫(yī)藥已越來越受到世界衛(wèi)生組織和各國專家的重視。世界衛(wèi)生組織評價“中醫(yī)藥是世界傳統(tǒng)醫(yī)藥的榜樣”,并向各國鄭重推薦。不少專家預(yù)言:21世紀將是中醫(yī)藥世紀。特別是加入WTO之后,將進一步推動我國中醫(yī)藥現(xiàn)代化的進程,進一步擴大中醫(yī)養(yǎng)生保健技術(shù)的國際影響。中醫(yī)學(xué)整體的、系統(tǒng)的認知方式,辨病與辨證相結(jié)合的診療體系,整體與機能調(diào)節(jié)的診療原則等,獨特而簡便有效的手段和技術(shù),使中醫(yī)養(yǎng)生保健學(xué)具有自身的特點和優(yōu)勢。中醫(yī)作為現(xiàn)代醫(yī)療保健的重要組成部分,逐漸得到了世界各國人民的認可和好評。目前,在中國學(xué)習(xí)養(yǎng)生康復(fù)技術(shù)的留學(xué)生和進修生越來越多。北京、上海、廣州、南京及天津的中醫(yī)院校已成為培養(yǎng)外國留學(xué)生和進修生的主要基地。近20年來,我國中醫(yī)藥高等院校接收了100多個國家和地區(qū)2萬多名留學(xué)生和進修生。世界衛(wèi)生組織在我國建立的7個傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)合作中心和3個針灸培訓(xùn)中心,培訓(xùn)了2 000余名各國和地區(qū)的各類中醫(yī)藥專業(yè)技術(shù)人員。而在世界各國從事中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)事業(yè)的中國人也越來越多,可以說,只要是有華人的地方,就有中醫(yī)診所和中藥店。隨著21世紀“心身醫(yī)學(xué)”時代的到來,亞健康狀態(tài)及心理、精神疾病將占70%以上,國際社會“回歸自然”的趨勢不斷加強,各國對天然藥物、食物的研究日趨活躍,為中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)的發(fā)展創(chuàng)造了條件,有利于提高中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)的國際地位,使其更好地走向世界。
(2)有利于發(fā)揮中醫(yī)保健技術(shù)和養(yǎng)生保健產(chǎn)品的比較優(yōu)勢,擴大出口。據(jù)1983年至1994年國家中醫(yī)藥管理局組織的全國中藥資源普查,我國擁有豐富的中藥原料,藥用植物、動物及礦物藥材共12 807種。我國還有許多保健品獨特的制作工藝和秘方,享有知識產(chǎn)權(quán)。中醫(yī)的保健技術(shù)和保健品不僅養(yǎng)生攝生,更可治療多種慢性病、疑難病,對亞健康狀態(tài)有無可比擬的調(diào)節(jié)效果。與西藥的毒副作用大相比,中藥具有明顯的優(yōu)勢。多年來,中藥是我國醫(yī)藥出口的拳頭產(chǎn)品,中藥業(yè)被稱為永不衰落的朝陽產(chǎn)業(yè)。目前中藥在東南亞、日本、韓國等國已被廣泛運用,歐美一些國家也在逐步改善對中醫(yī)藥的限制。世界上有124個國家和地區(qū)建立了各種類型的中醫(yī)藥機構(gòu)。美國政府制定了《植物藥在美上市批準(zhǔn)法》,接受植物藥復(fù)方制劑作為治療藥物。目前國外對中醫(yī)中藥的種種限制都有不同程度的放寬,從而有利于中醫(yī)藥走向世界。原先一個藥品要想叩開FDA大門,要堅持兩個凡是:凡是寫不清化學(xué)結(jié)構(gòu)式的不予批準(zhǔn);凡是講不出現(xiàn)代藥理作用的不要來叩門。中藥以藥品身份進入美國的大門被把得死死的。近年來,FDA對于中藥重新認識,寫不清結(jié)構(gòu)式?jīng)]關(guān)系,現(xiàn)代藥理作用講不清楚也無所謂,只要臨床證明是安全的,實踐證明是有效的這就行,這叫質(zhì)量可控?？磁R床療效歸根到底要“安全、有效、可控”。近年來,歐盟植物藥市場發(fā)展快于化學(xué)藥品,英國自1987年以來植物藥銷售上升了70%,法國上升了35%。美國市場每年也以高于20%的速度遞增,日本的漢方制劑從上世紀90年代開始,每年遞增15%以上。加入WTO后,我國可根據(jù)其所遵循的最惠國待遇、國民待遇、公平貿(mào)易、取消關(guān)稅保護和進口數(shù)量限制、簡化進口手續(xù)等原則,以及對發(fā)展中國家的例外條款、“照付不議”合同模式等國際通行的市場規(guī)則,使中藥爭取到平等的出口環(huán)境,擴大出口。中醫(yī)走向世界在某種意義上講,就是走出東方文化圈。鑒真去日本,鄭和下西洋,都未出東方文化圈。
(3)有利于加快中醫(yī)藥業(yè)的結(jié)構(gòu)調(diào)整。當(dāng)前世界上貿(mào)易自由化的進程不斷加快,到2005年,我國醫(yī)藥業(yè)的關(guān)稅已降至5.5%~6.5%。貿(mào)易自由化及投資自由化,有利于國際資本的擴張與重組。在強大的國際資本擴張的壓力下,為提高國際生存空間和強化國際競爭力,中醫(yī)藥業(yè)勢必進行結(jié)構(gòu)調(diào)整,使資源流向優(yōu)勢企業(yè)和產(chǎn)品,從而避免低水平的重復(fù)建設(shè)和盲目的投資沖動。
(4)有利于推動中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)的技術(shù)進步。中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)的理論和技術(shù)要想更好地走向世界,參與國際競爭,必須利用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù),用信息技術(shù)、生物工程技術(shù)、基因組學(xué)、現(xiàn)代物理學(xué)及系統(tǒng)科學(xué)等武裝、改造傳統(tǒng)的理論體系和技術(shù)手段。首先必須克服東西方的文化差異和思維習(xí)慣、生活習(xí)慣,而目前的開放形勢也為我們提供了更多的便利。
現(xiàn)在,包括江蘇在內(nèi)的不少地區(qū)已經(jīng)初步實現(xiàn)小康社會,正在向現(xiàn)代化社會邁進,人民對健康長壽的需求正在與現(xiàn)代化社會接軌,從而改變第二醫(yī)學(xué)為主的格局。國家促進醫(yī)藥發(fā)展的每一個措施都正在對中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)事業(yè)產(chǎn)生積極的影響。
但是,從另外的角度來看,目前我國的養(yǎng)生康復(fù)事業(yè)也面臨著不少的困難和盲點。
第一,中醫(yī)特色的養(yǎng)生康復(fù)學(xué)科無法形成規(guī)模。雖說我國的中醫(yī)事業(yè)是世界的源頭,一直處于領(lǐng)先地位,但中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)科尚未真正形成。養(yǎng)生技術(shù)無法進入正規(guī)醫(yī)療程序,康復(fù)科基本上沿用西醫(yī)的技術(shù)和器械,診療手段、技術(shù)水平及經(jīng)濟效益普遍較低。此外,無序競爭、惡性競爭、不法競爭正在嚴重摧毀具有中醫(yī)特色的養(yǎng)生康復(fù)學(xué)術(shù)。醫(yī)療制度改革及新醫(yī)療機構(gòu)分類管理制度的建立,使國內(nèi)搶占醫(yī)療服務(wù)市場的競爭激烈化。這種局面,目前還有加劇的趨勢。
此外,對人才的重視嚴重不足,如養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)人才、媒體人才、研究人才、產(chǎn)業(yè)人才、法律人才等。
第二,養(yǎng)生康復(fù)技術(shù)和藥物的知識產(chǎn)權(quán)面臨威脅。長期以來,我國對知識產(chǎn)權(quán)問題研究和重視不夠,致使許多優(yōu)秀中醫(yī)藥知識財富流失。而發(fā)達國家較早實行了各種專利,一方面以合作開發(fā)名義獲得我國的知識產(chǎn)權(quán),另一方面又以知識產(chǎn)權(quán)為武器,企圖獨占被其獲取的一些知識財富,如英國植物藥公司在我國申請“治療皮膚病的藥物組合”專利就是一個典型的例子。
第三,國際醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)競爭日益激烈。目前,已有十多個國家和地區(qū)的近40個品種的天然藥物在我國注冊,每年進口的“洋中藥”1999年已達10 117萬美元。迫使我國民族醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)必須面對國際競爭的形勢。由于我國中藥現(xiàn)代化、國際化水平較低,制約了中藥產(chǎn)品進入國際市場。我國作為中藥發(fā)源地,1996年在全球中草藥市場年銷售額160億美元中僅占3%,出口額為5.89億美元。2005年上升至8.3億美元,2006年升至10億美元。但隨著全球貿(mào)易額的增長,仍未超出5%。相反,日本漢方制劑本來自中國,其原料也大部分來自中國,但因重視技術(shù)研究與開發(fā),其產(chǎn)品在國際市場上已占有80%以上的份額,這無疑對我國中藥產(chǎn)業(yè)提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。
第四,東西方文化背景和中醫(yī)藥理論體系差異影響了養(yǎng)生康復(fù)學(xué)術(shù)的傳播。中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)理論繼承了我國傳統(tǒng)文化的特點,與西方保健理論在思維方式、研究方法等方面都有很大的不同。以古漢語為基礎(chǔ)的中醫(yī)藥術(shù)語古樸深奧的表述,要使西方國家理解中醫(yī)藥理論體系的內(nèi)涵,進而理解、接受和使用中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)技術(shù),將是一項十分艱巨復(fù)雜的工作。目前,實用性較強的針灸、氣功在西方世界比較容易普及，就是明顯的例子。
第五,中藥保健品技術(shù)含量過低。我國中藥行業(yè)的裝備和工藝都相當(dāng)落后。中藥由中藥材、中藥飲片和中成藥三部分構(gòu)成。中藥質(zhì)量堪憂。1999年我國進行藥品抽檢時,中藥材不合格率達24.1%,是一般西藥的5倍?，F(xiàn)有中藥工業(yè)企業(yè)1 059家,其中中成藥大型企業(yè)僅39家,不到中藥工業(yè)企業(yè)總數(shù)的4%。中藥工業(yè)規(guī)模小、單品種產(chǎn)值不高、效益差、市場占有率低。我國中藥企業(yè)中,中藥有效成分的提取方法不佳,大多數(shù)仍采用“水煎法、水醇法或醇水法”等為主的傳統(tǒng)提取方法,工藝路線長,能耗高。有的甚至沿用幾千年的老辦法,通過煎煮、濃縮、烘干,用浸膏收率衡量提取質(zhì)量,不按中藥特性選擇設(shè)計工藝,有效成分提取率低、雜質(zhì)多、無效成分多,導(dǎo)致中藥外觀“粗、大、黑”,生產(chǎn)過程“臟、亂、費”,質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)難統(tǒng)一。中藥生產(chǎn)與國際衛(wèi)生組織的藥品生產(chǎn)管理規(guī)范(GMP)相距甚遠。雖然中成藥生產(chǎn)新發(fā)展了膠囊、注射劑、氣霧劑及滴丸等40余種新劑型,但由于在藥效和安全性評價、生產(chǎn)工藝、質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)、制劑技術(shù)、臨床研究等方面的發(fā)展相對滯后,我國的中藥還沒有真正進入國際醫(yī)藥主流市場。
第六,發(fā)達國家蓄勢待發(fā)。日本在7世紀初即隋朝時引進了中醫(yī)藥理論,經(jīng)長期應(yīng)用和研究形成了“漢方藥”。在國際保健品市場,“漢方藥”、韓國的“中藥”占據(jù)的市場額大大超過中國。20世紀80年代后期,日本的“漢方藥”不斷進入中國市場;歐美發(fā)達國家也加大了對天然藥物的研究力度。如英國研究人員通過對當(dāng)前銷路最廣的草藥銀杏、人參的研究發(fā)現(xiàn),服用后能提高人的反應(yīng)能力,改善記憶力和注意力。最近,美國政府制定了《未來十年植物藥發(fā)展計劃》。發(fā)達國家對天然藥物的研究,對我國中醫(yī)藥的發(fā)展構(gòu)成了一定的威脅。
2 發(fā)展中醫(yī)藥事業(yè)的對策
新中國成立后,我國領(lǐng)導(dǎo)人一貫重視中醫(yī)藥事業(yè)的發(fā)展。我國將“中西醫(yī)并重”列為衛(wèi)生工作的基本方針之一,但仍未達到預(yù)期的目標(biāo),國家應(yīng)采取有效措施,更快地促進中醫(yī)藥事業(yè)的發(fā)展。
第一,加快中醫(yī)藥的立法步伐,切實保護中醫(yī)藥的知識產(chǎn)權(quán)。市場經(jīng)濟是法制經(jīng)濟,WTO本身是一系列通過談判達成的條款所構(gòu)成的有機統(tǒng)一體。中醫(yī)藥是我國享有獨立知識產(chǎn)權(quán)的壟斷性行業(yè),是中華民族寶貴的精神財富。國家應(yīng)制定中醫(yī)藥法律、法規(guī),切實保護中醫(yī)藥名方、偏方、秘方等知識產(chǎn)權(quán)。
第二,積極推進中醫(yī)藥的現(xiàn)代化。吳儀副總理在2007年全國中醫(yī)藥工作會議上強調(diào):“必須正確認識和處理好繼承與創(chuàng)新的關(guān)系。必須充分遵循中醫(yī)藥自身的特點和發(fā)展規(guī)律,既不能排斥現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)和方法,也不能舍棄中醫(yī)藥的科學(xué)內(nèi)涵和學(xué)術(shù)本質(zhì)”。中醫(yī)現(xiàn)代化是關(guān)系中醫(yī)學(xué)發(fā)展的重大命題。中醫(yī)現(xiàn)代化是在把握自身主體特色和優(yōu)勢的前提下,伴隨現(xiàn)代科學(xué)和技術(shù)進步,使整個中醫(yī)學(xué)從理論到實踐都產(chǎn)生新的變革與升華,成為適應(yīng)現(xiàn)代社會需要的、具有現(xiàn)代科學(xué)水平的科學(xué)體系。中醫(yī)現(xiàn)代化要求建立現(xiàn)代化的中醫(yī)科學(xué)理論體系、科學(xué)方法體系、中醫(yī)藥技術(shù)工程體系、中醫(yī)藥教育系統(tǒng)和學(xué)科體系、中醫(yī)藥技術(shù)評估監(jiān)督系統(tǒng)和中醫(yī)藥管理系統(tǒng),實現(xiàn)中醫(yī)診療技術(shù)現(xiàn)代化。中藥現(xiàn)代化指將傳統(tǒng)中藥優(yōu)勢與現(xiàn)代科技相結(jié)合,按照國際認可標(biāo)準(zhǔn)進行研究開發(fā)、生產(chǎn)、管理以適應(yīng)當(dāng)代社會發(fā)展需要的過程。中藥現(xiàn)代化應(yīng)包括中藥材資源開發(fā)、綠色植物的培植、倉儲養(yǎng)護現(xiàn)代化、中藥炮制技術(shù)現(xiàn)代化、中成藥生產(chǎn)現(xiàn)代化(如加工工藝機械化、自動化、提取濃縮及干燥新技術(shù)的應(yīng)用、中藥新劑型的開發(fā)等)、中藥質(zhì)量控制現(xiàn)代化及建立現(xiàn)代市場經(jīng)濟的運行機制和管理機制等方面。
第三,實施名牌戰(zhàn)略。政府要對中醫(yī)藥業(yè)的發(fā)展給予必要的保護和支持。國家應(yīng)通過改革、改造、改組和加強內(nèi)部管理,扶植一批有影響、有實力的企業(yè),組成大型企業(yè)及企業(yè)集團,生產(chǎn)市場占有率高、科技含量高、附加值高、療效好的中醫(yī)藥產(chǎn)品,占領(lǐng)中醫(yī)藥市場的制高點。
第四,創(chuàng)辦中醫(yī)藥高科技開發(fā)園區(qū)。高科技開發(fā)園具有開發(fā)、集聚和輻射功能,是產(chǎn)業(yè)的孵化器。通過對中藥物種栽培、養(yǎng)殖、生物工程技術(shù)應(yīng)用、質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)等研究,生產(chǎn)出安全、有效、可控、穩(wěn)定,高效、速效、長效,劑量小、毒性小、副作用小,生產(chǎn)、儲藏、運輸、攜帶與服用均方便的現(xiàn)代中藥,更好地滿足世界各國人民的需要。
第五,加強中醫(yī)藥的國際交流與合作。中醫(yī)藥應(yīng)走出國門,與世界各國加強交流與合作,在中醫(yī)藥信息、中醫(yī)藥基礎(chǔ)研究、臨床運用研究、中藥新藥研究與開發(fā)、科研方法、科研管理等方面,加強合作。在國外舉辦中醫(yī)藥學(xué)歷教育和非學(xué)歷教育,聘請國外有關(guān)院校的專家來華講學(xué)、授課,促進我國中醫(yī)藥院校重點學(xué)科建設(shè)和外向型教育的發(fā)展。加強國際醫(yī)療合作,與各國建立中醫(yī)醫(yī)療中心或中醫(yī)醫(yī)院,開展疑難病的中醫(yī)治療,探討新的治療方法和藥物,用中醫(yī)藥治療心血管、腦血管、腫瘤、艾滋病、肝炎、糖尿病、骨關(guān)節(jié)疾病、皮膚病等。與國外的科研院所、大學(xué)及制藥公司開發(fā)安全、高效、穩(wěn)定的中藥新品種。
第六,培養(yǎng)高素質(zhì)的中醫(yī)藥人才。適應(yīng)世界經(jīng)濟發(fā)展的需要,培養(yǎng)思想素質(zhì)好、業(yè)務(wù)精、了解國際醫(yī)藥發(fā)展動態(tài)、熟悉國際經(jīng)營慣例、具有較高英語水平和計算機技能的復(fù)合型人才。

要緩解真性近視該怎么樣？

配鏡后要長期正常戴鏡
患了近視同時已確診為真性近視、度數(shù)在100度以上時，就應(yīng)該配戴合適的近視眼鏡加以矯正。一旦配了眼鏡，則除了洗臉和睡覺外都應(yīng)戴著它，因為近視眼患者在戴用合適的眼鏡后，處于正視眼的狀態(tài)，調(diào)節(jié)和輻輳機能恢復(fù)了自然關(guān)系。戴鏡不僅是為了增進視力，而且是在適當(dāng)距離內(nèi)讀書和工作，使眼睛的調(diào)節(jié)和輻輳機能間有正常的協(xié)調(diào)關(guān)系，避免眼睛疲勞。
正確戴鏡度數(shù)不會越戴越深
近視眼度數(shù)發(fā)展與否和戴眼鏡并無直接關(guān)系。近視眼患者戴用合適的眼鏡，注意用眼衛(wèi)生，近視度數(shù)會穩(wěn)定在一定水平。但如果認為配了眼鏡就萬事大吉，平時不注意用眼衛(wèi)生，繼續(xù)使眼睛長期處于疲勞狀態(tài)，就會導(dǎo)致視力減退，近視度數(shù)加深。另外，戴用不適當(dāng)?shù)难坨R如：沒有驗光或驗光不準(zhǔn)，度數(shù)配得過大，都會增加眼睛的負擔(dān)，使視力下降，度數(shù)加深。有些高度近視(超過600度)者，雖然堅持戴鏡，但度數(shù)仍會加深，伴有眼底變化，醫(yī)學(xué)上稱為病理性近視眼。這種近視加深與近視的度數(shù)及家庭有關(guān)，與戴眼鏡毫無關(guān)系。
怎樣正確配戴眼鏡
（1）屈光不正患者經(jīng)驗光后需配戴眼鏡：驗光的度數(shù)與最后配戴眼鏡處方的度數(shù)往往不一樣。這其中有很強的技巧與經(jīng)驗，需醫(yī)生或驗光師根據(jù)患者的年齡、屈光不正度數(shù)大小、視力情況、有無斜視以及配鏡目的等諸多因素綜合考慮，最后開出配鏡處方。配鏡主要是增進視力，減輕癥狀，解決視力疲勞、復(fù)視和斜視，建立雙眼單視，因此，原則上如果發(fā)現(xiàn)有屈光異常就應(yīng)配鏡，包括接觸眼鏡（隱形眼鏡）。
（2）以下情況可以不配或暫時不配戴眼鏡：①度數(shù)低而又無癥狀者，一般在50度以內(nèi)的近視、遠視及散光者。②兒童或青年人的遠視眼，無任何癥狀者。③屈光系統(tǒng)和感光系統(tǒng)有疾病，影響視力，但有希望治療者。④由于職業(yè)原因（演員、運動員、飛行員等）、屈光參差等不能戴普通眼鏡者可以配戴角膜接觸鏡（隱形眼鏡）。
（3）配鏡后的效果：
一般輕度和中度近視均可矯正到正常視力，但高度近視或超過1000度的近視眼常由于眼底病變、晶狀體或玻璃體混濁，往往得不到滿意的矯正。近視眼配鏡原則為矯正視力達到最高標(biāo)準(zhǔn)，近視度數(shù)越低越好，也就是以矯正最好視力的最低度數(shù)為配鏡標(biāo)準(zhǔn)。高度近視常不能全部矯正，必要時可按檢查所得度數(shù)減去1／2，使其適宜于讀書寫字。近視、散光部分應(yīng)全部配鏡，如散光度數(shù)超過300度則應(yīng)在不影響矯正視力的情況下適當(dāng)減少。
輕度和中度遠視也均可矯正到正常視力，但高度遠視或弱視的遠視眼，矯正視力往往也不滿意。遠視眼根據(jù)散瞳驗光及復(fù)查結(jié)果，給于全部矯正，尤其當(dāng)患兒遠視眼出現(xiàn)內(nèi)斜時，配鏡度數(shù)如果不夠，患眼需使用調(diào)節(jié)力，促使集合力增強，內(nèi)斜視很難矯正，如伴隱外斜或外斜視可適當(dāng)減低度數(shù)，以減少其斜視的程度，但矯正視力不能低于0．7。遠視眼配鏡原則為，根據(jù)矯正最好視力的最高度數(shù)開方配鏡；對合并散光者，同樣給于全部矯正以獲得最好的視力。
在得到準(zhǔn)確的配鏡處方后，正確科學(xué)地選擇適合自己的眼鏡框架也很重要。首先要充分滿足鏡片的光學(xué)要求，充分考慮瞳孔間距離、裝用距離、傾斜度等。從眼科角度考慮，鏡片光學(xué)中心必須與瞳孔中心一致，否則鏡片出現(xiàn)三棱鏡效應(yīng)，會干擾視覺功能，戴鏡后會出現(xiàn)頭昏 、目眩、視物變形、眼睛酸脹、易疲勞等。其次根據(jù)自己的臉型，選擇式樣、顏色適合自己的框架。有的人對配戴眼鏡很不重視，隨便在商店或攤販處買一副，或拿別人的眼鏡亂戴，這種作法很不妥當(dāng)，其結(jié)果只能是加重眼疲勞，使視力越來越差。
青少年怎樣配戴眼鏡才合理
如果青少年配鏡不合適的話，不僅會損害視力，而且也可能引起各種病癥，如頭暈?zāi)垦！㈩^痛、腸胃不適等病癥。哈市紅十字會青少年視力康復(fù)基地的眼科專家說，給青少年配戴合適的眼鏡后，只有合理地戴，才能真正起到保護和提高視力的作用。
據(jù)介紹，學(xué)齡前兒童患近視眼，檢查屈光度在中度以上，部分病例可能還伴有不同程度的外斜視，這類近視配鏡后，必須經(jīng)常戴鏡，并需半年復(fù)查一次。青少年輕度近視可在看遠處時戴鏡，看近處時取下；中高度近視無論看遠和看近都必須長期戴鏡。有不少家長認為“眼鏡度數(shù)會越戴越深”，其實近視度數(shù)的加深，主要取決于用眼衛(wèi)生，與戴不戴眼鏡沒有關(guān)系，不戴眼鏡近視度數(shù)也照樣要加深，甚至加深得更快。而散光眼患者，無論是單純性、還是混合性，度數(shù)如何，只要有自覺癥狀，就必須經(jīng)常戴眼鏡。
保護視力的4種鍛煉方法
一、轉(zhuǎn)眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動，眼球 都應(yīng)盡可能地達到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
枸杞--補腎明目
枸杞是一種強壯藥，古人曾認為是一種能使人常生不老的藥，中醫(yī)認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用于虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等癥狀。
冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡 30分鐘，倒入鍋內(nèi)，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌后即可食用。本品滋陰補腎，養(yǎng)肝明目，而且具有良好的減肥效果
堅持每天讓孩子練習(xí)轉(zhuǎn)眼球20下
香菜雖是多種蔬菜的“配角”，但專家介紹它的保健和藥用價值不可忽視。香菜所含有的物質(zhì)，可起到清熱解表，防治蕁麻疹和止癢的作用。有研究資料證明，由于香菜含有多種維生素，它的清內(nèi)熱功能，對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用，因此，建議人們常吃點香菜，以利清熱解表提高視力。
菊花養(yǎng)眼
2003-6-16
對于經(jīng)常要面對電腦的朋友來說，眼睛的健康會受到很大的威脅。有的人為了滋潤干澀的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就會發(fā)腫。這里我們給朋友們介紹一個流傳于民間的方法，既可以有效地護眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用干凈的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮腫。
菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養(yǎng)護眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨經(jīng)常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞癥狀消失，對恢復(fù)視力也有幫助。
菊花的種類有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，其實這是一個誤區(qū)，真正上選的應(yīng)是花朵又小又丑且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯。
送給經(jīng)?？措娔X的人 ——干眼癥的防治
我們的雙眼，特別是眼角膜部分，經(jīng)常是依靠淚腺供給水分，通過眨眼，使淚水變成一層“淚片”分散到眼角 膜，保持眼睛舒服的。所謂“干眼癥”是指由于眼淚的減少或者淚腺功能下降，導(dǎo)致眼睛表現(xiàn)出現(xiàn)微小傷痕的一種癥狀。以往干眼癥與白內(nèi)障、青光眼等疾患主要是 老年人的常見眼病，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)一些城市里經(jīng)常接觸電腦、電視、游戲機的青年人和白領(lǐng)階層患干眼病的也越來越多了。據(jù)有關(guān)部門的一項調(diào)查表明，每天在電腦前 工作3小時以上的人群中，有90%的人眼睛有問題，這種所謂“電腦視力綜合征”就是干眼病的一種表現(xiàn)。
1．干眼癥的臨床癥狀
干眼病的一般癥狀是眼睛有干澀，灼痛感，眼屎較多；眼酸、眼癢、怕光和視力減退。其他癥狀還有頭痛、煩燥、疲勞、注意力難以集中，嚴重時會發(fā)生角膜軟化穿孔，在檢查時可以看到有眼結(jié)膜充血。
2．干眼癥的形成原因
在人的眼瞼上下之間有淚液層，它含有保護眼睛不受感染的物質(zhì)，人們眨眼時淚液隨之均勻分布在眼球的表現(xiàn)，清洗眼結(jié)膜上的灰塵，以保持眼睛明亮。一般人們的 淚液分泌隨著年齡的增長不斷減少，所以老年人中干眼病的發(fā)病率較高?？梢l(fā)干眼癥的因素相當(dāng)多，包括：中老年以后眼淚分泌減少、眼睛本身的病癥，如角膜退 化、瞼緣炎、沙眼等；各種免疫性病癥和結(jié)締組織病，如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡、口眼干燥、關(guān)節(jié)炎綜合征（多發(fā)生在中老年或老年婦女）等；因某些藥物引起， 如避孕丸、安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、咳嗽藥、胃藥等；也可因維生素A缺乏所致。
近年來干眼病的年輕化趨勢明顯，主要是由于現(xiàn)代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多、長時間面對熒光屏，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌；或長期使用某種眼藥水，如血管收縮性眼藥水，也很容易形成干眼病。
3．怎樣預(yù)防干眼癥
（1）要有效地預(yù)防干眼病，最好的辦法是養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。專業(yè)人士認為，干眼病是一種壓力型病癥，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞 的最好方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)操作。如果你是眼鏡族，那么配一副合適的眼鏡是很重要的。40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字時，配戴度數(shù)較 低的眼鏡。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調(diào)整一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使得視線能保持向下約30o，這樣的一個角度可以使勁部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
（2）長期從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，電 腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主 要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天 可適當(dāng)飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
（3）為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或背面，環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數(shù)只及平時的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤滑劑 和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
（4）為減少眼部的干燥，可以適當(dāng)在眼部點用角膜營養(yǎng)液。如：貝復(fù)舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放松眼的調(diào)節(jié)，減少視疲勞的 作用。眼保健操的本質(zhì)是自我按摩，就是通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內(nèi)血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，能消除大腦和眼球內(nèi)過度充血，由于循環(huán) 暢通，眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌可以排除積聚的代謝產(chǎn)物，達到消除眼疲勞的目的。
因此需要提醒大家，當(dāng)您全神專注于電腦屏幕時，您眨眼的次數(shù)會跟著減少。建議您多眨眼，確?！皽I片”能將水分分散到眼角膜，防止眼睛干澀。如懷疑自己有干眼癥，應(yīng)盡快到醫(yī)療診治。
中國網(wǎng)2003年6月
需改善視力、用眼過度者如何選擇保健食品?
眼睛是視覺器官，它接受光的刺激，使機體能夠感知到客觀物體的形象、顏色和運動。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看見物體是由于眼球的角膜、房水、晶狀體和玻璃體四部分的透明間質(zhì)把外來光線曲折成像在視網(wǎng)膜上之故。視網(wǎng)膜能感受光線的刺激，是因為其含有兩種感光細胞，即視錐細胞和視桿細胞，在光的作用下，感光細胞內(nèi)部發(fā)生一系列的化學(xué)變化，通過這些化學(xué)變化能將光能轉(zhuǎn)變?yōu)殡娔?，引起神?jīng)沖動，傳導(dǎo)到視覺中樞而產(chǎn)生視覺。
醫(yī)學(xué)上將眼對物體形態(tài)的精細辨別的能力，即分辨兩點之間最小距離的能力稱為視力。造成視力減退的原因有多種，他們是：①各種類型的屈光不正，包括遠視、近視、散光；②晶狀體混濁，即白內(nèi)障；③角膜混濁；④玻璃體混濁及出血；⑤視神經(jīng)疾患，如：視神經(jīng)萎縮。視神經(jīng)炎、球后神經(jīng)炎、慢性青光眼及中毒性弱視；⑥循環(huán)性盲，偶見于重癥尿毒癥、視網(wǎng)膜動脈硬化，多為暫時性；⑦脈絡(luò)或視網(wǎng)膜的腫瘤及視網(wǎng)膜脫離；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球內(nèi)出血等。其中，近視最常見，引起近視的原因是多方面的，學(xué)習(xí)環(huán)境不好、讀寫姿勢不正確、閱讀時間過長以及身體虛弱、貧血、內(nèi)分泌障礙、過度疲勞等都與近視有關(guān)。改善視力功能的保健食品是通過上述環(huán)節(jié)對引起近視的生理機制起到一定的調(diào)節(jié)和改善作用。
1．具有改善視力作用的食物
保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養(yǎng)，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有：
(1)富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關(guān)系。如果維生素A不足，則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全，暗適應(yīng)時間延長，嚴重時造成夜盲癥。如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足將會出現(xiàn)干眼病，此病進一步發(fā)展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現(xiàn)角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。
(2)富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 (3)鈣，鈣與眼球構(gòu)成有關(guān)，缺鈣會導(dǎo)致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內(nèi)鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發(fā)育，而且會使正在發(fā)育的眼球壁——鞏膜的彈性降低，晶狀體內(nèi)壓上升，致使眼球的前后徑拉長而導(dǎo)致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其制品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆制品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
(4)鉻，缺鉻易發(fā)生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發(fā)揮最大生物效應(yīng)，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調(diào)節(jié)血糖功能發(fā)生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發(fā)近視。鉻多存在于糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。
(5)鋅，鋅缺乏可導(dǎo)致視力障礙，鋅在體內(nèi)主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網(wǎng)膜及晶狀體內(nèi)亦含有鋅，鋅在眼內(nèi)參與維生素A的代謂}與運輸，維持視網(wǎng)膜色素上皮的正常組織狀態(tài)，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質(zhì)，并含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的“真珠散”點眼睛可抑制白內(nèi)障的形成。
(7)海帶，海帶除含碘外還含有1／3的甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內(nèi)壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。
2．有助于改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養(yǎng)，改善視力，所以我們應(yīng)多攝入上述食物，如能在日常膳食的基礎(chǔ)上，選用適當(dāng)?shù)木哂懈纳埔暳δ艿谋＝∈称罚瑒t可起到良好的輔助治療的作用?？蛇x用的保健食品有：
(1)富含維生素A的食物，如枸杞類制品。
(2)富含蛋白質(zhì)、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。
參考資料：中國尋醫(yī)導(dǎo)藥網(wǎng)
多多按摩提高視力 按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、絲竹空、太陽穴、魚腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位

你好。我是生于陽歷1978。10,。10。早上9點40的女性，想知道本人詳細的命理解析

請不要匿名提問哦。
紫微斗數(shù)本命預(yù)測：
您是個善於吸收接納，行動敏捷的人，做事會顧慮他人意見或想法，留意環(huán)境變化，并且努力嘗試，再從錯誤或經(jīng)驗中學(xué)習(xí)、修正。
從命盤來看，重點宮位在「巳」，正是先天命宮，巨門自坐本宮，在個性上來說，將會帶有探究的性質(zhì)，文昌、文曲、天魁等吉星相拱會照，意味著學(xué)習(xí)、反省等態(tài)度也會增強，而化忌再會入本宮，并受羊陀、空劫前后夾制，則會推升突破、創(chuàng)新、逆境求變等優(yōu)點。
這些星曜和格局，正顯示出您與生俱來的個性優(yōu)點：
1
個性中具有耿直的特質(zhì)，反應(yīng)快，舉一反三，能仔細分辨事物，注意小細節(jié)，具有相當(dāng)敏銳的觀察力，能夠一針見血的說出事情的重點?？诓挪诲e，有辨才，擅表達，說服力強，能夠正確而有效的傳達各種資訊，因此溝通、說明方面的工作，頗能適任。
2
探究的特質(zhì)，講求真理，能條理分明，據(jù)理力爭，因此在別人看來就具有明顯的叛逆性格，但也唯有這種不輕易向現(xiàn)實或環(huán)境妥協(xié)的個性，才能突破黯淡的困境，創(chuàng)造出光明的格局。
3
原本較想兼容并蓄卻弄得顧此失彼的缺點，因受外在環(huán)境的影響，例如朋友建議或是吸收外來資訊，反而能夠更加客觀，擴大吸納空間。
4
行事客觀，不固執(zhí)，沒有太多預(yù)設(shè)立場。能夠吸收外來的資訊，接受他人的意見與建議。對自己也較不在乎，能夠為了他人而委屈自己。
5
行動沖擊能力相當(dāng)強，動作迅速，積極任事，活力旺盛，一點也不擔(dān)心挫折，甚至把失敗視為正常過程，藉以累積吸收經(jīng)驗，展現(xiàn)出較多的獨立作戰(zhàn)能力，思考的完整性也略微提升，能夠考慮得較長遠，自我約束，增加了親和性，也略增和人合作的空間，但只要確定目標(biāo)，抓住機會，還是會盡快行動，不完整的地方就邊做邊調(diào)整。
至於缺點方面，您則比較容易依賴猶豫，并且魯莽躁進，做事有時會心存僥幸，甚至逃避問題，步調(diào)則顯得較為急切，容易憑著直覺行事，過於沖動粗率。
您這一生的基本運勢，整體來說并不算好，意味著自己的落實能力欠佳，較難穩(wěn)定自己，只有在老年期時還算稍稍穩(wěn)定一些！因此不論做任何事情，都應(yīng)該謹慎保守一些，不宜過於樂觀！
紫微斗數(shù)流年預(yù)測：
2010年運勢
您今年的基本運勢走的是強烈壞運，自己情緒相當(dāng)不穩(wěn)，大大增加事情的變化。從命盤來看，重點宮位在「卯」，正好是身宮，太陰自坐本宮，在個性上來說，將會帶有忌妒的性質(zhì)，文曲、天鉞、流昌等吉星相拱會照，意味著嘩眾取巧、畫地自限等毛病也會增強，而流羊、流陀等煞星再會入本宮，則會推升攻擊的缺點，再者，太陰、擎羊等星曜相互作用，形成「人離財散」格局，更帶有「斤斤計較、得不償失」的挫敗沖擊。
這些星曜和格局，顯示出您今年比較容易依賴猶豫，并且快慢失序。做事有時會心存僥幸，甚至逃避問題，步調(diào)則顯得有些紊亂、矛盾，想快又怕不周全，想謹慎些又怕失去時效。各星曜、格局所顯示的詳細特點如下：
1
細膩的特質(zhì)，對情感有著不同他人的敏銳，容易自覺孤獨，也容易感情用事，好的來說，是有異性緣，有許多和異性接觸的機會，壞的來說，則是有些桃花的味道，浪蕩不羈，嚴重的話，男性甚至?xí)心锬锴换蛲镜膬A向。
2
聰明且擅於思考，若發(fā)揮在讀書、文藝方面，通常都有不錯的表現(xiàn)，相對的，對他人也容易具有疑心，多所計較就容易顯得小氣，甚至心生忌妒，利用權(quán)術(shù)，算計謀略，人際關(guān)系也就差了。
3
較欠缺主見，容易受到外在環(huán)境影響而遷就。責(zé)任感不足，較無法承受壓力，甚至?xí)惚埽R場容易緊張。較無法明快處理事務(wù)而讓事情拖延，總要等到最后一刻才不得不去做。
4
自我矛盾的情結(jié)較為明顯，既要講求時效，又要追求事情的周延和完備，動靜之間相當(dāng)不易拿捏，過與不及都很頭痛，有時反而是該快不快，該慢不慢，事與愿違，不易盡善。
必須留意的是，由於您今年的基本運勢走的是強烈壞運，很容易就突顯出缺點來，這并非注定一事無成，而是自己態(tài)度相當(dāng)不穩(wěn)，容易讓事情出現(xiàn)變化，徒增困擾和挫折，因此行事態(tài)度不宜樂觀，寧可悲觀些，先為變化預(yù)作準(zhǔn)備，步步為營，逐漸改善，并適度降低期望或標(biāo)準(zhǔn)，先求穩(wěn)，再求進步，較能有所表現(xiàn)。
您今年的基本運勢，整體來說并不算好，意味著自己的落實能力欠佳，較難穩(wěn)定自己，只有在年尾(農(nóng)歷)時還算稍稍穩(wěn)定一些！因此不論做任何事情，都應(yīng)該謹慎保守一些，不宜過於樂觀！
若以月份來看，表現(xiàn)最佳的時間是在2010年11月(11/5-12/5)，自己的落實能力非常強盛，很能發(fā)揮實力，具有掌控局勢的能耐。如果這時好好努力，將能對其他運勢如事業(yè)、愛情等帶來很大的助力。
運勢最弱的時間則是在2010年9月(9/7-10/7)，自己顯得起伏難安，很不穩(wěn)定，挫折感大增，落差很大。如果執(zhí)意孤行，將對其他運勢如事業(yè)、愛情等帶來明顯破壞。
您今年的愛情運勢走的是偏弱壞運，愛情似乎出現(xiàn)了一些障礙，結(jié)識理想對象的機會跟著下滑。從命盤來看，重點宮位在「卯」，是先天夫妻宮，太陰自坐本宮，在個性上來說，將會帶有計較的性質(zhì)，文曲、天鉞、流昌等吉星相拱會照，意味著巧言令色、扭捏作態(tài)等毛病也會增強，而流羊、流陀等煞星再會入本宮，則會推升對抗的缺點，再者，太陰、擎羊等星曜相互作用，形成「人離財散」格局，更帶有「斤斤計較、得不償失」的挫敗沖擊。
這些星曜和格局，顯示出您今年比較容易輕忽愛情，并且進退失據(jù)。較易忽視對方感受，疏於經(jīng)營愛情，有時甚至?xí)颖軉栴}，步調(diào)則較紊亂，如果主動一些，會擔(dān)心自己不夠端莊，想要穩(wěn)健一些，又擔(dān)心自己不夠積極。各星曜、格局所顯示的詳細特點如下：
1
細膩的感情特質(zhì)，能夠散發(fā)窩心的關(guān)懷，帶來和風(fēng)般的溫馨，但對感情的變化也具有敏銳的感覺，會留意細微的地方，因此容易對感情產(chǎn)生猜疑，讓人覺得喜歡計較，甚至愛吃醋，因此應(yīng)該多多加強相互的溝通，才能有效降低感情用事的困擾。
2
不錯的異性緣，雖然有較大的機會結(jié)交到自己心儀的對象，但相對的也易惹桃花，因此除非是自己真的想要深交的對象，否則還是應(yīng)該多與異性保持距離，以避免不必要的誤解。
3
不太重視愛情，甚至輕忽，責(zé)任感也較薄弱，往往因為疏於經(jīng)營，而讓自己的感情生活產(chǎn)生變化。承擔(dān)力較低，容易為情感傷難過，有時甚至?xí)霈F(xiàn)較極端的想法。受周遭親友的影響也較明顯。當(dāng)遇到自己心儀的對象時，常會欠缺勇氣而錯失機會。有時就算覺得對方不合適，也不忍斷然拒絕，而讓事情一拖再拖，弄得不易解決。
4
感情的矛盾感增加，有時想要增加些活潑的趣味，卻瞻前顧后顯得扭捏，有時想要營造些浪漫，卻壓不住自己性子而破壞了氣氛，感情生活在快慢失衡的情形下，變得章法漸失。
必須留意的是，由於您今年的愛情運勢走的是偏弱壞運，較易突顯出缺點來，自己變得較不擅長處理兩性問題，愛情有時會有意料之外的變化，徒增困擾，甚至帶來阻力，對異性的追求略見困難度。因此面對愛情不宜樂觀，應(yīng)該稍微降低自己的期望或標(biāo)準(zhǔn)，同時也要慎選對象，多加觀察，才能降低誤交對象的機會，避免造成愛情發(fā)展的隱憂。
雖然您今年的愛情運勢呈現(xiàn)壞運，但每月愛情運勢的走勢，不論是在年初(農(nóng)歷)、年中(農(nóng)歷)或者年尾(農(nóng)歷)，平均來說卻都傾向好運，也就是說，自己在今年雖然不太會處理感情問題，但卻不缺乏愛情機會，只是不穩(wěn)的隱憂仍然存在，如果過於樂觀或輕忽，還是會受到?jīng)_擊，因此面對愛情還是需要謹慎一些才好。
您今年的愛情運勢，整體來說相當(dāng)穩(wěn)定，對愛情的態(tài)度傾向樂觀，幸運之神似乎也站在自己這一邊，尤其是在年中(農(nóng)歷)，更是不錯，愛情的機會增加，也較能夠有所發(fā)展，感覺算是蠻好運的！
若以月份來看，表現(xiàn)最佳的時間是在2010年4月(4/13-5/13)，自己經(jīng)營感情的意愿相當(dāng)強烈，魅力十足，感覺十分樂觀，如果好好把握，正是展開戀情的最佳時機。而運勢最差的時間則是在2010年2月(2/13-3/15)，自己掌握愛情機運的能力變?nèi)酰煺鄹性黾?，魅力難顯，并不算是展開戀情的適當(dāng)時機。
由於愛情在今年走的是壞運，結(jié)識理想對象的機會偏低，尤其是遇到長得五官端正，眉清目秀，聰明多情的男生，更應(yīng)特別小心，因為他雖然是這段時間比較容易來電的對象，但彼此卻容易產(chǎn)生嫌隙或不滿。他應(yīng)該頗善解人意，敏銳細膩，感情豐富，對美的事物有自己的看法，喜歡修飾美容，而且重視實力強過名聲，并具有節(jié)儉美德，能量入為出，一步步由小積大。如果遇到這樣的男生，建議您的步調(diào)可以緩一緩，盡量讓雙方有更多觀察和了解的時間。
另外，如果遇到長得眉毛較寬，背重微隆，好強能開創(chuàng)的男生，則可稍加留意，因為他可算是這段愛情壞運之中較有發(fā)展機會的對象。他應(yīng)該比較敢說敢做，不拘泥於傳統(tǒng)，能突破現(xiàn)狀，身體力行，而且一旦投入便會動用所有可用資源，全力一擊，只是對自己家人比較輕忽，反而對外人會較親近，并且不大喜歡表達自己想法或意圖，容易被認為性情古怪。然而因為這個時間點并不算好，因此若要交往，還是應(yīng)該拉長觀察時間，讓雙方能有較理智的認識和決定。
您今年的錢財運勢走的是中等好運，自己較具賺錢眼光，比較能夠看清楚賺錢的機會。從命盤來看，重點宮位在「亥」，是大限財帛宮，太陽自坐本宮，在個性上來說，將會帶有磊落的性質(zhì)，文昌、天鉞等吉星相拱會照，意味著謀略、自我反省等態(tài)度也會增強，而流陀再會入本宮，則會推升克服阻礙的優(yōu)點，再者，祿存、化祿等星曜相互作用，形成「雙祿交馳」格局，更帶有「穩(wěn)扎穩(wěn)打、守住機會」的影響力。
這些星曜和格局，顯示出您今年比較客觀多元，能夠謹慎評估。投資理財能夠考慮不同管道和做法，吸納各種理財資訊，觀察學(xué)習(xí)，并且小心計畫，穩(wěn)健出手。各星曜、格局所顯示的詳細特點如下：
1
理財傾向光明磊落，豪邁大方，不太會斤斤計較，不重視小節(jié)，通常開創(chuàng)財富會比存錢當(dāng)小氣鬼容易得多。理財方式傾向多元，多是靠自己的努力，辛苦理財，不太會投機。
2
對於賺錢的看法較為寫意，不容易出現(xiàn)唯利是圖的態(tài)度，生命不僅是金錢和財富，能夠重視人生的其他層面。求財?shù)姆绞捷^沒有主觀想法，具有蠻大的吸納和調(diào)整空間，能夠接受其他的建議或方案，并配合環(huán)境的改變彈性調(diào)整。
3
自己對於賺錢的風(fēng)險較能了解并留意，如果機會不明朗，寧可等一等，求財?shù)姆绞斤@得較為小心謹慎，對於短期投機的沖動相對降低，也減少了呆帳的可能，思考的層面增廣，求財?shù)氖侄伪容^實際。
由於您今年的錢財運勢走的是中等好運，自己比較能夠發(fā)揮優(yōu)點，理財概念變得較為清晰，不僅較能留意賺錢契機，維持并提升財務(wù)狀況，穩(wěn)定的錢財也能為自己帶來助力，有機會影響并改善其他運勢，因此理財態(tài)度應(yīng)該較為積極，多花些心思，留意周遭機會和理財訊息，并在賺錢方面多下功夫，才能有效發(fā)揮自己的好運，營造不錯的成果。
您今年的錢財運勢，整體來說相當(dāng)穩(wěn)定，對錢財?shù)膽B(tài)度傾向樂觀，幸運之神似乎也站在自己這一邊，尤其是在年尾(農(nóng)歷)，更是不錯，賺錢的機會增加，若從事投資也較能夠有所斬獲，感覺算是蠻好運的！
若以月份來看，表現(xiàn)最佳的時間是在2011年1月(1/3-2/2)，自己對賺錢的用心相當(dāng)強烈，對金錢的概念十分清晰，如果好好努力，應(yīng)該能在收入上大有表現(xiàn)，獲取豐碩的成果。而運勢最差的時間則是在2010年4月(4/13-5/13)，對金錢的概念較顯混亂，自己將會承受不少的挫折，如果執(zhí)意孤行，將對收入造成明顯的沖擊。
您今年的動產(chǎn)投資機運達到優(yōu)良程度，頗具獲利空間，應(yīng)該是您不錯的選擇！自己不僅頗具買賣手段，能夠抓住賺錢的管道或方法，而且對於投資物件的鑒賞能力也不錯，能夠留意投資機會，因此如果進行投資，態(tài)度可以積極點，并適度提高獲利目標(biāo)，以刺激自己有效發(fā)揮實力。至於動產(chǎn)物件方面，今年應(yīng)該比較適合考慮和娛樂或流行有關(guān)的商品，例如電玩、玩具、服飾、時尚器具、流行商品、影音商品、音樂器材等。
不動產(chǎn)投資方面也和動產(chǎn)一樣，達到優(yōu)良程度，頗具獲利空間，應(yīng)該是您不錯的選擇！自己不僅頗具買賣手段，能夠抓住賺錢的管道或方法，而且對於房地產(chǎn)的鑒賞能力也不錯，能夠留意投資機會，因此如果進行投資，態(tài)度可以積極點，并適度提高獲利目標(biāo)，以刺激自己有效發(fā)揮實力。而在不動產(chǎn)物件方面，今年應(yīng)該比較適合考慮較高的山坡或高樓層，地區(qū)的知名度越高越好，環(huán)境稍微復(fù)雜些也無妨，例如鄰近軍警單位、商場或辦公大樓等，如果能有較獨立的出入口尤佳。
另外，由於命宮呈兇，自己的表現(xiàn)較易出現(xiàn)變化，起伏增加，將會明顯削弱自己的獲利能力，因此理財不能自以為是，應(yīng)該多加借助外力，例如透過專業(yè)理財人員或機構(gòu)的協(xié)助或合作，以彌補自己的理財盲點。
您今年的事業(yè)運勢走的是強烈壞運，自己的工作態(tài)度變得很不穩(wěn)定，很難發(fā)揮，職場上幾乎充滿著挫折和困擾。從命盤來看，重點宮位在「酉」，是先天官祿宮，天同自坐本宮，在個性上來說，將會帶有安逸的性質(zhì)，文昌、文曲、天魁等吉星相拱會照，意味著嘩眾取巧、畫地自限等毛病也會增強，而流羊再會入本宮，則會推升破壞的缺點，再者，太陰、擎羊等星曜相互作用，形成「人離財散」格局，更帶有「斤斤計較、得不償失」的挫敗沖擊。
這些星曜和格局，顯示出您今年比較容易想多做少，并且步調(diào)紊亂，自相矛盾。做事比較欠缺方向，虎頭蛇尾，虛而不實，有時想表現(xiàn)，卻又擔(dān)心過於突顯自己，想和人合作，又怕自己被埋沒，欠缺表現(xiàn)空間，心態(tài)矛盾。各星曜、格局所顯示的詳細特點如下：
1
不太喜歡辛苦勞動，傾向安逸，因此常會把自己不喜歡的事項請托別人辦理而引起反感，不僅讓自己顯得較為懶散，也容易增加人際間的波折，影響合作的成效。
2
在工作或事業(yè)上的負荷能量較低，面對壓力或競爭時，容易欠缺對策，甚至躲避，而讓事情延宕，造成行事成效低弱。對於工作或事業(yè)也比較沒有長遠的想法和規(guī)劃，容易受到外在環(huán)境或他人的影響而變動。做事往往虎頭蛇尾，責(zé)任感較弱，容易為自己的疏失或挫敗找理由，原諒自己，降低了追求成功的企圖。
3
做事顯得較易顧此失彼，有時想要好好謀略一番，卻又擔(dān)心延誤契機，讓機會溜走，因而打亂了計畫，有時想要追求時效，卻又擔(dān)心思慮不夠細密，風(fēng)險過高，反而坐等蹉跎，延誤商機，想要兼具快慢的用心，常是魚與熊掌，無法兼得，使得個人機動或團隊合作都較易失去重心，手段相對變得較為矛盾失衡。
必須留意的是，由於您今年的事業(yè)運勢走的是強烈壞運，自己很容易就突顯出缺點來，工作表現(xiàn)變得相當(dāng)不穩(wěn)，不僅實力無法有效施展，往往事半功倍，也較容易迷失重點或方向，因此，工作目標(biāo)應(yīng)該適度調(diào)低，不宜樂觀，態(tài)度則應(yīng)戒慎小心，才能降低或避免失誤，并應(yīng)考慮多和他人合作，借助別人或團隊的力量以彌補自己的缺點。如果這時考慮轉(zhuǎn)換跑道或找新工作，也很難符合預(yù)期，容易埋下發(fā)展的隱憂，不是個好的起始點。
雖然您今年的事業(yè)運勢呈現(xiàn)壞運，但每月事業(yè)運勢的走勢，不論是在年初(農(nóng)歷)、年中(農(nóng)歷)或者年尾(農(nóng)歷)，平均來說卻都傾向好運，也就是說，自己在今年雖然管理工作或經(jīng)營事業(yè)的能力偏弱，但卻不缺乏表現(xiàn)機會，只是不穩(wěn)的隱憂仍然存在，如果過於輕忽或樂觀，還是會受到?jīng)_擊，因此面對事業(yè)還是需要謹慎一些才好。
您今年的事業(yè)運勢，整體來說相當(dāng)穩(wěn)定，對事業(yè)的態(tài)度傾向樂觀，幸運之神似乎也站在自己這一邊，尤其是在年中(農(nóng)歷)，更是不錯，工作或事業(yè)的表現(xiàn)機會增加，較能有所斬獲，感覺算是蠻好運的！
若以月份來看，表現(xiàn)最佳的時間是在2010年6月(6/11-7/11)，自己對工作的用心相當(dāng)強烈，做事態(tài)度非常穩(wěn)定，如果好好努力，應(yīng)該能在工作上大大表現(xiàn)，獲取豐碩的成果。而運勢最差的時間則是在2010年12月(12/5-1/3)，做事態(tài)度很不穩(wěn)定，難掌控，壓力和挫折感大增，如果執(zhí)意孤行，將對工作造成強烈的沖擊，產(chǎn)生明顯的破壞。
雖然您今年的事業(yè)運勢整體來說偏弱，但并非全兇。這其中當(dāng)以「指導(dǎo)」的特質(zhì)最能帶來好運，因此若要找新工作或者轉(zhuǎn)換跑道的話，主要應(yīng)可考慮具有標(biāo)準(zhǔn)或?qū)徍诵再|(zhì)的行業(yè)，例如監(jiān)察、審計、司法、法律、鑒定等，會比較適合且容易發(fā)揮，或者是以名求利的行業(yè)，例如廣告、代言、企管顧問、文化教育、出版等。
由於出外運勢為兇，出外的危險性增加，人際關(guān)系也易帶來困擾，因此到外地工作必須謹慎，最好能緩則緩。
今年如果想要提升工作績效，最好能優(yōu)先處理或多做一些需要指導(dǎo)別人或帶有檢查性質(zhì)，且能由自己支配時間的事務(wù)，會較容易有所表現(xiàn)。工作方式應(yīng)較均衡，必須同時兼具專業(yè)技術(shù)和合作能力，而且能夠有計畫的付諸行動，會較理想。
另外，如果工作環(huán)境能夠布置得較為清雅，具傳統(tǒng)特色，不強調(diào)聲光效果，應(yīng)該能夠有效提振您的工作精神，更加增長工作效率。
今年整體來看，并不是您創(chuàng)業(yè)的適當(dāng)時機！但如果還是考慮創(chuàng)業(yè)，因運勢較弱，自身能力不足，宜盡量尋求外力合作，并接受他人領(lǐng)導(dǎo)，自己則可擔(dān)任輔助腳色。
在創(chuàng)業(yè)方面，您最佳的優(yōu)點是銷售收入，另外在成本控制、人員管理、資金周轉(zhuǎn)等方面也不錯，都是可以多加發(fā)揮的地方。
較差的部份則包含組織營運、執(zhí)行能力和業(yè)務(wù)開發(fā)等項目，尤以組織營運最不理想，必須在創(chuàng)業(yè)時多加留意和補強，才能降低營運的困難和風(fēng)險。
今年的職場人際方面，您和下屬的關(guān)系走的是好運，彼此應(yīng)該較易相處，關(guān)系也會變得比較穩(wěn)定。而和同事以及主管的關(guān)系走的則是壞運，雙方的交集比較少，關(guān)系通常比較冷淡。
整體來說，您今年如果找到或換新工作，在新的職場環(huán)境中，應(yīng)該比較容易和下屬建立和諧關(guān)系，友善相處，并且獲得助力，他們往往成為您的職場貴人，為您帶來好運，非常值得好好珍惜和運用！
然而，和同事以及主管之間則較易出現(xiàn)摩擦，甚至受到拖累或制肘，他們常會帶來破壞，成為您的包袱和拖累，尤其是主管最為明顯，應(yīng)該特別留意，小心防范！
您今年的健康運勢走的是偏弱壞運，也就是自己的體質(zhì)稍微變差，身體狀況有點不穩(wěn)，必須用心養(yǎng)護，才能免強維持正常，健康狀況和自己期望會有點差距。養(yǎng)生保健或是運動鍛鍊的成效比較有限，因此限縮了體育方面的表現(xiàn)，有點差強人意。一旦生病，調(diào)養(yǎng)也會需要較長時間，復(fù)原速度稍微拉長。
今年較易失調(diào)或異常的部位，主要集中在五行屬性為「水」的器官，從中醫(yī)的角度來說，就是指五臟中的「腎」系類相關(guān)器官。
腎主藏精，司生殖發(fā)育，生髓養(yǎng)骨，開竅於耳，與膀胱互為表里，因此腎和膀胱、耳朵、骨、髓等皆有關(guān)聯(lián)，均屬於「腎」系類器官。其中更以骨頭、骨髓最為脆弱，宜加養(yǎng)護。如果出現(xiàn)以下徵狀，便極可能是上述系類器官異常所致，務(wù)請留意及早診療∶
兩邊臉頰、嘴唇和舌頭容易發(fā)紅，并且常覺得口乾舌燥，皮膚乾乾的，手腳還有點發(fā)熱，這是因為腎臟功能虛弱，以致體內(nèi)水分失調(diào)、不足，沒辦法有效調(diào)節(jié)體溫，因而造成微熱的現(xiàn)象。
牙齒發(fā)育不佳，而且容易蛀牙，這是因為腎臟機能不彰，骨失所養(yǎng)，以致影響到骨骼的發(fā)育，長期如此，則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀。
舌頭腫大，且舌頭邊緣呈現(xiàn)不平順的鋸齒狀，這是因為腎臟功能不良，無法有效排泄水分，多余的水造成舌頭浮腫，并伴隨頻尿、排尿異常或是尿液成黯色等癥
您今年的健康運勢，整體來說并不算好，意味著自己的體能狀況欠佳，免疫能力下滑，只有在年尾(農(nóng)歷)時還算稍稍穩(wěn)定一些！因此對自己的身體應(yīng)該謹慎一些，多些調(diào)養(yǎng)休息，不宜過於樂觀！
若以月份來看，表現(xiàn)最佳的時間是在2010年12月(12/5-1/3)，只要稍加調(diào)養(yǎng)，身體便能維持正常，免疫能力明顯提升，體能也跟著強化，體育表現(xiàn)相當(dāng)接近自己的期望，身體就算有些不舒服也都能盡快回復(fù)。
運勢最弱的時間則是在2010年4月(4/13-5/13)，身體狀況實在不太理想，體能和免疫能力大幅往下走，體育表現(xiàn)總是有那麼一段落差，若不自己善加留意，強化調(diào)養(yǎng)醫(yī)護，更會對健康產(chǎn)生相當(dāng)嚴重的影響。
今年對於「腎」系類器官(包含腎臟、膀胱、骨頭、骨髓、耳朵、聽覺等)的養(yǎng)生保健重點：
中醫(yī)的六味地黃丸是劑不錯的補腎藥帖，不但可增強記憶力，還可防止老化，預(yù)防老年癡呆，對於牙齒和骨骼發(fā)育也有不錯功效。
恐懼驚嚇會干擾神經(jīng)系統(tǒng)，讓腎精不固，氣陷於下，對腎臟造成損傷，因此在情緒方面應(yīng)該避免經(jīng)常或過度緊張，盡量讓心情保持輕松，才能充盈腎精，正常排泄，而思可勝恐，有空的話可看看推理電影或是小說，多動動腦，平常也應(yīng)多吸收資訊，廣博見聞，勇於面對問題，只要多想一想，身體就會多精神些。
申時(下午三點到五點)血氣流注足太陽膀胱經(jīng)，這是膀胱經(jīng)最旺的時間，因此不宜忍尿，并可在下午多喝水，以利瀉除小腸下注的水液及周身火氣，讓毒素順利排除。

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