80歲你還有幾顆牙

80歲你還有幾顆牙

全國愛牙日來臨之際，注重口腔健康成為了大家關注的話題。怎樣保護我們的口腔，方法五花八門，勤刷牙、練叩齒、口腔潔治、甚至包括性生活。

齲齒和牙周疾病危害國民口腔健康

據(jù)全國口腔健康流行病學調(diào)查顯示，齲病和牙周疾病是危害國民口腔健康最常見的兩種疾病。

齲齒是由口腔里某些細菌利用食物中的糖發(fā)酵產(chǎn)酸而逐漸產(chǎn)生的。齲壞早期一般沒有疼痛不適的感覺；齲壞形成后，嚴重時由冷、熱刺激引起的疼痛十分明顯；若得不到及時治療，最后牙體破壞變成殘根、殘冠，甚至導致牙齒喪失。牙周疾病是發(fā)生在牙齒周圍支持組織的各種疾病。若得不到及時治療，會出現(xiàn)牙齦萎縮、牙槽骨吸收等，最后使牙齒脫落或拔除。

據(jù)了解，世界衛(wèi)生組織于2001年正式提出“8020運動”計劃，即民眾到了80歲仍然要保有20顆完好的牙齒。衛(wèi)生部發(fā)布的《中國居民口腔健康指南》稱，中國人常患齲齒和牙周疾病是導致牙齒喪失的主要原因，兩類疾病通過自我口腔保健是可以預防的。

3個月?lián)Q1次牙刷

為防止牙刷藏匿細菌，一般每3個月左右應更換一把牙刷。若刷毛發(fā)生彎曲或倒伏，會對口腔的軟硬組織造成損傷，需立即更換。

刷牙后，牙刷毛間往往粘有食物殘渣和細菌，可能導致疾病傳播。刷牙后應用清水沖洗牙刷，并將刷毛上的水分甩干，刷頭向上放在口杯中置于通風處。

同時，由于牙間隙最容易滯留菌斑和軟垢，刷牙時牙刷的刷毛不能完全伸及牙間隙，因此，在每天刷牙的同時，應該配合使用牙線或牙間刷等幫助清潔牙間隙，可以達到徹底清潔牙齒的目的。

潔牙是由口腔醫(yī)生使用潔牙器械，清除齦緣周圍齦上和齦下部位沉積的牙石以及牙菌斑。自我口腔保健方法只能清除牙菌斑，不能去除牙石。因此，市民需定期到醫(yī)院由口腔科醫(yī)生進行潔牙，最好每年1次。

保健牙齒有高招

要想維護牙頜系統(tǒng)的健康，去除一些不良習慣也很重要。如平時不用牙齒去咬硬物，包括骨頭、蟹、核桃等；餐后不用過于粗硬的火柴梗、發(fā)卡等代替牙簽剔牙。同時，堅持餐后漱口與睡前刷牙的良好習慣。定期做口腔保健檢查，及時填補較淺的齲洞，經(jīng)常清除牙齒上附著的結石與污垢。

牙齒的保健操也是使牙齒延長壽命的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法，一種是叩齒法，每日早晚都以上牙對下牙空口咬撞20次，有促進牙槽骨及牙骨質(zhì)新生的良好效果。此外是牙齦按摩法，以手指伸入口中在牙齦上揉按數(shù)十次，每次由后向前，由輕到重，長期堅持對促進牙齦血液循環(huán)，防治牙周疾病，大有好處。

另據(jù)美國《女性健康》雜志近日報道，性生活也能保健牙齒。因為精液中包含鋅、鈣和其他能保護牙齒的物質(zhì)，可以讓牙齒更亮白、堅固。(李艷梅)

人總共有多少顆牙？

每個人有28顆恒牙，如果有四顆智齒就是32顆恒牙，但真正行使功能的牙齒就28顆。

人一生要萌出兩次牙齒。第1次萌出的叫乳牙，上下頜左右側各5個，共20個，由出生后6個月開始至3歲左右長全。6～7歲時乳牙開始脫落。

第2次萌出的叫恒牙，上下頜左右側各8個，共32個。6～7歲時萌出第1磨牙，并開始更換乳牙;至13～14歲乳牙全部換完。但第3磨牙(又稱“智齒”或“盡頭牙”)要到20歲左右才生長。

擴展資料：

另外，當智齒在18歲左右萌出時，如果萌出位置不正，應盡早拔除以免嵌塞食物造成前面主功能牙被蛀壞。在拔除智齒時最好讓醫(yī)生檢查一下是否有被蛀壞和病變嚴重的大牙（恒磨牙），如果智齒是好的可以將它廢舊利用移植到要拔除的磨牙處。

牙齒脫落剩下不到20顆時，會影響身體健康。如能將脫落的牙齒及時修復好，保持20顆以上有功能的牙齒，就不會對身體產(chǎn)生太大影響，衰老速度就會減慢，有利于延長壽命。中醫(yī)有“腎衰則齒豁”之說，牙齒健康則腎氣也強，而腎氣是人的“先天之本”。

世界衛(wèi)生組織對牙齒健康的標準是：80歲的老人至少應該有20顆功能牙，就是能夠正常咀嚼食物、不松動的牙。牙齒沒有蛀牙，牙齦健康。牙齒是人類健康的第二張臉，它涉及的不僅僅是單純的美觀，更重要的是它直接關聯(lián)到人體的健康和生命質(zhì)量。

-牙齒 （脊椎動物高度鈣化組織）

人民網(wǎng)-牙齒數(shù)量決定壽命長短！20顆以上有利于延壽

老年人從幾歲掉牙才算是正常現(xiàn)象呢？

不少人認為，人上了一定歲數(shù)，牙齒就會逐漸掉落，這也是一種自然的規(guī)律，可缺牙不僅影響老年人的生活，還會影響面部美觀。北京京一中醫(yī)醫(yī)院口腔科醫(yī)生介紹，這種觀點是錯誤的，因為健康的牙齒會伴隨一生。當然，隨著年齡的增長，牙齒會有不同程度的損傷或者脫落，那老年人從幾歲掉牙才算是正常的現(xiàn)象呢？那大家就要好好聽我接下來的詳細解答啦！
世界衛(wèi)生組織曾在2001年對老年人牙齒保健提出目標：80歲時，至少有20顆牙能正常咀嚼，但在我國，衛(wèi)生部公布的第三次全國口腔健康流行病學調(diào)查結果顯示，65—74的老年人中，有牙齒缺失的達到86.1%，平均存留牙數(shù)20.97顆，10.51%的人滿口牙一顆不剩，僅有57.68%的人有20顆以上的恒牙，僅存的天然牙中齲齒和牙周病患病率也很高。這是因為，老年人的口腔保健意識比較貧乏，身體機能又開始衰老，所以患齲齒、牙周病的機率的遠遠大于年輕人。

而對于缺牙對老年人的危害，這是不可估量的。據(jù)研究人員對70歲老人剩余牙齒做了一個詳細的統(tǒng)計，與那些有20多顆牙齒的人相比，在70歲時牙齒全部或者大部分脫落的老人在今后五年至10年內(nèi)出現(xiàn)行動不便的可能性要大得多。而且，牙齒掉光與更高的死亡率有關。

而對于缺牙對老年人的危害，這是不可估量的。據(jù)研究人員對70歲老人剩余牙齒做了一個詳細的統(tǒng)計，與那些有20多顆牙齒的人相比，在70歲時牙齒全部或者大部分脫落的老人在今后五年至10年內(nèi)出現(xiàn)行動不便的可能性要大得多。而且，牙齒掉光與更高的死亡率有關。

那老年人提在掉牙與年齡因素有關？還是與其它因素有關？正確來說，年齡和牙周病是兩大重要因素。嚴重的牙周問題，會加速牙齒松動和脫落。牙周病是指發(fā)生在牙齒支持組織的病變，病程較長，進展緩慢，到了晚期出現(xiàn)牙齒松動脫落或急性發(fā)作引起疼痛時，才會引起患者的重視。

所以老年人想要防止牙齒脫落，必須重視牙周病的預防和解決。平時要搞好口腔衛(wèi)生，定期清洗牙菌斑和牙結石，還有多運動，身體健康，病痛遠離你！

在最后，需要提醒大家的是，牙齒是否健康與老年人的重視程度有關。如果患有牙周問題，不管是中年人或者青年人，都會引起牙齒掉落。而牙齒出現(xiàn)掉落時，我們進行修復是遲早的事，而選擇哪種修復方式就要到正規(guī)的口腔醫(yī)院檢查過才知道了，畢竟適合才是最重要的。

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