小心冬季缺氧癥

小心冬季缺氧癥

陳金偉

“冬季缺氧癥”是由于冬季氣候寒冷，人們室外活動少，而且緊閉窗門，室內開放空調、暖氣或生火取暖等，以致室內空氣流通不良，空氣污染所致，人體長時間缺氧所致的一種臨床綜合癥。

癥狀多樣

“冬季缺氧癥”可有如下臨床癥狀：一、中樞神經系統(tǒng)癥狀：如頭暈頭痛，精神不振，反應遲鈍、疲憊無力和嗜睡等；二、呼吸系統(tǒng)癥狀：如胸悶不適，呼吸困難，咽癢咳嗽等；三、循環(huán)系統(tǒng)癥狀：如心悸不適，心跳加快，或心跳減慢等；四、外周循環(huán)不良癥狀：如口唇發(fā)紺，四肢不溫，臉色蒼白、易生凍瘡等；五、消化系統(tǒng)癥狀：如食欲不振、口淡無味、腹脹不適和大便秘結等。此外，有的人可因缺氧而出現(xiàn)機體免疫力下降、感冒次數(shù)增多且不易痊愈等癥狀；原有心、肺疾病者可因“冬季缺氧癥”而使原心、肺疾病癥狀加重；如因生火（如煤火、炭火或柴火等）取暖而導致一氧化碳中毒者，則可有面色潮紅、口唇櫻桃紅色、昏迷不醒和呼吸循環(huán)衰竭等癥狀。

預防有招

一、定時打開窗門通風換氣：有環(huán)境保護研究資料顯示，家居或辦公室內每換氣一次，可去除居室或辦公室內50%至60％的混濁和有害氣體；可使機體血氧濃度升高65%或以上；可使機體二氧化碳排出80%以上；并可大大地提高人們的工作或學習效率。通風換氣的具體做法為：每天早、午、晚各打開窗門一次，每次15至30分鐘即可；如換氣時室內、外無明顯空氣流動，則可適當借助于抽風機、電風扇或空調機來通風換氣。

二、使用現(xiàn)代家電通風換氣：北方高寒地區(qū)室內外溫差大，不大適宜每天幾次打開門窗通風換氣，則可根據自身條件，利用現(xiàn)代家電通風換氣。如有條件的家庭或單位可安裝室內空氣凈化器，每天定時開啟，以凈化室內空氣，消除室內二氧化碳，提高室內氧氣濃度；如果空調有“通風”或“換氣”功能，則可通過使用此二種功能來通風換氣。

三、采用熏蒸法來消毒滅菌：對于一些不宜每天數(shù)次開窗門、且無上述現(xiàn)代家電的家庭，則可因陋就簡，采用熏蒸法來消毒室內空氣。方法一是：取食醋5至10毫升/立方厘米加水1至2倍，緊閉門窗，加熱熏蒸至食醋蒸發(fā)完畢為止（因為食醋含5%醋酸，對某些致病菌和病毒有抑制作用）；方法二是：取純乳酸12毫升/100立方米加等量水，放于碗內，加熱熏蒸（熏蒸前關閉窗門），熏蒸完畢后移去熱源，室內繼續(xù)密封2小時，然后開窗換氣15分鐘即可。

治療有術

一、在室內工作、學習的人一旦出現(xiàn)“冬季缺氧癥”的臨床癥狀，應立即打開窗門通風換氣，并作深長呼吸，以呼出體內積聚的二氧化碳，吸入新鮮空氣（氧氣）。但在這之前，最好先解開圍巾、領帶以及衣領鈕扣等，以免上述東西壓迫氣管，妨礙呼吸道通暢，影響通風換氣效果以及避免上述東西壓迫頸動脈，影響大腦供血。北方高寒地區(qū)的患者，通風換氣時間不宜超過15分鐘，以免凍傷。

二、無糖尿病和其它禁忌癥的“冬季缺氧癥”的患者，可在進行上述治療的同時，立即以白開水沖葡萄糖（或白糖、紅糖等）口服，并口服維生素C片0.3至0.6克，及維生素E膠丸100至200毫克，以增加大腦及肢體營養(yǎng)供給，抗氧化和抗自由基，保護腦細胞；或以人參切片開水沖服，或口嚼西洋參等，以增強機體對缺氧的耐受力。

三、家中備有簡易氧氣袋者、或家中備用有簡易氧氣生發(fā)裝置者，應迅速吸氧，或迅速啟用簡易氧氣生發(fā)裝置，以緩解缺氧癥狀。但應注意吸氧濃度不宜過高，時間不宜過久，癥狀緩解即可停止使用，以免供氧過度或高濃度吸氧，造成體內二氧化碳相對不足，從而失去對呼吸中樞的刺激，導致呼吸抑制。

除此之外，對有“冬季缺氧癥”癥狀、并感冒發(fā)熱反復不愈者，應到醫(yī)院請醫(yī)生進一步治療；對原患有呼吸系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾病者并發(fā)“冬季缺氧癥”并經上述治療療效不佳者，以及因生火取暖而導致嚴重缺氧甚至一氧化碳中毒者，一經發(fā)現(xiàn)應火速送往有條件的醫(yī)院搶救。

缺氧的主要表現(xiàn)

一般輕的是頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力；或者產生惡心、嘔吐、心慌、氣急、氣短、呼吸急促、心跳快速無力。

而隨著缺氧的加重，就容易產生意識模糊，全身皮膚、嘴唇、指甲青紫，血壓下降，瞳孔散大，昏迷；嚴重的甚至導致呼吸困難、心跳停止、缺氧窒息而死亡
正常人偶爾也會出現(xiàn)缺氧癥狀。

因為人體對段時間的缺氧是有一定的耐受力的，所以偶爾出現(xiàn)缺氧癥狀并不可怕，但是對于缺氧癥狀的頻繁出現(xiàn)卻要提高警惕，因為氧是我們人體生命活動不可缺少的元素，長期處于缺氧狀態(tài)的人首先免疫力降低，易感冒、運動耐力下降....

擴展資料
缺氧的原因

1.精神壓力過大根據研究顯示,心理因素會影響生理現(xiàn)象。精神壓力過大時,耗氧量增加是靜止時的2~3倍以上,如果供氧情況不足,就會影響生理機能的正常運作。

2.不好的飲食偏好各種現(xiàn)代化速食、冷凍食品充斥,不知節(jié)制地過食,都造成內臟過量的負擔,使體內產生各種有害物質。體內為了排泄這些有害物質,需要大量的氧氣。加上每天不知不覺中吸收合成色素、人工防腐劑、合成調味料等,也需大量的氧氣來中和,因此更加重肝臟及胃的負擔。

此外,現(xiàn)代人喜歡吃重咸、重甜的食物,這些加工食物都含有氫離子、乳酸、脂肪等不利人體消化吸收的成分,這一類食物在消化過程中,會增加身體的耗氧量,如果攝取過量會造成身體缺氧,甚至形成大量的自由基。

3.環(huán)境污染、高壓工作長期在封閉的空調空間里工作,通風不良,氧的供給量自然不足。加上競爭激烈,工作時數(shù)及壓力大增,影響了多數(shù)人生理正常機能,進而造成身體缺氧。

4.缺少運動長期缺少運動,心肺功能會慢慢下降,使得人體內的氧氣吸收減少,而造成缺氧。

5.大氣中的含氧量減少因森林生態(tài)被嚴重破壞,破壞氧氣來源,供氧機制不足。

6.身體生病、創(chuàng)傷和感染人體生病、受傷,正常的生理機能受到阻礙,進而使氧氣的供應受到影響。

7.老化造成體內含氧量下降人體老化后,吸收氧氣的功能也會跟著鈍化,造成氧的吸收效率下降。

-缺氧

人民網-缺氧都有啥表現(xiàn)

缺氧怎么辦

缺氧怎么辦1、缺氧怎么辦

缺氧是指因組織的氧氣供應不足或用氧障礙,而導致組織的代謝,功能和形態(tài)結構發(fā)生異常變化的病理過程。

牛奶:富含蛋白質,鈣及大腦必需的維生素B1,氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時,一杯熱牛奶有助入睡。

雞蛋:每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個,可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人),有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素,蛋鈣等腦細胞所必需的營養(yǎng)物質,可增強大腦活力。

2、什么是缺氧

一般表現(xiàn)為:頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力;或者產生惡心、嘔吐、心慌、氣短、呼吸急促、心跳快速無力。

3、缺氧的自檢

受每個人的體質、遺傳因素、年齡等原因影響。每個人出現(xiàn)相同缺氧癥狀時,在檢測血氧飽和度的結果卻會千差萬別,那么如何在去醫(yī)院以前簡單的了解自己是否處于缺氧狀態(tài)。

腦缺氧是怎么引起的腦缺氧原因:高原反應、呼吸系統(tǒng)障礙、腦血管病、頸椎病、貧血美尼爾氏綜合癥、老年病、高原反應等 改善腦缺氧:上述腦缺氧表現(xiàn),來得突然而且常常沒有征兆,尤其是早晨起床后和夜間發(fā)作機率較高,嚴重影響日常的工作和生活,快速緩解的方法可以適當?shù)奈?大部分情況下在吸氧0.5~1個小時后癥狀可以得到緩解。

過度使用腦,我們運動的時候呼吸會急促,心跳會加快,可是誰也沒有見過長時間伏案工作的人呼哧帶喘的。為什么?這個原因分兩點:第一,長時間的腦力勞動會增大腦對氧氣的消耗速度,而腦對氧氣的這種過度的消耗,并不能引起人體代償性的呼吸速度、心跳加快(原因還不清楚)。第二,然而腦對缺氧敏感,對于人體其他器官來說完全可以忍受的低氧狀態(tài),對于腦來說是不可饒恕的,于是就會出現(xiàn)上面描述的缺氧癥狀。

晚上睡覺缺氧怎么回事被沙土掩埋、胸部創(chuàng)傷、神經毒氣、癲癇持續(xù)狀態(tài)、呼吸肌麻痹和麻醉意外等所致的呼吸功 能障礙和氧吸入不足。

各種原因所致的喉頭水腫或痙攣、嚴重肺水腫、異物誤入呼吸道以及昏迷患者的嚴重舌后墜 等所致的呼吸道阻塞和氧氣不能進入肺泡。

一氧化碳或亞硝酸鹽類中毒等所致血紅蛋白的攜氧功能障礙。

吸氣中的氧含量過低。 發(fā)病一般較急。輕者可有煩躁不安、欣快、激動、反應遲鈍、領悟力和定向力不良,且有呼吸、 心率增快,血壓升高,腱反射亢進。重者可有不同程度的意識障礙,全身或局限性痙攣發(fā)作。如昏 迷加深,則四肢厥冷,大汗,血壓進一步下降,心音微弱,眼球固定或游動,深淺反射消失,肌張力降低,病理反射陽性或跖反射呈中性,并常伴有去大腦性強直;如病情進一步惡化,常因呼吸、 心搏驟停而死亡。

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