常宇
以前對灸法知之甚少,認為灸法大概就是在細若發(fā)絲的銀針的末尾處用艾條順便熏一熏吧,而且總是把灸法和針刺聯(lián)系在一起。直到有一天,看到了針灸大家賀普仁和謝錫亮介紹灸法的文章,意識到灸法的效力非凡,才對艾灸刮目相看。謝錫亮老先生說過,就連乙肝、腎衰、癌癥術(shù)后都能對付,真是“火有拔山之力,灸能起死回生”,那么什么慢性炎癥、亞健康不也會迎刃而解的嗎?
一
剛好我的一位朋友是搞針灸的,我迫不及待地向他請教。他告訴我,灸法確實有意想不到的效果,只是不被人們所熟知,很多遍求百法而不效的疾病,灸法都能讓其從此遠離病魔。其實灸法實施起來倒不難,摸索出相應的穴位后自己在家里就可以做。但是不容易堅持,很多人因為麻煩、沒有時間、難聞的氣味等原因灸幾次就放棄了。雖然麻煩,畢竟不用經(jīng)常跑醫(yī)院開藥吧,不用這疼那疼吧,也不用吃完藥后胃不舒服、頭不舒服,或刺激原有的病灶加重,這不就是綠色的治療方式嗎,這不比麻煩強多了!
我認認真真地去買了艾絨和溫灸器。照著朋友的處方,先用藍筆在自身穴位處標記下來,中脘、關元、足三里,然后將艾絨小心地鋪在溫灸器里,一層一層,用手壓實,點燃艾絨后放在窗戶上放一陣煙霧,然后把松軟的棉布對折再對折,真的該灸了,會是什么樣子呢?不會像扎針那樣疼吧?又想起以前和尚頭上的修行的點就好像用類似艾條的東西燙出來的。心理不免還是有點緊張,還有點急切與渴望。把溫灸器放在身上,開始慢慢地體會。哎喲,還是蠻舒服的呀!煙霧繚繞、艾香味撲鼻中,身體變得暖洋洋的,那種溫溫熱熱的感覺讓人不知不覺中有了精神,局部的皮膚有點癢,腿部足三里穴位上下,呈一條帶狀在腿里熱乎乎的,還有點麻。腹部皮膚表面好像有水皰在咕咕地流動。
溫灸的感覺是美妙的,但前提是正確地操作。一次,那種持續(xù)的暖洋洋的感覺突然變得很燙,皮膚熱辣辣的,紅紅的,再也無法忍受,我趕緊把棉布折得更厚,而且一個穴位一個穴位地墊厚,真有點手忙腳亂,等平息下來,想想,熟練掌握灸法也不是太容易!
灸完了,喝著水,我想起了朋友說的話,灸法雖然麻煩,但操作起來并沒有什么高深的,明天繼續(xù)。后來的結(jié)果是,溫灸好是好,但自己終歸堅持不下來,也不知道自己灸得對不對,畢竟是照葫蘆畫瓢。
二
后來,我還去了針法和灸法并重的某醫(yī)院針灸門診,在這里,艾灸真的是一種享受??!那特有的氣氛深深地感染了我。你看,醫(yī)生在輕聲慢語解答患者心中的疑慮的同時,用艾條在病人的穴位上劃著圈,想必就在這一圈一圈之間,病人體內(nèi)的瘀血和寒濕在一點點被烤出來吧,病人們神態(tài)由緊張痛苦逐漸變得自在安詳,臉色漸漸紅潤起來。還有腿部和腰背部沾滿了小小艾絨捻成的塔(艾炷)的患者,每個寶塔都在緩緩地燃燒著,他們一動不動,屏心靜氣,像是進入了一種入靜的狀態(tài),或是練什么神奇的功夫。
這段時間,和灸法的親密接觸,我漸漸愛上了溫灸,還有針刺。想想自己放松地躺在床上,閉著眼睛,逐漸地享受著溫暖,享受著病痛的一點點減輕。還可以和醫(yī)生或者病友在悠閑的聊天中,不知不覺地進行了治療,還普及了一些針灸方面的小常識,這是多么美妙的休閑生活?。?/p>
現(xiàn)在的人們喜歡旅游度假,如果我要是有一個長假的話,我不去擠火車趕飛機,也不去歐洲韓國幾日游,照成捆成捆的照片,我就打算躺在針灸床上,把身上那些伴隨多年的小毛病一點一點地灸沒了,烤化了,讓自己精力更充沛。這種綠色的休閑,不是更好?
艾灸療法作用:溫經(jīng)通絡,升陽舉陷,行氣活血,祛寒逐濕,消腫散結(jié),回陽救逆。不但在各種頸肩腰腿痛,風濕關節(jié)病有效,在強腎、健身、養(yǎng)生、女士保養(yǎng)、減肥和美容等也有很好的養(yǎng)生保健治療效果。【艾灸的注意事項】1.要專心致志,耐心堅持:施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸,則要長期堅持,偶爾灸是不能收到預期效果的。2.要注意體位、穴位的準確性:體位一方面要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然,要根據(jù)處方找準部位、穴位,以保證艾灸的效果。艾灸治療的好處及注意事項3.防火:現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的,很容易燃著,因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi),以利于熄滅。4.要注意保暖和防暑:因施灸時要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時要防中暑,同時還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇,及時換取新鮮空氣。5.要防止感染:化膿灸或因施灸不當,局部燙傷可能起瘡,產(chǎn)生灸瘡,一定不要把瘡搞破,如果已經(jīng)破潰感染,要及時使用消炎藥。6.要掌握施灸的程序:如果灸的穴位多且分散,應按先背部后胸腹,先頭身后四肢的順序進行。7.注意施灸的時間:有些病證必須注意施灸時間,如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。8.要循序漸進,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時間短一些,壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。9.防止暈灸暈灸雖不多見,但是一旦暈灸則會出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等,甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后,要立即停灸,并躺下靜臥,再加灸足三里,溫和灸10分鐘左右。10.注意施灸溫度的調(diào)節(jié):對于皮膚感覺遲鈍者或小兒,用示指和中指置于施灸部位兩側(cè),以感知施灸部位的溫度,做到既不致燙傷皮膚,又能收到好的效果。查看原帖>>
想法多代表著壓力、緊張和焦慮。這種情況肯定會引起睡眠不好,既然休息不好、心情不佳,在身體上自然會有一些反映,比如無精打采、頭痛。。。。。
解決的辦法還只能心病用心藥,比如真正把心里的一些事情放下(說著容易做著難,這和個人的自我調(diào)節(jié)、個性修養(yǎng)有關),做到放松、心靜,生活規(guī)律等。
此外就是去旅行一下或是與大自然親密接觸,釋放一下心情、拜訪一下親朋好友,實在不行再輔助一些藥物或針灸理療、按摩。
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