我與灸法的一次親密接觸(艾灸治療的好處及注意事項有哪些)

我與灸法的一次親密接觸

常宇

以前對灸法知之甚少，認為灸法大概就是在細若發(fā)絲的銀針的末尾處用艾條順便熏一熏吧，而且總是把灸法和針刺聯(lián)系在一起。直到有一天，看到了針灸大家賀普仁和謝錫亮介紹灸法的文章，意識到灸法的效力非凡，才對艾灸刮目相看。謝錫亮老先生說過，就連乙肝、腎衰、癌癥術(shù)后都能對付，真是“火有拔山之力，灸能起死回生”，那么什么慢性炎癥、亞健康不也會迎刃而解的嗎？

一

剛好我的一位朋友是搞針灸的，我迫不及待地向他請教。他告訴我，灸法確實有意想不到的效果，只是不被人們所熟知，很多遍求百法而不效的疾病，灸法都能讓其從此遠離病魔。其實灸法實施起來倒不難，摸索出相應的穴位后自己在家里就可以做。但是不容易堅持，很多人因為麻煩、沒有時間、難聞的氣味等原因灸幾次就放棄了。雖然麻煩，畢竟不用經(jīng)常跑醫(yī)院開藥吧，不用這疼那疼吧，也不用吃完藥后胃不舒服、頭不舒服，或刺激原有的病灶加重，這不就是綠色的治療方式嗎，這不比麻煩強多了！

我認認真真地去買了艾絨和溫灸器。照著朋友的處方，先用藍筆在自身穴位處標記下來，中脘、關元、足三里，然后將艾絨小心地鋪在溫灸器里，一層一層，用手壓實，點燃艾絨后放在窗戶上放一陣煙霧，然后把松軟的棉布對折再對折，真的該灸了，會是什么樣子呢？不會像扎針那樣疼吧？又想起以前和尚頭上的修行的點就好像用類似艾條的東西燙出來的。心理不免還是有點緊張，還有點急切與渴望。把溫灸器放在身上，開始慢慢地體會。哎喲，還是蠻舒服的呀！煙霧繚繞、艾香味撲鼻中，身體變得暖洋洋的，那種溫溫熱熱的感覺讓人不知不覺中有了精神，局部的皮膚有點癢，腿部足三里穴位上下，呈一條帶狀在腿里熱乎乎的，還有點麻。腹部皮膚表面好像有水皰在咕咕地流動。

溫灸的感覺是美妙的，但前提是正確地操作。一次，那種持續(xù)的暖洋洋的感覺突然變得很燙，皮膚熱辣辣的，紅紅的，再也無法忍受，我趕緊把棉布折得更厚，而且一個穴位一個穴位地墊厚，真有點手忙腳亂，等平息下來，想想，熟練掌握灸法也不是太容易！

灸完了，喝著水，我想起了朋友說的話，灸法雖然麻煩，但操作起來并沒有什么高深的，明天繼續(xù)。后來的結(jié)果是，溫灸好是好，但自己終歸堅持不下來，也不知道自己灸得對不對，畢竟是照葫蘆畫瓢。

二

后來，我還去了針法和灸法并重的某醫(yī)院針灸門診，在這里，艾灸真的是一種享受??！那特有的氣氛深深地感染了我。你看，醫(yī)生在輕聲慢語解答患者心中的疑慮的同時，用艾條在病人的穴位上劃著圈，想必就在這一圈一圈之間，病人體內(nèi)的瘀血和寒濕在一點點被烤出來吧，病人們神態(tài)由緊張痛苦逐漸變得自在安詳，臉色漸漸紅潤起來。還有腿部和腰背部沾滿了小小艾絨捻成的塔（艾炷）的患者，每個寶塔都在緩緩地燃燒著，他們一動不動，屏心靜氣，像是進入了一種入靜的狀態(tài)，或是練什么神奇的功夫。

這段時間，和灸法的親密接觸，我漸漸愛上了溫灸，還有針刺。想想自己放松地躺在床上，閉著眼睛，逐漸地享受著溫暖，享受著病痛的一點點減輕。還可以和醫(yī)生或者病友在悠閑的聊天中，不知不覺地進行了治療，還普及了一些針灸方面的小常識，這是多么美妙的休閑生活?。?/p>

現(xiàn)在的人們喜歡旅游度假，如果我要是有一個長假的話，我不去擠火車趕飛機，也不去歐洲韓國幾日游，照成捆成捆的照片，我就打算躺在針灸床上，把身上那些伴隨多年的小毛病一點一點地灸沒了，烤化了，讓自己精力更充沛。這種綠色的休閑，不是更好？

艾灸治療的好處及注意事項有哪些

艾灸療法作用：溫經(jīng)通絡，升陽舉陷，行氣活血，祛寒逐濕，消腫散結(jié)，回陽救逆。不但在各種頸肩腰腿痛，風濕關節(jié)病有效，在強腎、健身、養(yǎng)生、女士保養(yǎng)、減肥和美容等也有很好的養(yǎng)生保健治療效果。【艾灸的注意事項】1.要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。2.要注意體位、穴位的準確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。艾灸治療的好處及注意事項3.防火：現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi)，以利于熄滅。4.要注意保暖和防暑：因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。5.要防止感染：化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰感染，要及時使用消炎藥。6.要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。7.注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。8.要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。9.防止暈灸暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。10.注意施灸溫度的調(diào)節(jié)：對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。查看原帖>>

最近兩側(cè)太陽穴老疼 ,我懷疑自己事情想太多了導致的 ,怎么辦呀?

想法多代表著壓力、緊張和焦慮。這種情況肯定會引起睡眠不好，既然休息不好、心情不佳，在身體上自然會有一些反映，比如無精打采、頭痛。。。。。
解決的辦法還只能心病用心藥，比如真正把心里的一些事情放下（說著容易做著難，這和個人的自我調(diào)節(jié)、個性修養(yǎng)有關），做到放松、心靜，生活規(guī)律等。
此外就是去旅行一下或是與大自然親密接觸，釋放一下心情、拜訪一下親朋好友，實在不行再輔助一些藥物或針灸理療、按摩。

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