李祥農(nóng) 山東省沂南中醫(yī)院
1.揉太陽(yáng)穴:每天清晨醒來(lái)后和晚上臨睡以前,用雙手中指按太陽(yáng)穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng),先順揉7~8圈,再倒揉7~8圈,這樣反復(fù)幾次,連續(xù)數(shù)日,偏頭痛可大為減輕。
2.梳摩痛點(diǎn):將雙手的10個(gè)指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進(jìn)行快速按摩,每次梳摩100個(gè)來(lái)回,每天早、中、晚飯前各做1次,便可達(dá)到止痛目的。
3.熱水浸手:偏頭痛發(fā)作時(shí),可將雙手浸沒(méi)于一壺?zé)崴校ㄋ疁匾允秩胨竽苋淌艿臉O限為宜),堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右,便可使手部血管擴(kuò)張,腦部血液相應(yīng)減少,從而使偏頭痛逐漸減輕。
4.中藥塞鼻:取川芎、白芷、炙遠(yuǎn)志各15克焙干,再加冰片7克,共研成細(xì)粉后裝瓶備用。在治療偏頭痛時(shí),可用紗布包少許藥粉塞鼻,一般塞鼻后15分鐘左右便可止痛。
5.吃含鎂食物:偏頭痛患者應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物,如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等,對(duì)緩解偏頭痛癥狀有一定作用。
6.飲濃薄荷茶:取干薄荷葉15克放入茶杯內(nèi),用開(kāi)水沖泡5分鐘后服用,早晚各服1次,對(duì)緩解偏頭痛有一定作用。
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