青少年要謹(jǐn)防心理失衡

青少年要謹(jǐn)防心理失衡

在日常生活中，青少年心理失衡主要表現(xiàn)為以下三種：

生理與心理之間失衡

隨著物質(zhì)生活水平的不斷改善和提高，我國(guó)青少年在生理上普遍發(fā)育較快、成熟早，提前出現(xiàn)第二性征。因而他們時(shí)時(shí)處處想以成年人的面目出現(xiàn)，并渴望得到社會(huì)、學(xué)校和家人的認(rèn)同，獨(dú)立意識(shí)呈強(qiáng)化趨勢(shì)。然而，由于青少年在心理上還不夠成熟，知識(shí)結(jié)構(gòu)上不合理，社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)缺乏，感情比較脆弱，情緒波動(dòng)性較大，在價(jià)值判斷上還有很大的盲目性，在行為方式的選擇上往往感情多于理智。所以，青少年身上多容易出現(xiàn)心理的“我”難以調(diào)節(jié)、控制和指揮生理的“我”。

心理和生活之間失衡

一般來(lái)說(shuō)，青少年心目中的自我形象都是盡善盡美的。因此，他們企盼順利的多，預(yù)料失利的少;對(duì)自己寬容的多，嚴(yán)格要求的少;希望得到的多，愿意付出的少。當(dāng)他們接觸到具體的活生生的生活現(xiàn)實(shí)時(shí)，當(dāng)期望實(shí)際值低于內(nèi)心期望值時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中的我與心目中的我相去甚遠(yuǎn)，從而產(chǎn)生怨天尤人的不滿情緒和缺乏自信感。

現(xiàn)實(shí)與理想之間失衡

青少年在各自的心目中都喜歡對(duì)未來(lái)編織絢麗的藍(lán)圖，都有著美好的理想和宏偉的抱負(fù)，都想學(xué)有所成、業(yè)有所創(chuàng)，都不甘落于他人之后。但是，他們的理想往往帶有濃厚的浪漫色彩，不切實(shí)際的成分較多，加之對(duì)社會(huì)、對(duì)他人缺乏深刻的了解和認(rèn)識(shí)，對(duì)理想變成現(xiàn)實(shí)必須經(jīng)過(guò)艱苦奮斗缺乏充分的思想準(zhǔn)備。所以，當(dāng)理想不能實(shí)現(xiàn)或沒(méi)有完全實(shí)現(xiàn)時(shí)，當(dāng)前進(jìn)的道路上出現(xiàn)挫折坎坷時(shí)，他們就會(huì)產(chǎn)生種種驚恐和不安心理，就會(huì)由熱望轉(zhuǎn)向失望，出現(xiàn)理想的我與現(xiàn)實(shí)的我之間的失衡感。

當(dāng)然青少年出現(xiàn)心理失衡的原因是多方面的，除自身修養(yǎng)外，還有社會(huì)、學(xué)校、家庭教育等多種因素。而在這些諸多因素的影響下，他們?cè)谄綍r(shí)所接受到的傳統(tǒng)定勢(shì)教育多、應(yīng)變教育少，批評(píng)指責(zé)多、熱情指導(dǎo)少，事后評(píng)論多、超前引導(dǎo)少，這些顯然都不可避免地使青少年產(chǎn)生冷漠感，從而出現(xiàn)心理失衡的現(xiàn)象。所以，對(duì)于社會(huì)、學(xué)校、家庭而言，我們有責(zé)任去了解他們、幫助他們，使他們少走彎路，并早日從迷惑中解脫出來(lái)，健康地茁壯成長(zhǎng)。(三九)

如何解決青少年心理健康問(wèn)題

對(duì)于青少年的心理健康問(wèn)題，我們首先要明確到底是不是青少年的心理健康問(wèn)題，它到底是屬于哪一類的問(wèn)題，因?yàn)榍嗌倌瓿Ｒ?jiàn)的心理問(wèn)題不外乎就是是學(xué)習(xí)的問(wèn)題，一個(gè)是人際交往的問(wèn)題，還有一個(gè)就是情緒的問(wèn)題和行為的問(wèn)題，這四大個(gè)方面。
所以我們看孩子的問(wèn)題的時(shí)候，一定要看到這個(gè)問(wèn)題是哪一部分，構(gòu)不構(gòu)成心理問(wèn)題，所以如果是心理問(wèn)題，我們應(yīng)當(dāng)引起家長(zhǎng)和老師的關(guān)注，對(duì)于心理問(wèn)題一個(gè)是關(guān)注，再一個(gè)就是理解接納孩子的問(wèn)題，不要去指責(zé)，批評(píng)，再就是幫助青少年樹(shù)立正確的認(rèn)知，然后轉(zhuǎn)移他的注意力，用合理情緒療法調(diào)整他的情緒。
再有通過(guò)一些比如音樂(lè)療法，還有一些運(yùn)動(dòng)療法，還有就是飲食療法，最主要的就是一定要讓他睡眠節(jié)律保持正常，這就是常用的對(duì)于青少年心理問(wèn)題一般的調(diào)解方法。最主要的如果是非常嚴(yán)重的心理問(wèn)題，我們一定要是還是到專業(yè)的心理衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，找專業(yè)的心理醫(yī)生診治，必要的時(shí)候也要進(jìn)行藥物的調(diào)理。

青少年有心理問(wèn)題咋辦呢？

一個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界，生活在一個(gè)家庭，其實(shí)就被無(wú)形中賦予了一些東西，比如性別，出身，父母，成長(zhǎng)環(huán)境，當(dāng)然最重要的是一個(gè)人的“三觀”。這其中包含對(duì)人，對(duì)己的看法，以及人生的追求與方向，評(píng)價(jià)事物的標(biāo)準(zhǔn)一類。但這個(gè)被賦予的東西如果本身是病態(tài)的，扭曲的，必將讓一個(gè)人的人生走上錯(cuò)誤的道路，并陷入到內(nèi)心的沖突與掙扎之中。但人卻總是習(xí)慣于向外獲取，而很少向內(nèi)探索，這樣就錯(cuò)失了了解與改變自己的機(jī)會(huì)和可能，就這樣一錯(cuò)再錯(cuò)。

關(guān)于人生的價(jià)值與意義，人活著是為了什么，正確的追求是什么，這些核心的信念是從小在其獨(dú)特的成長(zhǎng)經(jīng)歷與家庭文化中形成，并在日后的人生經(jīng)歷中得以固化。此時(shí)，我們就好像在某個(gè)既定的軌道上行走列車，并認(rèn)為自己走在正確的道路上。但蘇格拉底提醒過(guò)我們：不經(jīng)檢視的人生不值得活。

一個(gè)家庭就是一個(gè)場(chǎng)，這個(gè)場(chǎng)的情緒色彩、文化及追求會(huì)深刻影響處于這個(gè)場(chǎng)中的每一個(gè)人。就好像一個(gè)國(guó)家的政治體制會(huì)深刻地影響在這個(gè)國(guó)家的每一個(gè)人一樣。就算你表面上不認(rèn)同，甚至是對(duì)抗的，但長(zhǎng)期的熏染，也必然會(huì)在你身上帶著深刻的烙印。就如同小時(shí)候你可能厭惡父母的一些價(jià)值觀與對(duì)待你的方式，甚至是與之對(duì)抗，但在這個(gè)家庭的場(chǎng)中不斷地熏陶最終你甚至?xí)兂赡阍?jīng)所討厭的樣子——如果你的父母喜歡挑剔指責(zé)，而日后你對(duì)待自己親近的人也難以包容；如果你的父母總是逼迫你進(jìn)步，而日后你有片刻的清閑都會(huì)內(nèi)疚；如果你的父母從來(lái)都沒(méi)有溫柔地對(duì)待過(guò)，而日后你對(duì)自己的孩子也會(huì)缺乏疼愛(ài)。

父母不僅是我們第一任老師，而且是奠定我們對(duì)整個(gè)人生的基調(diào)與色彩的器皿——如果我們的父母認(rèn)為有錢就有一切；過(guò)于信任別人就是對(duì)自己的傷害；沒(méi)有永遠(yuǎn)的朋友，只有永遠(yuǎn)的利益；一個(gè)人的價(jià)值來(lái)自于他所站的高度，在低處這個(gè)人就一錢不值；只有完美品德的人，才可以被世人所接納；只有成為一個(gè)優(yōu)秀的人才配活在這個(gè)世界之上；別人的看法決定一個(gè)人的價(jià)值……想必這些價(jià)值觀與必然對(duì)我們的人生與成長(zhǎng)造成深遠(yuǎn)的影響。

價(jià)值觀的傳遞不僅是耳濡目染與大道理的灌輸，也包括威逼利誘與苛責(zé)打罵。孩子是無(wú)助的，孤立無(wú)援的，他需要父母的愛(ài)與接納，這樣他內(nèi)心才能有安全感與價(jià)值感。因此他會(huì)有意無(wú)意地迎合父母，讓父母開(kāi)心，成為父母的延伸，并成為父母所期望他成為的人，最終背叛了自己的心。為了減輕被拋棄被嫌棄的恐懼，他會(huì)不自覺(jué)地去追求那些父母認(rèn)為重要的，有價(jià)值的東西。這些東西不斷地沉淀成了一種無(wú)意識(shí)，并成了人生方向的驅(qū)動(dòng)力與評(píng)判事物的標(biāo)準(zhǔn)，并左右他日后的人生選擇，也為日后陷入到內(nèi)心的沖突埋下伏筆。諸如，一位患者談到他爸爸的價(jià)值觀就是不優(yōu)秀不配活，如果他優(yōu)秀，如果他符合爸爸的期待，那么他就相當(dāng)于水面以上，活在高人一等的優(yōu)越感之中，但一旦他不優(yōu)秀，那么就會(huì)窒息，因?yàn)樗麤](méi)有符合他所認(rèn)同的價(jià)值判斷，那么在他內(nèi)在價(jià)值體系當(dāng)中，就會(huì)把自己貶損到塵埃之中，他就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈價(jià)值與安全的恐慌。

這樣，他就失去了平常心，也無(wú)法與常人一樣來(lái)客觀評(píng)價(jià)自己，面對(duì)我本平凡的現(xiàn)實(shí)，因?yàn)樵谒脑彝ギ?dāng)中，平凡就意味著失敗，自私就意味著丑陋，不如人意味著可恥；不能完成父母的期待就不是一個(gè)好孩子，就無(wú)法獲得父母的認(rèn)可與欣賞。所以他必須逼迫自己達(dá)到父母眼中對(duì)好的標(biāo)準(zhǔn)，即使這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)本身是病態(tài)的，是扭曲的。但對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，他不會(huì)認(rèn)為父母不好，他只會(huì)認(rèn)為自己不對(duì)，不夠努力讓父母失望了，在內(nèi)心中產(chǎn)生內(nèi)疚。例如，當(dāng)一個(gè)十歲的孩子想要看三國(guó)的時(shí)候，爸爸就和同事借了一本，同事隨口說(shuō)了一句：這么大了還沒(méi)有看過(guò)三國(guó)呀？之后爸爸覺(jué)得沒(méi)有面子，而這個(gè)孩子感到恥辱，感到對(duì)不起爸爸，因?yàn)榘职终f(shuō)過(guò)：如果他是平庸和世俗的人，自己也不會(huì)開(kāi)心。而另一位媽媽，當(dāng)他兒子和別人打架的時(shí)候，他問(wèn)的第一句話并不是你痛不痛，受傷了么，而是你慫了嗎？這句話的背后就是你慫了連我都看不起你，試想這個(gè)孩子之后如何能表現(xiàn)自己的軟弱？如何能接納自己的失敗？

父母的病態(tài)的價(jià)值觀造就了孩子看待自己與這個(gè)世界的方式，這些就好像毒瘤一樣在他內(nèi)心中不斷地繁殖，進(jìn)而也影響了他看待自己與人生的視角，并扭曲他看到的一切——首先，他內(nèi)化了父母病態(tài)的價(jià)值觀，接著他也把這一切投射到外在，認(rèn)為別人也都是如同他父母一樣的人，一旦他表現(xiàn)出軟弱與缺點(diǎn)，那么就立即會(huì)被拋棄。所以就算他日后脫離了父母，他依然無(wú)法擺脫父母在他身上帶來(lái)的影響，如此內(nèi)化與投射的雙重作用，已經(jīng)讓他無(wú)法用客觀與理智看待發(fā)生在他身邊的一切。因?yàn)榭謶指改傅牟唤蛹{，最終演變成整個(gè)世界的不接納，之后他不得不壓抑自己以迎合這一切，這個(gè)機(jī)器一旦開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)就難以停下來(lái)。

如何應(yīng)對(duì)青少年逆反心理

青春期逆反心理，這是人成長(zhǎng)過(guò)程中必經(jīng)的一堂課程。就如同一個(gè)人要考上大學(xué)就必須好好學(xué)習(xí)是一樣的。逆反心理導(dǎo)致家長(zhǎng)頭疼。請(qǐng)家長(zhǎng)不好著急。一個(gè)孩子如果沒(méi)有青春期的逆反期，那將來(lái)往往會(huì)在長(zhǎng)大、甚至結(jié)婚后出現(xiàn)逆反心理。那麻煩就大了。
應(yīng)對(duì)青春期逆反心理。只要沒(méi)有犯罪、犯點(diǎn)小錯(cuò)誤是沒(méi)問(wèn)題的。我們國(guó)家、不，整個(gè)世界的法律都規(guī)定；青少年犯罪減輕處罰。
青少年，因?yàn)樯眢w正在發(fā)育、性激素水平上升很快、心理發(fā)育慢于身體發(fā)育、容易沖動(dòng)。感覺(jué)到自己已經(jīng)長(zhǎng)大，所以，要彰顯自己存在的價(jià)值。這樣的成長(zhǎng)、這樣的歷程是必須要經(jīng)歷的。犯錯(cuò)誤也是正常的。
好好迎接逆反期的到來(lái)吧，這說(shuō)明你離著長(zhǎng)大不遠(yuǎn)了！

怎么疏導(dǎo)青春期孩子的心理問(wèn)題

青春期出現(xiàn)心理問(wèn)題，可以考慮以下的治療方法，具體如下：

1、心理治療

因?yàn)榍啻浩谌菀壮霈F(xiàn)叛逆和敏感、多疑，情緒也特別不穩(wěn)定，所以這個(gè)時(shí)候可以考慮進(jìn)行心理治療，比如認(rèn)知療法、行為療法、人本主義療法、精神分析療法等。這些心理治療的方法都需要孩子與治療師建立信任的關(guān)系，然后進(jìn)行工作。

在心理治療中能夠讓孩子學(xué)會(huì)表達(dá)和傾訴，讓孩子知道別人可以理解和包容他，這樣才有機(jī)會(huì)克服青春期的心理問(wèn)題。

2、藥物治療

可以考慮進(jìn)行藥物的治療，如果青春期的孩子出現(xiàn)抑郁癥、焦慮癥、失眠癥之類的問(wèn)題，可以服用相應(yīng)的藥物進(jìn)行干預(yù)和治療，藥物治療的方法也比較關(guān)鍵和重要。

3、物理治療

青春期出現(xiàn)各種心理問(wèn)題，可以考慮經(jīng)顱磁刺激、生物反饋以及音樂(lè)療法等，從而緩解各種心理問(wèn)題，讓孩子能夠有一個(gè)健康的心態(tài)。

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