強直性脊柱炎患者不能壓腰嗎

強直性脊柱炎患者不能壓腰嗎

我身患強直性脊柱炎多年，多方醫(yī)治效果不佳，現(xiàn)在脊柱都開始彎曲，即弓起來了。近日，好友建議我采取壓腰法鍛煉，可我才鍛煉幾次，腰背疼痛非但沒有減輕，反而更加嚴重了。請問，我不能進行這樣的鍛煉嗎？

安徽讀者：周銀柱

本期答疑專家：安徽省中醫(yī)院 王金山

如今，許多中老年人為了健身，常常采取壓腰法鍛煉。所謂“壓腰法”，即鍛煉者端坐在床上，兩腿伸直，挺胸，彎腰向前折體，兩手盡量伸向前方，使胸部貼近腿部，每次保持時間10秒左右。每天可連續(xù)做10～20次。

采取壓腰法鍛煉，可加速新陳代謝，改善血液循環(huán)，增加腰背肌的彈性及力量，同時有一定的身心“減壓”作用，有效地防治腰背痛。適用于腰椎生理弧度正常即略微前凸、大腹便便以及腰椎前凸比較明顯的人，如此鍛煉甚佳，還能起到減肥以及矯正不正常的生理弧度的效果，使腰椎逐步往后凸一點，明顯改善腰椎失穩(wěn)帶來的一系列癥狀。

然而，如果腰椎或胸椎生理弧度平直以及后凸明顯者，如果再采取壓腰法鍛煉，無異于幫倒忙，會促使腰椎或胸椎后凸更加明顯，從而加重腰背腿痛或促使腰、背、臀、腿等部位的疾病復發(fā)。所以，不能盲目采取壓腰法鍛煉，尤其是腰椎或胸椎后凸明顯以及患有強直性脊柱炎、類風濕性脊柱炎者。你是位強直性脊柱炎患者，且脊柱都已后弓（后凸）了，進行這樣的鍛煉當然不妥，應立即糾正。

強直性脊柱炎患者應做“燕子飛”鍛煉操，即早晨或晚上睡在床上使身體呈仰臥位，雙下肢伸直，雙上肢置于體側，掌心向上，此時腰肌、上肢肌及下肢肌同時用力收縮，盡量使上胸及下腹部離開床面，保持10～15秒，然后放下休息片刻，連續(xù)做5～10次。另外，平時不論行、坐、站、臥都應記住軀體挺直，坐直背靠椅，不要坐沙發(fā)，不要坐過軟過低的椅子，尤其應避免坐躺椅。應堅持睡硬板床，不用枕頭或用薄枕頭，盡量以仰臥姿勢為好。對于早期患者，每日兩次俯臥，每次堅持半小時，對減輕軀干屈曲有幫助。平時還可取站立位，使足跟著墻，雙膝伸直，肩、背靠墻，雙目平視，患者頭枕部常不能觸墻壁，應盡量向后靠，堅持5秒鐘，放松再做幾次。游泳是一項全身性運動，對脊柱及四肢關節(jié)均有好處，但應避免水溫過低。

強直性脊柱炎對患者的影響，你都知道有哪些？

強直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，目前還不能夠徹底治愈，但是這種疾病對于人體的危害是比較大的。強直性脊柱炎對患者的影響，你知道有哪些呢？

一、會導致關節(jié)出現(xiàn)問題

二、可能會導致免疫功能下降

而且治療的時間其實是比較長的，所以病人這個時候也需要承受特別多的痛苦。而且這個時候也會對患者的心理產(chǎn)生一定的影響了，這個時候患者會非常痛苦，情緒也會特別的低落。這個時候大家就會感覺特別的自卑，而且還有一種消極的情緒，因此，大家一定要到醫(yī)院去接受治療，而且一定要讓自己的心態(tài)保持平和，千萬不要太過緊張，這樣也是不利于病情的恢復的。

強直性脊柱炎患者出現(xiàn)腰疼，會有哪些不一樣呢？

首先一定要做好足夠的充分的心理準備，再好的治療也不能一蹴而就，也不能一次就解決終身問題。因此常年、經(jīng)常、反復的治療，是預防此疾病發(fā)展的根本之法。治成了強直性脊柱炎，并險些雙髖置換了，好在機緣接觸了中醫(yī)書籍，使我如 癡如渴地學中醫(yī)了。把自已的病輕松地解決了。只要肯努力，祖先決不會欺你，但要有頭條+悟性。脊柱骨關節(jié)出現(xiàn)不同程度的變形是致使強直性脊柱炎患者腰部異樣的主要因素！只有在該關節(jié)炎變形的狀況逐漸的恢復到正常的狀態(tài)下，腰部的姿勢才會逐漸的回歸正常。

頸椎的強直，導致患者不能平躺、脊柱無法側彎和后伸，還可能引發(fā)結膜炎等眼部癥狀及踝關節(jié)等關節(jié)處的肌腱附著點炎，給患者帶來生活上很大的痛苦。清晨起床背脊僵硬時，可以熱水浴來改善。熱敷對于緩解局部疼痛亦有部分療效。不抽煙喝酒，以免造成肝肺部損傷，累積疾病的進展。運動鍛煉有規(guī)律的運動和鍛煉是強直性脊柱炎和整個治療的重要部分，加強背部和頸部力量的鍛煉有助于維持和改善您的身體姿態(tài)，深呼吸和有氧運動有助于保持您胸廓的彈性。

出現(xiàn)嚴重的胸椎變形，呼吸困難。有少數(shù)患者也會發(fā)展到頸椎，導致患者出現(xiàn)頸部的疼痛，如果嚴重的會導致頸椎活動的明顯受限，有些患者甚至不能抬頭平視。強直性脊柱炎是一種慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂關節(jié)、脊柱骨突、脊柱旁軟組織及外周關節(jié)，并可伴發(fā)關節(jié)外表現(xiàn)。特點為腰，頸、胸段脊柱關節(jié)和韌帶以及骶髂關節(jié)的炎癥和骨化，但遺傳、感染、免疫環(huán)境有很重要的相關性。該病開始的癥狀并不是很明顯，一般都很隱匿。這就導致患者不能及時的發(fā)現(xiàn)，及時治療，造成嚴重的后果。

強直性脊椎炎的病人日常生活都要注意什么啊

你好我為您分析下強直性脊柱炎的癥狀日常因注意以下：1、充分重視機體調節(jié)能力：機體對各種有害因素都有天然防御和抵抗能力，例如：流淚可以清潔眼睛;咳嗽能清除肺部的炎癥分泌物。同樣當關節(jié)炎癥狀態(tài)或損傷時，便會發(fā)出疼痛的訊號，使病人避免過度運動，關節(jié)因此得以保護。對強直性脊柱炎病人，如果活動后晨僵減輕，疼痛沒有加重，提示可以適當增加運動量。反之，如果活動后疼痛或不適持續(xù)加重，則應當減少活動，增力休息。因此，如果關節(jié)疼痛不很嚴重而可以忍受，建議病人盡量不要使用止痛藥物，以免掩蓋了疼痛給機體的警告。2、運動和休息的關系運動鍛煉的重要性早已眾所周知。3、保持軀體的正確姿勢和活動性，對強直性脊柱炎病人防止駝背的發(fā)生是非常重要的，駝背的發(fā)生和發(fā)展過程，緩慢的使人難以覺察，因此注意日常軀體姿態(tài)，以保持良好姿勢極為重要。經(jīng)常想到保持軀體挺直，不論行、坐、站、臥都應記住軀體挺直。坐直靠背椅、不要坐沙發(fā);不要坐過低過軟的倚子，尤其應避免坐躺椅。應堅持睡硬板床，不用枕頭或用薄枕頭，有助于保證軀體平直，仰臥姿勢較側臥為好。對于早期患者，每日早晚各一次俯臥，每次堅持半小時，對減緩軀干屈曲有助。站立，平時可足跟著墻，雙膝伸直，肩、背靠墻，雙目平視，患者頭枕部常不能觸到墻壁，應盡量向后靠，堅持5秒鐘，放松后再做幾次。游泳是一項全身性運動，對脊柱及四肢關節(jié)均有益，因此對掌握游泳的病人，不失為一種良好的鍛煉方法，但應避免冷水。希望對您有幫助，準您身體健康。

我得了強直性脊柱炎，今年29歲?，F(xiàn)在腰不能彎了，左腿強直了，請問我該怎么辦？我已經(jīng)得病十年了。我在

指導意見：
強直性脊柱炎目前尚無肯定的控制疾病治療方法。治療目的就是緩解癥狀。保持良好姿勢和減緩病情進展。治療原則應視病情嚴重程度、預后指征和患者的期望值而定。最佳治療是非藥物治療和藥物治療相結合?？梢越o予大范圍針刀松解治療。有些病人效果滿意。

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