藥枕定期換疾病不再犯(菊花枕頭的功效與作用)

藥枕定期換疾病不再犯

本期博主：王新志　河南中醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院

睡著舒服的小訣竅

在我們的一生中，有1／3左右的時間是在睡眠中度過的，因此，選一個好的枕頭不僅可以幫助您提高睡眠質(zhì)量，還可以讓我們在剩下的2／3的時間里精力更充足。

中醫(yī)認為，“頭者，精明之府”。人體氣血皆上聚于頭部，并且頭部與全身的經(jīng)絡緊密相連。因而，使用藥枕可以使藥物通過穴位到達全身，進而對人體的臟腑起到一定的調(diào)理作用。

許多老年朋友會自制個藥枕，但用了后，老感覺凹凸不平，非常不舒服。其實，這主要是因為您在自制藥枕時，選用的中草藥不僅有枝葉、根塊，還有不規(guī)則的礦物質(zhì)。這時候您就要注意，不能將它們隨便地摻和在一起。

自制的藥枕怎么做才能枕著舒服呢？這里面是有竅門的。在做藥枕的時候，您一定要牢記四句話：“根類塊質(zhì)鋪于下，枝葉藥物填于中，芳香之花覆于上，礦物之品放于側(cè)?！边@樣就不會凹凸不平了。另外，對于易揮發(fā)的藥物，您還要用紗布包一下。只有這樣，做出來的藥枕才能軟硬有度，枕起來才舒服。

自制藥枕時需要注意的小細節(jié)

關于自制藥枕，還有一點值得大家注意，有些人會選用一些比較名貴的藥材放入其中，但是，名貴藥材大多藥效比較強，因此您不要放太多。

還有一些人在初用藥枕時，對藥枕揮發(fā)出來的味道不太適應。其實，在做的時候，您不要把藥枕做得太大、太厚了，這樣方便以后調(diào)整。如果您剛開始對藥味不太適應，那可以先把它放在棉枕下面，稍微適應以后再裝入枕芯中間。等到完全適應后，再直接把它放在枕頭上面。

一般情況下，藥枕要注意更換。夏季氣溫較高，三四個月就該更換一次，在其他季節(jié)，八九個月更換一次即可。當然，這也不是固定的，如果您制作藥枕時所選用的藥物揮發(fā)性較強，一段時間后，您感覺藥枕的芳香味大不如從前了，也可靈活地更換。如果氣候相對潮濕，枕頭就要勤于晾曬，否則，您辛辛苦苦做的藥枕就該發(fā)霉了。

另外，有兩類人在使用藥枕時一定要慎重，否則就得不償失了。一是過敏體質(zhì)人群。藥枕睡了幾天后，如果出現(xiàn)皮膚瘙癢、長紅疹等癥狀，應盡快停止使用；二是哮喘病人，如果使用藥枕后引起哮喘發(fā)作，也應馬上停止使用。D4

菊花枕頭的功效與作用

菊花枕可以說是最常見的藥枕，有醒腦明目、安神助眠的作用。

“采得菊花做枕囊，曲屏深幌悶幽香?！边@是南宋著名詩人陸游《偶復采菊縫枕囊凄然有感》中的詩句。

陸游素有采收菊花做枕頭的習慣。曬干的菊花香氣清淡怡人，富有詩情雅趣，其藥性也有改善頭部、眼部疾病的作用，因而“菊花枕”是古人比較常用的一種養(yǎng)生藥枕。大醫(yī)學家孫思邈、華佗都談過“聞香祛病”的醫(yī)理，用藥枕作為醫(yī)治頭頸部位疾病的一種方法。

藥枕，就是將草藥炮炙、配伍，做成睡枕，利用睡眠時頭部的壓力和溫度，使藥物的有效成分得以散發(fā)，通過呼吸經(jīng)肺部進入血液循環(huán)，從而幫助人疏通經(jīng)絡，調(diào)暢氣血，養(yǎng)生防病。

“神枕”的傳說 養(yǎng)生藥枕已經(jīng)有兩千年多的歷史了。據(jù)《飲膳正要》記載，漢武帝曾經(jīng)歷了這么一件奇事。他東巡到泰山下，遇到一位老翁。這老翁一百八十歲高齡，看起來卻像五十多歲，令漢武帝十分驚奇。老翁對漢武帝說，他在八十多歲時，從一位道人那里得到了一個藥枕配方，用了之后，頭發(fā)變黑，牙齒復出。漢武帝問他的鄰居，鄰居說卻是如此。老翁于是將這個神枕的配制方法傳給了漢武帝。

這藥枕采用了三十二種草藥。其中，二十四種是良藥（芎、當歸、白芷、辛荑、杜衡、白術、本、木蘭、蜀椒、桂、干姜、防風、人參、桔梗、白薇、荊實、肉蓯蓉、飛廉、柏實、薏苡仁、款冬花、白衡、秦椒、麋蕪），順應二十四節(jié)氣；另八種有毒性（烏頭、附子、藜蘆、皂角、草、礬石、半夏、細辛），抵御八風，即影響人情志的八種俗風：利、衰、毀、譽、稱、譏、苦、樂。

為什么此藥枕可以有延壽之效？東方朔說：病邪來時都是從陽脈起，但這個藥枕可以避免風邪侵入體內(nèi)。

菊花枕清肝明目、醒腦安神 在眾多的藥枕中，菊花枕可以說是最常見、最為古人喜愛的一種，在唐宋時期尤為盛行。

菊花本身就是一味良藥。據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)百種錄》記載：菊花，味苦性平，久服利血氣，輕身，耐老延年。菊花又晚開晚落，是花中最長壽的，對人也有延年益壽的功效。

菊花能除風熱、清肝火、明頭目、解瘡毒，可用來治頭痛、眩暈等各種頭部和眼部的疾病?！侗静菥V目》提到，菊花從花苗到根都可藥用：菊花的苗可作蔬菜，葉子可以泡水喝，花可以食用，根和果實可以入藥，把菊花用布袋包起來，可“作枕明目”。

睡眠時枕菊花枕，有疏通經(jīng)絡、調(diào)暢氣血、明目醒腦、安神助眠的作用。若身體有不適，如火氣偏大、容易頭暈頭痛、眼睛發(fā)紅、煩躁失眠和患有高血壓的人，用菊花枕還可以改善癥狀，調(diào)養(yǎng)疾病。

菊花能除風熱、明頭目，可用來治頭痛、眩暈等各種頭部和眼部的疾病。

菊花枕有多種配方，最簡單的是把菊花曬干，然后裝入枕囊；還有一種是用干菊花、川芎、丹皮、細辛和白芷五味藥材，做成睡枕，有更好的降血壓、止頭痛的作用。菊花枕通?？梢允褂冒肽曜笥?。每隔兩三周，就到室外晾曬至干爽。

常用菊花枕，睡眠深沉，白天也神清氣爽，不易困乏。陸游曾幾次在詩中提及菊花枕。陸游很會養(yǎng)生，也很長壽，活到86歲，菊花枕就是他的養(yǎng)生秘方之一。

銀杏葉子做枕頭的方法？

銀杏葉做枕頭只需要將銀杏葉曬干、消毒放進枕頭里即可。方法如下。

銀杏葉子做枕頭首先需要把銀杏葉從枝上取下來，并且只要葉，不要枝干。有條件可以進行高溫消毒，然后再找一個陽光充足的地方曬干，以防以后發(fā)霉。最后將曬干的銀杏葉裝到自制的枕頭里面縫好即可。

填充材質(zhì)決定著枕頭的軟硬度和功效。目前傾向選擇天然材質(zhì)比較流行，如木棉、香蒲、銀杏葉等。銀杏葉具有活血化瘀，通絡止痛，斂肺平喘，化濁降脂的功效。用于瘀血阻絡，胸痹心痛，中風偏癱，肺虛咳喘，高脂血癥。

銀杏葉有斂肺，平喘，活血化瘀，止痛的功效。用于肺虛咳喘，冠心病，心絞痛，高血脂，抗凝固，有一定概率提高記憶力。銀杏葉能促進血液循環(huán)，預防心血管病。

擴展資料

枕頭的基本構(gòu)造

一、支撐頸部的基本造型

凹槽設計，中間比周圍要低，除可以適度的支撐頭部外，還可以溫和的支撐頸部。左右兩側(cè)較厚，可以自動的適應睡眠中側(cè)翻身時人體的側(cè)睡高度。這樣造型的每個部分都能保證你最理想的睡姿。枕頭5類基本造型都包括5個部位，(前后左右側(cè)位和中間部位)，適度的支撐頸部。每個部分都能保證你最理想的姿勢。頸部單元：溫和支撐頸部 中間部分: 比周圍更低，為了支撐頭部。兩側(cè)相對較厚，睡眠時側(cè)翻身可以自動適應人體側(cè)參考睡高度。

二、合適的高度

個人認為可以從5種基本高度，10多種調(diào)節(jié)高度的枕頭中選擇。人體睡眠實際上和站立姿勢一樣的時候最為舒適，也就是睡眠時候人體也需要大約有個5度的角度。如果不睡枕頭， 至少沒有承托頭部!使得您的頸部椎體逐漸容易變形!不睡枕頭或者枕頭太低問題都不小?！肚鄭u枕頭記》中還介紹說，枕頭高了，即便您睡眠和休息時間很長，也休息不好!這也許就是您睡眠時間長但是老感覺身體困乏的重要原因。

三、良好的填充材料

填充材質(zhì)著枕頭的軟硬度和功效。目前傾向選擇天然材質(zhì)比較流行，木棉、香蒲絨、蕎麥殼、棉、花朵等，也可以添加好的天然理療材料來增加枕頭的功效，如中國香、薰衣草、黃荊子、羅布麻、女貞子、銀杏葉等等。還可以根據(jù)填充材料不同將枕頭分為軟枕、硬枕和中性枕三大類，方便顧客選擇，另外枕頭多采用軟硬雙面等結(jié)構(gòu)，顧客可根據(jù)自己的喜好任意選擇軟硬面以便快速進入夢鄉(xiāng)。

一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人需要睡高枕;患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。枕頭過高或過低都對人體健康不利。那么對正常人而言，枕頭的高度究竟多高才合適呢?一般的認識是：習慣仰臥的人枕高一拳，習慣側(cè)睡的人枕高一拳半較為合適。

-銀杏葉

-枕頭

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