女性運(yùn)動(dòng)不當(dāng)易得婦科病(女性白領(lǐng)長(zhǎng)期久坐為什么易患得各種婦科疾病？)

女性運(yùn)動(dòng)不當(dāng)易得婦科病

很多女性都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，就是在進(jìn)行了一段時(shí)期的鍛煉之后，總感到身體的某些部位經(jīng)常疼痛，比如下腹部、關(guān)節(jié)、脊背等等。專家指出，鍛煉能使身體更健康，但由于女性特有的生理結(jié)構(gòu)和生理周期，若運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，有可能引發(fā)以下幾種婦科疾?。?/p>

月經(jīng)異常 據(jù)調(diào)查，從事較大運(yùn)動(dòng)量的少女，月經(jīng)異常者占相當(dāng)大的比例，多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等，且運(yùn)動(dòng)量愈大初潮年齡越晚。其原因主要是由于劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)抑制下丘腦功能，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內(nèi)性激素的正常水平，從而干擾了正常月經(jīng)的形成和周期。

卵巢破裂 劇烈活動(dòng)、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現(xiàn)下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般發(fā)生在月經(jīng)周期第10～18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。

子宮下垂 婦女做超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，特別是舉重等訓(xùn)練可使腹壓增加，引起子宮暫時(shí)性下降，但不會(huì)出現(xiàn)子宮脫垂。若長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，就會(huì)發(fā)生子宮脫垂。有人試驗(yàn)，子宮位置正常的婦女負(fù)重20公斤時(shí)，宮頸位置沒(méi)有明顯變化；負(fù)重40公斤時(shí)，宮頸就有明顯的向下移位。

子宮內(nèi)膜異位癥 經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。得了子宮內(nèi)膜異位癥后，患者常出現(xiàn)漸進(jìn)性加劇的痛經(jīng)，還常引起不孕。

外陰創(chuàng)傷 活動(dòng)中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞，容易發(fā)生外陰部血腫，嚴(yán)重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。外陰部的大陰唇皮下組織疏松，靜脈叢豐富且表淺，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成較大面積瘀血。(紅網(wǎng))

女性白領(lǐng)長(zhǎng)期久坐為什么易患得各種婦科疾?。?/span>

您好，
因?yàn)?，由于長(zhǎng)時(shí)間地坐著缺少活動(dòng)，致使血液循環(huán)減慢，使身體內(nèi)靜脈回流受阻，久而久之就會(huì)出現(xiàn)一些婦科疾病。比如：附件炎、盆腔炎等等;
中華女性健康網(wǎng)提醒您，要注意堅(jiān)持鍛煉，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防婦科疾病。
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女性長(zhǎng)期久坐，易引發(fā)婦科病，常做什么小動(dòng)作，趕走婦科病？

婦科病是很多女性都不愿意面對(duì)的問(wèn)題，是一個(gè)羞于啟齒的話題。如果你不想患上婦科病，那么在平時(shí)要多多注意，特別是個(gè)人衛(wèi)生。如果身體免疫力不是很好，就要天天鍛煉身體，少吃辛辣油膩的食物。

很多女性認(rèn)為，使用護(hù)墊可以避免私處與內(nèi)褲的直接接觸，有助于環(huán)境清潔。事實(shí)上這種想法是錯(cuò)誤的，長(zhǎng)期使用護(hù)墊，是很容易導(dǎo)致陰部透氣不良，從而發(fā)生了感染。內(nèi)置棉條是公認(rèn)的方便，但是會(huì)增加患上婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

很多女性感覺(jué)下面不是很舒服，想要到藥店去購(gòu)買洗液回來(lái)。其實(shí)頻繁使用洗液，是會(huì)造成很強(qiáng)大的破壞，反而會(huì)加重炎癥。一般情況下有多種細(xì)菌存在，但是并不會(huì)致病，形成了一種和諧的生態(tài)平衡。

晚上十一點(diǎn)到早晨七點(diǎn)，是個(gè)黃金睡眠階段。但是很多人到了晚上十一點(diǎn)還是不睡覺(jué)，這會(huì)導(dǎo)致各臟器供血不足，很容易受到傷害，內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)絮亂。很多熬夜的人到了第二天洗臉，滿臉都是油。

如果有住酒店的需求，建議自帶毛巾、浴巾等等日常生活用品，這樣是可以保護(hù)私處，不會(huì)受到細(xì)菌的感染。如果想要排尿，就一定要上廁所，不要總是憋著。否則很容易發(fā)生尿頻、尿失禁等等，還會(huì)誘發(fā)結(jié)石病和膀胱癌。

不要總是久坐，這對(duì)卵巢健康是非常不利的。要知道卵巢是決定女性的衰老速度，長(zhǎng)期久坐會(huì)引起盆腔炎、附件炎等等。

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