8種情況刮痧好

8種情況刮痧好

本報(bào)記者　王敬

減肥

中醫(yī)認(rèn)為肥胖主要原因是脾胃運(yùn)化功能失常，造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在局部聚集出現(xiàn)局部肥胖，或是水濕代謝異常導(dǎo)致全身性肥胖，刮痧拔罐減肥主要是打通脾經(jīng)胃經(jīng)，使脾胃運(yùn)化功能恢復(fù)正常，多余的營(yíng)養(yǎng)和水濕被代謝掉，人體就自然可以減肥。

刮痧部位：第一步：背部的背俞穴，主要是脾俞、胃俞（脾俞在背部第十一胸椎棘突下督脈旁開1.5寸，胃俞在背部第十二胸椎棘突下督脈旁開1.5寸）；第二步：胸腹部，章門(第十一肋骨游離端),中脘(前正中線，臍上4寸)；第三步：下肢部，陰陵泉（脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣凹陷處），三陰交（內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸，脛骨內(nèi)后緣），足三里（犢鼻下3寸，距脛骨粗隆下外側(cè)一橫指處）。

操作方法：在上述穴位進(jìn)行刮痧，主要用刮法，一個(gè)部位一般刮3～5分鐘，或一個(gè)部位刮10～15次，從上向下刮拭。減肥時(shí)一般上述穴位都配合留罐。

乳腺增生

乳腺增生的腫痛雖然在乳腺，但是病根卻在雙側(cè)乳腺投影的背部。刮痧主要是把其背部的“病根”祛掉，即以出痧形式打通背部經(jīng)絡(luò)，祛掉“病根”。

刮痧部位：雙側(cè)乳腺投影的背部，主要是第三胸椎到第七胸椎，背部正中線兩側(cè)各旁開1.5寸這段區(qū)間。

操作方法：在這段區(qū)間刮痧和走罐、若發(fā)現(xiàn)皮膚下結(jié)節(jié)較多可在此用角推法和留罐。一個(gè)部位刮痧和走罐時(shí)間應(yīng)控制在3～5分鐘，留罐可留置10分鐘。

痛經(jīng)（月經(jīng)不調(diào)）

痛經(jīng)（月經(jīng)不調(diào)）與肝氣郁結(jié)有很大關(guān)系，肝郁可造成氣結(jié)，氣滯則血瘀，中醫(yī)講不通則痛，所以肝氣郁結(jié)是痛經(jīng)（月經(jīng)不調(diào)）最主要的病因。刮痧拔罐可快速疏肝理氣、打通瘀滯，經(jīng)絡(luò)氣血一通，痛經(jīng)自然就可緩解或康復(fù)。

刮痧部位：第一步：背部肝俞（在背部第九胸椎棘突下督脈旁開1.5寸）；第二步：胸部，期門（鎖骨中線上，當(dāng)?shù)诹唛g隙中）；第三步：足厥陰肝經(jīng)的太沖穴。

操作方法：在背部肝俞刮痧拔罐，痛經(jīng)病人一般在肝俞穴附近會(huì)出現(xiàn)結(jié)節(jié)，結(jié)節(jié)有很多種表現(xiàn)如黃豆大、蠶豆大、銅錢大，在結(jié)節(jié)明顯處應(yīng)進(jìn)行留罐，一般可留10~15分鐘。

青春痘

中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮膚，引起肺熱的原因有很多，如外感風(fēng)熱、吃辣椒過多等，大便干燥移熱于肺，所以皮膚問題主要從肺論治。而肺與大腸相表里，因此還要通腑泄熱。刮痧治痘痘主要從肺和大腸入手。

刮痧部位：第一步：背部肺俞（在背部第三胸椎棘突下督脈旁開1.5寸），大腸俞（在背部第四腰椎棘突下督脈旁開1.5寸）；第二步：胸部，中府（胸前臂的外上方，距任脈6寸），天樞（臍旁2寸）；第三步：上肢內(nèi)側(cè)尺澤穴、上肢外側(cè)支溝穴。

操作方法：在背部肺俞、大腸俞進(jìn)行刮痧走罐和留罐，在中府、天樞主要是留罐，尺澤穴主要刮痧和留罐，支溝穴主要是用砭石刮痧板棱角點(diǎn)按。

抗衰老

抗衰老、養(yǎng)顏的方法很多，但從脾著手是很不錯(cuò)的選擇。中醫(yī)講脾胃乃后天之本，脾將食物中的精華輸送到全身，脾臟運(yùn)化功能正常，則肌肉壯實(shí)，四肢有力，而且皮膚彈力好，臉色紅潤(rùn)。脾“開竅于口”，“其華在唇”。脾能健運(yùn)，則氣血充足，口唇紅潤(rùn)光澤。所以，要想抗衰老、養(yǎng)顏，脾的功能好壞很重要。

刮痧部位：脾經(jīng)3個(gè)重要穴位。

1．血海，本穴為脾血?dú)w聚之海。本穴在髕骨內(nèi)上緣上2寸，當(dāng)肌四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處，屬足太陰脾經(jīng)，刺激血?？芍委熎つw干燥。皮膚干燥多由血虛生風(fēng)或血行不暢、瘀滯經(jīng)絡(luò)所致，刺激血?？裳a(bǔ)血行滯，血足脈通，陰陽(yáng)調(diào)和，皮膚干燥自止。刺激血海對(duì)婦科疾病如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等也有滿意療效。

2．陰陵泉，本穴在脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣凹陷處，是足太陰脾經(jīng)的合穴。合穴在五行中屬水，水穴與腎與膀胱的水液代謝有關(guān)，刺激陰陵泉有促進(jìn)脾、腎、膀胱運(yùn)化輸布水液之功，可保持皮膚潤(rùn)澤。

3．三陰交，本穴在內(nèi)踝骨高點(diǎn)上3寸，脛骨內(nèi)后緣處，屬足太陰脾經(jīng)，具有運(yùn)轉(zhuǎn)氣機(jī)、補(bǔ)益氣血、健脾利濕、舒肝補(bǔ)腎之功效，對(duì)面色無(wú)華有很好的改善作用。

操作方法：以上3個(gè)穴位可進(jìn)行刮痧和留罐，并用砭石刮痧板棱角點(diǎn)按。點(diǎn)按穴位時(shí)一定要讓受術(shù)者有酸、麻、脹、痛的感覺，方才有效。

骨質(zhì)疏松

中醫(yī)認(rèn)為，骨質(zhì)疏松是由腎虛所致，腎中精氣虧少了，骨髓的生化之源不足，就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。如果腎不虛，但足少陰腎經(jīng)不通，腎中精氣也無(wú)法輸送到骨髓，也可出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。所以，中醫(yī)治療骨質(zhì)疏松可通過補(bǔ)腎和疏通腎經(jīng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。

刮痧部位

1．太溪，本穴在內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷中，是足少陰腎經(jīng)之輸（土）穴、原穴，具有調(diào)補(bǔ)腎氣之功效。

2．復(fù)溜，本穴在太溪穴上2寸，跟腱之前緣處，是足少陰腎經(jīng)之經(jīng)（金）穴。中醫(yī)認(rèn)為腰為腎之府，腎經(jīng)貫脊屬腎，復(fù)溜是腎經(jīng)之經(jīng)穴，具有溫腎之功效。

操作方法：一般可用砭石刮痧板從復(fù)溜刮到太溪，或用砭石點(diǎn)穴棒點(diǎn)按，復(fù)溜刮到太溪。

子宮肌瘤

刮痧治療子宮肌瘤的原理與治療乳腺增生相似，病位雖然在子宮，但是病根卻在雙側(cè)子宮投影的腰骶部。刮痧主要是把其腰骶部的“病根”祛掉，即以出痧形式打通腰骶部經(jīng)絡(luò)，祛掉“病根”。

刮痧部位：雙側(cè)腰骶部，主要是第二腰椎棘突下腎俞（在腰部第二腰椎棘突下督脈旁開1.5寸）到骶部膀胱俞這段區(qū)間。

操作方法：在這段區(qū)間進(jìn)行刮痧和走罐，若發(fā)現(xiàn)皮下結(jié)節(jié)較多可在此留罐，留罐可留置10～15分鐘。

宮寒不孕

刮痧配合艾灸可疏通和溫暖腎經(jīng)，以此來(lái)達(dá)到治療宮寒不孕的目的。

刮痧部位：命門（在背部第二腰椎棘突下），腎俞（在背部第二腰椎棘突下督脈旁開1.5寸），關(guān)元（前正中線，臍下3寸）。

操作方法：在命門、腎俞、關(guān)元進(jìn)行刮痧，待出痧后再在此穴進(jìn)行艾灸。灸的時(shí)間因人而異，宮寒不孕的病人因寒氣很重，灸的時(shí)間可較長(zhǎng)，只要局部皮膚不感覺燒灼感就可以一直灸，可以是半小時(shí)也可是一個(gè)小時(shí)，視病人感覺而定。

刮痧的好處和壞處分別有哪些？

刮痧的好處：

一、刮手腳可以起到行氣通絡(luò)的目的：

刮痧以“通”和“泄”的方式來(lái)保障身體 健康 。而現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，壓力大，運(yùn)動(dòng)少，高脂肪，高蛋白食物攝入過多，導(dǎo)致“因淤致虛”體質(zhì)比較多。刮痧通過刺激皮膚和皮下毛細(xì)血管、汗腺等，使體內(nèi)穢濁之氣得以宣泄，組織經(jīng)絡(luò)的病理產(chǎn)物以痧的形式排出，達(dá)到以通”和“泄”為補(bǔ)，防病保健的效果。

二、刮腹部可以通便：

長(zhǎng)期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能，還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體吸收大量的毒素?；颊呖梢怨勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙拢瑥淖笙蛴乙来喂问?。需要注意的是如有內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象，應(yīng)由下向上刮拭。

三、刮眼周可以明目：

以刮痧代替手指的按揉，能對(duì)穴位起到更好的刺激作用。應(yīng)先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴(在鼻梁兩側(cè)，距內(nèi)眼角約半分的地方)，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，達(dá)到緩解視疲勞的目的。

四、刮頸部能舒筋活血：

刮痧可以起到舒筋活血，改善局部氣血淤滯狀態(tài)的效果。選擇三條路線，即從后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處)，以及從后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還可以起到疏風(fēng)散邪的效果。

五、防病保 健康：

刮痧在暢達(dá)氣血的同時(shí)，其實(shí)也在及時(shí)排出體內(nèi)毒素，改善微循環(huán)，清潔經(jīng)脈，所以經(jīng)常刮痧可以消除疾病隱患，將疾病扼殺在未發(fā)生或雖發(fā)生但未發(fā)展階段。

刮痧的壞處:

1、 長(zhǎng)期刮痧，不加節(jié)制會(huì)造成皮外組織損傷，不但無(wú)助于緩解疲勞，還會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。

2、 對(duì)于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群，刮痧根本不是享受，卻是一種煎熬，而且會(huì)對(duì)本來(lái)就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情。

3、 對(duì)于某些有血液疾病的人群，或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友，刮痧也是應(yīng)該極力避免的，容易對(duì)身體造成更大的傷害。

特別提示：

刮痧也是有禁忌的，下列情況不宜刮痧：

1、身體過瘦，皮膚失去彈力者。水腫病人。小兒及老年體弱者。

2、心臟病患者。心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。

3、血友病或有出血傾向者。 白血病，血小板少慎刮。

4、凡刮痧部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥都不宜用這種療法，大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態(tài)下也不宜刮痧。

5、刮痧療法對(duì)皮膚有一定的損傷，所以一次刮完后要等過一段時(shí)間，一般為五至七天左右。

如何刮痧？刮痧技巧？怎樣刮效果最好？有那些需要注意？

腎虛：
秋冬的時(shí)候手腳冰冷就是腎虛，你看你的腰部（后背處）有沒有橫紋似的紋路，那是腎虛紋，一定每晚堅(jiān)持泡腳，要多泡一會(huì)兒，最好去汗蒸，這樣有助減輕病情，實(shí)在嚴(yán)重就去看醫(yī)生吧.
手法：
刮痧手法有十幾種，其中最常用的手法：手拿刮板，治療時(shí)刮板厚的一面對(duì)手掌，保健時(shí)刮板薄的一面對(duì)手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度－90度進(jìn)行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時(shí)間一般每個(gè)部位刮3－5分鐘，最長(zhǎng)不超20分鐘。對(duì)于一些不出痧或出痧少的患者，不可強(qiáng)求出痧，以患者感到舒服為原則。刮痧次數(shù)一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再進(jìn)行第二次刮治。出痧后一至二天，皮膚可能輕度疼痛、發(fā)癢，這些反應(yīng)屬正?，F(xiàn)象。
另外，刮痧之前，為了防止劃破皮膚，還要在皮膚表面涂一層潤(rùn)滑劑，香油、色拉油都可以用。當(dāng)然，有條件的話，最好采用專門的“刮痧活血?jiǎng)? 從而起到清熱解毒、活血化瘀、開泄毛孔、疏通經(jīng)絡(luò)、排毒驅(qū)邪、消炎止痛等作用。

刮痧的好處有哪些？刮痧時(shí)的注意事項(xiàng)有哪些？

刮痧是中醫(yī)常用的一種治療疾病的手段，這種中醫(yī)物理療法不僅見效快，而且能夠有效緩解不適癥狀，非常神奇。無(wú)論是大人還是小孩子，都可以適當(dāng)刮痧。刮痧這種治療方法用在正確的地方效果極好，但是如果錯(cuò)誤應(yīng)用對(duì)人危害很大。那么刮痧的好處壞處有哪些呢？

一、刮痧的好處和壞處有哪些
1.刮痧的好處
（1）促進(jìn)代謝
刮痧可以有效促進(jìn)人體的血液循環(huán)，并且能夠幫助身體的代謝加快，這樣就可以讓身體的廢物和垃圾快速排出。而且刮痧還有疏通毛孔的作用，它可以有效促進(jìn)體表的血流暢通。
（2）舒展筋骨
在特定的部位刮痧，可以有效舒展筋骨。比如說(shuō)頸椎病或者是肩周炎患者，就可以選擇在軟組織部位刮痧，這樣就可以有效緩解肌肉酸痛，并且能夠緩解疼痛。

（3）調(diào)整體質(zhì)
定期刮痧可以有效改善人體的內(nèi)臟功能，并且能夠促進(jìn)身體內(nèi)陰陽(yáng)的平衡，所以有提高體質(zhì)的功效。
2.刮痧的壞處
（1）破壞毛細(xì)血管
刮痧會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管出現(xiàn)多處破裂，這樣雖然對(duì)身體有一定的好處，但是對(duì)毛細(xì)血管會(huì)造成多處損傷，并且會(huì)引起疼痛，有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚敏感。
（2）易感風(fēng)寒
在刮痧后，人的毛孔都是張開的，這個(gè)時(shí)候被風(fēng)吹倒的話，很容易感染風(fēng)寒。

二、刮痧的注意事項(xiàng)
1.刮痧后不可立即洗澡
剛刮完痧，一定不可以立即洗澡，不然的話，很容易會(huì)導(dǎo)致寒氣進(jìn)入體內(nèi)。
2.刮痧手法要專業(yè)
不建議業(yè)余人士在家里自己進(jìn)行刮痧，因?yàn)檫@樣很容易會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的皮膚和筋膜損傷，導(dǎo)致病情加劇。
3.刮痧要適度
不能因?yàn)楣勿饘?duì)身體好，就每天堅(jiān)持刮痧，這樣物極必反，容易對(duì)身體造成不可逆的傷害。

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