閃了腰吹吹電吹風(fēng)

閃了腰吹吹電吹風(fēng)

現(xiàn)代人由于缺乏鍛煉，或長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，導(dǎo)致腰部韌帶變得很“脆弱”，在活動(dòng)或抬重物時(shí)冷不防就被“閃”一下。這時(shí)，很多家庭簡(jiǎn)易療法就可以派上用場(chǎng)了。

“閃腰”在醫(yī)學(xué)上稱為急性腰扭傷，多由姿勢(shì)不當(dāng)、超限活動(dòng)及外力碰撞等造成軟組織受損所致。一旦發(fā)生“閃腰”，首先要躺下休息，最好睡硬床，沒(méi)有硬床，不妨打打地鋪，不要睡彈簧床，因?yàn)槿彳浀膹椈纱矔?huì)使脊柱發(fā)生側(cè)彎，加重腰部疾病。同時(shí)，躺時(shí)要讓腰放平，膝蓋下放一個(gè)枕頭，將腿蜷起來(lái)平躺在床上，應(yīng)避免雙腳伸直，這種姿勢(shì)不但會(huì)增加疼痛，更可能使腳部麻痹。

“閃腰”后除了外敷跌打膏或止痛膏外，一些簡(jiǎn)易療法也很有效。例如用電吹風(fēng)吹患處，或者用臺(tái)燈近距離照烤患處，都能很快緩解疼痛。用炒熱的鹽或沙子包在布袋里，敷在扭傷處，每次半小時(shí)、早晚各一次也很有效。

如果家中有新鮮生姜，可將姜片烤熱后貼在扭傷處，也有止痛療傷的效果。或者由家人按摩也能緩解腰部扭傷癥狀?；颊吒┡P在床上，家人用雙手掌放在其脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩幾次后，再在最痛處用大拇指推揉幾次，即可見(jiàn)效。

電吹風(fēng)吹肚子: 減腰腹、祛寒濕的神奇方法!

人體腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽(yáng)氣血之發(fā)源”。所有陰經(jīng)如膽經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)等都要經(jīng)過(guò)腹部。如果腹部受寒，全身都會(huì)變得瘀堵起來(lái)，因此平時(shí)一定要注意腹部“保溫”。對(duì)于沒(méi)沒(méi)精力沒(méi)時(shí)間的人群，巧用電吹風(fēng)保溫腹部真是一個(gè)最省時(shí)省力的方法了！

具體方法： 先用吹風(fēng)機(jī)在肚臍周圍吹，并慢慢擴(kuò)散開(kāi)來(lái)，等到肚臍眼及周圍皮膚感覺(jué)到熱度時(shí)，就可以慢慢拿開(kāi)吹風(fēng)機(jī)去吹其他部位，注意千萬(wàn)不要燙傷。

吹風(fēng)機(jī)還可以治療經(jīng)痛 。當(dāng)月經(jīng)來(lái)前3~4天，每天早晚可以先吹腰腹5~10分鐘。這樣一來(lái)，經(jīng)痛會(huì)明顯減輕，每個(gè)月都持續(xù)使用此法，原發(fā)性經(jīng)痛就會(huì)漸漸消失。腹部常暖也可以減腹部和腰部贅肉。

中醫(yī)養(yǎng)生根據(jù)沖任督三脈循行的規(guī)律。沖任督均起于小腹之內(nèi)胞宮之下，形成“一源三岐”的人體生命點(diǎn)。也是養(yǎng)生最重要的部位，所以腹部暖，則百病消。

頭發(fā)比較長(zhǎng)又經(jīng)常晚上洗澡的女性，在洗完澡吹完頭發(fā)之后若能用電吹風(fēng)吹會(huì)大椎穴和腰腹部，就能很好地避免寒濕侵體，而且會(huì)有種渾身都暖洋洋的感覺(jué)。

注：不愛(ài)用電吹風(fēng)那就熱敷吧，功效相同。

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