為什么每天喝蜂蜜多吃蔬菜仍便秘

為什么每天喝蜂蜜多吃蔬菜仍便秘

我今年54歲，患高血壓和高血脂。同時還患有慢性便秘一兩年，只要吃中成藥就能通便，不吃就三四天不能排便。平時，我也每天喝蜂蜜，多吃蔬菜，為何還是這樣？有無更好的方法來治療便秘？

杭州市讀者：馬 春

本期答疑專家：廣西南寧市人民醫(yī)院主任醫(yī)師 李艷鳴

引起便秘的原因很多，包括進食量不多或食物過于精細、食物纖維含量少；飲水不夠，以及缺乏鍛煉導(dǎo)致腸蠕動過緩；直腸壓力不夠，排便反射遲鈍；長期濫用瀉藥。當(dāng)然，還有很多原因我們現(xiàn)在還沒有找到。在眾多便秘患者中，女性占絕大多數(shù)，主要與分娩后盆底下降有關(guān)。另外，精神因素極易導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，也是不可忽視的一個因素。我們在臨床工作中發(fā)現(xiàn)，高血壓、高血脂、糖尿病、甲狀腺機能亢進等患者發(fā)生便秘的幾率較高。

由于引起便秘的原因很多，也很復(fù)雜，看似簡單的便秘可能有多種病因同時存在，所以治療上就比較棘手，像你這樣“每天喝蜂蜜、多吃蔬菜”，卻還便秘的情況并不少見。但是不喝蜂蜜、不多吃蔬菜，便秘可能會更嚴重，因此飲食上還是要注意的。便秘的治療方法很多，如藥物療法、物理療法、飲食療法、運動鍛煉，以及手術(shù)等。手術(shù)療法的遠期療效率在30%～50%左右，因此，非手術(shù)治療便秘一直是主要手段。在注意飲食、調(diào)整心態(tài)、多運動等基礎(chǔ)上，必要時可適當(dāng)應(yīng)用緩瀉劑（通便藥）。

為什么喝了蜂蜜水還是便秘

主要靠飲食調(diào)節(jié)。要多增加活動和多吃纖維素豐富的蔬菜瓜果，養(yǎng)成每日定時排便的良好習(xí)慣。 對于必須服用瀉藥，可考慮： 一、容積性瀉藥。一般服藥后1-6小時排出流體糞便，導(dǎo)瀉較劇烈，故稱為重 重瀉藥。本品能迅速排出在腸道吸收的部分，故對人體無害，但對腎功能力有損害，故腎功能不全者禁用。 二、接觸性瀉藥。直接作用于腸黏膜。例如果導(dǎo)。6-8小時排便，適用于慢性便秘。婦乳期婦女慎用。 三、潤滑性瀉藥。比較安全，如開塞露。用于輕度便秘。另一種是石蠟，適用于老年人與兒童。并可用于痔瘡、高血壓患者的緩瀉。便不宜長期大劑量適用。 此外還可輔助： 一、胖大海泡茶服用。 二、決明子碾粉服。（可清肝，降壓、利便） 三、番瀉葉沏茶服用（酌量） 四、按揉小腹。 五、提肛鍛煉。

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