正確對待兒童的生長痛

正確對待兒童的生長痛

有些兒童經(jīng)常感到雙膝關(guān)節(jié)及附近肌肉陣發(fā)性疼痛，少數(shù)小兒連大腿、小腿的肌肉或雙側(cè)踝部也有疼痛。每次發(fā)作疼痛部位固定，無游走性。局部組織不紅、不腫，關(guān)節(jié)活動自如，不受限制。疼痛多在下午或晚上臨睡之前發(fā)作，疼痛時間不等，少則幾分鐘，多則半天以上，疼痛嚴(yán)重者可以影響睡眠。經(jīng)實驗室和X線檢查，均無異常發(fā)現(xiàn)，這種疼痛叫“生長痛”。

引起“生長痛”的原因，一般認(rèn)為與兒童的生長發(fā)育有密切關(guān)系。兒童身高的不斷增長，有賴于骨骼，尤其是四肢骨骼的發(fā)育。而四肢骨骼的增長部分主要在長骨的兩端，醫(yī)學(xué)上稱為骨骺。骨部有軟骨組織和豐富的血管網(wǎng)，通過血管網(wǎng)給骨骼輸送各種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、鈣、磷等，使軟骨組織不斷生長、成熟、骨化。骨骼部的新陳代謝十分旺盛，血液循環(huán)也很發(fā)達(dá)，致使骨骼處的血管網(wǎng)總是處于輕度充血的狀態(tài)，這種充血類似于發(fā)炎，但并非真正的炎癥。因此，小兒僅有疼痛感，而沒有局部紅、腫、熱的炎癥表現(xiàn)。也由于小兒的骨骼組織還比較嬌嫩、柔軟，過度活動之后，骨骼和周圍組織可因承受力過大而發(fā)生疼痛。所以，“生長痛”其實是一種正常的生理現(xiàn)象。

隨著年齡增加，“生長痛”會逐漸減輕，到18歲左右均能自愈，故不必服藥治療。不過，應(yīng)注意排除風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、鏈球菌感染、過敏性關(guān)節(jié)炎等疾患，以免延誤治療。

“生長痛”雖然不是病，但如果疼痛比較厲害時，應(yīng)注意讓孩子多休息，讓肌肉放松，不要進行劇烈活動。家長可用熱毛巾對孩子疼痛部位進行按摩或熱敷，按摩時，一定要注意揉捏的力度。（張茜）

春夏期是孩子生長痛的高發(fā)時期，家長應(yīng)該怎么幫孩子緩解呢？

春夏季節(jié)孩子很容易出現(xiàn)生長痛的問題，家長面臨孩子這種現(xiàn)象，應(yīng)該及時提供孩子的營養(yǎng)需求。多讓孩子喝骨頭湯，給孩子補充鈣物質(zhì)。平時讓孩子=適當(dāng)?shù)倪\動，最好定期帶孩子去醫(yī)院查一個微量元素，能夠及時的給孩子補充營養(yǎng)物質(zhì)。成長過程幾乎每個孩子，都會面臨下肢疼痛這些現(xiàn)象，生長痛并沒有外傷也不會出現(xiàn)紅腫的問題，這只是很正常的生理現(xiàn)象。家長們應(yīng)該了解相關(guān)的知識，避免孩子出現(xiàn)疼痛的時候，沒有好的辦法來緩解這種問題。

局部輔熱還有按摩是一個很好的治療方法，家長在家里準(zhǔn)備溫?zé)岬拿?，對孩子的骨骼疼痛的地方進行熱敷。有效的緩解疼痛現(xiàn)象，也可以給孩子進行按摩，幫助孩子緩解疼痛，這樣也能提高孩子的睡眠質(zhì)量。只要孩子睡得更香，孩子的健康才不會受到影響。按摩的時候還是要注意力度不能太大，不然會導(dǎo)致孩子更加疼痛。也可以在睡覺之前洗熱水澡，能夠放松孩子的肌肉和身心，緩解孩子生長痛的問題，也比較有效。

轉(zhuǎn)移注意力是最有效緩解疼痛的辦法，生長痛大多可以讓孩子做游戲，看電視或者講故事，用這些情節(jié)來吸引孩子。另外對生長痛的孩子，要格外的有耐心溫柔，平時應(yīng)該多鼓勵孩子利于孩子緩解這種疼痛的感。特別是成長期間的孩子，要注意營養(yǎng)需求。平時在飲食上，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，新鮮的水果和蔬菜，能夠提高孩子的營養(yǎng)元素和抵抗能力。

天氣比較好的時候，應(yīng)該多去曬曬太陽，促進鈣物質(zhì)吸收，也能夠緩解生長痛問題。除了這些，控制孩子劇烈運動，應(yīng)該有效的做一些緩慢運動，舒緩肌肉。激烈的運動對孩子的傷害是非常大的，比如打籃球踢足球會讓疼痛感加重。家里有孩子定期去看醫(yī)生，聽醫(yī)生的建議給孩子做好相關(guān)治療。

小孩生長痛怎么辦

生長痛并不會耽誤生長，同時不會持續(xù)很長時間，一般睡著后第二天就會消失，所以并不需要特殊的治療。所以當(dāng)孩子喊腿疼時，可以幫助孩子按摩，首先在睡覺前，讓孩子用熱水泡腳，同時對腿部肌肉進行輕輕抓按、熱敷。需要注意的是，雖然喜歡跑跳是孩子的天性，但是不要讓處于生長發(fā)育期孩子做過于劇烈的運動，特別是從高處往下跳，以免造成關(guān)節(jié)的損傷。同時，當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)性疼痛時，家長需要及時帶孩子檢查，以免是青少年關(guān)節(jié)炎、骨瘤等問題出現(xiàn)的疼痛，延誤治療。
長個時 多曬太陽多吃肉
冬季兒童減少戶外活動，紫外線的照射減少，影響維生素D的吸收，維生素D可以促進體內(nèi)鈣的吸收。據(jù)高級營養(yǎng)師、中國營養(yǎng)學(xué)會會員郝孟忠介紹，生長發(fā)育期的孩子，在飲食上可以多選擇小魚、蝦皮、綠色食物、骨頭湯等。此外，鋅對于生長非常重要，可以多吃些"紅肉"，如豬肉、牛肉。此外，兒童每天要攝入250~500毫升牛奶，可以補充生長所需的鈣質(zhì)；每周吃幾次豆腐，與瘦肉交替搭配。

本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyizatan/15409.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 導(dǎo)引調(diào)氣,卻病延年——孫思邈的養(yǎng)生之···

下一篇: 頸椎病咋能引起耳鳴