徐小洲：行醫(yī)德為首　養(yǎng)生心為先

徐小洲，生于1919年。上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院主任醫(yī)師。擅長(zhǎng)治療慢性咳嗽、支氣管炎、肺炎、哮喘等疾病。

上海曙光醫(yī)院徐小洲主任醫(yī)師是一位兒科名老中醫(yī)，鮐背之年仍動(dòng)作敏捷，毫無(wú)龍鐘老態(tài)。徐小洲說(shuō)，近年還在專(zhuān)家門(mén)診為小病人服務(wù)，每聽(tīng)到病兒恢復(fù)健康后稱他一聲“公公”，他心里比吃了蜜還甜。

行醫(yī)重醫(yī)德，隨訪不畏難

1939年，徐小洲投考當(dāng)時(shí)的上海中國(guó)醫(yī)學(xué)院是出于一種仰慕，一種自覺(jué)的追求。他從年輕時(shí)即受父親徐麗洲言傳身教，耳濡目染，便立志以父親為榜樣，繼承家學(xué)，不求名利，但求做一個(gè)濟(jì)世救人的好醫(yī)生。徐小洲一生行醫(yī)，在60余年的行醫(yī)生涯中，他非常重視隨訪。他覺(jué)得，沒(méi)有隨訪就不知行醫(yī)的最后結(jié)果，就不能算是治療結(jié)束。人們常說(shuō)“百行德為首”，行醫(yī)更是要以德為先?！坝孜嵊滓约叭酥住?，孩子是美麗的花朵，祖國(guó)的未來(lái)，要更精心地培育。

徐小洲熱愛(ài)兒科工作，他說(shuō)因?yàn)閮嚎撇⊥鶃?lái)勢(shì)緊急，急得不得了，但經(jīng)治療，說(shuō)好立刻就好了。仿佛雨過(guò)天睛什么都沒(méi)有發(fā)生，見(jiàn)效很快，非常爽氣。這時(shí)病人開(kāi)心，家長(zhǎng)開(kāi)心，他作為醫(yī)生，看到病人破涕為笑的情景，自然也非常開(kāi)心。

采用大劑量大青葉合劑治療哮喘時(shí)，對(duì)小病人不放心，他就于診后留下地址，利用休息日、節(jié)假日進(jìn)行隨訪。那時(shí)不論病人住得多遠(yuǎn)，他都親自前往。后來(lái)年紀(jì)大了，他就改為電話隨訪。通過(guò)電話，他聽(tīng)到病人說(shuō)好轉(zhuǎn)了，懸著的心就放下來(lái)。當(dāng)聽(tīng)說(shuō)還沒(méi)有好轉(zhuǎn)，他就在電話里指導(dǎo)家長(zhǎng)如何用藥并提示預(yù)防措施，這樣才稍心安。在徐小洲的心里，給人看病是件讓他感到很開(kāi)心的事，特別看到病人病情好轉(zhuǎn)，他會(huì)特別高興。

徐小洲臨床處方時(shí)注重脾胃，他尤其反對(duì)使用苦寒之品來(lái)敗脾胃之氣。處方時(shí)，他對(duì)采用的每一味藥均認(rèn)真推敲，強(qiáng)調(diào)組方的精煉，反對(duì)處方的繁復(fù)。他的觀點(diǎn)是，人體自有抗病能力，只要順應(yīng)機(jī)體的自然變化規(guī)律，使氣血和氣機(jī)通暢，就可四兩撥千斤，起到邪祛正安的目的。

養(yǎng)生先養(yǎng)心，第一論心情

徐小洲的養(yǎng)生之道，心情和情緒為養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)的第一位。他總結(jié)自己的養(yǎng)生規(guī)律，寫(xiě)了幾句順口溜：“自靜其心增福壽，無(wú)求于物長(zhǎng)精神?！?/p>

他提出：“遇事要寬容，不斤斤計(jì)較；萬(wàn)事要尋樂(lè)，淡薄名利；要知足常樂(lè)，自得其樂(lè)；助人為樂(lè)，行善為樂(lè)，平平安安健健康康最樂(lè)?！毙煨≈拚f(shuō)：“不做橫向攀比，不提物質(zhì)上的過(guò)高要求，只要保障基本生活。對(duì)于別人汽車(chē)洋房不羨慕、不追求，但求心安理得。我自己感覺(jué)，我的精神狀態(tài)良好即得之于此。”

徐小洲的為人隨和在醫(yī)院里也是出了名的。平時(shí)與同事相處最能反映他的人品秉性。退休后，醫(yī)院兩次邀請(qǐng)他參加專(zhuān)家門(mén)診，掛號(hào)費(fèi)為3等：50元、100元、150元。他考慮到收費(fèi)的高低直接關(guān)系到病人的利益，于是謝絕了參加高診金專(zhuān)家門(mén)診的邀請(qǐng)，重金請(qǐng)他去坐堂的診所也被一一拒絕。他說(shuō)：“有的名醫(yī)診療所，沽名釣譽(yù)，要我去出專(zhuān)家門(mén)診，不在乎我看多少病人，只想用我的名聲作誘餌。說(shuō)只要我去坐一坐，即使一個(gè)病人沒(méi)有也可凈得500元。我回答，別說(shuō)給500元，縱然給1000元我也不要。我出診是為了解決病人的痛苦，而不是為了錢(qián)。我生活無(wú)憂，也不缺錢(qián)花。徐小洲是如此一位對(duì)送上門(mén)的錢(qián)也不為所動(dòng)的醫(yī)生。

他的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)總結(jié)起來(lái)是3個(gè)層次。第一，在飲食上，葷素隨意，要少吃一口，禁煙少酒。最關(guān)鍵的問(wèn)題是少吃，這需要意志和定力。第二，在動(dòng)靜與作息上講究生活節(jié)奏，定時(shí)起居，日行千步，溫水浴腳，關(guān)鍵在于持之以恒。第三，娛樂(lè)身心，花鳥(niǎo)魚(yú)蟲(chóng)，讀書(shū)看報(bào)，怡然自樂(lè)。

徐小洲在飲食方面頗有個(gè)人特點(diǎn)。據(jù)他女兒說(shuō)：“父親愛(ài)吃葷不吃素?！毙煨≈薜睦碛墒撬夭死镛r(nóng)藥含量最多，農(nóng)藥量累積多了可以中毒，為了避免受到傷害，他寧可避而只吃葷菜。他不無(wú)自嘲地說(shuō)：“現(xiàn)在葷菜來(lái)源復(fù)雜，動(dòng)物用激素也不能避免，因此光吃葷其實(shí)也不能避免遭受傷害。幾乎是無(wú)可逃遁?！彼矚g吃魚(yú)吃蝦，愛(ài)吃蠶豆。每餐飯量只有一小碗。

另一方面，他愛(ài)好多樣，精力充沛。70歲以前還以自行車(chē)代步，車(chē)速極快；現(xiàn)在雖是步行，卻仍是堅(jiān)持頻率很快的“麻雀”步。

他還有一套空手操練的運(yùn)動(dòng)。從頭部開(kāi)始，運(yùn)眼——向各個(gè)方位自由運(yùn)動(dòng)眼球；動(dòng)頸——運(yùn)轉(zhuǎn)頭部，前后俯仰，左顧右盼，順時(shí)針和反時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)脖子；搓臉——用手抹眉揉眼捏耳輪，有利于減少臉部皺紋；練舌——練習(xí)左右運(yùn)動(dòng)舌頭，舌為心之苗，一定要?jiǎng)?。然后是上半身，聳肩提肩，肩關(guān)節(jié)反復(fù)做順時(shí)針、逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)；雙手十指，若金龍舞爪狀，或收或張，或分或合。接著是腿部運(yùn)動(dòng)，單腿屈伸，足跟作蹬腿狀。徐小洲認(rèn)為，年紀(jì)大了，應(yīng)該有所為有所不為。他注意不做超越年齡的劇烈運(yùn)動(dòng)，以免心臟超負(fù)荷承受不了。以前做起蹲運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在因?yàn)樽龃藙?dòng)作時(shí)感到褲腿裹足，不能屈伸自如，為了避免摔跤而從簡(jiǎn)，改換為馬步、弓箭步和壓腿。最后以深呼吸收功。（龔游整理）

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