氣溫驟降防突發(fā)心梗

氣溫驟降防突發(fā)心梗

每年隆冬時(shí)節(jié)，往往是心肌梗死發(fā)作的高峰期。因?yàn)楫?dāng)氣溫驟降時(shí)，人體耗氧量劇增，心臟為維持正常的體溫，需要改變心率和增加血壓，心肌需氧指數(shù)也會(huì)相應(yīng)增高，心肌缺氧現(xiàn)象自然就更容易發(fā)生。其中，急性心肌梗死是冠心病的特殊類型，發(fā)病是因?yàn)楹浼ぐl(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，加上血管嚴(yán)重粥樣硬化導(dǎo)致內(nèi)在損傷，在血小板聚集后形成血栓，因而導(dǎo)致心肌梗死發(fā)生。

心梗發(fā)作與強(qiáng)降溫密切關(guān)聯(lián)。研究表明，在我國(guó)大部分地方，歲末是冷空氣最活躍的時(shí)候，有的地方有時(shí)平均氣溫的下降幅度可達(dá)7℃～10℃。另外，心梗的高發(fā)還與空氣濕度有關(guān)，12月份是濕度相對(duì)較小時(shí)期，在我國(guó)大部分地區(qū)甚至是最干燥的月份。天氣干燥，如又不注意及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分，這也可能是誘發(fā)心肌梗死的原因。所以，老人（尤其本身患心腦血管病者）一定要加強(qiáng)防范。

冬季防心梗，首先要注意保暖，根據(jù)氣候的變化及時(shí)增減衣服。冬季多霧、氣溫低，不應(yīng)早出晨練，否則一冷一熱很容易發(fā)病。有心血管病史的人，要注意檢測(cè)血壓和心肺功能，堅(jiān)持服藥并隨時(shí)備好硝酸甘油、救心丸之類的急救藥。一旦出現(xiàn)胸悶、頭痛、頭暈等先兆癥狀，服藥后還須迅速去醫(yī)院診治。(蒲昭和)

冬春寒冷季節(jié)和清晨多發(fā)心肌梗死，為什么？

在寒冷季節(jié)和清晨容易發(fā)生心肌梗塞，主要是因?yàn)樵谇宄炕蛘哂捎诤浼竟?jié)寒冷刺激，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性升高，引起外周血管收縮、血壓升高、心臟負(fù)荷增加、心肌耗氧量增多，在這種情況下，發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增大。

因此，在寒冷季節(jié)應(yīng)該注意保暖，避免受寒；在清晨要避免晨起進(jìn)行鍛煉，尤其是患有冠心病的病人。

【誘發(fā)心肌梗死的因素】

1、?過度勞累

中老年人群，尤其是心臟病患者，在日常生活中一定要注意，避免過度的勞累。例如負(fù)重上樓，劇烈運(yùn)動(dòng)等。心臟病患者或者是中老年人群，過度的勞累可能導(dǎo)致心肌需氧量的增加，誘發(fā)冠狀動(dòng)脈已發(fā)生硬化、狹窄，從而引發(fā)心肌梗死。

2、?激動(dòng)

大喜大悲是心臟病患者和中老年人群都不應(yīng)該有的情緒。首先，大喜大悲會(huì)導(dǎo)致血壓上升，突發(fā)腦梗死，同時(shí)，也會(huì)誘發(fā)心肌梗死。心臟病患者和上了年紀(jì)的人群，要注意情緒的平和。

3、?暴飲暴食

很多心肌梗死的病例都是發(fā)生在暴飲暴食之后，中老年人群和心臟病患者，在進(jìn)食大量的高蛋白、高脂肪的食物之后，會(huì)導(dǎo)致身體的血液黏稠度突然增高，容易形成血栓，誘發(fā)心肌梗死。因此，小編建議大家吃飯最好的七分飽，葷素搭配，素多葷少。

4、?寒冷刺激

寒冷的冬季也是心肌梗死的高發(fā)季節(jié)，因?yàn)橥蝗缓涞拇碳O易誘發(fā)心肌梗死。因此小編提醒大家，冬季要注意防寒保暖。

5、?便秘

過度用力的排便，而導(dǎo)致心肌梗死，這樣的案例在臨床上也不少見，這需要引起中老年人群的重視。

6、?吸煙、大量飲酒

中老年人群和心臟患者，要注意戒煙戒酒了。過量的煙酒是百害無一利的。吸煙和大量的飲酒會(huì)誘發(fā)心肌梗死。

3天3條生命因?yàn)樾墓Ｈナ?，心梗常見的誘因有哪些？

說起心梗，大家一定不會(huì)陌生，身邊的人不乏有人死于心梗，而且都是突發(fā)的疾病。那么心梗到底是怎么回事兒，有哪些誘因？日常生活中如何預(yù)防呢？我們一起來了解一下。

心梗是怎么回事兒？心梗就是心肌梗死，心臟為我們的全身供血，心臟本身也需要血液來提供營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)心臟的血管像國(guó)王頭上的皇冠一樣圍繞著心臟，也稱之為冠狀動(dòng)脈。當(dāng)冠狀動(dòng)脈發(fā)生病變或者是血液中有血栓形成，脫落的血栓隨著血流來到冠脈，造成阻塞，導(dǎo)致該血管供血的相應(yīng)心肌缺血壞死，這就是心梗。

冠狀動(dòng)脈粥樣硬化是引起心梗的主要原因，高血壓、高血脂、高血糖、冠心病以及肥胖的中老年人都是心梗的高發(fā)人群。近些年心梗有年輕化的趨勢(shì)，所以不得不防。

心肌梗死有哪些誘因？心梗的發(fā)作有一些誘發(fā)因素，避免發(fā)生心梗，要注意以下誘發(fā)因素。

1、過度疲勞

過度疲勞等不到休息，或者是用力過猛、劇烈運(yùn)動(dòng)等都容易誘發(fā)心肌梗死的發(fā)生。

2、外界刺激

當(dāng)氣溫急劇下降，身體受到寒冷刺激，或者是疼痛、外傷等刺激，還有就是情緒過于激動(dòng)，比如特別生氣，或者是打牌的時(shí)候抓到了好牌等過于興奮，都容易誘發(fā)心梗的發(fā)生。有句話說樂極生悲就是這個(gè)意思，所以古人云，不以物喜不以己悲。

3、暴飲暴食、煙酒刺激

日常生活中要避免暴飲暴食，也要遠(yuǎn)離煙酒，對(duì)于冠心病的患者來說就更要遠(yuǎn)離煙酒了。這些都是誘發(fā)心梗的因素。

如何預(yù)防心梗？心梗非?？膳拢瑖?yán)重會(huì)危及患者的生命，所以預(yù)防顯得非常重要。預(yù)防心梗，就要控制血壓、血糖和血脂，日常飲食也要低鹽低糖脂肪飲食，避免熬夜和過度疲勞，避免外界刺激。如果氣溫驟降要適當(dāng)添加衣物。

平時(shí)還要避免情緒過于激動(dòng)，遇事兒不要太在意，跟自己的健康相比，那些雞毛蒜皮的小事兒都不算事兒，計(jì)較都不值當(dāng)。最好不要選擇打牌、打麻將等娛樂活動(dòng)，避免久坐和過于興奮。可以選擇打球、打太極拳等運(yùn)動(dòng)。

日常飲食也要有講究，清淡為主，避免暴飲暴食，要戒煙戒酒。即使是身體健康的人也要遵循這個(gè)原則，不要等到“三高”、“四高”的時(shí)候才想起來健康飲食的。

體育運(yùn)動(dòng)必不可少，最好每天都要進(jìn)行體育鍛煉，強(qiáng)度要根據(jù)自身的情況來定，如果身體允許的話，選擇快走或者慢跑、游泳體育項(xiàng)目，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐等不運(yùn)動(dòng)，還要積極減脂減肥，避免過于肥胖。

總之，心梗非?？膳?，要想避免心梗，就要從一點(diǎn)一滴做起，每個(gè)人都要有防范意識(shí)。

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