按對(duì)3穴位,冬季護(hù)好胃

按對(duì)3穴位,冬季護(hù)好胃

遇到胃痛、胃酸、胃脹，許多人都會(huì)想到吃胃藥，其實(shí)充分發(fā)揮好人體腹部上脘、中脘、下脘3個(gè)穴位的作用，即可解決胃部的許多煩惱。古人說(shuō)：“胃為太倉(cāng)，三皇五帝之廚府也?！睘榱吮Ｗo(hù)太倉(cāng)的正常運(yùn)作，人體給胃部配備了護(hù)衛(wèi)“三劍客”，即上中下三脘穴。如果平時(shí)讓這“三劍客”站好崗，就可形成對(duì)胃的層層保護(hù)，讓各種胃病無(wú)法侵入。

上脘穴：在上腹部，前正中線上，肚臍上5寸，和食管相對(duì)應(yīng)，是食物進(jìn)入胃的通道。按壓上脘穴，對(duì)人們因吃得太快、吃得太飽或者其他原因而導(dǎo)致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。

中脘穴：在胃的中部，肚臍上4寸處，占據(jù)了胃的主體部分，因此主治脾胃疾病，對(duì)于促進(jìn)胃的蠕動(dòng)，治療胃脘痛、腹脹、泛酸等都有較好的效果，而且還可以提高機(jī)體免疫能力。

下脘穴：在胃的底下，肚臍上2寸處，胃和小腸的連接處，對(duì)應(yīng)人體的小腸。下脘穴位于食物從胃進(jìn)入小腸的關(guān)口，因此掌握著食物消化吸收的大權(quán)，對(duì)于食物在胃里下不去導(dǎo)致的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴(kuò)張、腸炎等都有很好的緩解作用。而且，因?yàn)樗谖傅南虏?，?duì)于因?yàn)橹袣獠蛔銓?dǎo)致的胃病、胃下垂等也有很好的療效。

平時(shí)工作累了，或晚上吃完飯看電視時(shí)，都可以用手輕輕按摩腹部的上中下三脘穴，充分調(diào)動(dòng)它們的積極性，對(duì)于冬季防治胃部疾病有很好的效果。

在寒冷的冬季，也可以用熱水袋在這3個(gè)穴位處進(jìn)行熱敷，也能取得很好的效果。(楊威)

秋季 冬季該怎樣保護(hù)好自己的胃如題 謝謝了

胃病三分治療，七分養(yǎng)護(hù)，吃飯八成飽是最好的，不要暴飲暴食。 胃虛寒者可以用生姜紅糖水趁熱服用，還可以用香砂養(yǎng)胃丸效果不錯(cuò)?；蚴怯蒙N肚臍，用艾灸熏烤效，或是用艾灸烤足三里穴，這幾種方法都很好。 足三里穴 位置： 尖外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處 。左腿為例，坐椅上，用右手掌按膝蓋骨正中央，輕抓膝蓋。中指沿脛骨伸長(zhǎng)，在中指水 平 畫(huà)線，與食指方向延長(zhǎng)線交匯處既是。 三里膝眼下，三寸兩筋間，能通心腹脹，善治胃中寒，腸鳴并泄瀉，腿腫膝脛痠，傷寒羸瘦損，氣蠱及諸般，年過(guò)三旬后，針灸眼便寬，取穴當(dāng)審的，八分三壯安。 取穴方法： 足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時(shí)左腿用右手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。 本穴是胃經(jīng)的合穴，四總穴之一，其作用非常巨大，效果最好的方法是艾灸。足三里確實(shí)相當(dāng)于一個(gè)寶藏。胃痛一揉這個(gè)足三里，馬上緩解。 醉酒 一按足三里馬上就能吐出來(lái)，最好吃上幾粒 藿香正氣丸 以保護(hù)胃氣。

腸胃保養(yǎng)需要點(diǎn)哪些穴位

下面的四個(gè)穴位能夠?qū)ξ钙鸬金B(yǎng)護(hù)治療作用：
神闕穴：就是平時(shí)說(shuō)的肚臍，又叫臍中，這個(gè)穴位是人的長(zhǎng)壽大穴，與人體生命活動(dòng)密切相關(guān)。嬰兒出生后，臍帶就被切斷，先天胎息中止，后天肺呼吸開(kāi)始。鍛煉神闕可以重新啟動(dòng)胎息，就像給人體建立了一座保健站和能源供應(yīng)站，的氣血就隨時(shí)得以自動(dòng)調(diào)節(jié)，也就健康無(wú)病。
每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放在肚臍上，順時(shí)針?lè)较蜻吶噙呣D(zhuǎn)，每次按揉360下。或者臨睡前用拇指肚按壓神闕穴，按壓輕重由自己掌握，以適中為度。經(jīng)常揉按神闕穴，可使人精神飽滿、體力充沛、面色紅潤(rùn)、耳聰目明，并且對(duì)腹痛腸鳴、水腫膨脹、中風(fēng)脫癥都有獨(dú)特的療效。
中脘穴：位置在身體的前正中線上，肚臍上4寸的地方，也就是肚臍和胸骨劍突尖連線的中點(diǎn)。這個(gè)穴位主治胃痛、腹脹、嘔逆、吞酸、泄瀉、黃疸等胃病。平時(shí)可以用食指、中指和無(wú)名指并攏，沿順時(shí)針?lè)较蜉p輕按揉，按揉時(shí)會(huì)有疼痛的感覺(jué)，這是因?yàn)槲咐镉惺撤e和氣滯血瘀。這個(gè)穴位除了治療胃炎、胃潰瘍、胃下垂、食物中毒，還可以治療癲癇、精神病、神經(jīng)衰弱等。
胃痛穴：在脊背正中督脈第7椎下的至陽(yáng)穴和第8椎下的靈臺(tái)穴附近，按壓它的時(shí)候有明顯的痛感。當(dāng)發(fā)生急性胃痙攣、胃痛時(shí)，按壓胃痛穴有特效，一般可以在幾分鐘內(nèi)止痛。如果配合內(nèi)關(guān)穴，止痛效果更好。
足三里穴：針灸足三里穴可以健脾和胃、扶正培元。該穴位主治胃痛、嘔吐、腹脹、泄瀉、痢疾、便秘、水腫、腳氣，是很重要的保健穴位，也是臨床常用的保健強(qiáng)壯穴。經(jīng)常灸這個(gè)穴位可以健脾益氣，增補(bǔ)后天氣血生化之源，全身得以滋養(yǎng)，起到延緩人體衰老的作用。足三里穴位于小腿前外側(cè)，外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。日常生活中可以自己按摩足三里穴，要以局部有酸脹感為度，每周至少3次，每次5至10分鐘。

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