遇到胃痛、胃酸、胃脹,許多人都會(huì)想到吃胃藥,其實(shí)充分發(fā)揮好人體腹部上脘、中脘、下脘3個(gè)穴位的作用,即可解決胃部的許多煩惱。古人說(shuō):“胃為太倉(cāng),三皇五帝之廚府也?!睘榱吮Wo(hù)太倉(cāng)的正常運(yùn)作,人體給胃部配備了護(hù)衛(wèi)“三劍客”,即上中下三脘穴。如果平時(shí)讓這“三劍客”站好崗,就可形成對(duì)胃的層層保護(hù),讓各種胃病無(wú)法侵入。
上脘穴:在上腹部,前正中線上,肚臍上5寸,和食管相對(duì)應(yīng),是食物進(jìn)入胃的通道。按壓上脘穴,對(duì)人們因吃得太快、吃得太飽或者其他原因而導(dǎo)致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。
中脘穴:在胃的中部,肚臍上4寸處,占據(jù)了胃的主體部分,因此主治脾胃疾病,對(duì)于促進(jìn)胃的蠕動(dòng),治療胃脘痛、腹脹、泛酸等都有較好的效果,而且還可以提高機(jī)體免疫能力。
下脘穴:在胃的底下,肚臍上2寸處,胃和小腸的連接處,對(duì)應(yīng)人體的小腸。下脘穴位于食物從胃進(jìn)入小腸的關(guān)口,因此掌握著食物消化吸收的大權(quán),對(duì)于食物在胃里下不去導(dǎo)致的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴(kuò)張、腸炎等都有很好的緩解作用。而且,因?yàn)樗谖傅南虏?,?duì)于因?yàn)橹袣獠蛔銓?dǎo)致的胃病、胃下垂等也有很好的療效。
平時(shí)工作累了,或晚上吃完飯看電視時(shí),都可以用手輕輕按摩腹部的上中下三脘穴,充分調(diào)動(dòng)它們的積極性,對(duì)于冬季防治胃部疾病有很好的效果。
在寒冷的冬季,也可以用熱水袋在這3個(gè)穴位處進(jìn)行熱敷,也能取得很好的效果。(楊威)
胃病三分治療,七分養(yǎng)護(hù),吃飯八成飽是最好的,不要暴飲暴食。 胃虛寒者可以用生姜紅糖水趁熱服用,還可以用香砂養(yǎng)胃丸效果不錯(cuò)?;蚴怯蒙N肚臍,用艾灸熏烤效,或是用艾灸烤足三里穴,這幾種方法都很好。 足三里穴 位置: 尖外膝眼下三寸,脛骨外側(cè)約一橫指處 。左腿為例,坐椅上,用右手掌按膝蓋骨正中央,輕抓膝蓋。中指沿脛骨伸長(zhǎng),在中指水 平 畫(huà)線,與食指方向延長(zhǎng)線交匯處既是。 三里膝眼下,三寸兩筋間,能通心腹脹,善治胃中寒,腸鳴并泄瀉,腿腫膝脛痠,傷寒羸瘦損,氣蠱及諸般,年過(guò)三旬后,針灸眼便寬,取穴當(dāng)審的,八分三壯安。 取穴方法: 足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時(shí)左腿用右手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移,至有突出的斜面骨頭阻擋為止,指尖處即為此穴。 本穴是胃經(jīng)的合穴,四總穴之一,其作用非常巨大,效果最好的方法是艾灸。足三里確實(shí)相當(dāng)于一個(gè)寶藏。胃痛一揉這個(gè)足三里,馬上緩解。 醉酒 一按足三里馬上就能吐出來(lái),最好吃上幾粒 藿香正氣丸 以保護(hù)胃氣。
下面的四個(gè)穴位能夠?qū)ξ钙鸬金B(yǎng)護(hù)治療作用:
神闕穴:就是平時(shí)說(shuō)的肚臍,又叫臍中,這個(gè)穴位是人的長(zhǎng)壽大穴,與人體生命活動(dòng)密切相關(guān)。嬰兒出生后,臍帶就被切斷,先天胎息中止,后天肺呼吸開(kāi)始。鍛煉神闕可以重新啟動(dòng)胎息,就像給人體建立了一座保健站和能源供應(yīng)站,的氣血就隨時(shí)得以自動(dòng)調(diào)節(jié),也就健康無(wú)病。
每晚睡前空腹,將雙手搓熱,雙手左下右上疊放在肚臍上,順時(shí)針?lè)较蜻吶噙呣D(zhuǎn),每次按揉360下。或者臨睡前用拇指肚按壓神闕穴,按壓輕重由自己掌握,以適中為度。經(jīng)常揉按神闕穴,可使人精神飽滿、體力充沛、面色紅潤(rùn)、耳聰目明,并且對(duì)腹痛腸鳴、水腫膨脹、中風(fēng)脫癥都有獨(dú)特的療效。
中脘穴:位置在身體的前正中線上,肚臍上4寸的地方,也就是肚臍和胸骨劍突尖連線的中點(diǎn)。這個(gè)穴位主治胃痛、腹脹、嘔逆、吞酸、泄瀉、黃疸等胃病。平時(shí)可以用食指、中指和無(wú)名指并攏,沿順時(shí)針?lè)较蜉p輕按揉,按揉時(shí)會(huì)有疼痛的感覺(jué),這是因?yàn)槲咐镉惺撤e和氣滯血瘀。這個(gè)穴位除了治療胃炎、胃潰瘍、胃下垂、食物中毒,還可以治療癲癇、精神病、神經(jīng)衰弱等。
胃痛穴:在脊背正中督脈第7椎下的至陽(yáng)穴和第8椎下的靈臺(tái)穴附近,按壓它的時(shí)候有明顯的痛感。當(dāng)發(fā)生急性胃痙攣、胃痛時(shí),按壓胃痛穴有特效,一般可以在幾分鐘內(nèi)止痛。如果配合內(nèi)關(guān)穴,止痛效果更好。
足三里穴:針灸足三里穴可以健脾和胃、扶正培元。該穴位主治胃痛、嘔吐、腹脹、泄瀉、痢疾、便秘、水腫、腳氣,是很重要的保健穴位,也是臨床常用的保健強(qiáng)壯穴。經(jīng)常灸這個(gè)穴位可以健脾益氣,增補(bǔ)后天氣血生化之源,全身得以滋養(yǎng),起到延緩人體衰老的作用。足三里穴位于小腿前外側(cè),外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。日常生活中可以自己按摩足三里穴,要以局部有酸脹感為度,每周至少3次,每次5至10分鐘。
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