防治流感的三大紀(jì)律和八項(xiàng)注意

防治流感的三大紀(jì)律和八項(xiàng)注意

據(jù)新華社報(bào)道，衛(wèi)生部表示，目前我國正處于流感流行高峰，南方省份流感活動水平繼續(xù)呈上升趨勢。從2011年1月底開始，北京、香港等地流感活躍，已致多人死亡。專家指出，每年的冬春季都是流感發(fā)病的高峰期，這次流感以甲型H1N1、H3N2流感病毒混合流行為主，在去年防控取得經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，完全可以有效地防治。

治療流感的“三大紀(jì)律”

流感“潛伏期”

——早用抗病毒藥物

流感的潛伏期一般為1~7天，多為1~3天。感染流感病毒后，人們往往不會立即發(fā)病，有些人甚至沒有任何不適感，這段時(shí)間可以看作流感的“潛伏期”，一般在潛伏期的最后一天，患者就會具有傳染性，不知不覺中會把病毒傳染給親朋。在這個(gè)時(shí)期，可以多喝水、多吃富含維生素的食物，尤其應(yīng)該早用抗流感病毒的藥物，比如西藥達(dá)菲、中藥連花清瘟膠囊，爭取把流感消滅在萌芽狀態(tài)。

流感“急性期”

——對癥治療 重點(diǎn)退燒

感染病毒后的第3~4天，是流感病毒最囂張的時(shí)期，可稱作流感“急性期”。此時(shí)，持續(xù)高燒是流感的最明顯的特征之一，一般體溫都在39℃以上，一般會持續(xù)3~4天，年齡越小的患者，發(fā)燒的癥狀越重。此外，患者還會有頭痛、咳嗽、全身酸痛、軟弱無力、食欲不振、眼干、咽干以及輕度咽痛等癥狀。

在這一階段，患者可服用連花清瘟膠囊對癥治療，該藥能明顯改善流感患者高熱、惡寒、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咳嗽、頭痛、咽干咽痛等臨床癥狀。中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院、中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院、河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院等單位聯(lián)合進(jìn)行了針對連花清瘟膠囊的多中心臨床研究，觀察了440例流感患者，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，用藥后4小時(shí)左右開始降溫，24小時(shí)后患者體溫明顯下降。

流感患者服用連花清瘟膠囊的另一個(gè)好處就是防止出現(xiàn)并發(fā)癥，如流感病毒進(jìn)一步侵襲內(nèi)臟器官所引發(fā)的肺炎、心肌炎等，嚴(yán)重時(shí)可危及生命。連花清瘟膠囊可以扭轉(zhuǎn)流感病機(jī)，截?cái)嗖?，防止病情的繼續(xù)發(fā)展，繼而減少肺炎、病毒性心肌炎等并發(fā)癥的發(fā)生率和病變程度。

流感“撤退期”

——增強(qiáng)抗病康復(fù)能力

感染病毒后的第6~10天，是流感的“撤退期”。流感痊愈的時(shí)間較普通感冒長，一般需要6~10天，往往退熱以后，乏力和咳嗽還要持續(xù)1~2周。

在這一階段，患者可以服用連花清瘟膠囊來增強(qiáng)自己的抗病康復(fù)能力，由于其中含有西藏高原耐寒、耐缺氧植物紅景天，可以增強(qiáng)人體抗病康復(fù)能力，因此可以縮短流感患者的康復(fù)進(jìn)程，并且對經(jīng)常反復(fù)患流感、感冒的患者有良好的預(yù)防和治療作用。此外，雖然患者身體還疲乏無力，但建議患者不要整天臥床，要適當(dāng)?shù)绞彝馊プ咭蛔摺⑥D(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，呼吸一下新鮮空氣，曬曬太陽，這能讓身體盡快復(fù)原。

預(yù)防流感的“八項(xiàng)注意”

1、注意個(gè)人鍛煉 合理地安排一些體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡(luò)操等都可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵御病毒侵襲的能力。

2、注意充分休息 人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水平，所以任何活動都應(yīng)適可而止，保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，感到身體疲勞時(shí)要及時(shí)安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。

3、注意日常飲食 合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過高、脂肪過剩的飲食對人體非常不利，會使消化系統(tǒng)功能減退，身體抗病毒的能力下降，讓流感病毒趁虛而入。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營養(yǎng)素，還可以多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物，因?yàn)榫S生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因?yàn)樯匣鸷蟾菀渍兄虏《厩忠u。

4、注意防寒保暖 冷暖交替比較頻繁的時(shí)候，人體由于無法適應(yīng)劇烈的冷暖變化，抵抗力就會下降，易于受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)增減衣服。早春季節(jié)早晚都比較寒冷，更要特別注意，如早晨穿棉背心，夜間睡眠時(shí)換厚被等，睡眠時(shí)室內(nèi)溫度在18~22度為宜。另外，陽光既有助于室內(nèi)保暖，又有利于殺菌消毒，應(yīng)充分利用，保證室內(nèi)接受日光充分照射。

5、注意個(gè)人衛(wèi)生 個(gè)人衛(wèi)生在預(yù)防流感的過程中也起著關(guān)鍵的作用。流感病毒很容易通過手部接觸表面沾有病毒的物品后再接觸口鼻而感染，專家稱約一半的流感發(fā)病就是通過手部接觸患病的，所以勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要，平時(shí)還應(yīng)盡量避免用手接觸眼睛、口、鼻等。另外，洗手時(shí)不要簡單地在水龍頭下面沖一沖，而要用肥皂來認(rèn)真清洗，時(shí)間也要盡可能長一些。另一個(gè)是外出時(shí)注意戴口罩，雖說戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前來說是減少被傳染的最好辦法之一，至少可以讓我們少吸入一些空氣中飄散的病毒。

6、注意空氣流通 流感病毒是通過空氣傳播的病毒，尤其在密閉的環(huán)境中更容易傳播，所以我們要經(jīng)常開窗通風(fēng)，注意保持室內(nèi)空氣流通，從而降低房間內(nèi)病毒的濃度，減少人與病毒接觸的機(jī)會。平時(shí)的活動場所盡量選擇露天或是空氣流通的地方，避免到密閉的環(huán)境中逗留，少去人多的公共場合。在露天或是空氣流通的地方，即使周圍有流感病人，空氣中的病毒也會隨風(fēng)飄散，陽光中的紫外線也有能很好殺滅病毒的作用；密閉的環(huán)境中病毒更容易傳播，所以流感流行期間應(yīng)盡量少乘坐飛機(jī)、空調(diào)火車或是空調(diào)大巴，少去有中央空調(diào)的大酒店或大商場；人多擁擠的地方空氣混濁，空氣中病毒存在的幾率大、濃度高，所以為了安全起見，最好不要到這類地方去。

7、注意預(yù)防性用藥 在流感流行期間預(yù)防性用藥能減少流感的發(fā)病機(jī)會。中藥如連花清瘟膠囊，該藥具有廣譜抗病毒和抗菌消炎的作用，還有一個(gè)最大的特點(diǎn)是能增強(qiáng)人體免疫機(jī)能，可明顯提高人體細(xì)胞免疫功能和體液免疫功能，是預(yù)防流感的首選中成藥。

8、注意接種流感疫苗 在重點(diǎn)人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。專家建議，年老、體弱、慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員、6個(gè)月～3歲的兒童每年都應(yīng)該接種。接種疫苗后需要大約兩個(gè)星期的時(shí)間，身體才會產(chǎn)生抗體，可以起到預(yù)防流感病毒感染的作用。值得提醒的是，流感疫苗并不是接種一次就可以一勞永逸，而是每年都需要接種，因?yàn)橐呙缗浞绞窃趯Ξ?dāng)年流行病毒毒株預(yù)測的基礎(chǔ)上制成的，而流感病毒毒株幾乎每年都發(fā)生變異。

發(fā)生流感疫情時(shí)應(yīng)注意什么？可以采取哪些措施防止被感染

發(fā)生流感疫情時(shí)應(yīng)注意什么？可以采取哪些措施防止被感染？？？
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國內(nèi)目前還沒有甲型H1N1流感預(yù)防藥物研發(fā)生產(chǎn)出來，切勿輕信網(wǎng)絡(luò)上非官方的H1N1流感藥物宣傳。
最好的預(yù)防“防范”措施就是接種疫苗，我建議您還是極早去接種h1n1流感疫苗。
1。各地的“疾病控制中心”（衛(wèi)生防疫站）和醫(yī)療行政機(jī)關(guān)指定的公立醫(yī)院都可以接種甲型H1N1流感疫苗！
2。接種疫苗的具體細(xì)節(jié)可以向當(dāng)?shù)氐摹凹膊】刂浦行摹保ㄐl(wèi)生防疫站）和醫(yī)療行政機(jī)關(guān)咨詢。
3?！凹膊】刂浦行摹保ㄐl(wèi)生防疫站）和醫(yī)療行政機(jī)關(guān)的咨詢電話可以向“114查號”臺查詢。
4。注意：現(xiàn)在是甲型H1N1豬流感流行時(shí)期，去醫(yī)院這種高傳染源的地方一定要戴上口罩，口罩要選標(biāo)準(zhǔn)的防塵口罩，薄的普通口罩只能保證病不傳染給別人，卻無法保證去醫(yī)院途中及就接種h1n1流感疫苗時(shí)被別人傳染H1N1 。馬虎不得?。。。。。?br>★★★★★ 希望我的回答對您有所幫助?！铩铩铩铩?br>★★★★★
您的周圍有人出現(xiàn)流感癥狀就應(yīng)該注意：
1。勤開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，去藥店購買消毒液（現(xiàn)在各地的醫(yī)藥商店都備有大量的用于預(yù)防甲型H1N1流感病毒的消毒液）對室內(nèi)進(jìn)行全面的消毒，尤其是房門的把手、衣柜門、茶幾、沙發(fā)扶手等更應(yīng)該嚴(yán)格消毒；餐具茶餐也應(yīng)嚴(yán)格消毒并專人專用，提倡分餐制。
2。保持良好的生活習(xí)慣，做好個(gè)人衛(wèi)生，勤曬衣服被褥，要勤洗手，生活用品勤洗刷，勤消毒。
3。當(dāng)您接觸過家庭其他（她）成員的公共物品后一定要先洗手，再去做其它事情，切忌在不洗手的情況下觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴等容易感染的部位。
4。多喝板藍(lán)根等清熱解毒系列沖劑茶能起到預(yù)防保健作用。
5。保持健康良好的心態(tài)，積極參加體育鍛煉，增加抵抗力，提高自身的免疫功能。
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有誰知道一首軍歌,里面有句歌詞是"革命軍人個(gè)個(gè)要牢記"

《三大紀(jì)律八項(xiàng)注意》的歌詞第一句就是：
革命軍人個(gè)個(gè)要牢記，三大紀(jì)律八項(xiàng)注意
第一，一切行動聽指揮，步調(diào)一致才能得勝利
第二，不拿群眾一針一線，群眾對我擁護(hù)又喜歡
第三，一切繳獲要?dú)w公努力減輕人民的負(fù)擔(dān)
三大記律我們要做到，八項(xiàng)注意切莫忘記了
第一，說話態(tài)度要和好，尊重群眾不要耍驕傲
第二，買賣價(jià)錢要公平，公買公賣不許逞霸道
第三，借人東西用過了，當(dāng)面歸還，切莫遺失掉
第四，若把東西損壞了，照價(jià)賠償，不差半分亳
第五，不許打人和罵人，軍閥作風(fēng)堅(jiān)決要除掉
第六，愛護(hù)群眾的莊稼，行軍作戰(zhàn)處處注意到
第七，不許調(diào)戲婦女們，流氓習(xí)氣堅(jiān)決要除掉
第八，不許虐待俘虜兵，不許打罵不許搜腰包。
遵守紀(jì)律人人要自覺，互相監(jiān)督切莫違犯了
革命紀(jì)律條條要記清，人民戰(zhàn)士處處愛人民
保衛(wèi)祖國，永遠(yuǎn)向前進(jìn)，全國人民擁護(hù)又歡迎

“革命軍人我們要牢記！”這是什么歌？

三大紀(jì)律八項(xiàng)注意歌詞
[三大紀(jì)律八項(xiàng)注意] [合唱] [] [zhou] [offset:]
三大紀(jì)律八項(xiàng)注意
演唱：群眾合唱
編制：周曉敏
革命軍人個(gè)個(gè)要牢記
三大紀(jì)律八項(xiàng)注意
第一一切行動聽指揮
步調(diào)一致才能得勝利
第二不拿群眾一針線
群眾對我擁護(hù)又喜歡
第三一切繳獲要?dú)w公
努力減輕人民的負(fù)擔(dān)
三大紀(jì)律我們要做到
八項(xiàng)注意切莫忘記了
第一說話態(tài)度要和好
尊重群眾不要耍驕傲
第二買賣價(jià)錢要公平
公買公賣不許逞霸道
第三借人東西用過了
當(dāng)面歸還切莫遺失掉
第四若把東西損壞了
照價(jià)賠償不差半分毫
第五不許打人和罵人
軍閥作風(fēng)堅(jiān)決克服掉
第六愛護(hù)群眾的莊稼
行軍作戰(zhàn)處處注意到
第七不許調(diào)戲婦女們
流氓習(xí)氣堅(jiān)決要初掉
第八不許虐待俘虜兵
不許打罵不許搜腰包
遵守紀(jì)律人人要自覺
互相監(jiān)督切莫違反了
革命紀(jì)律條條要記清
人民戰(zhàn)士處處愛人民
保衛(wèi)祖國永遠(yuǎn)向前進(jìn)
全國人民擁護(hù)又歡迎

如何預(yù)防甲流？

您提到“針對甲流的預(yù)防，專家表示，總的來說是防大于治。近日，甲型流感迎來高發(fā)期?！边@個(gè)觀點(diǎn)是正確的。關(guān)于預(yù)防甲流，專家提出了以下幾點(diǎn)建議：

做好衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手、注意咳嗽和打噴嚏時(shí)的禮儀等都是非常重要的衛(wèi)生習(xí)慣。

戴口罩：戴口罩可以有效阻止病菌的傳播，具有預(yù)防疾病的效果。

加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)身體免疫力，從而提高自身抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。

疫苗接種：目前已有多種甲型流感疫苗上市，如果已經(jīng)有條件接種疫苗，可以有效地預(yù)防甲型流感的發(fā)生。

總的來說，預(yù)防甲型流感需要注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉、科學(xué)飲食等。在甲型流感高發(fā)季節(jié)，還應(yīng)該避免去人群密集的地方，盡可能地減少外出。如果發(fā)現(xiàn)自己或家人出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)盡早到醫(yī)院就診，并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

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