“萬病之源源于血,百病之由由于氣。經絡通百病消,血液清顏如玉”可見經絡疏通是相當重要的。中醫(yī)上講:氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了,各種疾病也會隨之而來。春天在五行中屬木,而五臟中的肝也屬木、還主疏泄。簡單一句話:春天正是疏通好時節(jié)!氣堵了——氣郁!
常常嘆氣、胸悶、煩躁、郁悶,咽部有異物感,女性還有乳房脹痛,這大多就是氣郁了。生活中可以吃些蘿卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等,幫助順氣。如果氣郁明顯,可吃上幾回中成藥“加味逍遙丸”試試,效果一般會不錯。位于兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點:對情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。皮膚易淤青,臉上易生斑,牙齦易出血,舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛,小便少且顏色深,皮膚還易干燥……這些都是血瘀的表現。丹楂散由山楂500g、丹參300g組成,二藥混合磨成細粉,每天早飯前服用1湯匙(15~20g),用溫開水調成糊狀一次服下,一般應堅持半年以上。丹參是一味活血化瘀、疏經通絡的中藥,還稍微有點補血的作用,在臨床上的應用非常廣泛,俗話說:一味丹參飲,功同四物湯。丹參注射液就是治療腦梗死、冠心病的常用藥物。據《本草經疏》記載:“丹參苦能泄,溫能散,久服利人益氣,專入血分,其功在于活血行血?!币馑际钦f,丹參能夠久服,它味苦能泄。泄為下行、為順,使氣機向下走跟水向低處流動一樣,氣機順暢,腸胃就通暢,所以有“腸鳴幽幽如走水”之說。丹參能引血下行,將敗血殘脂排出體外。久服丹參,還可補益人體正氣,但其主要功效還是入血分而活血行血。對中老年人來說,丹參行血活血的同時,還可以益氣補血?,F代藥理研究發(fā)現,丹參中的有效成分丹參總酚酸,可以明顯降低血液中的甘油三酯及總膽固醇。山楂則是一味活血消食的常用中藥。山楂酸澀之性可以健脾胃、助消化,而且其消食導滯之功還可以行氣化瘀,除痰積;山楂有降血壓、降血脂的作用,其主要的調脂成分為三萜酸。山楂和丹參相須為用防治血液黏稠,不但有增強降低血液黏稠度的作用,更有“化瘀血而不傷新血,開郁氣而不傷正氣”之妙。我的一位老領導戴某,血脂較高,2010年患腦梗死,在積極治療的同時,他堅持服用丹楂散,半年后血脂復常,至今仍在正常范圍。我的體會是,對于血脂偏高的人群,無論輕度、中度還是重度,是否伴有動脈粥樣硬化,都可以按上面的方法服用。如果患者是血脂較高且身形較胖的中老年人,加入荷葉消食減肥,相得益彰。服用禁忌:不宜與藜蘆同服;孕婦、兒童慎用;月經期間、感冒期間不建議服用;不宜與蘿卜、各類茶同服;胃潰瘍、胃出血等出血者禁用;與其他藥物服用時間間隔至少2小時,以防止藥性沖突。提示:已經在服用心腦血管疾病相關藥物的朋友,不要貿然停藥,這是不妥當的,具有一定的風險,“丹參+山楂”僅作為預防保健和輔助治療用途。先以右手拇指內側橫紋,對應左手虎口,拇指下壓所按之處即是抒壓、解除疲勞,消除黑眼圈,眼部減壓,增進免疫力,提神醒腦,可舒緩肩頸肌肉僵硬。有時遇到回南天,濕度過高、陰氣過重,身上就容易出濕疹、風疹、痤瘡,肢體時不時有沉重、乏力感,精神不振,老是睡不醒,這多是被濕邪侵犯了。祛濕本身并不難,平日不妨吃點健脾祛濕的食物,比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等,可很好地改善癥狀。膝蓋骨外側下方凹陷往下約3指寬處:修飾曲線,恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。一說有“熱毒”,你可能想象不出什么樣,但熱毒堵在體內的癥狀卻很常見:渾身發(fā)熱、皮膚容易出現紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關節(jié)肌肉酸痛,這些都是熱毒的主要癥狀。中醫(yī)講了,“寒者熱之、熱者寒之”,有了熱毒,那就適當多吃點寒性及涼性的食物,比如蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、慈姑、絲瓜、黃瓜、苦瓜、油菜、菠菜、莧菜等。另外,馬蹄能清熱解毒,有清熱利尿、輔助降血壓的功效,配之以白果、蛋花、冰糖,有清潤、預防熱毒感冒之效。抒壓、解除疲勞,有疏風清熱的作用,助排便,解除掉發(fā)危機,可讓肌膚循環(huán)改善,避免“中痧”。過了一整個冬天,身體多少受了些寒氣,如果受寒過重,堵在體內,就會傷及陽氣,出現畏寒腰冷、手腳冷、面色發(fā)白、容易拉肚子等。可吃一些小米粥、熱湯來散寒。人喝了熱湯以后,會出一身汗,那么體表的寒邪就會散了,這就和我們在剛剛感冒的時候,喝碗熱姜湯可以出汗散寒一樣。位置在手掌面關節(jié)橫紋的中央,往上約三指寬的中央凹陷處:幫助入眠,可調節(jié)自律神經,抒壓、解除疲勞,改善胸痛、心悸、盜汗,舒緩腹脹感,對付頭暈目眩。當然了,身體小“堵”,可以參照本文調理;如果實在“堵”得厲害了,有很明顯的不適癥狀,別忘了看醫(yī)生呀!對癥下藥,才能藥到病除
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