草藥補陽:人參、附子、肉桂、巴戟、蓯蓉、鹿茸、桂枝等。
成藥補陽:金匱腎氣丸、附子理中丸、艾附暖宮丸等。
針灸補陽:氣海、關(guān)元、足三里、百會、命門等。
艾灸補陽:神闕、關(guān)元、氣海、大椎、命門、涌泉等。
飲食補陽:牛羊狗肉、蔥姜、桂圓、麻雀蛋、鹿肉、韭菜等。
運動補陽:氣功太極、勞動鍛煉、田徑武術(shù)等運動生陽。
洗浴補陽:制川草烏、補骨脂、桂枝、附子、干姜等洗浴。
治病護陽:防治痛經(jīng)、慢支、甲減、風濕、慢性腹瀉等寒病。
防寒護陽:少貪生冷、個人防護、取暖防寒,減少陽氣體虧損。
火炕補陽:堅持睡火炕,對虛寒體質(zhì)、老年人有很好護陽作用。
藥酒補陽:人參、肉蓯蓉、巴戟天、鹿茸等浸酒服可補陽。
藥膳補陽:人參當歸黃芪燉老母雞、當歸附子羊肉湯等。
藥茶補陽:人參茶、姜紅茶、枸杞茶、蓯蓉茶等。
貼穴補陽:慢支肺俞三伏貼,前列腺炎白胡椒神闕貼,艾磁灸等。
拔罐補陽:大椎、神闕、命門、肺俞等拔罐除寒護陽。
春夏護陽:春夏陽在體表,內(nèi)臟陽氣不足,須防寒護陽。
中藥補氣:黃芪,人參,黨參,太子參,黃精,西洋參,白術(shù)等。
成藥補氣:補中益氣丸,十全大補膏,歸脾丸,參苓白術(shù)丸等。
艾灸補氣:足三里,神闕,關(guān)元,脾俞,氣海,百會,肺俞等。
針灸補氣:足三里,百會,三陰交,氣海,關(guān)元,脾俞,肺俞等。
注射補氣:黃芪注射液注射足三里。胎盤注射液注射三陰交等。
輸液補氣:黃芪注射液,參麥注射液,丹參注射液等。
藥茶補氣:人參靈芝茶,黃芪枸杞茶,洋參麥冬茶等。
藥膳補氣:黃芪心肺湯,人參燉母雞,黨參燉排骨等。
藥酒補氣:黃芪,人參,靈芝,麥冬,枸杞子等泡酒飲。
飲食補氣:海參,雞蛋,紅棗,牛羊胎盤,芡實,山藥,蓮子等。
運動補氣:氣功,太極,導引,武術(shù),健身操,適當活動等。
生活補氣:生活作息規(guī)律,勞逸結(jié)合,心態(tài)平衡等。
按摩補氣:按摩足三里,關(guān)元,揉腹,捏脊等。
治病補氣:有病早治根治,切勿拖延,防止久病耗氣。
病后補氣:大病術(shù)后產(chǎn)后均應及時調(diào)理虛損,防止氣虛。
技巧補氣:呼吸吐納,意守丹田,三分饑寒,百事有節(jié)等。
中醫(yī)養(yǎng)陰十六法
草藥養(yǎng)陰:麥冬,沙參,石斛,玉竹,天冬,山茱萸等。
成藥養(yǎng)陰:六味地黃丸、麥味地黃丸、養(yǎng)陰清肺丸等。
針灸養(yǎng)陰:太溪、照海、三陰交、腎俞等。
艾灸養(yǎng)陰:三陰交、腎俞、肝俞等。
飲食養(yǎng)陰:秋梨,蜂蜜,蔬菜瓜果,百合,銀耳等。
生活養(yǎng)陰:叩齒咽津,揉搓涌泉,取暖開空調(diào)多飲。
止損養(yǎng)陰:少嗑瓜子,少風吹日曬,戒煙,節(jié)制房事等。
增濕養(yǎng)陰:濕毛巾濕衣服晾在室內(nèi),室內(nèi)放水盆,增濕器等。
藥酒養(yǎng)陰:麥冬、百合、石斛、熟地黃、山茱萸等泡酒飲。
藥茶養(yǎng)陰:百合、麥冬、天冬、沙參、玉竹等泡茶飲。
藥膳養(yǎng)陰:銀耳百合湯、枸杞燉甲魚、黑芝麻油等。
治病養(yǎng)陰:糖尿病、甲亢、反復上火、更年期綜合征等多養(yǎng)陰。
地域養(yǎng)陰:西北干燥容易傷陰,東南潮濕可減少水分蒸發(fā)護陰。
秋冬養(yǎng)陰:秋冬氣候干燥,水分蒸發(fā)過多,應當養(yǎng)陰護陰藏精。
補液養(yǎng)陰:急性病脫水口干尿少,輸液可迅速改善。
急下存陰:中醫(yī)治療溫病用通便退熱來護陰,防止真陰虧損。
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