養(yǎng)陽16法+養(yǎng)陰16法+補氣16法

中醫(yī)養(yǎng)陽十六法

草藥補陽：人參、附子、肉桂、巴戟、蓯蓉、鹿茸、桂枝等。
成藥補陽：金匱腎氣丸、附子理中丸、艾附暖宮丸等。
針灸補陽：氣海、關(guān)元、足三里、百會、命門等。
艾灸補陽：神闕、關(guān)元、氣海、大椎、命門、涌泉等。
飲食補陽：牛羊狗肉、蔥姜、桂圓、麻雀蛋、鹿肉、韭菜等。
運動補陽：氣功太極、勞動鍛煉、田徑武術(shù)等運動生陽。
洗浴補陽：制川草烏、補骨脂、桂枝、附子、干姜等洗浴。
治病護陽：防治痛經(jīng)、慢支、甲減、風濕、慢性腹瀉等寒病。
防寒護陽：少貪生冷、個人防護、取暖防寒，減少陽氣體虧損。
火炕補陽：堅持睡火炕，對虛寒體質(zhì)、老年人有很好護陽作用。
藥酒補陽：人參、肉蓯蓉、巴戟天、鹿茸等浸酒服可補陽。
藥膳補陽：人參當歸黃芪燉老母雞、當歸附子羊肉湯等。
藥茶補陽：人參茶、姜紅茶、枸杞茶、蓯蓉茶等。
貼穴補陽：慢支肺俞三伏貼，前列腺炎白胡椒神闕貼，艾磁灸等。
拔罐補陽：大椎、神闕、命門、肺俞等拔罐除寒護陽。
春夏護陽：春夏陽在體表，內(nèi)臟陽氣不足，須防寒護陽。

中醫(yī)補氣十六法

中藥補氣：黃芪，人參，黨參，太子參，黃精，西洋參，白術(shù)等。
成藥補氣：補中益氣丸，十全大補膏，歸脾丸，參苓白術(shù)丸等。
艾灸補氣：足三里，神闕，關(guān)元，脾俞，氣海，百會，肺俞等。
針灸補氣：足三里，百會，三陰交，氣海，關(guān)元，脾俞，肺俞等。
注射補氣：黃芪注射液注射足三里。胎盤注射液注射三陰交等。
輸液補氣：黃芪注射液，參麥注射液，丹參注射液等。
藥茶補氣：人參靈芝茶，黃芪枸杞茶，洋參麥冬茶等。
藥膳補氣：黃芪心肺湯，人參燉母雞，黨參燉排骨等。
藥酒補氣：黃芪，人參，靈芝，麥冬，枸杞子等泡酒飲。
飲食補氣：海參，雞蛋，紅棗，牛羊胎盤，芡實，山藥，蓮子等。
運動補氣：氣功，太極，導引，武術(shù)，健身操，適當活動等。
生活補氣：生活作息規(guī)律，勞逸結(jié)合，心態(tài)平衡等。
按摩補氣：按摩足三里，關(guān)元，揉腹，捏脊等。
治病補氣：有病早治根治，切勿拖延，防止久病耗氣。
病后補氣：大病術(shù)后產(chǎn)后均應及時調(diào)理虛損，防止氣虛。
技巧補氣：呼吸吐納，意守丹田，三分饑寒，百事有節(jié)等。

中醫(yī)養(yǎng)陰十六法

草藥養(yǎng)陰：麥冬，沙參，石斛，玉竹，天冬，山茱萸等。
成藥養(yǎng)陰：六味地黃丸、麥味地黃丸、養(yǎng)陰清肺丸等。
針灸養(yǎng)陰：太溪、照海、三陰交、腎俞等。
艾灸養(yǎng)陰：三陰交、腎俞、肝俞等。
飲食養(yǎng)陰：秋梨，蜂蜜，蔬菜瓜果，百合，銀耳等。
生活養(yǎng)陰：叩齒咽津，揉搓涌泉，取暖開空調(diào)多飲。
止損養(yǎng)陰：少嗑瓜子，少風吹日曬，戒煙，節(jié)制房事等。
增濕養(yǎng)陰：濕毛巾濕衣服晾在室內(nèi)，室內(nèi)放水盆，增濕器等。
藥酒養(yǎng)陰：麥冬、百合、石斛、熟地黃、山茱萸等泡酒飲。
藥茶養(yǎng)陰：百合、麥冬、天冬、沙參、玉竹等泡茶飲。
藥膳養(yǎng)陰：銀耳百合湯、枸杞燉甲魚、黑芝麻油等。
治病養(yǎng)陰：糖尿病、甲亢、反復上火、更年期綜合征等多養(yǎng)陰。
地域養(yǎng)陰：西北干燥容易傷陰，東南潮濕可減少水分蒸發(fā)護陰。
秋冬養(yǎng)陰：秋冬氣候干燥，水分蒸發(fā)過多，應當養(yǎng)陰護陰藏精。
補液養(yǎng)陰：急性病脫水口干尿少，輸液可迅速改善。
急下存陰：中醫(yī)治療溫病用通便退熱來護陰，防止真陰虧損。

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