祛斑蔬菜汁四款

祛斑蔬菜汁四款

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白 嫩，黑斑消退。

黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑。其中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次，溫服，可潤澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。（天歌）

6種美白淡斑的食物

6種美白淡斑的食物

6種美白淡斑的食物，愛美是女人的天性，臉上長了一些斑點(diǎn)是我們不能容忍的，我們可以通過飲食調(diào)節(jié)來淡化這些斑點(diǎn)。那么接下來就由我?guī)Т蠹伊私庀?種美白淡斑的食物的相關(guān)內(nèi)容。

6種美白淡斑的食物1

1、西紅柿

西紅柿有很好的美容作用，其中富含大量的維生素C，可以淡斑祛斑，西紅柿還能有效的抗氧化延遲衰老，并且西紅柿還能對(duì)血管起到促進(jìn)循環(huán)保護(hù)的作用。

2、檸檬

檸檬是含維生素非常多的水果，很多人都知道檸檬可以美白，能淡斑祛斑，但是一定要注意用檸檬敷面膜之后不能接觸紫外線，如果直接接觸紫外線會(huì)導(dǎo)致皮膚更黑，斑也會(huì)變黑。晚上的時(shí)候也不要服用檸檬，檸檬有利尿作用，晚上服用會(huì)尿頻。

3、橙子

橙子相比較其他水果也是有很高的維生素C有著美白抗氧化的作用，并且口感比檸檬要好，受不了檸檬酸味的可以用橙子替代。

4、橄欖油

橄欖油里蘊(yùn)含大量的維生素C和維生素E能很好的美白淡斑，并且橄欖油相對(duì)食物油更健康，日常食用橄欖油有著養(yǎng)身保健的作用。

5、玉米

玉米有著豐富的維生素E，富含維生素E的食物可以美白淡斑，多吃玉米可以淡斑并且還能有效的抗氧化與改善血管的`作用，預(yù)防心腦血管疾病。

6、獼猴桃

獼猴桃是蘊(yùn)含維生素C最多的水果，并且還蘊(yùn)含維生素E，獼猴桃在美容養(yǎng)顏的水果中排第一位，不僅可以淡化細(xì)紋抗衰老還能美白淡斑。

6種美白淡斑的食物2 能夠祛斑的食物

1、蘿卜祛斑

新鮮蘿卜，還具有美白，保濕和保濕的功能。

做法：我們可以洗蘿卜和果汁，在早上和晚上洗臉后，用汁液拍打你的臉。

大多數(shù)斑點(diǎn)是黑色素的沉積，斑點(diǎn)肌肉通常是酸性的，所以你可以使用綠色蔬菜去除雀斑。

做法：先用適量的綠葉做成果汁，洗完臉后，用蔬菜汁拍打臉部，蔬菜汁中含有的葉綠素被皮膚吸收，使其呈中性。它可以使你的皮膚白皙和半透明。

2、芹菜根祛斑

取60克新鮮芹菜根，切碎并浸泡在水中24小時(shí)，過濾并榨汁。

做法：使用過濾后的果汁清洗面部，早上和晚上一次，這對(duì)去除雀斑非常有效。

做法：將新鮮的瓜去皮，將冬瓜倒入水中，煮至沸騰，加入白醋，混合均勻，然后在冬瓜汁冷卻后將面膜敷在臉上。記得在涂臉前避免洗臉，避開眼睛和嘴唇，躺下等待10分鐘，然后洗掉。

3、茄子祛斑

茄子非常善于處理雀斑。我不知道很多人想要它。茄子可以用于祛斑，茄子皮是美容的好食品，而且含有豐富的維生素。

做法：將茄子洗凈切成片。用茄子肉輕輕擦拭斑點(diǎn)部分。茄子干燥后，再次更換并直接擦拭，直到受影響的區(qū)域變紅和變熱。堅(jiān)持每天一次。經(jīng)過一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你臉上的斑點(diǎn)非常輕盈！

4、番茄汁

每天喝一杯番茄汁或吃西紅柿通?？梢詭椭泐A(yù)防雀斑。西紅柿富含維生素C，并被譽(yù)為“維生素C倉庫”。維生素C能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚更白，更嫩。因此，西紅柿對(duì)美容美體有益。

多吃哪些蔬菜水果有助于淡化臉上的色斑？

獼猴桃、草莓、芝麻、海帶、山芋、不僅美白，還有助減肥呢! 胡蘿卜、西紅柿以及各種蔬菜中所包含的紅、黃、橙各樣色素，如類胡蘿卜素等，可抑制黑色素的生成，其功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于增白化妝品使用的脂質(zhì)——熊果苷(對(duì)苯二苷葡萄糖)。類胡蘿卜素等色素被腸吸收后，會(huì)輸送到皮膚里去，因此經(jīng)常飲用蔬菜汁，可以使皮膚保持美白狀態(tài)。此外，由于黑色素是產(chǎn)生雀斑的根源，因而蔬菜汁還可以防止雀斑的發(fā)生。另外優(yōu)乳酪也可以使皮膚改善。1.西蘭花——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。2.胡蘿卜——胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細(xì)嫩。3.牛奶——是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。4.大豆——含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。5.獼猴桃——富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。6.西紅柿——含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。7.蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細(xì)嫩、有光澤。8.肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細(xì)胞變得豐滿，減少皺紋、增強(qiáng)皮膚彈性。9.三文魚——其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。10.海帶——它含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過敏。
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