不可忽視的干眼癥

不可忽視的干眼癥

本報(bào)記者 張凌燕

角結(jié)膜干燥癥俗稱干眼癥，是由于眼淚的數(shù)量不足或者質(zhì)量差，導(dǎo)致的眼部干燥的綜合征。嚴(yán)重的干眼可以導(dǎo)致角膜上皮的損傷。常見(jiàn)癥狀包括眼睛干澀，容易疲倦，有癢感、異物感、痛灼熱感，眼皮緊繃沉重，分泌物黏稠，怕風(fēng)，畏光，對(duì)外界刺激很敏感，暫時(shí)性視力模糊等，偶爾會(huì)伴有視力輕度減退。在中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院等單位舉辦的北京眼病高峰論壇上，北京同仁醫(yī)院中醫(yī)眼科邱禮新主任介紹：“我接觸的臨床病人當(dāng)中，有1/4的病人是干眼癥，雖不是致盲眼病，但卻影響患者的生活和工作，尤以中老年患者多見(jiàn)?！?/p>

吃辣易導(dǎo)致干眼癥

中醫(yī)認(rèn)為，人體的各種液體，其化生和五臟密切相關(guān)。比如“汗為心之液，涎為脾之液，涕為肺之液，淚為肝之液，唾為腎之液”。肝開(kāi)竅于目，肝血不足，則影響淚液的化生。

邱禮新認(rèn)為，過(guò)食辛辣易導(dǎo)致干眼癥。我國(guó)的南方人特別喜歡吃辣，如四川、湖南、湖北、貴州等地。因?yàn)闅夂虺睗?，而辣有宣發(fā)的作用，吃辛辣食物有助于將體內(nèi)的濕氣排出去。但北方相對(duì)來(lái)說(shuō)比較干燥，如果再吃辣，則往往排的就是汗液，“汗血同源”，汗多則耗傷肝血，肝血不足就容易誘發(fā)干眼癥。

此外，長(zhǎng)期熬夜、濫用藥物、過(guò)量食用涼食或咸食等也會(huì)影響淚液的質(zhì)量，易誘發(fā)干眼癥。防治干眼癥，就要盡量保持飲食清淡，早睡早起，心情愉快，避免用腦過(guò)度，還要適當(dāng)鍛煉身體，避免劇烈出汗。

中醫(yī)治療干眼癥

辨證論治

燥傷肺陰型，治宜生津潤(rùn)燥、清宣肺氣，方用百合固金湯加減。外感燥邪者加防風(fēng)、蟬蛻、薄荷、蘆根；兼有風(fēng)寒濕痹者，加桑枝、桂枝、威靈仙、忍冬藤、牛膝。

燥傷肝陰型，治宜養(yǎng)肝補(bǔ)腎潤(rùn)燥，方用補(bǔ)肝散、大補(bǔ)陰丸加減。皮膚有紅斑者加穿山甲、露蜂房。

肺陰不足型，治宜養(yǎng)陰清肺，方用養(yǎng)陰清肺湯加減。

肝腎陰虛型，治宜滋補(bǔ)肝腎，方用六味地黃丸加減，或杞菊地黃丸合二至丸加減。

虛火浮越型，治宜溫陽(yáng)化氣，引火歸原，方用金匱腎氣丸加減。

陰虛夾濕者治宜滋陰利濕，宣暢氣機(jī)，方以三仁湯合二妙散加減。

驗(yàn)方治療

補(bǔ)肝四物湯：當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃、黃柏、知母、菊花、草決明、木賊、蒺藜、柴胡、薄荷、青皮、黃芩、梔子、桔梗、陳皮、甘草。功能補(bǔ)血養(yǎng)肝，滋陰清熱明目?；蛉∩攸S、白芍、當(dāng)歸、川芎、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、菟絲子、覆盆子、柴胡、升麻，補(bǔ)肝腎以明目?；蛴脻?rùn)眼爽目湯，藥用熟地黃、枸杞子、麥門冬、沙參、當(dāng)歸、白芍等，芍藥甘草湯加減也可治療干眼癥。

針灸治療

以養(yǎng)血潤(rùn)目為治療原則。主穴：百會(huì)、睛明、攢竹、太陽(yáng)、四白、風(fēng)池、合谷、足三里、三陰交、太溪、太沖。氣虛者加氣海，失眠者加照海、大陵，兼見(jiàn)口干、口臭，眼瞼紅腫，苔黃膩等熱象明顯者，加用內(nèi)庭、行間、足臨泣等，并輔以中藥灸雙眼及耳穴貼壓。

中藥局部用藥

自制中藥外熏方，藥用野菊花、秦皮、黃柏、薄荷、桑葉、紅花，水煎后趁熱用厚紙筒一端罩住藥罐，另一端對(duì)準(zhǔn)患眼，熏蒸眼部。

隨著干眼癥病理學(xué)研究的不斷深入，其治療方法已從單一的人工淚液療法向針對(duì)病因的多因素個(gè)體化治療方向發(fā)展。中藥辨證論治，以及局部用藥、針刺等，都體現(xiàn)出中醫(yī)藥治療干眼癥的優(yōu)勢(shì)。

眼睛干澀癥怎么治

問(wèn)題一：眼睛干燥怎么辦？長(zhǎng)期坐在電腦前或者處于暖氣環(huán)境下，人們往往會(huì)感到眼睛發(fā)澀、視力模糊，這都是眼睛干澀癥的癥狀。
德國(guó)醫(yī)學(xué)家近日告誡，人們應(yīng)當(dāng)重視這一疾病，否則長(zhǎng)期患病則容易對(duì)眼睛造成傷害、甚至失明。 德國(guó)眼醫(yī)協(xié)會(huì)的醫(yī)學(xué)家介紹說(shuō)，眼睛有燒灼感，或者發(fā)生紅腫以及感覺(jué)眼內(nèi)有異物等，都是眼睛干澀癥的癥狀。有意識(shí)的流淚可以緩解這一癥狀，但并非治療良方。
引發(fā)這一病癥的原因是多方面的，如長(zhǎng)期使用電腦、吸煙、空氣污濁等，尤其在冬季，長(zhǎng)期處于暖氣環(huán)境下更容易引發(fā)該癥。據(jù)統(tǒng)計(jì)，近年來(lái)全球范圍內(nèi)眼睛干澀癥患者不斷增加，現(xiàn)已達(dá)到1200萬(wàn)。
醫(yī)學(xué)家告誡說(shuō)，由于通常情況下這種疾病的癥狀并不嚴(yán)重，人們往往并不在意。但研究表明，眼睛長(zhǎng)期干澀會(huì)帶來(lái)不可恢復(fù)的傷害，極端情況下甚至可能造成失明，因此應(yīng)當(dāng)對(duì)這種疾病引起足夠的重視。
根據(jù)病因不同，可分為以下3大類。
1.實(shí)質(zhì)性結(jié)膜角膜干燥癥：見(jiàn)于瞼結(jié)膜、球結(jié)膜廣泛瘢痕，破壞了結(jié)膜本身的分泌腺甚至淚腺、淚管所致。如嚴(yán)重的沙眼，熱或化學(xué)廣泛燒傷，嚴(yán)重的慢性結(jié)膜炎，類天皰瘡等。
2.口-眼干燥-關(guān)節(jié)炎綜合癥（或稱“干眼綜合癥”）：這是一種病因不清的疾病，近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，可能是由于先天性免疫系統(tǒng)異常所致。主要表現(xiàn)為干燥性角膜結(jié)膜炎、口腔干燥，并發(fā)結(jié)締組織?。ㄗ畛Ｒ?jiàn)為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎）。
3.結(jié)膜上皮性干燥癥：這是維生素A缺乏的眼部表現(xiàn)之一。造成維生素A缺乏的原因，主要是身體內(nèi)維生素A消耗量大，攝入量少所致。多見(jiàn)于人工喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)膵胗變?，?dāng)他們吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹瀉等消耗性痢疾時(shí)，極易發(fā)生。成人則多見(jiàn)于晚期肝癌、肝硬化及長(zhǎng)期慢性消化道疾病患者。
“干眼癥”或稱干燥性結(jié)膜⒔悄ぱ?干性角、結(jié)膜炎)，是由于角膜前淚膜的質(zhì)或淚液量的不足造成的結(jié)膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。
干眼癥是一種慢性疾病，產(chǎn)生原因有以下幾個(gè)方面：
1.由于高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質(zhì)量下降。
2.服用部分降壓藥及部分精神安定劑對(duì)淚膜產(chǎn)生有影響，如服用撲爾敏對(duì)淚膜產(chǎn)生有害作用，服用心得安和目前某些避孕藥能減少淚液產(chǎn)生。
3.環(huán)境，如所處房間干燥等，引起淚液的蒸發(fā)增加。
4.長(zhǎng)時(shí)間從事計(jì)算機(jī)操作，汽車駕駛，讀書及其他精細(xì)作業(yè)，瞬目次數(shù)減少。
5.由于隱形眼鏡，過(guò)敏性結(jié)膜炎，大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，質(zhì)量下降。
6.長(zhǎng)期使用抗菌素，菌群失調(diào)。
如果您在日常生活中眼睛感覺(jué)異常，請(qǐng)您檢查是否患有“干眼癥”，我們所說(shuō)感覺(jué)異常是指干眼癥患者對(duì)氣流敏感，有風(fēng)吹的環(huán)境中，特別容易使角膜干燥，因此，您在室內(nèi)要比在室外要舒服得多。當(dāng)患者注意力集中時(shí)，瞬目頻率降低，角膜暴露在空氣中的時(shí)間超過(guò)淚膜破裂時(shí)間，所以干燥感特別明顯。夜間或清晨醒來(lái)時(shí)眼干燥感嚴(yán)重，因?yàn)樗邥r(shí)淚液的產(chǎn)生減少。煙霧對(duì)淚液缺乏的患者幾乎是不能耐受的，因?yàn)闊熿F本身是空氣中懸浮的粉粒，形成對(duì)角膜表面的直接撞擊而產(chǎn)生不適。
另外需要了解的是干燥感和少淚并非是特異性的癥狀，相反，有部分干眼病人訴說(shuō)有流淚或溢淚，這些聽(tīng)上去似乎是矛盾的，但實(shí)際上干眼有可能 *** 淚液反射性地分泌增加，就和眼部表面異物或擦傷時(shí)是同樣的道理。
面對(duì)干眼癥產(chǎn)生的視力下降及其他嚴(yán)重?fù)p眼組織甚至有可能致盲的并發(fā)癥，我們首先要做的還是在日常生活中加強(qiáng)預(yù)防，提高現(xiàn)代人對(duì)眼睛的自我保健意識(shí)
東西多了點(diǎn) 個(gè)人認(rèn)為 知其然還要知其所以然
以下是解決方法：
1.你不愿去的醫(yī)院 但是發(fā)現(xiàn)癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不能緩減時(shí)，就真得接受眼科醫(yī)生的診斷與治療。如果診為干眼癥，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑接受藥物等治療；如果是眼鏡或......>>

問(wèn)題二：眼睛干澀怎么辦，眼睛干澀癥怎么治，怎么緩眼睛干澀，主要是用眼過(guò)度，眼睛疲勞的原因；
另外，上火或糖尿病等也會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀的情況。
對(duì)于沒(méi)有心血管疾病的朋友，建議平時(shí)多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，改善體質(zhì)；
平時(shí)注意用眼健康，勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)淖鲆幌卵郾＝〔倩蛘咴谵k公桌上放一盆綠色植物，緩解眼疲勞。

問(wèn)題三：上網(wǎng)眼睛干澀怎么辦使用電腦、看書、看電視時(shí)，常覺(jué)得眼睛干澀、酸痛、疲勞；長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛而造成用眼過(guò)度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無(wú)法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導(dǎo)致成年人發(fā)生近視或提前花眼，白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜剝離等眼疾也會(huì)伴隨著用眼過(guò)度而來(lái)。 保護(hù)眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢(shì)、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，維生素與眼疾的發(fā)生、視力的好壞有著非常密切的關(guān)系。用眼過(guò)多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)。合理補(bǔ)充眼睛所需的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)保護(hù)眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。
所以，眼疲勞者要注意飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡，平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。 1.不用多說(shuō)，素有護(hù)眼之必需之稱的維他命A，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
2.維他命B
維他命B是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎?？梢远喑孕┲ヂ?、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
3.枸杞子
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。
枸杞子的三種食療配方：
（1.） 枸杞子+米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。
（2.） 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
（3.） 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。
4.決明子具有清肝明目及潤(rùn)腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱5.另外，咖啡和茶釘會(huì)讓體內(nèi)水分迅速揮發(fā)，眼睛也因而更容易干澀。6.菊花明目
用剛燒好的開(kāi)水泡一杯菊花茶，不要加糖哦。然后把眼睛靠近背口，讓蒸氣熏一下眼睛。很舒服的，對(duì)眼睛也很好。
可以兩只眼睛換著熏。也可以閉著眼睛感受一下蒸汽。用中指手指指腹在眼睛上按兩秒松開(kāi)，再按兩秒……反正給眼睛做點(diǎn) *** 。
等菊花茶涼了點(diǎn)就能喝了，喝下去對(duì)眼睛也好。雖然說(shuō)不是什麼特效藥，但也是很不錯(cuò)的！7.上一小時(shí)休息十分鐘，再買瓶潤(rùn)潔，眼睛干澀時(shí)點(diǎn)一下，就會(huì)好起來(lái).藍(lán)色,是日常護(hù)理的,防治眼睛干澀,紅色是消炎用的

問(wèn)題四：眼睛干澀怎么辦？眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象嗎?如果有，說(shuō)明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護(hù)眼睛，而如果能在飲食中加入一些營(yíng)養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命A
不用多說(shuō)，素有護(hù)眼之必需之稱的維他命A，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。

問(wèn)題五：眼干癥怎么治啊到專業(yè)眼科建議做一下眼部檢查和干眼測(cè)試，判斷其干眼程度，治療干眼癥可以用以下方法：1、點(diǎn)人工淚液眼藥水2、我院研制的中藥顆粒（潤(rùn)明顆粒），益氣養(yǎng)陰，滋補(bǔ)肝腎，主要用于干眼癥治療。3、淚小點(diǎn)栓子暫時(shí)性栓塞或淚小點(diǎn)封閉，以保存淚液而改善眼干。

問(wèn)題六：眼干癥怎么治療以及方法選擇適合自己的眼藥水，一般去藥店就可以咨詢

干眼癥的注意事項(xiàng)和保健方法？

干眼癥注意事項(xiàng)

1、多眨眼

眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤(rùn)濕而不干燥。一旦眨眼次數(shù)減少，直接導(dǎo)致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會(huì)快速蒸發(fā)，失去對(duì)眼球的保護(hù)力。

操作電腦、駕車、讀書等長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)，提醒自己不要太過(guò)專注，花些時(shí)間眨眼睛。一般大多數(shù)人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。

2、注意用眼衛(wèi)生

要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時(shí)左右休息一會(huì)兒，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處。對(duì)眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來(lái)說(shuō)，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。

3、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦者注意

長(zhǎng)期應(yīng)用電腦工作的人群，特別是年輕人應(yīng)該注意及時(shí)治療干眼癥癥狀，減少使用電腦時(shí)間，避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間使用電腦。

工作的姿勢(shì)和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個(gè)角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

4、不要濫用眼藥水

當(dāng)眼睛出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，很多人首先就會(huì)去使用眼藥水，注意此時(shí)千萬(wàn)不要自行濫用眼藥水，因?yàn)檠鬯幩疄榱吮Ｙ|(zhì)，也是含有一定防腐劑的，長(zhǎng)期濫用會(huì)使眼睛抵抗力下降，造成淚液分泌不足，易引發(fā)干眼癥，而且眼睛受到感染的幾率也大大增加，所以，干眼癥患者一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用眼藥水。

5、戴框架眼鏡

隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來(lái)的痛苦也不算少，干眼癥就是其中之一。長(zhǎng)時(shí)間配戴隱型眼睛會(huì)使淚液分泌減少，因此戴隱型眼鏡的人總會(huì)感覺(jué)眼睛干干的。

預(yù)防干眼癥，提倡多風(fēng)的日子戴眼鏡，游泳時(shí)也戴上護(hù)目鏡，外出時(shí)戴上太陽(yáng)鏡。

6、盡量少使用空調(diào)，少呆在濕度較低的房間里

空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外，還會(huì)抽濕，減少了空氣里水分的含量。在這種干燥的環(huán)境中，淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。氣候干燥的冬季，為干眼癥的高發(fā)季節(jié)。

天氣炎熱，使用空調(diào)要注意定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，或者在房間里放置一臺(tái)空氣加濕器。保持房間濕度在30%--50%之間。

避免眼睛直接接觸吹風(fēng)機(jī)，熱烘機(jī)，電風(fēng)扇。

7、按需點(diǎn)人工淚液

點(diǎn)人工淚液要注意不要過(guò)頻，一天最好不超過(guò)6次。因?yàn)槿绻惶斐^(guò)6次以上，就會(huì)把正常的淚膜沖走，從而加重癥狀。

8、檢查你正在使用的藥物

一些藥物，能使您的眼睛感覺(jué)越來(lái)越干燥，如抗組胺藥、鼻減充血?jiǎng)㈡?zhèn)靜劑和抗抑郁藥，您需讓醫(yī)生了解自己正服用的藥物，因?yàn)槠渲幸恍┧幬飼?huì)加重干眼癥狀。

使用眼用凝膠。眼膏在眼內(nèi)的儲(chǔ)留時(shí)間較長(zhǎng)，但眼膏油膩，病人感覺(jué)不“衛(wèi)生”，存在顯著的視力模糊，接受性差。眼用凝膠是目前較為理想的一種制劑，眼用凝膠在眼內(nèi)的儲(chǔ)留時(shí)間較長(zhǎng)，既衛(wèi)生，且滴用時(shí)有清涼的感覺(jué)，使用方便，接受性好。

9、治療瞼板腺功能障礙 做眼瞼清潔、熱敷

用毛巾沾高于體溫但別太燙的水，閉眼敷于眼睛上，每次10分鐘左右，早上最好能做一次，因?yàn)橐归g瞼板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，熱敷可以幫助潴留的分泌物排出，如果有時(shí)間一天可以多做幾次，效果很好。

做瞼板腺按摩：由醫(yī)務(wù)人員沿瞼板腺排出方向按摩，將那些通過(guò)熱敷仍不能排出的分泌物推出。如果自覺(jué)有效，可以每星期做一次，一個(gè)月為一個(gè)療程。

干眼癥吃什么好

1、多食用維生素A菊花里含有豐富中的維生素A，是維護(hù)眼睛健康中的重要物質(zhì)，對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致中的雙眼干澀有較比較好中的療效。

2、黑豆核桃沖牛奶，黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過(guò)中的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或者早餐后服用，或者與早點(diǎn)共進(jìn)。

黑豆含有豐富中的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補(bǔ)腎力量，再加上牛奶與蜂蜜，這些食物含有較多中的維生素B1、鈣、磷等，能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善干眼癥中的癥狀。

3、選用含磷脂高中的食物以利健腦，例如蛋黃、魚(yú)、蝦、核桃、花生等。還要有意識(shí)多選用保護(hù)眼睛中的食物，如各種動(dòng)物中的肝臟、菠菜、大白菜、番茄、牛奶、核桃、胡蘿卜、青菜、羊奶、奶油、小米、枸杞等。

眼睛干澀是什么原因？

這是肝經(jīng)濕熱引起的癥狀。因?yàn)槲覀冎嗅t(yī)所講“肝開(kāi)竅于目”而“肝主藏血”,如果肝經(jīng)濕熱、肝陰虛,木虛則木不克土,肝郁化火等都可以造成眼干澀經(jīng)常想閉眼睛,另外肝血不足,因肝有調(diào)節(jié)人體情志的作用,肝血不足,則人情志淡薄。歸納來(lái)說(shuō)一是肝陽(yáng)上亢、肝經(jīng)濕熱所引起;二是肝血不足、肝郁化火所造成。一是實(shí)證,二是虛證皆可導(dǎo)致眼睛澀痛。所以首先要注重睡眠的質(zhì)量和時(shí)間,一定要保證有8小時(shí)的休息時(shí)間;另外來(lái)說(shuō)一定養(yǎng)肝保肝,平時(shí)如果比較忙的話可以泡泡荼,
杞菊荼
[組成]:杞子15克、菊花6克、桑葉10克、龍眼干1-2粒、水晶糖1粒
[制法]:將上述材料用沸水浸泡,最好煲10分鐘就可以服用,既簡(jiǎn)單又方便。
[功效]:益肝血、疏風(fēng)明目的作用。常飲還可以美容令皮膚更有光澤。
夏枯草瘦肉湯:
[組成]:夏枯草20克、瘦肉二兩、蜜棗2粒
[制法]:先將夏枯草冼凈;然后將全部材料放進(jìn)煲內(nèi)煲大約1小時(shí),最好煲一個(gè)半小時(shí)即可。
[功效]:夏枯草有清肝熱、去肝火的作用。建議你可以試試,作為平時(shí)的保健湯水飲用非常好。

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