蘇軾的勞能健身之道

蘇軾是我國(guó)宋代的大文豪，文章流傳千古，對(duì)養(yǎng)生之道也頗有研究。蘇軾所著《教戰(zhàn)守策》一書中記載了一則“勞能健身”的論述，讀之頗受教益。

文章說，天下的情況，如同一個(gè)人的身體。王公貴族用來調(diào)養(yǎng)身體的辦法非常多，然而他們也會(huì)由于多疾多病而感到苦惱；至于農(nóng)夫百姓，一年到頭辛苦勞作卻未曾生病，這緣于何故呢？風(fēng)雨、霜露及寒暑的變化，正是疾病產(chǎn)生的原因。暑熱的夏天，農(nóng)民在田里辛苦勞作，而嚴(yán)寒的冬天還在露天勞動(dòng)，他們的筋骨、肌膚所沖犯的是霜露，皮肉所浸漬的是風(fēng)雨，他們以接觸霜露風(fēng)雨為慣常之事，因此寒暑一般不能使其生病。王公貴族住在高樓深院里，出門總是乘車坐轎，遇到刮風(fēng)就加穿皮衣，下雨就要撐起車蓋，凡是能用來預(yù)防風(fēng)雨寒暑的東西沒有不齊備的。由于他們保養(yǎng)得太過，稍不注意，寒暑風(fēng)寒就會(huì)侵入機(jī)體。所以，善于保養(yǎng)身體的人，能注意勞逸結(jié)合，行走奔趨，使身體適應(yīng)寒暑之變化，剛健強(qiáng)壯，即使是歷經(jīng)險(xiǎn)境也不至于受到傷害。

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