冬至是古代最重要的節(jié)日之一,不亞于春節(jié),至今已有2500年以上的歷史?!稏|京夢華錄》記載:“十一月冬至,京師最重此節(jié),雖至貧者,一年之間,積累假借,至此日更易產(chǎn)農(nóng),備辦飲食,享祀先祖。官放關(guān)撲,慶賀往來,一如年節(jié)?!敝芮貢r代以冬十一月為正月,以冬至為歲首過新年,是大吉之日,并舉行祭祖、家庭聚餐等。
2019年11月8日發(fā)行的《二十四節(jié)氣》郵票中第四圖,名為“冬至”。郵票設(shè)計者劉金貴、王虎鳴采用國畫小品的形式,描繪了一個孩子繪制《九九消寒圖》,其母親在一旁編織毛衣的情景。整個畫面中人物造型憨態(tài)可掬,筆墨酣暢利落,將藝術(shù)與生活有機地結(jié)合在一起。
中國北方有“數(shù)九”的民俗?!毒啪畔畧D》通常有文字版(寫九)、圖形版、圖畫版(畫九)等不同的表現(xiàn)形式。郵票畫面中出現(xiàn)的小孩正在繪制圖畫版的九九消寒圖(畫九)。劉侗、于奕正《帝京景物略·春場》:“日冬至,畫素梅一枝,為瓣八十有一,日染一瓣,瓣盡而九九出,則春深矣,曰九九消寒圖?!边@種圖畫版的《九九消寒圖》又被稱作“雅圖”,就是從冬至這天起,畫一枝素梅,枝上畫梅花九朵,每朵花代表一個“九”;每朵梅花九個花瓣,每瓣代表一天,共81瓣,代表“數(shù)九天”的81天。每過一天就用顏色染上一瓣,染完81瓣,就出了“九”,九盡春深,也有不用顏色染而直接在花瓣上用文字和符號注明陰晴雨雪的。
冬至日太陽直射地面的位置到達一年中的最南端,幾乎直射南回歸線(又稱為冬至線),冬至過后,太陽直射點又慢慢地向北回歸線轉(zhuǎn)移。在中國傳統(tǒng)的陰陽五行理論中,冬至是陰陽轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵節(jié)氣,古人認為自冬至起,天地陽氣開始上升并逐漸增強,代表下一個循環(huán)開始。也就是陰極之至,陽氣始生,冬至陽生春又來。這一天是一年中白晝最短、夜晚最長的一天,從那天起,氣溫進一步下降,也就開始“數(shù)九”了。
由于冬至是陰陽轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵時節(jié),陽氣開始升騰,因此最適合養(yǎng)生,可以通過灸神闕穴來達到養(yǎng)生的目的。神闕穴是五臟六腑之本,為任脈、沖脈循行之地,元氣歸藏之根,為連接人體先天與后天的要穴。艾灸神闕穴可益氣補陽、溫腎健脾、祛風(fēng)除濕、溫陽救逆、溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血,對身體非常有好處,甚至?xí)谷舜文晟偕 MǔT诙燎昂?天,加上冬至日共9天中,用點著的艾條熏灼肚臍周圍,以產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X為宜,每天一次,每次15~20分鐘。寒氣是由大地經(jīng)足部進入人體,因此泡腳可起到祛除寒氣的作用。
中醫(yī)認為女性屬陰,因此冬至過后應(yīng)特別注重保暖,否則就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等不適癥狀。這個節(jié)氣里婦女應(yīng)少吃寒性食物,生理期更要注意。外出時更應(yīng)注意防寒保暖,加強頸、腹部的保暖。冬至?xí)r節(jié)人體需要足夠的能量來抵御寒冷,食用蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪含量豐富的肉類,有補氣活血、溫中暖下的功效。中醫(yī)認為“女子以肝為先天”,所以女性要注意養(yǎng)肝、護肝,不可動怒,日常應(yīng)多吃養(yǎng)肝食物,如菠菜、芹菜、萵筍、大蒜等。
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