行事是夫妻之間正常的生活,是人類的正常生理需求,還能夠調(diào)節(jié)夫妻間的氣氛,增進(jìn)感情。作為傳統(tǒng)行事主導(dǎo)者的男性,男性每次辦事的時間長短直接影響了雙方的體驗,那么這個時間要多久才合適呢?有沒有辦法延長下時間呢?
其實,行事時間的長短、正不正常都不代表什么,只要男女雙方都滿意,得到了滿足就是最好的。
但事實上,女性生理結(jié)構(gòu)與男性的不同,因此,女性的行事時間需求普遍會長于男性,而且女性進(jìn)入狀態(tài)也需要花費(fèi)一定的時間。所以,大多男性也會通過延長自己的時間來配合對方。那有沒有什么方法能夠使男性更加持久呢?下面給大家介紹下延長行事時間的幾個方法。
第二,鍛煉肌肉。增強(qiáng)了耐力,若肌肉訓(xùn)練沒跟上,也很難延長行事時間。腹肌、腰肌和臀肌是在行事過程中,需要大量運(yùn)動的肌肉部位,在日常的鍛煉中應(yīng)該著重對這三個部位進(jìn)行鍛煉。
第三,充分補(bǔ)充蛋白。蛋白質(zhì)的補(bǔ)充對于肌肉的鍛煉有促進(jìn)作用,特別是優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)指的是脂肪含量較少、含有較多必需氨基酸的蛋白質(zhì),如魚肉、雞蛋等。一般建議一周吃三次以上的魚肉對于提升持久力有非常大的幫助。
第四,藥物配合。有些安全的保健性質(zhì)的藥物可以幫助男性更加持久,在延長行事時間上有顯著作用。但是,購買藥物的時候一定要注意藥物廠家的正規(guī)與否。
第五,行事要節(jié)制。有些人的持久力不佳,主要是因為行事過于頻繁導(dǎo)致的,適當(dāng)?shù)亟兄谔岣叱志昧Α?/p>
放松提氣。這要求在行事的過程中要放松全身,呼吸盡量用喉式呼吸法,先將其提到喉部,然后閉氣、憋氣,放慢呼氣時間。
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