練詠春拳分哪幾個(gè)步驟

現(xiàn)在很多人開始練詠春拳，這種拳術(shù)是非常帥氣的，而且練習(xí)詠春拳可以起到強(qiáng)身健體作用，練習(xí)詠春拳其實(shí)還可以分為不同的步驟，一步一步好好的練習(xí)，這樣才能達(dá)到更好的效果，下面就給大家介紹一下練習(xí)詠春拳分哪幾個(gè)步驟。

一、練詠春拳分哪幾個(gè)步驟

練習(xí)詠春拳首先就是練習(xí)整體的重心以及平衡，應(yīng)該學(xué)會(huì)用兩個(gè)腿來支撐，身體的重量，手上的動(dòng)作，身體的動(dòng)作以及腿上的動(dòng)作都需要相互配合，應(yīng)該習(xí)慣向前施壓或者習(xí)慣受壓，兩個(gè)腳站立不動(dòng)，練習(xí)馬步，練習(xí)的人在有一定基礎(chǔ)經(jīng)驗(yàn)以后就可以進(jìn)行下一步的練習(xí)，下一步的練習(xí)就是步伐，步伐要敏捷快速，要靈活輕盈，跟隨著身體的移動(dòng)變換不同的招數(shù)，在格斗的過程當(dāng)中，身體的移動(dòng)使用率是非常高的，步伐練習(xí)完以后就需要練習(xí)退馬，后退的時(shí)候應(yīng)該要退到一個(gè)比較好的角度和位置，應(yīng)該要有策略性的進(jìn)行，利用對(duì)方的力量來轉(zhuǎn)換成自己的力量，進(jìn)行系統(tǒng)的撤退，還需要練習(xí)靜馬，就是練習(xí)一些向前進(jìn)攻的方式，讓兩個(gè)人之間的距離改變，要練習(xí)一下怎么樣讓力量從地面開始發(fā)出來，進(jìn)退步法可以分為碎步進(jìn)法以及退法，是以最小的幅度進(jìn)行。

二、練習(xí)詠春拳的注意事項(xiàng)

練習(xí)詠春拳最好能夠一個(gè)人找一個(gè)安靜的地方練習(xí)，這樣才不會(huì)受到外界的干擾，練習(xí)詠春拳還應(yīng)該按照正確的順序來練習(xí)，每天都應(yīng)該堅(jiān)持，每一天都應(yīng)該把所學(xué)過的其中一些拿出來練習(xí)一次，然后再找一天把所有的學(xué)到的東西都拿出來練習(xí)一遍，練習(xí)詠春拳的時(shí)候不要對(duì)著鏡子，這是一種錯(cuò)誤的方法，在對(duì)著鏡子練習(xí)的時(shí)候，三維空間感就會(huì)失去，練習(xí)的時(shí)候呼吸應(yīng)該保持自然。

上面給大家介紹的就是詠春拳分哪幾個(gè)步驟，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，練習(xí)詠春拳的步驟有很多，不同的步驟集合在一起就可以形成一套完整的詠春拳動(dòng)作，可以起到制衡對(duì)方作用，當(dāng)然現(xiàn)在大部分的人練習(xí)詠春拳都是為了強(qiáng)身健體，可以自己慢慢的琢磨練習(xí)。

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