舞蹈的種類各種各樣,斗牛舞就是其中一種,斗牛舞就是模仿西班牙斗牛士里面的動作,它的音樂一般也帶有西班牙風格,斗牛舞的一些基本要領應該要掌握好,這樣才能跳得越來越熟練,男女之間的配合也應該要默契,下面就給大家介紹一下斗牛舞的動作要領有哪些。
一、斗牛舞的動作要領
在斗牛舞跳動過程當中,男性一般都是斗牛士的角色,而女性就好像是斗牛士手中的斗篷,男性應該保持的姿態(tài)是強壯以及英武的,女性應該要好好的配合,這樣才能夠戰(zhàn)勝野牛,斗牛舞在跳動過程當中,男性腳上的動作應該有力而扎實,稍稍彎曲膝蓋,這樣才能更好的控制腿部的動作,經常使用腳掌,腳跟墊起,男性女性要稍微靠近一些,手臂的動作舞步相互配合,在轉動的時候一定要剛勁而有力,而且發(fā)力快速,收力要堅決,特別應該強調一下腳部的力量以及膝蓋部位的力量,在斗牛舞的動作當中女性男性并不是像正常情況的有相對腳的運動,男性的兩個腳原地不動,而女性應該進行并進姿態(tài),然后再到反并進姿態(tài),當女性開始跳動舞步的時候,男性的手臂應該從并進的姿態(tài)到反并進的姿態(tài)進行,這樣才是正確的動作。
二、跳好斗牛舞的訣竅
想要把斗牛舞跳好就應該注意女性的步伐幅度不能夠比男性大,一定要相互看著有感覺,男性可以稍微向下看,女性應該稍微向上看,而頭部通常是在左,不會太向正中間,頭部往上仰,也并不是把頭部向上抬起來看,需要身體向后拉,讓上半身挺起來,這樣就有拉起來的感覺,頭部直立而眼神向下看,可以表現(xiàn)出一有種藐視的感覺。
上面給大家介紹的就是斗牛舞的動作要領有哪些,看了上面的介紹,大家應該也有了一定了解,斗牛舞的動作要領有很多,一定要好好的掌握,這樣才能夠把斗牛舞的感覺節(jié)奏把握好,對于相關的知識應該要有詳細的了解。
一般男生是虎口張開,食指向上微微翹起,女生是蘭花指(注:中指和大拇指不要合在一起)。
倫巴舞時手臂的動作很大,因為節(jié)奏比較慢,要表現(xiàn)出呼吸和韻律。
身體的延伸幅度大,通過流暢而大幅度的手臂動作可以加強倫巴舞的這種特點。
倫巴舞時手臂的動作幅度大,但是肌肉不能太緊張,需要流暢。
恰恰舞的手臂畫圈幅度較小,因為節(jié)奏快重心轉換幅度小,小臂和大臂的角度更大一些。
這個幅度更需要根據自己的速度和習慣來定。
不過對每個人來說,恰恰舞手臂的活動范圍比倫巴舞小一點,比牛仔舞大一點,而手臂動作的速度也比倫巴舞要快一些。
跳牛仔舞時,女士經常需要大臂貼住身體,而小臂與身體垂直,這樣會顯得輕盈。
而男士則不適合夾緊大臂,沉肩,比較靠近就可以。
除了這個姿態(tài),牛仔舞時其他的動作也大多需要大臂夾緊一點,就算是手上舉頭頂?shù)奈恢?,也不用刻意拉長大臂。
斗牛舞時需要刻意拉大身體與大臂的角度,而動作中,手臂肌肉也需要比較緊張,突出力量感。
常見的斗牛舞手臂是橫向打開拉斗篷狀、雙手舉起西班牙手位。
桑巴舞時,上臂的動作比較放松,比其他舞蹈更放松一些,手臂上的肌肉不需要緊張,也不需要一直壓腕。
擴展資料:
拉丁舞的胯部動作,胯部的左右前后擺動,是它的表面現(xiàn)象,而非內在本質。
拉丁舞身體的任何一個動作,都是腳對地面施加壓力、與地面對抗、繼而擠壓身體的結果。
這樣形成的動作,從腳部動作來看很沉實,鐵板釘釘、落地生根。
從胯部動作來看則充滿了韌性和力量,時刻都象一張富有彈性的橡皮。
腳要對地面施加壓力、要與地面對抗、要擠壓身體,這就要練腳下的力量和功夫,原地基本律動是練這種功夫最簡單、最行之有效的方法。
旋轉動作在拉丁舞技術動作中具有重要位置,它是連接舞蹈動作之間的橋梁。旋轉可以提高舞蹈套路的觀賞性與藝術性,使舞蹈變的活潑、生動。倘若沒有美輪美奐的旋轉動作,舞蹈會顯得乏味單調。下面是我給大家收集了拉丁舞斗牛舞基本步教學視頻,一起來看看吧。
拉丁舞斗牛舞基本步教學視頻 拉丁舞的注意事項
在跳拉丁舞時,人體的狀態(tài)應分成3部分。
1.上半身,尤其是肩部應巍然不動,體現(xiàn)了西班牙人的高貴,是拉丁舞中白人文化的精髓體現(xiàn)。
2.身體中部,包括腰部和胯部應盡情地扭動,彰顯了非洲文化活潑、外向的特點。
3.下半身,腿和腳的動作起源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。
所以要跳好拉丁舞,必須好好體會這3個特征,將多元化的個性融會到肢體語言中,真不是件易事。
其他需要注意的:
1.男士宜為短發(fā),長發(fā)需扎成馬尾,不化妝、不戴飾物;女士若為長發(fā)應盤頭,不要散發(fā),可戴少許飾物,但不能過大。
2.服裝一般以緊身的為好,男士以黑色為主,女士著短裙,不應長于膝蓋,以免影響運動。鞋子有專門的舞鞋,但在訓練時以舒適為宜,最好是平底。
3.注重禮儀,男士要先向女士發(fā)出邀請,女士應還禮。舞蹈結束后,一定要答謝觀眾,男士還應將女士送回。
4.初學者不要急于跳合舞,不要急于接觸花步,以免受傷。
5.跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調節(jié)情緒、調勻呼吸,防止動作僵硬。
6.在呼吸不暢的情況下,請先休息片刻后再決定是否繼續(xù);
7.避免扭腰過猛,應以感覺適當為準;
8.若發(fā)生以下情況,如腿部疲勞、身體局部出現(xiàn)痛狀不適、眩暈、心率過快等,可停止練習。
有些健身者身體各個關節(jié)太緊張,這一點應該改正。健身者踏步時肩關節(jié)要放松,如果遇到有的動作比較難做時,可以把動作分步練習,先學腳下的動作,學會之后再加上手臂的動作。此外,拉丁健身操對動作的協(xié)調性要求很高,健身者在鍛煉時心情一定要放松,不要有恐懼感,不要怕動作做不好被人嘲笑。
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