糖尿病患者不能早上運動的原因

糖尿病患者不能早上運動的原因

我們都知道，在患上糖尿病之后，運動療法對于這種疾病來說有著很好的效果，所以我們在平時的生活當中可以試著多進行一些運動，但是我們很多的患者常常會陷入運動的誤區(qū)，因為糖尿病患者在鍛煉的時候要注意選擇時間，那糖尿病患者怎么不能在早上運動。

1、我們很多的糖尿病患者在早上鍛煉的時候，往往都沒有吃早飯，如果我們沒有吃飯就進行鍛煉的話，是非常容易引發(fā)低血糖的。這對于我們的糖尿病患者來說，是非常不好的一個消息，所以我們的糖尿病病人尤應注意避免空腹鍛煉。

2、清晨花草、樹叢釋放氧不多，二氧化碳濃度比白天還高。夜間地面溫度下降，污物不僅不能向上擴散，反而趨于回降，清晨鍛煉隨著呼吸加深加快，污物、灰塵、細菌很容易經呼吸道進入體內。尤其是我們的糖尿病患者，他們的身體素質就比正常人來說要弱一點，所以在這個過程當中更容易受到一些疾病的侵害。所以我們在進行運動的過程當中，一定要注意選擇好時間，不要因為這個問題來影響到我們患者的身體健康。

3、早晨氣溫較低，而糖尿病病人又多有心腦血管并發(fā)癥，遇冷空氣刺激或勞累很容易突然發(fā)病。我們都知道很多的糖尿病患者往往都伴隨著一些心腦血管疾病，所以在遭到冷空氣侵襲之后，更加容易發(fā)病了，所以對于我們的糖尿病患者來說，就應該避免在大早上的進行鍛煉，其實這樣對于我們的身體反而有著很大的壞處，所以大家要重視起來。

通過上面的詳細介紹，想必大家對于糖尿病患者為什么不能在早上進行運動了，其實不止是糖尿病的患者，很多的老年人都習慣于在早上進行運動，其實這是不對的，經常這樣的話對于我們的身體還是有著一定的損傷的，所以我們在運動的時候要注意挑選好合適的時間。

糖尿病患者是早晨運動好還是晚上運動好

你好！
問題分析：糖尿病患者要進行適當的體育鍛煉，如果血糖較高時，暫不宜運動。
意見建議：可在早晚餐后半小時到一小時運動比較好，不要空腹運動，以免進餐不及時產生低血糖現(xiàn)象?？删o走慢跑可運動30分鐘到1小時為宜，應視體力而決定運動量，不可過勞。

源一堂代謝調理專家：糖尿病是代謝出問題引起的，產生代謝的原因主要有：吃多了，吃錯了，運動少了。所以要從根本上調理糖尿病，還是通過食療的方式來調理控制血糖。

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