氣功是非常好的一個(gè)養(yǎng)生方法,屬于動(dòng)靜結(jié)合的一種運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法,特別是對老年人來說是很適合的,現(xiàn)在很多人都會(huì)選擇氣功來進(jìn)行養(yǎng)生保健,這樣對我們健康是非常有幫助的,不過雖然氣功很不錯(cuò),但是并不是每個(gè)人都適合,一起看看氣功的禁忌人群。
個(gè)性素質(zhì)有缺陷者
練習(xí)氣功對我們健康是非常有好處的,但是并不是每個(gè)人都適合氣功,首先對過分關(guān)心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動(dòng)者,平時(shí)性格內(nèi)向、做事小心謹(jǐn)慎者,或固守己見、愛鉆牛角尖的人,都容易接受暗示和自我暗示,這類人練功易出現(xiàn)偏差,如果選擇練習(xí)氣功,那么反而容易導(dǎo)致健康受到影響。
對練功朝三暮四者
同時(shí)在練習(xí)氣功的時(shí)候還要注意,我們一定要仔細(xì)對照,選擇合適自己的功法。一旦確定,就要潛心練習(xí),不可同時(shí)練幾種功法,也不可今天練一種,明天練一種,這樣自然對練習(xí)氣功沒有好處。而且還容易導(dǎo)致幾種功法相互影響,或換來換去,搞得心神不定。不但會(huì)影響練功效果,還容易造成氣亂,出現(xiàn)偏差,這樣是大家比較煩惱的問題。
有精神障礙傾向者
對練習(xí)氣功的人群來說還要注意,如果曾經(jīng)出現(xiàn)過、或現(xiàn)在仍不時(shí)出現(xiàn)意識障礙、抑郁狀態(tài)或癡呆狀態(tài)的中老年人不宜練氣功。因?yàn)榫毠θ腱o之后,體內(nèi)精神障礙因素容易被激發(fā),在大腦皮層中形成一個(gè)興奮灶,會(huì)使練功者出現(xiàn)精神異常,這類人群也是同樣不適合練習(xí)氣功的,所以說大家練習(xí)氣功的時(shí)候一定要小心,這類人群不適合。
氣功是大家熟悉的養(yǎng)生方法,這是非常好的養(yǎng)生方法,可以幫助我們很好的促進(jìn)身體健康,而且對我們心理健康也是有好處的,但是并不是每個(gè)人都很適合練習(xí)氣功,上面介紹的幾類人群需要小心,是不適合練習(xí)氣功的,大家需要小心。
國家為什么禁止氣功?1、首先氣功鍛煉是個(gè)人行為,正常的氣功鍛煉是不會(huì)被禁止的。
2、但是近期因?yàn)榱驾积R的活動(dòng)借助氣功鍛煉的名號進(jìn)行謀財(cái),很容易被利用,甚至擾亂公共秩序。
3、而分辨正確健身效果的氣功功法,并非一般人能力所至,國家出臺(tái)“健身氣功”標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容,來管理這一現(xiàn)象。
什么是真正的氣功:
氣功是透過以呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整和意識的調(diào)整(調(diào)息,調(diào)形,調(diào)心)為鍛煉方法,務(wù)求達(dá)到強(qiáng)身健體、健康身心、抗病延年、開發(fā)潛能等目的。氣功的種類繁多,主要可分為動(dòng)功和靜功。動(dòng)功是指以身體的活動(dòng)為主的氣功,如導(dǎo)引派以動(dòng)功為主,特點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)與意氣相結(jié)合的肢體操作。而靜功是指身體不動(dòng),只靠意識、呼吸的自我控制來進(jìn)行的氣功。
看你的情況,練功時(shí)間不長就能入定、聞到異香等等,說明你練功很有天賦。但是你身心正氣不足,這樣很容易出偏的,需要正確的心態(tài)謹(jǐn)慎對待。
無論你練佛家、道家或是其他門派什么功,都要有一顆平常心。練功期間或練功之后出現(xiàn)的各種生理、心理反應(yīng)都不歡喜,不害怕,不執(zhí)著,任其自然。各種現(xiàn)象的生生滅滅都任其自然不去理睬。
而心懷善念、一身正氣是練各種功法的基本狀態(tài),任何時(shí)候都不要脫離這種狀態(tài)。以這樣的狀態(tài),這樣的心態(tài)去練功是怎么練都不會(huì)出偏的。
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