教你簡(jiǎn)單按摩防感冒

天氣漸漸涼起來(lái)，緊接著出現(xiàn)了很多感冒的人群，那么在這么冷的季節(jié)里，如何做好預(yù)防感冒的措施呢，天氣漸涼，小編教你簡(jiǎn)單按摩防感冒!!!相關(guān)專業(yè)人士表示：多按摩可以緩解感冒和預(yù)防感冒的發(fā)生哦。下面一起了解下關(guān)于天氣漸涼，小編教你簡(jiǎn)單按摩防感冒的知識(shí)吧!

感冒十分常見(jiàn)，而按摩預(yù)防感冒，你還是頭次聽(tīng)說(shuō)吧，小編告訴大家，做起來(lái)還是非常簡(jiǎn)單的，可以用雙手拇指扣住中指用力彈出去，反復(fù)一百遍。當(dāng)然，可以不必局限于一百次這個(gè)數(shù)目，次數(shù)越多越好，有空就彈彈。中指的指尖是心包經(jīng)的起點(diǎn)，而心包經(jīng)是心臟的保護(hù)墻，另外轉(zhuǎn)涼之后，人體的氣血開始流注心包經(jīng)，所以常彈中指，能夠促進(jìn)氣血循環(huán)，提高人體的御寒能力，也就不容易手腳冰涼、畏寒了。

另外的預(yù)防感冒方法還有：每天每晚泡跑腳丫補(bǔ)腎氣!

大家都知道，泡腳對(duì)身體好，特別是每天堅(jiān)持泡腳，不但對(duì)身體好，而且可以補(bǔ)腎氣，中醫(yī)就特別講究說(shuō)，給咱們的腎打打氣”，即補(bǔ)養(yǎng)腎氣!!可是啊，這個(gè)泡腳也是有講究的哦，時(shí)間控制在15到30分鐘，泡到身體微微發(fā)熱，在泡腳的同時(shí)把耳朵和腰部搓熱效果也很好。但飯后半小時(shí)不宜泡腳。吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，最好吃完飯過(guò)1小時(shí)后再洗腳。

泡完腳以后，還要做揉腎經(jīng)的功課，首先坐到床上，腳心相對(duì)，兩腳心涌泉穴是腎經(jīng)的起始穴，然后雙手握住小腿肚的肌肉，慢慢用力向外面翻，并且讓雙手盡可能多的握住小腿肚肌肉，向外上方翻邊按摩，就這樣重復(fù)操作，直到小腿感到發(fā)熱就可以了。

此外，腎開竅于耳，而且耳朵有密集的反射區(qū)，聯(lián)系著全身每一個(gè)器官，所以每天早晚常搓揉耳朵是一種很好的養(yǎng)生方法。

天氣漸涼，小編教你簡(jiǎn)單按摩防感冒的知識(shí)，就為大家介紹到這里了，溫馨提醒大家，天氣轉(zhuǎn)涼，平時(shí)生活上多注意一些，不要著涼，多保暖，一起抵抗感冒的侵襲，簡(jiǎn)單按摩防感冒的知識(shí)就講到這里吧!最后，祝愿大家，健康渡過(guò)這個(gè)涼涼的秋天哦。

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