天氣漸漸涼起來(lái),緊接著出現(xiàn)了很多感冒的人群,那么在這么冷的季節(jié)里,如何做好預(yù)防感冒的措施呢,天氣漸涼,小編教你簡(jiǎn)單按摩防感冒!!!相關(guān)專業(yè)人士表示:多按摩可以緩解感冒和預(yù)防感冒的發(fā)生哦。下面一起了解下關(guān)于天氣漸涼,小編教你簡(jiǎn)單按摩防感冒的知識(shí)吧!
感冒十分常見(jiàn),而按摩預(yù)防感冒,你還是頭次聽(tīng)說(shuō)吧,小編告訴大家,做起來(lái)還是非常簡(jiǎn)單的,可以用雙手拇指扣住中指用力彈出去,反復(fù)一百遍。當(dāng)然,可以不必局限于一百次這個(gè)數(shù)目,次數(shù)越多越好,有空就彈彈。中指的指尖是心包經(jīng)的起點(diǎn),而心包經(jīng)是心臟的保護(hù)墻,另外轉(zhuǎn)涼之后,人體的氣血開始流注心包經(jīng),所以常彈中指,能夠促進(jìn)氣血循環(huán),提高人體的御寒能力,也就不容易手腳冰涼、畏寒了。
另外的預(yù)防感冒方法還有:每天每晚泡跑腳丫補(bǔ)腎氣!
大家都知道,泡腳對(duì)身體好,特別是每天堅(jiān)持泡腳,不但對(duì)身體好,而且可以補(bǔ)腎氣,中醫(yī)就特別講究說(shuō),給咱們的腎打打氣”,即補(bǔ)養(yǎng)腎氣!!可是啊,這個(gè)泡腳也是有講究的哦,時(shí)間控制在15到30分鐘,泡到身體微微發(fā)熱,在泡腳的同時(shí)把耳朵和腰部搓熱效果也很好。但飯后半小時(shí)不宜泡腳。吃完飯后,人體內(nèi)大部分血液都流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。因此,最好吃完飯過(guò)1小時(shí)后再洗腳。
泡完腳以后,還要做揉腎經(jīng)的功課,首先坐到床上,腳心相對(duì),兩腳心涌泉穴是腎經(jīng)的起始穴,然后雙手握住小腿肚的肌肉,慢慢用力向外面翻,并且讓雙手盡可能多的握住小腿肚肌肉,向外上方翻邊按摩,就這樣重復(fù)操作,直到小腿感到發(fā)熱就可以了。
此外,腎開竅于耳,而且耳朵有密集的反射區(qū),聯(lián)系著全身每一個(gè)器官,所以每天早晚常搓揉耳朵是一種很好的養(yǎng)生方法。
天氣漸涼,小編教你簡(jiǎn)單按摩防感冒的知識(shí),就為大家介紹到這里了,溫馨提醒大家,天氣轉(zhuǎn)涼,平時(shí)生活上多注意一些,不要著涼,多保暖,一起抵抗感冒的侵襲,簡(jiǎn)單按摩防感冒的知識(shí)就講到這里吧!最后,祝愿大家,健康渡過(guò)這個(gè)涼涼的秋天哦。
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