高爾夫這種溫和運(yùn)動(dòng)的好處完全可以從它的英文字母上看出來。“高爾夫”,本是英語golf的譯音。在英語中,golf—詞是由綠(green)、氧氣(oxygen)、陽(light)和腳步(feet)這四個(gè)單詞的打頭字母所組成的。對此,我們可以做這樣的解釋:
G:代表綠色,高爾夫球場的綠色環(huán)境;
0:代表氧氣,在綠色環(huán)境中打球,是典型的“有氧運(yùn)動(dòng)”;
L:代表陽光,說明高爾夫是典型的戶外活動(dòng);
F:代表步行,因?yàn)榇蛞粓銮?,需要?8個(gè)洞,我們將步行數(shù)千米。
尤其是最后一個(gè)字母F,如果我們要進(jìn)行一個(gè)等量換算的話,10分鐘高爾夫運(yùn)動(dòng)相當(dāng)于步行了1000步,而打1小時(shí)高爾夫球便等于完成了6000步的活動(dòng)量。實(shí)際上,您在球場打完一場球需要4小時(shí)左右,步行數(shù)恐怕超過了20000步。小小的一個(gè)球,便牽引著您完成了原本不可能的活動(dòng)量,這是多么神奇的事!
10分鐘高爾夫=1000步
60分鐘高爾夫=6000步
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