人,尤其是女性,大都講究美容。美容有兩個(gè)含義:狹義的美容,指單純美化面部,如用各種方法清潔面部,將各種養(yǎng)料施于面容,以及在此基礎(chǔ)上的著裝。廣義的美容則是美化人的整個(gè)身心。氣功美容則屬于這一范圍。狹義的面部美容只是使面部皮膚消極被動(dòng)地接受外部的養(yǎng)料,而著裝后的掩飾,遮蓋和美化也只是一時(shí)之宜。氣功美容則是靠自身?xiàng)l件的開發(fā),達(dá)到面部與整體,形體與精神的全面更新與美化。 那么,氣功是如何起到這種作用呢? 1、氣功可以有效地消除疲勞,恢復(fù)體力,使練功人保持旺盛的精力?,F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏越來越快,帶給人們的心理緊張也越來越大。作為緊張的一個(gè)常見的反應(yīng)就是疲勞。處于疲勞狀態(tài)的人往往精神倦怠,皮肉松弛,而氣功鍛煉可以有效地緩解和恢復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)的過度興奮,迅速地消除機(jī)體的疲勞,使人干起事來充滿活力。活力是青春的象征,而青春則是美的象征。頭腦清晰、精神飽滿、反應(yīng)敏捷的形象是人體美的一個(gè)重要方面。
2、培育真氣,抵抗早衰。氣功鍛煉的一個(gè)重要作用是培育真氣。中醫(yī)認(rèn)為人的五官、肌膚等是五臟之氣外在的反映和表現(xiàn)。真氣充足,五臟氣血旺盛,五臟的外在表現(xiàn)也必然充滿了生機(jī)和潤澤,呈現(xiàn)一種健康的美。例如,中醫(yī)理論中有肝開竅與目的說法,肝氣充足則目光炯炯有神,通過氣功鍛煉,真氣越來越充足,抗病能力增強(qiáng),就可免去因患多種疾病而引起的過早衰老,使青春常駐。 3、氣功可改善微循環(huán),使面部紅潤、皮膚潤澤。實(shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn),氣功鍛煉可以改善全身的微循環(huán)功能,使更多的毛細(xì)血管開放,血管內(nèi)血液流速加快,從而促進(jìn)組織的新陳代謝,使皮膚養(yǎng)分增加,皮膚組織得到改善,變得細(xì)膩潤澤。另外,氣功還可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能來達(dá)到防止皮膚衰老和失去彈性,美化皮膚的作用。
4、氣功可以美化人的氣質(zhì),陶冶人的性情。真正的美是一種面部與全身、形體與精神的和諧統(tǒng)一。其中人的精神面貌、氣質(zhì)、風(fēng)度等更是形之于外的內(nèi)在表現(xiàn)。氣功鍛煉中的調(diào)心手段不僅含有教人意守入靜的內(nèi)容,而且也具有陶冶性情的重要作用。平時(shí)注意修身養(yǎng)性,可使練功人的心身與外部環(huán)境達(dá)到一種平衡,心情舒暢,心胸開闊,行為坦坦蕩蕩。 氣功對美容的作用是多方面的,而這些作用也是互相包容的。在練習(xí)氣功過程中,最重要的是領(lǐng)會(huì)氣功的精華,那就是調(diào)心養(yǎng)性,做到這一點(diǎn),你就會(huì)悟到氣功美容的奧妙。
中醫(yī)美容的方法主要分為中藥美容、經(jīng)絡(luò)美容、五絕指針美容、氣功美容、藥膳美容等幾類。
中藥美容中醫(yī)美容之中藥美容是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下,運(yùn)用中藥配制的粉、膏、液、糊等外用美容制劑,根據(jù)需要內(nèi)服、外敷,并加以按摩,以滋補(bǔ)臟腑氣血、活血通絡(luò)、軟堅(jiān)散結(jié)、退疹祛斑,達(dá)到祛斑除皺、養(yǎng)顏駐容、延緩肌膚老化的美容功效。
經(jīng)絡(luò)美容中醫(yī)美容之經(jīng)絡(luò)美容包括針刺美容、灸治美容和按摩美容。針刺美容,即用中醫(yī)特制芒針或其他能起到“針”的作用的器械,刺激經(jīng)絡(luò)上特定的穴位,以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血,達(dá)到美容的目的;灸治美容,是根據(jù)中醫(yī)辨證論治理論,用點(diǎn)燃的特制艾條,在特定的穴位上熏烤,借溫?zé)岽碳ぱㄎ?,通過經(jīng)絡(luò)腧穴,行氣活血、滋潤肌膚,達(dá)到養(yǎng)顏的目的;按摩美容,是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下,根據(jù)美容需要,進(jìn)行面部某些穴位的按摩,以疏通經(jīng)絡(luò)氣血、調(diào)節(jié)肌膚氣血平衡,達(dá)到祛斑、潤膚、防皺等美容效果。
五絕指針美容五絕指針療法
完全是通過熟練指法技巧與人體經(jīng)絡(luò)、經(jīng)脈、穴位的配合,以達(dá)到調(diào)理臟腑功能、益氣血、容顏面的美容療效。
根據(jù)中醫(yī)理論,心肝脾肺腎之五臟,通過經(jīng)脈、氣血、津液與人體皮膚、五官、須發(fā)、四肢九竅構(gòu)成一有機(jī)體,五臟六腑氣血的盛衰直接關(guān)系到機(jī)體的健康和面容的容枯。五臟通過經(jīng)脈、絡(luò)脈、陽氣陰血及津液的運(yùn)動(dòng)而散布體表以滋補(bǔ)、滋養(yǎng)皮膚,抗御外邪侵襲,從而保持面部色紅潤、肌肉豐滿、皮膚毛發(fā)潤澤等。所以五臟六腑強(qiáng)盛是體態(tài)健康美麗的保證,氣血充盈是體態(tài)健康美麗潤澤容貌不枯。氣血是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)之一,氣血旺盛表現(xiàn)在面的物質(zhì)基礎(chǔ)。經(jīng)絡(luò)廣布于人體,是運(yùn)行全身氣血,聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié),溝通上下內(nèi)外的通路,維持人體正常生理活動(dòng)的微物質(zhì)都是通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)運(yùn)送到全身每個(gè)部位的。只有經(jīng)絡(luò)保持通暢,氣血運(yùn)行無阻,才能擁有健康的體魄和容潤的肌膚。
氣功美容中醫(yī)美容之氣功美容,即進(jìn)行某種氣功練習(xí),通過調(diào)形(動(dòng)作)、調(diào)神(意念)、調(diào)息(呼吸)的功夫,鍛煉精、氣、神,調(diào)整人體內(nèi)部的功能狀態(tài),達(dá)到治病強(qiáng)身、養(yǎng)顏駐容的目的。
藥膳美容中醫(yī)美容之藥膳美容,是根據(jù)個(gè)體的美容需要,以某些相適應(yīng)的藥物與食物的相配伍制成食品食用,以調(diào)理機(jī)體氣血、滋養(yǎng)臟腑,達(dá)到美容的目的。中醫(yī)美容正是綜合以上方法,融外用、內(nèi)服、針灸、按摩、氣功、藥膳為一體,既注重外用藥滋養(yǎng)皮膚,又注重從內(nèi)部補(bǔ)益氣血,調(diào)節(jié)臟腑功能,從而體現(xiàn)了中醫(yī)整體調(diào)治的特點(diǎn)。
氣功作為中國傳統(tǒng)的自我心身鍛煉方法,其最重要的應(yīng)用領(lǐng)域在醫(yī)學(xué)方面。如在預(yù)防醫(yī)學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)、基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)、老年醫(yī)學(xué)和特種醫(yī)學(xué)等學(xué)科中都具有一定意義。此外,氣功方法還可以廣泛應(yīng)用于教育、體育、武術(shù)、特藝訓(xùn)練等領(lǐng)域。由于篇幅所限,下面分別進(jìn)行簡要的介紹:
1、預(yù)防醫(yī)學(xué):氣功重視自養(yǎng)其生,強(qiáng)調(diào)精神修養(yǎng),順應(yīng)四時(shí),不妄作勞,從而使“正氣記憶體”,具有良好的保健作用?,F(xiàn)代研究和臨床證明,氣功可以有效地消除精神緊張和形體疲勞,增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力,使“邪不可干”,對疾病具有積極的預(yù)防作用。
2、臨床醫(yī)學(xué):氣功并非包治百病,也有其適應(yīng)癥。其療效的大小還與氣質(zhì)、性格等心理素質(zhì)有關(guān)。對心身疾病等許多疾病,只通過氣功方法就有較好的療效。對于一些器質(zhì)性疾病,氣功也有很好的輔助治療的作用。氣功還可以與其它治療手段相結(jié)合,形成氣功針灸、氣功點(diǎn)穴、氣功 *** 等獨(dú)特的治療方法,取得更好的療效。
3、基礎(chǔ)醫(yī)學(xué):氣功鍛煉可引起整個(gè)機(jī)體產(chǎn)生許多特殊效應(yīng),在心理、生理、生化、免疫、生物物理等方面都有獨(dú)特的變化。對這些內(nèi)容的研究,將會(huì)為基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)增添許多新的內(nèi)容,對人體心理—生理—形態(tài)之間的相互關(guān)系產(chǎn)生新的認(rèn)識,促使現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展。
4、康復(fù)醫(yī)學(xué):疾病的發(fā)生,不僅使人在生理上出現(xiàn)病變,在心理上也受到打擊。有些疾病經(jīng)治療后,雖然對生命已無威脅,但身體的某些機(jī)能并不是已經(jīng)恢復(fù),心理的創(chuàng)傷也影響著人的心身健康。氣功鍛煉可以從心身兩方面對人起到良好的康復(fù)作用。
5、老年醫(yī)學(xué):氣功能夠推遲老年人的生理性老化,防止和改善病理性老化,具有抗衰防老的作用。實(shí)踐證明,氣功對防治多種老年病確有較好效果,是防治老年病的一項(xiàng)簡便易行、行之有效的理想措施。
6、特種醫(yī)學(xué):指研究某些特殊環(huán)境對機(jī)體影響規(guī)律的醫(yī)學(xué),例如軍事醫(yī)學(xué)、航空醫(yī)學(xué)、潛水醫(yī)學(xué)等。氣功可因具有增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)能力和調(diào)動(dòng)潛力的作用,在上述領(lǐng)域開辟用武之地。
7、教育:將氣功應(yīng)用于教學(xué)和開發(fā)智力,使學(xué)生注意力集中,感知敏銳,從而增強(qiáng)記憶能力、理解能力和形象思維能力。氣功還能提高學(xué)生的心理健康水平。
8、體育:氣功應(yīng)用于體育,使運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)靈敏、心理素質(zhì)得到改善,并能迅速消除疲勞,恢復(fù)競技能力,提高運(yùn)動(dòng)成績。
9、武術(shù):將氣功的技術(shù)與武術(shù)結(jié)合形成獨(dú)特的“內(nèi)家拳”,增強(qiáng)了健身和技擊的作用。
10、特藝訓(xùn)練:某些雜技表演,實(shí)際上是氣功在特藝方面的應(yīng)用。其中既有氣功原理的應(yīng)用,也有力學(xué)原理的配合,再加上某些技巧和藝術(shù)夸張。成為很有吸引力的特藝表演。
此外,氣功還可以應(yīng)用于書法繪畫、音樂舞蹈、健美等許多領(lǐng)域,形成獨(dú)特的風(fēng)格。
氣功是以調(diào)心、調(diào)息、調(diào)身為手段,以防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。調(diào)心是調(diào)控心理活動(dòng),調(diào)息是調(diào)控呼吸運(yùn)動(dòng),調(diào)身是調(diào)控身體的姿勢和動(dòng)作。這三調(diào)是氣功鍛煉的基本方法,是氣功學(xué)科的三大要素或稱基本規(guī)范。
氣功與宗教有著本質(zhì)的區(qū)別。氣功作為一門科學(xué),不涉及各教派的宗旨與教義,只從教徒的修煉實(shí)踐中提取科學(xué)的內(nèi)涵。這反映在道藏、佛經(jīng)中也記載了不少古代氣功的資料;另外宗教中的一些理論,也常為練功者所借鑒。
這也許是很多人非常關(guān)心的問題,因?yàn)榭傆腥藛枺簹夤Φ降啄茏鍪裁??練氣功到底對人有什么好處?對此,我們將氣功鍛煉的效?yīng)概括為以下幾個(gè)方面:
(一)增強(qiáng)體質(zhì)
練氣功可以調(diào)整陰陽、和暢氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、增益真氣,使人的生命機(jī)能得以旺盛,收到使弱者強(qiáng)、病者康、老者復(fù)壯的效果。這些效應(yīng),不僅被眾多練功者所證實(shí),而且得到了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)實(shí)驗(yàn)的證實(shí)。
1.對神經(jīng)系統(tǒng)的作用。練功可使神經(jīng)功能得到修復(fù)和調(diào)整。練功時(shí)的腦電圖呈α波振幅增大,而且集中于額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區(qū)別),并使左右腦趨于同步,表明腦功能有序化程度增強(qiáng)。同時(shí),還可使植物神經(jīng)得到調(diào)整,使感覺功能、運(yùn)動(dòng)功能、思維功能強(qiáng)化。
2.對血液回圈系統(tǒng)的作用。練功可使心臟、大回圈及微回圈得到改善,還可使血漿雌二醇下降,提示有抗衰老作用。
3.對呼吸系統(tǒng)的作用。練功時(shí)耗氧量與二氧化碳排出量都降低,可減少呼吸次數(shù),顯著增強(qiáng)肺功能。
4.對消化系統(tǒng)的作用。練功可使唾液分泌增多,腸胃消化液增多,使腸蠕動(dòng)增強(qiáng),加強(qiáng)消化功能。
5.對內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用。練功可使腦垂體及全身內(nèi)分泌組織器官得到合理調(diào)節(jié)。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降,生長素減少,血中膽固醇濃度下降等。臨床上通過練氣功已治愈了不少糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、閉經(jīng)等與內(nèi)分泌有關(guān)的病人。
這些實(shí)驗(yàn)表明,練氣功對人體多方面都起到了良好的作用。實(shí)際情況也確實(shí)如此,只要功理功法合理,練法得當(dāng),練功者普遍收到了強(qiáng)身健體、袪除疾病的顯著效果,而且健美身形的作用也很突出。如:超胖者練功可減肥,還有面部雀斑消失、脫發(fā)再生等等。
(二)益壽延年
練氣功可使人健康長壽已為眾多練功者所證實(shí)。
科學(xué)實(shí)驗(yàn)也發(fā)現(xiàn),練氣功不僅可以調(diào)節(jié)性激素的分泌,而且可以延緩老化過程。北京一氣功組織曾對60-72歲的練氣功者和不練氣功者各300例進(jìn)行了“液化智力”試驗(yàn),共測試七個(gè)專案,結(jié)果發(fā)現(xiàn),練功者智力退化過程較不練功者明顯減慢,少數(shù)甚至未發(fā)現(xiàn)智力退化現(xiàn)象。
現(xiàn)代生物學(xué)認(rèn)為,生物的壽命是它的發(fā)育期的5-7倍。人的發(fā)育期到25歲,所以人的正常壽命應(yīng)在125-175歲,只是由于人們違背了正常生命規(guī)律,使生命力被破壞,致使正常壽命不能體現(xiàn)。練氣功就是要使人學(xué)會(huì)運(yùn)用生命規(guī)律,增強(qiáng)生命力,從而達(dá)到健康長壽的目的。
(三)防治疾病
這是目前練氣功最突出的成效。通過氣功鍛煉,不僅常見病、多發(fā)病患者可收到了良好的療效,而且疑難重癥患者,甚至垂危病人,通過練功也有很多人得到了康復(fù)。在眾多的氣功習(xí)練者中,所患疾病的種類可謂應(yīng)有盡有。其中,有各種癌癥(包括肝癌)、肝硬化腹水、陳舊性癱瘓(包括截癱)、聾?。òㄏ忍煨耘c藥物中毒引起的)、視網(wǎng)膜剝脫、股骨頭壞死、先天腦發(fā)育不良等許多醫(yī)學(xué)無法治的病,還有萎縮性胃炎、糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或低下、子宮內(nèi)膜移位、肺氣腫、冠心病、頑固高血壓、心律失常、哮喘、牛皮癬、青光眼、早期白內(nèi)障、神經(jīng)性耳鳴、神經(jīng)騷癢癥、骨結(jié)核、腰椎間盤突出等現(xiàn)代醫(yī)學(xué)難治的疾病。至于常見性疾病則毋需列舉了。這些病人,包括不少身患多種疾病者,通過練功都收到了一定的療效。
練氣功為何能治療這么多的病,甚至獲得神奇的效果呢?中醫(yī)及氣功理論認(rèn)為,人體患病是由于氣血不足或氣血執(zhí)行失常而招致各種生命功能失衡。練氣功一方面可使氣血充足,一方面可促進(jìn)氣血暢通,從而達(dá)到“氣血流通,百病不生”“正氣存內(nèi),邪不可干”的目的。也許有人會(huì)問:病人體內(nèi)的病原微生物(如病菌)如何消除呢?這就涉及到了兩種不同的醫(yī)療觀念和機(jī)理。中醫(yī)、氣功是從“氣”著眼的,認(rèn)為正氣充足并能正常流通,各種不正常的東西都會(huì)消除,當(dāng)然細(xì)菌也不例外。對此,很多病人康復(fù)的事實(shí)已給予了充分的證明,同時(shí),現(xiàn)代科學(xué)實(shí)驗(yàn)也發(fā)現(xiàn),練功后人的免疫功能有了明顯改善,如白細(xì)胞數(shù)、白細(xì)胞吞噬能力、吞噬指數(shù)都有明顯增加;氣功師的外氣可使脾淋巴細(xì)胞活性E玫瑰花形成率明顯提高。不僅如此,外氣還可以殺死細(xì)菌、病毒等。這些實(shí)驗(yàn)結(jié)果得到了很多科研工作者的重復(fù)證實(shí)。既然外氣可以對外發(fā)生如此顯著的作用,那么氣在人自身體內(nèi)發(fā)揮上述威力的道理也就可想而知了。
氣功的治病效應(yīng)往往是練功后首先呈現(xiàn)出來的效果,可以說是氣功最初級的效用,以此為以后練功改變自己的身心狀態(tài)奠定基礎(chǔ)。嚴(yán)格來說,氣功不是在“治”病,而是調(diào)整人體功能,使之趨向正常。因而在練功后常會(huì)出現(xiàn)“雙向”變化,如血壓高者下降,高者上升;心律快者減緩,慢者加速;大便秘結(jié)者可使之暢通,便次多者可使之減少;超胖者減肥,過瘦者長胖;等等。
在此需要指出的是,氣功治病范圍確實(shí)很廣,效果確實(shí)很好,但也不能認(rèn)為氣功可包治萬病,解決一切問題。氣功與其他科學(xué)一樣,都不是絕對的,都有一定的有效范圍,而且效果的出現(xiàn)必須經(jīng)歷一定的過程。那些認(rèn)為氣功治不了“真病”的論點(diǎn)是不對的,那些把氣功效果神化的論調(diào)也是不符合實(shí)際的。
(四)發(fā)達(dá)智力
練氣功不僅可以增強(qiáng)人的體質(zhì),提高健康水平,而且可以激發(fā)人的無窮智慧。因?yàn)榫殮夤σ笕腱o,入靜是區(qū)別于人的睡眠態(tài)和清醒態(tài)的第三態(tài),對人體來講,入靜不僅是一種休息,能消除大腦的疲勞,而且可以增強(qiáng)人體生命活動(dòng),尤其是大腦活動(dòng)的有序化程度,從而大大提高腦細(xì)胞的活動(dòng)效率。另外,據(jù)研究,人腦約有140億個(gè)腦細(xì)胞,一般人的利用率往往只有三分之幾,大量的腦細(xì)胞因彼此間的“線路”沒有接通而利用不上,大腦活動(dòng)的有序化程度增強(qiáng),可以把那些本來“不通”的線路的接通,從而使大腦潛力得以發(fā)揮。
在中醫(yī)理論里,真氣是維持人體生命活動(dòng)(肉體活動(dòng)和精神活動(dòng))的動(dòng)力,而氣功的入靜狀態(tài)是促進(jìn)真氣增長、執(zhí)行的最好條件,即“恬淡虛無,真氣從之”。練氣功可以增加人體真氣,充足的真氣為思維活動(dòng)提供了可靠的物質(zhì)保證,從而增強(qiáng)人的思維能力。
練氣功可使人聰慧,這一點(diǎn)不僅為前述的腦電圖變化所證明,而且在現(xiàn)實(shí)生活也不乏其例。在中國,曾有不少小學(xué)、中學(xué)甚至大學(xué)做過練功增智的實(shí)驗(yàn)觀察,一般練3-6個(gè)月,學(xué)生的學(xué)習(xí)成績就有顯著變化,同時(shí)身心素質(zhì)也得以提高。
在練氣功的功能態(tài)中,人還容易出現(xiàn)靈感。練功者只要勤奮進(jìn)取,勇于實(shí)踐,時(shí)時(shí)都可產(chǎn)生發(fā)明創(chuàng)造的靈感,對此,古人多以“豁然貫通”形容之。
(五)陶冶性情,涵養(yǎng)道德
一般人情緒不穩(wěn)定,多是內(nèi)不足,精神得不到充足營養(yǎng)所致,易于急怒者尤其如此。比如人在筋疲力盡時(shí),很小的 *** 就可能引起急躁甚至惱怒的情緒。練功后,隨著真氣逐漸充足,精神得到充足的氣的濡養(yǎng),功能得到加強(qiáng)而趨于穩(wěn)定,情緒也就不易波動(dòng)了。
另外,體內(nèi)氣機(jī)的通暢也易使人性格開朗;精力的充沛,又為助人為樂創(chuàng)造了物質(zhì)條件,加之氣功理論講清了練功與涵養(yǎng)道德的緊密關(guān)系,如胸懷坦蕩、與人為善等,對保持與增強(qiáng)自身中和之氣極為重要。因而,練功后,很多人的家庭關(guān)系更和睦了,與周圍人的關(guān)系更融洽了,自身修養(yǎng)更好了。
(六)開發(fā)潛在智慧
人的身體中到底蘊(yùn)藏著多少功能,現(xiàn)在尚不得而知。不過我們可以斷言,常人所具有的各種功能只是其中一部分,還有很多功能潛伏在人體內(nèi)未被啟用。如,人體生命科學(xué)研究證實(shí)的耳朵識字、透視、遙視、遙聽、遙控、意識感知、意識致動(dòng)(搬運(yùn))等所謂特異功能,實(shí)際上都是人類固有潛能的啟用罷了。普通人通過氣功鍛煉,這些功能都可被激發(fā)和啟用
不同的練功方法可激發(fā)和增強(qiáng)不同的功能。如硬氣功的“汽車過身”、“銀槍探喉”、“頭撞石碑”、“裂金碎石”、“赤腳踏火”等,現(xiàn)在一些硬氣功培訓(xùn)班用一百天的時(shí)候就可讓學(xué)員練出上述“神功”來。外氣治病是常人所不會(huì)的,但學(xué)練智慧氣功之后,很快即可熟練掌握和運(yùn)用,有的學(xué)員發(fā)氣治療良性腫瘤,可使之消失于頃刻。還有一些學(xué)員,通過一段時(shí)間的氣功鍛煉,開發(fā)出了透視查病、意識感知等功能。
總之,人這個(gè)機(jī)體的可塑性是非常強(qiáng)的,只要能正確、主動(dòng)地運(yùn)用意識,通過一定的方法去鍛煉,很多潛能都可開發(fā)出來。
隨著時(shí)代的進(jìn)步,中國傳統(tǒng)氣功、古典氣功學(xué)已發(fā)展到了氣功科學(xué)的層面,由氣功到氣功學(xué),再由氣功學(xué)到氣功科學(xué),這是歷史發(fā)展的必然。每一位氣功的習(xí)練都必須明確,氣功是科學(xué),它并不神秘,更不是迷信。隨著人們練功實(shí)踐的深入,氣功必將以新興科學(xué)的面貌出現(xiàn)在世人面前,并為人類文明的進(jìn)步做出積極的貢獻(xiàn)。
體內(nèi)毒素積累太多,不僅會(huì)長斑長痘,還會(huì)影響身體健康。那么我們該如何排毒?你知道排毒的知識有哪些嗎?中醫(yī)有八法排毒之說,也是中醫(yī)治病的八個(gè)基本方法,它排除的不光是毒素,也可以理解為是化解疾病。下面跟著我的腳步來看看吧。
中醫(yī)美容養(yǎng)顏又治病
中醫(yī)美容特別廣泛,例如拔罐可以美容、針灸可以美容、足療也可以美容,功效而且不錯(cuò)哦。中醫(yī)美容主要是根據(jù)身體健康的準(zhǔn)則和人們對美的認(rèn)識來對人外形的塑造和內(nèi)在精神面貌、氣質(zhì)等方面進(jìn)行療養(yǎng)的結(jié)果。使用中醫(yī)美容是古代就有的,中醫(yī)美容的方法有很多,已經(jīng)被無數(shù)人反復(fù)研究、運(yùn)用。許多好的歷史經(jīng)驗(yàn)都是現(xiàn)在醫(yī)學(xué)美容的瑰寶和精華。
汗法
用出汗的方式排除毒素。通過運(yùn)動(dòng)、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。
吐法
就是嘔吐。有時(shí)胃里有炎癥無法泄下的時(shí)候只能靠嘔吐排毒。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品,可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
下法
胃腸道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性腸炎,都可以用下法以泄制泄。
和法
感冒的時(shí)候,疾病在半表半里,出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法,代表方子是小柴胡湯。
溫法
主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法,或者服一些可以暖胃的藥物來進(jìn)行治療的方法。
清法
就是清熱解毒,病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛,身體疼痛時(shí),用清法。代表方子是黃連解毒湯。
消法
人吃東西多了,胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫,就得用消導(dǎo)制劑,比如山楂丸,幫助消除食物。
補(bǔ)法
病人氣血虛弱,出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力,就得用補(bǔ)法,比如服用參湯。但是很多補(bǔ)法不能亂用,要看身體的虛實(shí)。凡是補(bǔ)藥大都是溫?zé)岬?,亂服補(bǔ)藥的結(jié)果是失去陰陽平衡、導(dǎo)致新的疾病?,F(xiàn)代人喜歡吃復(fù)合維生素丸,吃之前一定要先確定自己缺什么,無論中西醫(yī),對癥下藥才是解決問題的最好方法。
中醫(yī)美容注重整體,將容顏與臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血緊密連結(jié),中藥內(nèi)服、外敷、針灸、推拿、氣功及食療等手段均體現(xiàn)出動(dòng)中求美的'觀點(diǎn),使精氣暢通,并且簡便易行、安全可靠,作用廣泛而持久。
中醫(yī)美容在保健美容和治療損容性皮膚病方面獨(dú)具特色,從而顯示了它所蘊(yùn)藏的特殊潛力。
歷史悠久
中醫(yī)美容的歷史可追溯到兩千年前,中醫(yī)美容的各種方法,被無數(shù)的人反復(fù)運(yùn)用、篩選,日臻完善。其精華將為現(xiàn)代中醫(yī)美容及世界美容提供行之有效的天然藥物及自然方法。
理論基礎(chǔ)
中醫(yī)美容是附屬于中醫(yī)藥學(xué),并隨中醫(yī)藥學(xué)的發(fā)展而發(fā)展,故有較堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)?!?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》是中醫(yī)藥學(xué)理論的源頭,它也為中醫(yī)美容學(xué)的形成和發(fā)展奠定了理論基礎(chǔ)?,F(xiàn)代中醫(yī)各基礎(chǔ)學(xué)科和臨床學(xué)科的發(fā)展,為中醫(yī)美容學(xué)的發(fā)展打下了基礎(chǔ)。中國博大精深的文化所提供的美學(xué)思想,也使中醫(yī)美容學(xué)具備美學(xué)理論的基礎(chǔ)。中國豐富的傳統(tǒng)文化的底蘊(yùn),使中國構(gòu)建的美學(xué)理論體系極富特色,將對世界美學(xué)做出貢獻(xiàn)。
整體觀念
中醫(yī)認(rèn)為人是一個(gè)有機(jī)的整體,做到整體的陰陽平衡、臟腑安定、經(jīng)絡(luò)通暢、氣血流通。因此,美容效果持久、穩(wěn)定。
辨證論治
中醫(yī)美容利用的是辯證的養(yǎng)生思想,對于有損美感的疾病進(jìn)行治療和審查。即使是主要偏重于外在的華麗裝飾品。例如口紅及各種霜類,也體現(xiàn)了辯證審查的思想。就好比面部喲嘿。皮膚粗糙等癥狀,中醫(yī)們都稱之為歪風(fēng)邪氣,因此在一些面部保濕、增白化妝品中都有去除疾病的藥品,體現(xiàn)了因病辯證的思想。辨證論治,可以使中醫(yī)美容的針對性更強(qiáng),美容效果更加突出。中醫(yī)美容的手法有很多,主要是針灸、拔罐、中藥、按摩、氣功等幾大類。
中醫(yī)美容的技術(shù)可以分為中藥美容、經(jīng)絡(luò)美容、氣功美容、藥膳美容四大類。
中藥美容
中醫(yī)美容之中藥美容是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下,運(yùn)用中藥配制的粉、膏、液、糊等外用美容制劑,根據(jù)需要內(nèi)服、外敷,并加以按摩,以滋補(bǔ)臟腑氣血、活血通絡(luò)、軟堅(jiān)散結(jié)、退疹祛斑,達(dá)到祛斑除皺、養(yǎng)顏駐容、延緩肌膚老化的美容功效。
經(jīng)絡(luò)美容
中醫(yī)美容之經(jīng)絡(luò)美容包括針刺美容、灸治美容和按摩美容。針刺美容,即用中醫(yī)特制芒針或其他能起到“針的作用的器械,刺激經(jīng)絡(luò)上特定的穴位,以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血,達(dá)到美容的目的;灸治美容,是根據(jù)中醫(yī)辨證論治理論,用點(diǎn)燃的特制艾條,在特定的穴位上熏烤,借溫?zé)岽碳ぱㄎ?,通過經(jīng)絡(luò)腧穴,行氣活血、滋潤肌膚,達(dá)到養(yǎng)顏的目的;按摩美容,是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下,根據(jù)美容需要,進(jìn)行面部某些穴位的按摩,以疏通經(jīng)絡(luò)氣血、調(diào)節(jié)肌膚氣血平衡,達(dá)到祛斑、潤膚、防皺等美容效果。
氣功美容
中醫(yī)美容之氣功美容,即進(jìn)行某種氣功練習(xí),通過調(diào)形(動(dòng)作)、調(diào)神(意念)、調(diào)息(呼吸)的功夫,鍛煉精、氣、神,調(diào)整人體內(nèi)部的功能狀態(tài),達(dá)到治病強(qiáng)身、養(yǎng)顏駐容的目的。
藥膳美容
中醫(yī)美容之藥膳美容,是根據(jù)個(gè)體的美容需要,以某些相適應(yīng)的藥物與食物的相配伍制成食品食用,以調(diào)理機(jī)體氣血、滋養(yǎng)臟腑,達(dá)到美容的目的。中醫(yī)美容正是綜合以上方法,融外用、內(nèi)服、針灸、按摩、氣功、藥膳為一體,既注重外用藥滋養(yǎng)皮膚,又注重從內(nèi)部補(bǔ)益氣血,調(diào)節(jié)臟腑功能,從而體現(xiàn)了中醫(yī)整體調(diào)治的特點(diǎn)。
中醫(yī)美容秘方
秘方一
準(zhǔn)備練過的白蜜、牛髓各500克。將這兩種材料充分混合在一起放到瓷罐內(nèi),再加入2匙的髓蜜和3匙熟麥面均勻攪拌,然后用開水送服。
功效:這個(gè)中醫(yī)美容秘方,能夠活血強(qiáng)筋,讓五臟得到調(diào)理,使皮膚更加紅潤有色澤,還能夠延緩衰老、青春永駐。
秘方二
取胡桃肉、破故紙各120克、葫蘆巴120克、蓮肉30克。將這些藥材全部研成細(xì)末,用酒攪拌捏成如梧桐子那么大的丸子,每天服用30個(gè)丸子,但用空腹用酒服送。
功效:這個(gè)配方能夠讓面色紅潤喲!
結(jié)語: 通過上文我介紹的中醫(yī)美容的方法,我們知道了中醫(yī)美容的方法有很多,例如拔罐、針灸、按摩、中藥、膳食都可以幫助我們養(yǎng)顏排毒。而且這些中醫(yī)養(yǎng)生幾乎沒有副作用,在這個(gè)寒冷的冬天,大家可以選擇一個(gè)嘗試一下哦。
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