人，尤其是女性，大都講究美容。美容有兩個(gè)含義：狹義的美容，指單純美化面部，如用各種方法清潔面部，將各種養(yǎng)料施于面容，以及在此基礎(chǔ)上的著裝。廣義的美容則是美化人的整個(gè)身心。氣功美容則屬于這一范圍。狹義的面部美容只是使面部皮膚消極被動(dòng)地接受外部的養(yǎng)料，而著裝后的掩飾，遮蓋和美化也只是一時(shí)之宜。氣功美容則是靠自身?xiàng)l件的開發(fā)，達(dá)到面部與整體，形體與精神的全面更新與美化。 那么，氣功是如何起到這種作用呢？ 1、氣功可以有效地消除疲勞，恢復(fù)體力，使練功人保持旺盛的精力?，F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏越來越快，帶給人們的心理緊張也越來越大。作為緊張的一個(gè)常見的反應(yīng)就是疲勞。處于疲勞狀態(tài)的人往往精神倦怠，皮肉松弛，而氣功鍛煉可以有效地緩解和恢復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)的過度興奮，迅速地消除機(jī)體的疲勞，使人干起事來充滿活力。活力是青春的象征，而青春則是美的象征。頭腦清晰、精神飽滿、反應(yīng)敏捷的形象是人體美的一個(gè)重要方面。
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2、培育真氣，抵抗早衰。氣功鍛煉的一個(gè)重要作用是培育真氣。中醫(yī)認(rèn)為人的五官、肌膚等是五臟之氣外在的反映和表現(xiàn)。真氣充足，五臟氣血旺盛，五臟的外在表現(xiàn)也必然充滿了生機(jī)和潤澤，呈現(xiàn)一種健康的美。例如，中醫(yī)理論中有肝開竅與目的說法，肝氣充足則目光炯炯有神，通過氣功鍛煉，真氣越來越充足，抗病能力增強(qiáng)，就可免去因患多種疾病而引起的過早衰老，使青春常駐。 3、氣功可改善微循環(huán)，使面部紅潤、皮膚潤澤。實(shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn)，氣功鍛煉可以改善全身的微循環(huán)功能，使更多的毛細(xì)血管開放，血管內(nèi)血液流速加快，從而促進(jìn)組織的新陳代謝，使皮膚養(yǎng)分增加，皮膚組織得到改善，變得細(xì)膩潤澤。另外，氣功還可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能來達(dá)到防止皮膚衰老和失去彈性，美化皮膚的作用。
4、氣功可以美化人的氣質(zhì)，陶冶人的性情。真正的美是一種面部與全身、形體與精神的和諧統(tǒng)一。其中人的精神面貌、氣質(zhì)、風(fēng)度等更是形之于外的內(nèi)在表現(xiàn)。氣功鍛煉中的調(diào)心手段不僅含有教人意守入靜的內(nèi)容，而且也具有陶冶性情的重要作用。平時(shí)注意修身養(yǎng)性，可使練功人的心身與外部環(huán)境達(dá)到一種平衡，心情舒暢，心胸開闊，行為坦坦蕩蕩。 氣功對美容的作用是多方面的，而這些作用也是互相包容的。在練習(xí)氣功過程中，最重要的是領(lǐng)會(huì)氣功的精華，那就是調(diào)心養(yǎng)性，做到這一點(diǎn)，你就會(huì)悟到氣功美容的奧妙。
中醫(yī)美容的方法主要分為中藥美容、經(jīng)絡(luò)美容、五絕指針美容、氣功美容、藥膳美容等幾類。
中藥美容中醫(yī)美容之中藥美容是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，運(yùn)用中藥配制的粉、膏、液、糊等外用美容制劑，根據(jù)需要內(nèi)服、外敷，并加以按摩，以滋補(bǔ)臟腑氣血、活血通絡(luò)、軟堅(jiān)散結(jié)、退疹祛斑，達(dá)到祛斑除皺、養(yǎng)顏駐容、延緩肌膚老化的美容功效。
經(jīng)絡(luò)美容中醫(yī)美容之經(jīng)絡(luò)美容包括針刺美容、灸治美容和按摩美容。針刺美容，即用中醫(yī)特制芒針或其他能起到“針”的作用的器械，刺激經(jīng)絡(luò)上特定的穴位，以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血，達(dá)到美容的目的；灸治美容，是根據(jù)中醫(yī)辨證論治理論，用點(diǎn)燃的特制艾條，在特定的穴位上熏烤，借溫?zé)岽碳ぱㄎ?，通過經(jīng)絡(luò)腧穴，行氣活血、滋潤肌膚，達(dá)到養(yǎng)顏的目的；按摩美容，是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，根據(jù)美容需要，進(jìn)行面部某些穴位的按摩，以疏通經(jīng)絡(luò)氣血、調(diào)節(jié)肌膚氣血平衡，達(dá)到祛斑、潤膚、防皺等美容效果。
五絕指針美容五絕指針療法
完全是通過熟練指法技巧與人體經(jīng)絡(luò)、經(jīng)脈、穴位的配合，以達(dá)到調(diào)理臟腑功能、益氣血、容顏面的美容療效。
根據(jù)中醫(yī)理論，心肝脾肺腎之五臟，通過經(jīng)脈、氣血、津液與人體皮膚、五官、須發(fā)、四肢九竅構(gòu)成一有機(jī)體，五臟六腑氣血的盛衰直接關(guān)系到機(jī)體的健康和面容的容枯。五臟通過經(jīng)脈、絡(luò)脈、陽氣陰血及津液的運(yùn)動(dòng)而散布體表以滋補(bǔ)、滋養(yǎng)皮膚,抗御外邪侵襲,從而保持面部色紅潤、肌肉豐滿、皮膚毛發(fā)潤澤等。所以五臟六腑強(qiáng)盛是體態(tài)健康美麗的保證，氣血充盈是體態(tài)健康美麗潤澤容貌不枯。氣血是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)之一，氣血旺盛表現(xiàn)在面的物質(zhì)基礎(chǔ)。經(jīng)絡(luò)廣布于人體，是運(yùn)行全身氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié)，溝通上下內(nèi)外的通路，維持人體正常生理活動(dòng)的微物質(zhì)都是通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)運(yùn)送到全身每個(gè)部位的。只有經(jīng)絡(luò)保持通暢，氣血運(yùn)行無阻，才能擁有健康的體魄和容潤的肌膚。
氣功美容中醫(yī)美容之氣功美容，即進(jìn)行某種氣功練習(xí)，通過調(diào)形（動(dòng)作）、調(diào)神（意念）、調(diào)息（呼吸）的功夫，鍛煉精、氣、神，調(diào)整人體內(nèi)部的功能狀態(tài)，達(dá)到治病強(qiáng)身、養(yǎng)顏駐容的目的。
藥膳美容中醫(yī)美容之藥膳美容，是根據(jù)個(gè)體的美容需要，以某些相適應(yīng)的藥物與食物的相配伍制成食品食用，以調(diào)理機(jī)體氣血、滋養(yǎng)臟腑，達(dá)到美容的目的。中醫(yī)美容正是綜合以上方法，融外用、內(nèi)服、針灸、按摩、氣功、藥膳為一體，既注重外用藥滋養(yǎng)皮膚，又注重從內(nèi)部補(bǔ)益氣血，調(diào)節(jié)臟腑功能，從而體現(xiàn)了中醫(yī)整體調(diào)治的特點(diǎn)。
氣功作為中國傳統(tǒng)的自我心身鍛煉方法，其最重要的應(yīng)用領(lǐng)域在醫(yī)學(xué)方面。如在預(yù)防醫(yī)學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)、基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)、老年醫(yī)學(xué)和特種醫(yī)學(xué)等學(xué)科中都具有一定意義。此外，氣功方法還可以廣泛應(yīng)用于教育、體育、武術(shù)、特藝訓(xùn)練等領(lǐng)域。由于篇幅所限，下面分別進(jìn)行簡要的介紹：
1、預(yù)防醫(yī)學(xué)：氣功重視自養(yǎng)其生，強(qiáng)調(diào)精神修養(yǎng)，順應(yīng)四時(shí)，不妄作勞，從而使“正氣記憶體”，具有良好的保健作用?，F(xiàn)代研究和臨床證明，氣功可以有效地消除精神緊張和形體疲勞，增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力，使“邪不可干”，對疾病具有積極的預(yù)防作用。
2、臨床醫(yī)學(xué)：氣功并非包治百病，也有其適應(yīng)癥。其療效的大小還與氣質(zhì)、性格等心理素質(zhì)有關(guān)。對心身疾病等許多疾病，只通過氣功方法就有較好的療效。對于一些器質(zhì)性疾病，氣功也有很好的輔助治療的作用。氣功還可以與其它治療手段相結(jié)合，形成氣功針灸、氣功點(diǎn)穴、氣功 *** 等獨(dú)特的治療方法，取得更好的療效。
3、基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)：氣功鍛煉可引起整個(gè)機(jī)體產(chǎn)生許多特殊效應(yīng)，在心理、生理、生化、免疫、生物物理等方面都有獨(dú)特的變化。對這些內(nèi)容的研究，將會(huì)為基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)增添許多新的內(nèi)容，對人體心理—生理—形態(tài)之間的相互關(guān)系產(chǎn)生新的認(rèn)識，促使現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展。
4、康復(fù)醫(yī)學(xué)：疾病的發(fā)生，不僅使人在生理上出現(xiàn)病變，在心理上也受到打擊。有些疾病經(jīng)治療后，雖然對生命已無威脅，但身體的某些機(jī)能并不是已經(jīng)恢復(fù)，心理的創(chuàng)傷也影響著人的心身健康。氣功鍛煉可以從心身兩方面對人起到良好的康復(fù)作用。
5、老年醫(yī)學(xué)：氣功能夠推遲老年人的生理性老化，防止和改善病理性老化，具有抗衰防老的作用。實(shí)踐證明，氣功對防治多種老年病確有較好效果，是防治老年病的一項(xiàng)簡便易行、行之有效的理想措施。
6、特種醫(yī)學(xué)：指研究某些特殊環(huán)境對機(jī)體影響規(guī)律的醫(yī)學(xué)，例如軍事醫(yī)學(xué)、航空醫(yī)學(xué)、潛水醫(yī)學(xué)等。氣功可因具有增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)能力和調(diào)動(dòng)潛力的作用，在上述領(lǐng)域開辟用武之地。
7、教育：將氣功應(yīng)用于教學(xué)和開發(fā)智力，使學(xué)生注意力集中，感知敏銳，從而增強(qiáng)記憶能力、理解能力和形象思維能力。氣功還能提高學(xué)生的心理健康水平。
8、體育：氣功應(yīng)用于體育，使運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)靈敏、心理素質(zhì)得到改善，并能迅速消除疲勞，恢復(fù)競技能力，提高運(yùn)動(dòng)成績。
9、武術(shù)：將氣功的技術(shù)與武術(shù)結(jié)合形成獨(dú)特的“內(nèi)家拳”，增強(qiáng)了健身和技擊的作用。
10、特藝訓(xùn)練：某些雜技表演，實(shí)際上是氣功在特藝方面的應(yīng)用。其中既有氣功原理的應(yīng)用，也有力學(xué)原理的配合，再加上某些技巧和藝術(shù)夸張。成為很有吸引力的特藝表演。
此外，氣功還可以應(yīng)用于書法繪畫、音樂舞蹈、健美等許多領(lǐng)域，形成獨(dú)特的風(fēng)格。
氣功是以調(diào)心、調(diào)息、調(diào)身為手段，以防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。調(diào)心是調(diào)控心理活動(dòng)，調(diào)息是調(diào)控呼吸運(yùn)動(dòng)，調(diào)身是調(diào)控身體的姿勢和動(dòng)作。這三調(diào)是氣功鍛煉的基本方法，是氣功學(xué)科的三大要素或稱基本規(guī)范。
氣功與宗教有著本質(zhì)的區(qū)別。氣功作為一門科學(xué)，不涉及各教派的宗旨與教義，只從教徒的修煉實(shí)踐中提取科學(xué)的內(nèi)涵。這反映在道藏、佛經(jīng)中也記載了不少古代氣功的資料；另外宗教中的一些理論，也常為練功者所借鑒。
這也許是很多人非常關(guān)心的問題，因?yàn)榭傆腥藛枺簹夤Φ降啄茏鍪裁?？練氣功到底對人有什么好處？對此，我們將氣功鍛煉的效?yīng)概括為以下幾個(gè)方面：
（一）增強(qiáng)體質(zhì)
練氣功可以調(diào)整陰陽、和暢氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、增益真氣，使人的生命機(jī)能得以旺盛，收到使弱者強(qiáng)、病者康、老者復(fù)壯的效果。這些效應(yīng)，不僅被眾多練功者所證實(shí)，而且得到了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)實(shí)驗(yàn)的證實(shí)。
1．對神經(jīng)系統(tǒng)的作用。練功可使神經(jīng)功能得到修復(fù)和調(diào)整。練功時(shí)的腦電圖呈α波振幅增大，而且集中于額部（這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區(qū)別），并使左右腦趨于同步，表明腦功能有序化程度增強(qiáng)。同時(shí)，還可使植物神經(jīng)得到調(diào)整，使感覺功能、運(yùn)動(dòng)功能、思維功能強(qiáng)化。
2．對血液回圈系統(tǒng)的作用。練功可使心臟、大回圈及微回圈得到改善，還可使血漿雌二醇下降，提示有抗衰老作用。
3．對呼吸系統(tǒng)的作用。練功時(shí)耗氧量與二氧化碳排出量都降低，可減少呼吸次數(shù)，顯著增強(qiáng)肺功能。
4．對消化系統(tǒng)的作用。練功可使唾液分泌增多，腸胃消化液增多，使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，加強(qiáng)消化功能。
5．對內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用。練功可使腦垂體及全身內(nèi)分泌組織器官得到合理調(diào)節(jié)。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降，生長素減少，血中膽固醇濃度下降等。臨床上通過練氣功已治愈了不少糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、閉經(jīng)等與內(nèi)分泌有關(guān)的病人。
這些實(shí)驗(yàn)表明，練氣功對人體多方面都起到了良好的作用。實(shí)際情況也確實(shí)如此，只要功理功法合理，練法得當(dāng)，練功者普遍收到了強(qiáng)身健體、袪除疾病的顯著效果，而且健美身形的作用也很突出。如：超胖者練功可減肥，還有面部雀斑消失、脫發(fā)再生等等。
（二）益壽延年
練氣功可使人健康長壽已為眾多練功者所證實(shí)。
科學(xué)實(shí)驗(yàn)也發(fā)現(xiàn)，練氣功不僅可以調(diào)節(jié)性激素的分泌，而且可以延緩老化過程。北京一氣功組織曾對60－72歲的練氣功者和不練氣功者各300例進(jìn)行了“液化智力”試驗(yàn)，共測試七個(gè)專案，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，練功者智力退化過程較不練功者明顯減慢，少數(shù)甚至未發(fā)現(xiàn)智力退化現(xiàn)象。
現(xiàn)代生物學(xué)認(rèn)為，生物的壽命是它的發(fā)育期的5－7倍。人的發(fā)育期到25歲，所以人的正常壽命應(yīng)在125－175歲，只是由于人們違背了正常生命規(guī)律，使生命力被破壞，致使正常壽命不能體現(xiàn)。練氣功就是要使人學(xué)會(huì)運(yùn)用生命規(guī)律，增強(qiáng)生命力，從而達(dá)到健康長壽的目的。
（三）防治疾病
這是目前練氣功最突出的成效。通過氣功鍛煉，不僅常見病、多發(fā)病患者可收到了良好的療效，而且疑難重癥患者，甚至垂危病人，通過練功也有很多人得到了康復(fù)。在眾多的氣功習(xí)練者中，所患疾病的種類可謂應(yīng)有盡有。其中，有各種癌癥（包括肝癌）、肝硬化腹水、陳舊性癱瘓（包括截癱）、聾?。òㄏ忍煨耘c藥物中毒引起的）、視網(wǎng)膜剝脫、股骨頭壞死、先天腦發(fā)育不良等許多醫(yī)學(xué)無法治的病，還有萎縮性胃炎、糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或低下、子宮內(nèi)膜移位、肺氣腫、冠心病、頑固高血壓、心律失常、哮喘、牛皮癬、青光眼、早期白內(nèi)障、神經(jīng)性耳鳴、神經(jīng)騷癢癥、骨結(jié)核、腰椎間盤突出等現(xiàn)代醫(yī)學(xué)難治的疾病。至于常見性疾病則毋需列舉了。這些病人，包括不少身患多種疾病者，通過練功都收到了一定的療效。
練氣功為何能治療這么多的病，甚至獲得神奇的效果呢？中醫(yī)及氣功理論認(rèn)為，人體患病是由于氣血不足或氣血執(zhí)行失常而招致各種生命功能失衡。練氣功一方面可使氣血充足，一方面可促進(jìn)氣血暢通，從而達(dá)到“氣血流通，百病不生”“正氣存內(nèi)，邪不可干”的目的。也許有人會(huì)問：病人體內(nèi)的病原微生物（如病菌）如何消除呢？這就涉及到了兩種不同的醫(yī)療觀念和機(jī)理。中醫(yī)、氣功是從“氣”著眼的，認(rèn)為正氣充足并能正常流通，各種不正常的東西都會(huì)消除，當(dāng)然細(xì)菌也不例外。對此，很多病人康復(fù)的事實(shí)已給予了充分的證明，同時(shí)，現(xiàn)代科學(xué)實(shí)驗(yàn)也發(fā)現(xiàn)，練功后人的免疫功能有了明顯改善，如白細(xì)胞數(shù)、白細(xì)胞吞噬能力、吞噬指數(shù)都有明顯增加；氣功師的外氣可使脾淋巴細(xì)胞活性E玫瑰花形成率明顯提高。不僅如此，外氣還可以殺死細(xì)菌、病毒等。這些實(shí)驗(yàn)結(jié)果得到了很多科研工作者的重復(fù)證實(shí)。既然外氣可以對外發(fā)生如此顯著的作用，那么氣在人自身體內(nèi)發(fā)揮上述威力的道理也就可想而知了。
氣功的治病效應(yīng)往往是練功后首先呈現(xiàn)出來的效果，可以說是氣功最初級的效用，以此為以后練功改變自己的身心狀態(tài)奠定基礎(chǔ)。嚴(yán)格來說，氣功不是在“治”病，而是調(diào)整人體功能，使之趨向正常。因而在練功后常會(huì)出現(xiàn)“雙向”變化，如血壓高者下降，高者上升；心律快者減緩，慢者加速；大便秘結(jié)者可使之暢通，便次多者可使之減少；超胖者減肥，過瘦者長胖；等等。
在此需要指出的是，氣功治病范圍確實(shí)很廣，效果確實(shí)很好，但也不能認(rèn)為氣功可包治萬病，解決一切問題。氣功與其他科學(xué)一樣，都不是絕對的，都有一定的有效范圍，而且效果的出現(xiàn)必須經(jīng)歷一定的過程。那些認(rèn)為氣功治不了“真病”的論點(diǎn)是不對的，那些把氣功效果神化的論調(diào)也是不符合實(shí)際的。
（四）發(fā)達(dá)智力
練氣功不僅可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，提高健康水平，而且可以激發(fā)人的無窮智慧。因?yàn)榫殮夤σ笕腱o，入靜是區(qū)別于人的睡眠態(tài)和清醒態(tài)的第三態(tài)，對人體來講，入靜不僅是一種休息，能消除大腦的疲勞，而且可以增強(qiáng)人體生命活動(dòng)，尤其是大腦活動(dòng)的有序化程度，從而大大提高腦細(xì)胞的活動(dòng)效率。另外，據(jù)研究，人腦約有140億個(gè)腦細(xì)胞，一般人的利用率往往只有三分之幾，大量的腦細(xì)胞因彼此間的“線路”沒有接通而利用不上，大腦活動(dòng)的有序化程度增強(qiáng)，可以把那些本來“不通”的線路的接通，從而使大腦潛力得以發(fā)揮。
在中醫(yī)理論里，真氣是維持人體生命活動(dòng)（肉體活動(dòng)和精神活動(dòng)）的動(dòng)力，而氣功的入靜狀態(tài)是促進(jìn)真氣增長、執(zhí)行的最好條件，即“恬淡虛無，真氣從之”。練氣功可以增加人體真氣，充足的真氣為思維活動(dòng)提供了可靠的物質(zhì)保證，從而增強(qiáng)人的思維能力。
練氣功可使人聰慧，這一點(diǎn)不僅為前述的腦電圖變化所證明，而且在現(xiàn)實(shí)生活也不乏其例。在中國，曾有不少小學(xué)、中學(xué)甚至大學(xué)做過練功增智的實(shí)驗(yàn)觀察，一般練3－6個(gè)月，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績就有顯著變化，同時(shí)身心素質(zhì)也得以提高。
在練氣功的功能態(tài)中，人還容易出現(xiàn)靈感。練功者只要勤奮進(jìn)取，勇于實(shí)踐，時(shí)時(shí)都可產(chǎn)生發(fā)明創(chuàng)造的靈感，對此，古人多以“豁然貫通”形容之。
（五）陶冶性情，涵養(yǎng)道德
一般人情緒不穩(wěn)定，多是內(nèi)不足，精神得不到充足營養(yǎng)所致，易于急怒者尤其如此。比如人在筋疲力盡時(shí)，很小的 *** 就可能引起急躁甚至惱怒的情緒。練功后，隨著真氣逐漸充足，精神得到充足的氣的濡養(yǎng)，功能得到加強(qiáng)而趨于穩(wěn)定，情緒也就不易波動(dòng)了。
另外，體內(nèi)氣機(jī)的通暢也易使人性格開朗；精力的充沛，又為助人為樂創(chuàng)造了物質(zhì)條件，加之氣功理論講清了練功與涵養(yǎng)道德的緊密關(guān)系，如胸懷坦蕩、與人為善等，對保持與增強(qiáng)自身中和之氣極為重要。因而，練功后，很多人的家庭關(guān)系更和睦了，與周圍人的關(guān)系更融洽了，自身修養(yǎng)更好了。
（六）開發(fā)潛在智慧
人的身體中到底蘊(yùn)藏著多少功能，現(xiàn)在尚不得而知。不過我們可以斷言，常人所具有的各種功能只是其中一部分，還有很多功能潛伏在人體內(nèi)未被啟用。如，人體生命科學(xué)研究證實(shí)的耳朵識字、透視、遙視、遙聽、遙控、意識感知、意識致動(dòng)（搬運(yùn)）等所謂特異功能，實(shí)際上都是人類固有潛能的啟用罷了。普通人通過氣功鍛煉，這些功能都可被激發(fā)和啟用
不同的練功方法可激發(fā)和增強(qiáng)不同的功能。如硬氣功的“汽車過身”、“銀槍探喉”、“頭撞石碑”、“裂金碎石”、“赤腳踏火”等，現(xiàn)在一些硬氣功培訓(xùn)班用一百天的時(shí)候就可讓學(xué)員練出上述“神功”來。外氣治病是常人所不會(huì)的，但學(xué)練智慧氣功之后，很快即可熟練掌握和運(yùn)用，有的學(xué)員發(fā)氣治療良性腫瘤，可使之消失于頃刻。還有一些學(xué)員，通過一段時(shí)間的氣功鍛煉，開發(fā)出了透視查病、意識感知等功能。
總之，人這個(gè)機(jī)體的可塑性是非常強(qiáng)的，只要能正確、主動(dòng)地運(yùn)用意識，通過一定的方法去鍛煉，很多潛能都可開發(fā)出來。
隨著時(shí)代的進(jìn)步，中國傳統(tǒng)氣功、古典氣功學(xué)已發(fā)展到了氣功科學(xué)的層面，由氣功到氣功學(xué)，再由氣功學(xué)到氣功科學(xué)，這是歷史發(fā)展的必然。每一位氣功的習(xí)練都必須明確，氣功是科學(xué)，它并不神秘，更不是迷信。隨著人們練功實(shí)踐的深入，氣功必將以新興科學(xué)的面貌出現(xiàn)在世人面前，并為人類文明的進(jìn)步做出積極的貢獻(xiàn)。
體內(nèi)毒素積累太多，不僅會(huì)長斑長痘，還會(huì)影響身體健康。那么我們該如何排毒?你知道排毒的知識有哪些嗎?中醫(yī)有八法排毒之說，也是中醫(yī)治病的八個(gè)基本方法，它排除的不光是毒素，也可以理解為是化解疾病。下面跟著我的腳步來看看吧。
中醫(yī)美容養(yǎng)顏又治病
中醫(yī)美容特別廣泛，例如拔罐可以美容、針灸可以美容、足療也可以美容，功效而且不錯(cuò)哦。中醫(yī)美容主要是根據(jù)身體健康的準(zhǔn)則和人們對美的認(rèn)識來對人外形的塑造和內(nèi)在精神面貌、氣質(zhì)等方面進(jìn)行療養(yǎng)的結(jié)果。使用中醫(yī)美容是古代就有的，中醫(yī)美容的方法有很多，已經(jīng)被無數(shù)人反復(fù)研究、運(yùn)用。許多好的歷史經(jīng)驗(yàn)都是現(xiàn)在醫(yī)學(xué)美容的瑰寶和精華。
汗法
用出汗的方式排除毒素。通過運(yùn)動(dòng)、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。
吐法
就是嘔吐。有時(shí)胃里有炎癥無法泄下的時(shí)候只能靠嘔吐排毒。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
下法
胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。
和法
感冒的時(shí)候，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。
溫法
主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進(jìn)行治療的方法。
清法
就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時(shí)，用清法。代表方子是黃連解毒湯。
消法
人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導(dǎo)制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。
補(bǔ)法
病人氣血虛弱，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補(bǔ)法，比如服用參湯。但是很多補(bǔ)法不能亂用，要看身體的虛實(shí)。凡是補(bǔ)藥大都是溫?zé)岬?，亂服補(bǔ)藥的結(jié)果是失去陰陽平衡、導(dǎo)致新的疾病?，F(xiàn)代人喜歡吃復(fù)合維生素丸，吃之前一定要先確定自己缺什么，無論中西醫(yī)，對癥下藥才是解決問題的最好方法。
中醫(yī)美容注重整體，將容顏與臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血緊密連結(jié)，中藥內(nèi)服、外敷、針灸、推拿、氣功及食療等手段均體現(xiàn)出動(dòng)中求美的'觀點(diǎn)，使精氣暢通，并且簡便易行、安全可靠，作用廣泛而持久。
中醫(yī)美容在保健美容和治療損容性皮膚病方面獨(dú)具特色，從而顯示了它所蘊(yùn)藏的特殊潛力。
歷史悠久
中醫(yī)美容的歷史可追溯到兩千年前，中醫(yī)美容的各種方法，被無數(shù)的人反復(fù)運(yùn)用、篩選，日臻完善。其精華將為現(xiàn)代中醫(yī)美容及世界美容提供行之有效的天然藥物及自然方法。
理論基礎(chǔ)
中醫(yī)美容是附屬于中醫(yī)藥學(xué)，并隨中醫(yī)藥學(xué)的發(fā)展而發(fā)展，故有較堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》是中醫(yī)藥學(xué)理論的源頭，它也為中醫(yī)美容學(xué)的形成和發(fā)展奠定了理論基礎(chǔ)?，F(xiàn)代中醫(yī)各基礎(chǔ)學(xué)科和臨床學(xué)科的發(fā)展，為中醫(yī)美容學(xué)的發(fā)展打下了基礎(chǔ)。中國博大精深的文化所提供的美學(xué)思想，也使中醫(yī)美容學(xué)具備美學(xué)理論的基礎(chǔ)。中國豐富的傳統(tǒng)文化的底蘊(yùn)，使中國構(gòu)建的美學(xué)理論體系極富特色，將對世界美學(xué)做出貢獻(xiàn)。
整體觀念
中醫(yī)認(rèn)為人是一個(gè)有機(jī)的整體，做到整體的陰陽平衡、臟腑安定、經(jīng)絡(luò)通暢、氣血流通。因此，美容效果持久、穩(wěn)定。
辨證論治
中醫(yī)美容利用的是辯證的養(yǎng)生思想，對于有損美感的疾病進(jìn)行治療和審查。即使是主要偏重于外在的華麗裝飾品。例如口紅及各種霜類，也體現(xiàn)了辯證審查的思想。就好比面部喲嘿。皮膚粗糙等癥狀，中醫(yī)們都稱之為歪風(fēng)邪氣，因此在一些面部保濕、增白化妝品中都有去除疾病的藥品，體現(xiàn)了因病辯證的思想。辨證論治，可以使中醫(yī)美容的針對性更強(qiáng)，美容效果更加突出。中醫(yī)美容的手法有很多，主要是針灸、拔罐、中藥、按摩、氣功等幾大類。
中醫(yī)美容的技術(shù)可以分為中藥美容、經(jīng)絡(luò)美容、氣功美容、藥膳美容四大類。
中藥美容
中醫(yī)美容之中藥美容是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，運(yùn)用中藥配制的粉、膏、液、糊等外用美容制劑，根據(jù)需要內(nèi)服、外敷，并加以按摩，以滋補(bǔ)臟腑氣血、活血通絡(luò)、軟堅(jiān)散結(jié)、退疹祛斑，達(dá)到祛斑除皺、養(yǎng)顏駐容、延緩肌膚老化的美容功效。
經(jīng)絡(luò)美容
中醫(yī)美容之經(jīng)絡(luò)美容包括針刺美容、灸治美容和按摩美容。針刺美容，即用中醫(yī)特制芒針或其他能起到“針的作用的器械，刺激經(jīng)絡(luò)上特定的穴位，以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血，達(dá)到美容的目的;灸治美容，是根據(jù)中醫(yī)辨證論治理論，用點(diǎn)燃的特制艾條，在特定的穴位上熏烤，借溫?zé)岽碳ぱㄎ?，通過經(jīng)絡(luò)腧穴，行氣活血、滋潤肌膚，達(dá)到養(yǎng)顏的目的;按摩美容，是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，根據(jù)美容需要，進(jìn)行面部某些穴位的按摩，以疏通經(jīng)絡(luò)氣血、調(diào)節(jié)肌膚氣血平衡，達(dá)到祛斑、潤膚、防皺等美容效果。
氣功美容
中醫(yī)美容之氣功美容，即進(jìn)行某種氣功練習(xí)，通過調(diào)形(動(dòng)作)、調(diào)神(意念)、調(diào)息(呼吸)的功夫，鍛煉精、氣、神，調(diào)整人體內(nèi)部的功能狀態(tài)，達(dá)到治病強(qiáng)身、養(yǎng)顏駐容的目的。
藥膳美容
中醫(yī)美容之藥膳美容，是根據(jù)個(gè)體的美容需要，以某些相適應(yīng)的藥物與食物的相配伍制成食品食用，以調(diào)理機(jī)體氣血、滋養(yǎng)臟腑，達(dá)到美容的目的。中醫(yī)美容正是綜合以上方法，融外用、內(nèi)服、針灸、按摩、氣功、藥膳為一體，既注重外用藥滋養(yǎng)皮膚，又注重從內(nèi)部補(bǔ)益氣血，調(diào)節(jié)臟腑功能，從而體現(xiàn)了中醫(yī)整體調(diào)治的特點(diǎn)。
中醫(yī)美容秘方
秘方一
準(zhǔn)備練過的白蜜、牛髓各500克。將這兩種材料充分混合在一起放到瓷罐內(nèi)，再加入2匙的髓蜜和3匙熟麥面均勻攪拌，然后用開水送服。
功效：這個(gè)中醫(yī)美容秘方，能夠活血強(qiáng)筋，讓五臟得到調(diào)理，使皮膚更加紅潤有色澤，還能夠延緩衰老、青春永駐。
秘方二
取胡桃肉、破故紙各120克、葫蘆巴120克、蓮肉30克。將這些藥材全部研成細(xì)末，用酒攪拌捏成如梧桐子那么大的丸子，每天服用30個(gè)丸子，但用空腹用酒服送。
功效：這個(gè)配方能夠讓面色紅潤喲!
結(jié)語： 通過上文我介紹的中醫(yī)美容的方法，我們知道了中醫(yī)美容的方法有很多，例如拔罐、針灸、按摩、中藥、膳食都可以幫助我們養(yǎng)顏排毒。而且這些中醫(yī)養(yǎng)生幾乎沒有副作用，在這個(gè)寒冷的冬天，大家可以選擇一個(gè)嘗試一下哦。
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