警五種人不宜練氣功

警五種人不宜練氣功

氣功是祖國文化遺產(chǎn)的一顆璀璨明珠，可以益壽保健治病。但有些人由于疾病或素質(zhì)的限制，不適宜練氣功。

一、癔病性精神運動發(fā)作型患者。表現(xiàn)以轉(zhuǎn)換型癔病發(fā)作為主。如仙鶴樣手足舞動不止，或倒地打滾如禽獸樣跳躍，或伴有哭笑異常，僵仆昏睡，不語不動等狀態(tài)。其情緒多不穩(wěn)定，愛幻想，好表現(xiàn)戲劇性或癔病性人格特征等。 二、解體性神經(jīng)癥型患者。其特點是以軀體感知障礙為主。自感有氣周行全身、亂竄肢體內(nèi)臟等處，或者氣運不調(diào)，到處要破身而出，而感恐懼緊張，或者即將消滅、化為氣體不再存在了，因而有活不成或瀕死樣的驚恐表現(xiàn)。 三、分裂樣的精神病態(tài)患者。這是最嚴(yán)重的一種氣功性精神病?？沙霈F(xiàn)豐富的視、聽等幻覺與片斷的被害妄想，以及各種思維、行為障礙等。這類患者具有個性內(nèi)傾、孤僻、神經(jīng)質(zhì)、厭煩與人交往、對人冷漠不近人情、明顯脫離現(xiàn)實等分裂樣人格特征，有精神病家族史等。對曾有過癔病、疑病性人格、分裂性樣人格者，均應(yīng)列為禁忌。 四、有嚴(yán)重的頭部癥狀者。頭痛如裹如箍、如壓重物，或頭部某一部位麻木難忍。感覺有一股莫名的熱上下竄擾，日夜不休，或滯留于頭頂、眼窩、鼻梁、眉心、胸腹部、腰背部等，或流竄到某些穴位，如風(fēng)池、百會等。舌燥，口渴不欲飲，牙齦發(fā)癢，喉部有氣沖感及吊緊感，眼脹，流淚，咽喉腫。高血壓危象病人，頭暈、頭昏、頭脹，似乎兩足踏在海綿墊上，頭重腳輕，步履不穩(wěn)，軀干搖晃，搖搖欲倒。終日里昏昏沉沉，精神恍惚。 五、七情內(nèi)傷所致的氣逆上沖，或寒氣乘虛上逆，以及受驚的病人，氣機(jī)凝滯而紊亂，經(jīng)絡(luò)受阻，氣血不和，各臟腑功能失調(diào)，易致練功發(fā)生偏差者，故而皆屬不適宜練氣功之列。

"外氣內(nèi)收" “內(nèi)氣外放”的原理？為什么說不要輕易發(fā)放外氣？

氣功主要是自己打坐靜修，把自己的七經(jīng)八脈打通，人主要是風(fēng)火地風(fēng)組成，靜坐修煉到一定的功力內(nèi)氣比較足了，收放自如就可以用氣功治病了；

內(nèi)氣外放耗損了自己的氣血，功力不足耗費了自己的氣血不但給別人治病效果不好，主要是對自己的身體造成了傷害，當(dāng)然是不要輕易發(fā)放外氣。

氣功和體育鍛煉都是人類自我心身鍛煉方法，都具有健身作用。氣功，尤其是動功，也是一種特殊的體育鍛煉。如果去掉對意念、呼吸的特殊要求，則與體育鍛煉中的體操無異，只是動作柔和緩慢而已。

體育鍛煉也包括了“調(diào)身”、“調(diào)息”、“調(diào)心”三方面相應(yīng)的內(nèi)容。如“調(diào)身”本來就是體育鍛煉的主要內(nèi)容，而呼吸的調(diào)整對于體育鍛煉來說也很重要，就象長跑運動員必須使呼吸與步伐相協(xié)調(diào)一樣。正確的呼吸方法，是“調(diào)身”達(dá)到完美狀態(tài)的保證。

體育鍛煉也很重視心理狀態(tài)的影響，幾乎所有的體育項目的競技成績都與運動員的心理穩(wěn)定性有關(guān)，只是影響的程度不同，象射擊、射箭，情緒的任何波動都可能大大影響成績。

氣功鍛煉是在氣功入靜狀態(tài)下進(jìn)行的有呼吸要求的運動，它要求在保持松靜自然的基礎(chǔ)上，全身協(xié)調(diào)運動，呼吸柔和細(xì)緩，使耗氧量降低，心率減緩，血壓降低，在整體上提高身體素質(zhì)；

這與一般的體育鍛煉使呼吸加快，耗氧量增多，心率加快，血壓升高，從而加快身體某些部分的新陳代謝，使形體按特定的要求完美發(fā)展等，有著很大區(qū)別。

擴(kuò)展資料：

通過練功可以達(dá)到以下幾方面目的：

1、氣功可以有效地消除疲勞，恢復(fù)體力，使練功人保持旺盛的精力?，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏越來越快，帶給人們的心理緊張也越來越大。

作為緊張的一個常見的反應(yīng)就是疲勞。處于疲勞狀態(tài)的人往往精神倦怠，皮肉松弛，而氣功鍛煉可以有效地緩解和恢復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)的過度興奮，迅速地消除機(jī)體的疲勞，使人干起事來充滿活力。活力是青春的象征，而青春則是美的象征。頭腦清晰、精神飽滿、反應(yīng)敏捷的形象是人體美的一個重要方面。

2、培育真氣，抵抗早衰。氣功鍛煉的一個重要作用是培育真氣。中醫(yī)認(rèn)為人的五官、肌膚等是五臟之氣外在的反映和表現(xiàn)。真氣充足，五臟氣血旺盛，五臟的外在表現(xiàn)也必然充滿了生機(jī)和潤澤，呈現(xiàn)一種健康的美。

例如，中醫(yī)理論中有"肝開竅于目"的說法，肝氣充足則目光炯炯有神，通過氣功鍛煉，真氣越來越充足，抗病能力增強(qiáng)，就可免去因患多種疾病而引起的過早衰老，使青春常駐。

3、氣功可改善微循環(huán)，使面部紅潤、皮膚潤澤。實驗觀察發(fā)現(xiàn)，氣功鍛煉可以改善全身的微循環(huán)功能，使更多的毛細(xì)血管開放；

血管內(nèi)血液流速加快，從而促進(jìn)組織的新陳代謝，使皮膚養(yǎng)分增加，皮膚組織得到改善，變得細(xì)膩潤澤。另外，氣功還可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能來達(dá)到防止皮膚衰老和失去彈性，美化皮膚的作用。

4、氣功可以美化人的氣質(zhì)，陶冶人的性情。真正的美是一種面部與全身、形體與精神的和諧統(tǒng)一。其中人的精神面貌、氣質(zhì)、風(fēng)度等更是形之于外的內(nèi)在表現(xiàn)。

氣功鍛煉中的"調(diào)心"手段不僅含有教人意守入靜的內(nèi)容，而且也具有陶冶性情的重要作用。平時注意修身養(yǎng)性，可使練功人的心身與外部環(huán)境達(dá)到一種平衡，心情舒暢，心胸開闊，行為坦坦蕩蕩。

-氣功

人民網(wǎng)-氣功保健助于美容護(hù)膚 但5類人不宜練氣功

武警要練硬氣功嗎？

其實大部分都不用練得，武警主要是練一些擒拿 倒功 五公里 俯臥撐 仰臥起坐 之類的，再說還要看你當(dāng)什么武警，內(nèi)衛(wèi) 邊防 消防 黃金 水電什么的體能訓(xùn)練雖然都差不多，但是業(yè)務(wù)訓(xùn)練和執(zhí)勤是不一樣的，軍人沒有你想像的那么厲害，去部隊只是個鍛煉。

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