氣功是祖國文化遺產(chǎn)的一顆璀璨明珠,可以益壽保健治病。但有些人由于疾病或素質(zhì)的限制,不適宜練氣功。
一、癔病性精神運動發(fā)作型患者。表現(xiàn)以轉(zhuǎn)換型癔病發(fā)作為主。如仙鶴樣手足舞動不止,或倒地打滾如禽獸樣跳躍,或伴有哭笑異常,僵仆昏睡,不語不動等狀態(tài)。其情緒多不穩(wěn)定,愛幻想,好表現(xiàn)戲劇性或癔病性人格特征等。 二、解體性神經(jīng)癥型患者。其特點是以軀體感知障礙為主。自感有氣周行全身、亂竄肢體內(nèi)臟等處,或者氣運不調(diào),到處要破身而出,而感恐懼緊張,或者即將消滅、化為氣體不再存在了,因而有活不成或瀕死樣的驚恐表現(xiàn)。 三、分裂樣的精神病態(tài)患者。這是最嚴(yán)重的一種氣功性精神病??沙霈F(xiàn)豐富的視、聽等幻覺與片斷的被害妄想,以及各種思維、行為障礙等。這類患者具有個性內(nèi)傾、孤僻、神經(jīng)質(zhì)、厭煩與人交往、對人冷漠不近人情、明顯脫離現(xiàn)實等分裂樣人格特征,有精神病家族史等。對曾有過癔病、疑病性人格、分裂性樣人格者,均應(yīng)列為禁忌。 四、有嚴(yán)重的頭部癥狀者。頭痛如裹如箍、如壓重物,或頭部某一部位麻木難忍。感覺有一股莫名的熱上下竄擾,日夜不休,或滯留于頭頂、眼窩、鼻梁、眉心、胸腹部、腰背部等,或流竄到某些穴位,如風(fēng)池、百會等。舌燥,口渴不欲飲,牙齦發(fā)癢,喉部有氣沖感及吊緊感,眼脹,流淚,咽喉腫。高血壓危象病人,頭暈、頭昏、頭脹,似乎兩足踏在海綿墊上,頭重腳輕,步履不穩(wěn),軀干搖晃,搖搖欲倒。終日里昏昏沉沉,精神恍惚。 五、七情內(nèi)傷所致的氣逆上沖,或寒氣乘虛上逆,以及受驚的病人,氣機(jī)凝滯而紊亂,經(jīng)絡(luò)受阻,氣血不和,各臟腑功能失調(diào),易致練功發(fā)生偏差者,故而皆屬不適宜練氣功之列。
氣功主要是自己打坐靜修,把自己的七經(jīng)八脈打通,人主要是風(fēng)火地風(fēng)組成,靜坐修煉到一定的功力內(nèi)氣比較足了,收放自如就可以用氣功治病了;
內(nèi)氣外放耗損了自己的氣血,功力不足耗費了自己的氣血不但給別人治病效果不好,主要是對自己的身體造成了傷害,當(dāng)然是不要輕易發(fā)放外氣。
氣功和體育鍛煉都是人類自我心身鍛煉方法,都具有健身作用。氣功,尤其是動功,也是一種特殊的體育鍛煉。如果去掉對意念、呼吸的特殊要求,則與體育鍛煉中的體操無異,只是動作柔和緩慢而已。
體育鍛煉也包括了“調(diào)身”、“調(diào)息”、“調(diào)心”三方面相應(yīng)的內(nèi)容。如“調(diào)身”本來就是體育鍛煉的主要內(nèi)容,而呼吸的調(diào)整對于體育鍛煉來說也很重要,就象長跑運動員必須使呼吸與步伐相協(xié)調(diào)一樣。正確的呼吸方法,是“調(diào)身”達(dá)到完美狀態(tài)的保證。
體育鍛煉也很重視心理狀態(tài)的影響,幾乎所有的體育項目的競技成績都與運動員的心理穩(wěn)定性有關(guān),只是影響的程度不同,象射擊、射箭,情緒的任何波動都可能大大影響成績。
氣功鍛煉是在氣功入靜狀態(tài)下進(jìn)行的有呼吸要求的運動,它要求在保持松靜自然的基礎(chǔ)上,全身協(xié)調(diào)運動,呼吸柔和細(xì)緩,使耗氧量降低,心率減緩,血壓降低,在整體上提高身體素質(zhì);
這與一般的體育鍛煉使呼吸加快,耗氧量增多,心率加快,血壓升高,從而加快身體某些部分的新陳代謝,使形體按特定的要求完美發(fā)展等,有著很大區(qū)別。
擴(kuò)展資料:
通過練功可以達(dá)到以下幾方面目的:
1、氣功可以有效地消除疲勞,恢復(fù)體力,使練功人保持旺盛的精力?,F(xiàn)代社會生活節(jié)奏越來越快,帶給人們的心理緊張也越來越大。
作為緊張的一個常見的反應(yīng)就是疲勞。處于疲勞狀態(tài)的人往往精神倦怠,皮肉松弛,而氣功鍛煉可以有效地緩解和恢復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)的過度興奮,迅速地消除機(jī)體的疲勞,使人干起事來充滿活力。活力是青春的象征,而青春則是美的象征。頭腦清晰、精神飽滿、反應(yīng)敏捷的形象是人體美的一個重要方面。
2、培育真氣,抵抗早衰。氣功鍛煉的一個重要作用是培育真氣。中醫(yī)認(rèn)為人的五官、肌膚等是五臟之氣外在的反映和表現(xiàn)。真氣充足,五臟氣血旺盛,五臟的外在表現(xiàn)也必然充滿了生機(jī)和潤澤,呈現(xiàn)一種健康的美。
例如,中醫(yī)理論中有"肝開竅于目"的說法,肝氣充足則目光炯炯有神,通過氣功鍛煉,真氣越來越充足,抗病能力增強(qiáng),就可免去因患多種疾病而引起的過早衰老,使青春常駐。
3、氣功可改善微循環(huán),使面部紅潤、皮膚潤澤。實驗觀察發(fā)現(xiàn),氣功鍛煉可以改善全身的微循環(huán)功能,使更多的毛細(xì)血管開放;
血管內(nèi)血液流速加快,從而促進(jìn)組織的新陳代謝,使皮膚養(yǎng)分增加,皮膚組織得到改善,變得細(xì)膩潤澤。另外,氣功還可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能來達(dá)到防止皮膚衰老和失去彈性,美化皮膚的作用。
4、氣功可以美化人的氣質(zhì),陶冶人的性情。真正的美是一種面部與全身、形體與精神的和諧統(tǒng)一。其中人的精神面貌、氣質(zhì)、風(fēng)度等更是形之于外的內(nèi)在表現(xiàn)。
氣功鍛煉中的"調(diào)心"手段不僅含有教人意守入靜的內(nèi)容,而且也具有陶冶性情的重要作用。平時注意修身養(yǎng)性,可使練功人的心身與外部環(huán)境達(dá)到一種平衡,心情舒暢,心胸開闊,行為坦坦蕩蕩。
-氣功
人民網(wǎng)-氣功保健助于美容護(hù)膚 但5類人不宜練氣功
其實大部分都不用練得,武警主要是練一些擒拿 倒功 五公里 俯臥撐 仰臥起坐 之類的,再說還要看你當(dāng)什么武警,內(nèi)衛(wèi) 邊防 消防 黃金 水電什么的體能訓(xùn)練雖然都差不多,但是業(yè)務(wù)訓(xùn)練和執(zhí)勤是不一樣的,軍人沒有你想像的那么厲害,去部隊只是個鍛煉。
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