氣功可調(diào)節(jié)機(jī)體功能

氣功是我們中華民族特有的一種健身術(shù)。這是一種自我心身鍛煉的保健治病方法，對(duì)防治疾病、保健強(qiáng)身、抵抗早老、延年益壽都有積極作用。

中醫(yī)把各種致病因素分為三類：

第一類是所謂內(nèi)因，主要指精神情志方面的變動(dòng)，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情。正常的情志活動(dòng)并不致病。如果出現(xiàn)強(qiáng)烈的情志變化，則可造成機(jī)體生理功能失調(diào)，引起心身疾病。由于氣功的重要手段之一是調(diào)神，調(diào)整心理狀態(tài)，因此心身疾病是氣功的第一類適應(yīng)癥。如原發(fā)性高血壓、冠心病、心律失常、心臟神經(jīng)官能癥、昏厥、哮喘、消化性潰瘍、神經(jīng)性厭食、潰瘍性結(jié)腸炎、慢性結(jié)腸炎、慢性胰腺炎、神經(jīng)性嘔吐、偏頭痛、腰背痛、糖尿病、濕疹、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、癌腫、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、等等。七情的極端變化均可引起這些病的發(fā)生或加劇。氣功鍛煉對(duì)這些病有較好的療效，甚至有的病只用氣功治療便可痊愈。氣功具有治療疾病鞏固療效、防止復(fù)發(fā)的作用。

第二類致病因素是外因，它包括風(fēng)、寒、暑、燥、濕、火，中醫(yī)稱之為六淫以及疫癘(傳染病)等。

第三類是不內(nèi)外因，它主要包括飲食起居和房室勞倦等。

對(duì)這后兩類病因引起的機(jī)體功能失調(diào)疾病，氣功亦有一定的療效。我們知道，所有外因都是通過(guò)內(nèi)因來(lái)起作用的，治病因素作用于人體后能否引起疾病，取決于人體的防御機(jī)能、免疫能力，即正氣的強(qiáng)弱。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，致病因素是在機(jī)體正氣虛弱的情況下才會(huì)發(fā)生作用的，即所謂邪之所湊，其氣必虛。而七情 平穩(wěn)則正氣內(nèi)存，邪不可干，精神內(nèi)守，病安從來(lái)。氣功鍛煉能增強(qiáng)人的體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，培育正氣，使機(jī)體功能保持協(xié)調(diào)，創(chuàng)造一個(gè)好的內(nèi)環(huán)境，因而也能夠預(yù)防和治療后兩類致病因素所引起的疾病。

患有某些器質(zhì)性疾病的患者，往往伴有緊張、憂愁等情志變化，通過(guò)氣功鍛煉也可改善患者的情志障礙，并進(jìn)一步通過(guò)心理—生理—形態(tài)反應(yīng)環(huán)節(jié)使病變的實(shí)質(zhì)得到一定程度的修復(fù)。所以對(duì)器質(zhì)性病變多可選用以其它療法為主，輔以氣功療法的方式。

總之，氣功療法可對(duì)心理障礙、功能失調(diào)及某些器質(zhì)性病變分別發(fā)揮不同的作用，但也并不象有的人宣傳的那樣，似乎氣功可以包治百病并可迅速見(jiàn)效。其實(shí)氣功是需長(zhǎng)期修練的。一些江湖氣功師，不分病情輕重，要求患者一律停止其它治療，只用氣功治療，這是極不妥當(dāng)?shù)?。?duì)于一些重病、久病病人，由于初接觸氣功，對(duì)其功理、功法一時(shí)不能熟練地掌握，可把氣功作為一種輔助治療手段，等患者摸到門道，逐漸熟練掌握了練功方法并有了療效后，才可酌情確定氣功在以后治療中的主、輔位置。

初學(xué)氣功要注意哪些事項(xiàng)?

首先，初學(xué)者要對(duì)氣功有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。氣功是一種需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的自我心身鍛煉方法，也就是說(shuō)學(xué)習(xí)氣功時(shí)要循序漸進(jìn)，不能急于求成;那種指望通過(guò)突擊，一蹴而就的方式是不可能學(xué)好氣功的。也不能錯(cuò)誤地認(rèn)為氣功可以包治百病，并因此完全放棄其它治療手段。氣功療法既有它的適應(yīng)癥，也有它的局限性。有的病可以氣功療法為主，有的病只能以氣功療法為輔。練功過(guò)程中要發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，對(duì)練功時(shí)尤其是學(xué)功初期出現(xiàn)的種種困難要有充分的思想準(zhǔn)備，并積極地去解決這些問(wèn)題。

其次應(yīng)找合格的氣功醫(yī)師指導(dǎo)入門。這樣由于方法得當(dāng)，可以少走彎路。沒(méi)有氣功醫(yī)師指導(dǎo)，往往因不得要領(lǐng)而出現(xiàn)雖練功時(shí)間長(zhǎng)，但收效不大的結(jié)果。另外，有氣功醫(yī)師指導(dǎo)，能防止偏差或發(fā)生練功走火現(xiàn)象，無(wú)師練功易出偏，這就不但不得其效，反損其身。如果無(wú)機(jī)會(huì)在老師指導(dǎo)下練功，可與有關(guān)療養(yǎng)院、門診所等氣功醫(yī)療單位取得書面聯(lián)系，以函授方式代替親自指點(diǎn)。但一定要認(rèn)真領(lǐng)會(huì)練功要領(lǐng)，格外小心，有問(wèn)題及時(shí)請(qǐng)教，及時(shí)解決。

另外，初學(xué)者要根據(jù)自己的疾病種類、病情輕重選擇適合自己的功法，辨證施功，方可見(jiàn)效快。一般說(shuō)來(lái)，各功法都有相應(yīng)的適應(yīng)癥。某些功法對(duì)某些病的療效更好些，選擇對(duì)了，可以收到事半功倍的效果。例如病重老人可選臥功、坐功，病輕者可選站立、行走的功法，老年人可選養(yǎng)氣功，不同內(nèi)臟的病變，也可選用相應(yīng)的加強(qiáng)內(nèi)臟功能鍛煉的功法。

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