有關(guān)游泳的這些好處,你都知道嗎

許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都容易給機(jī)體造成勞損或損傷，但游泳是勞損和損傷率最低的體育活動(dòng)。因此，游泳是一項(xiàng)很好的、可以終身進(jìn)行鍛煉的健身運(yùn)動(dòng)。游泳是一種全身性運(yùn)動(dòng)，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，而且能鍛煉你幾乎所有的肌肉，尤其是堅(jiān)持有規(guī)律的強(qiáng)化訓(xùn)練，幾個(gè)月的功夫就能使你“脫胎換骨”。在 水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有機(jī)會(huì)“伸一下懶腰”，這對(duì)于保持挺拔的身體很有好處，對(duì)于正在長(zhǎng)身體的青少年，經(jīng)常堅(jiān)持游泳鍛煉可以讓你的長(zhǎng)成一個(gè)“高個(gè)子”。

游泳時(shí)人的新陳代謝速度很快，所以游泳是非常理想的減肥方法。對(duì)于比較瘦弱者，游泳反而能夠讓體重增加，這是由于游泳對(duì)于肌肉的鍛煉作用，使肌肉的體積和重量增加的結(jié)果，可以說(shuō)游泳可以把胖人游瘦了，把瘦人游胖了，可以讓所有的人都有一個(gè)流暢的線條可享受天然的按摩服務(wù)：游泳時(shí)，水的浮力、阻力和壓力對(duì)人體是一種極佳的按摩，對(duì)皮膚還可起到美容的作用。你想擁有傲人的身材么？你想學(xué)到更標(biāo)準(zhǔn)的泳姿么？你想讓自己的身體更健康么？那么，請(qǐng)不要猶豫了。

不管你是誰(shuí)，也不管你生活在什么地方，學(xué)習(xí)游泳都是一項(xiàng)很有意義、有益于健康的事情。游泳是一項(xiàng)可以改善人體健康狀況的全身運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以給你帶來(lái)受用終生的技能，如果選擇學(xué)習(xí)游泳，確定目標(biāo)、安排時(shí)間、樹(shù)立自信心都是非常重要的因素。任何一個(gè)人在游泳池里漂浮、打水、玩耍，都能體會(huì)到水流的柔和與澎湃的碰撞是多么的層次分明，體會(huì)到嚴(yán)寒酷暑的交替與恒溫水池沖突的微妙變化。

學(xué)習(xí)游泳不僅能使你更加自由的參與各種水上運(yùn)動(dòng)，如潛水、沖浪、水球、滑冰等，更為重要的是在水中的自信可以給人以積極的態(tài)度笑對(duì)人生。游泳是最受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，正確的進(jìn)行游泳鍛煉，可以給人帶來(lái)極大的樂(lè)趣，并通過(guò)力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練和速度訓(xùn)練達(dá)到身體技能的協(xié)調(diào)發(fā)展，充分展現(xiàn)游泳運(yùn)動(dòng)的流暢和柔美。此外，游泳還可以增強(qiáng)心血管機(jī)能、呼吸機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)等。因此，游泳是一項(xiàng)適合終身鍛煉的健身運(yùn)動(dòng)。希望所有愛(ài)好游泳的朋友，可以通過(guò)參與游泳來(lái)體會(huì)到她有多么的美妙，多么的讓人興奮，讓人充實(shí)。

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