高血壓患者的福音

高血壓患者的福音

有研究發(fā)現(xiàn)，練習氣功的高血壓患者，練功5分鐘血壓開始蠐蛩鍆淞下降，到20分鐘時血壓進一步明顯地降低。說明練功過程中血壓降低決非單茁桁仨璉純休息，而是氣功的生理效應。研究中還發(fā)現(xiàn)，高血壓病患者多伴有微循環(huán)障礙，血粘度增高及血小板粘度聚集增加等血液流變學異常，而練功可使微循環(huán)異常顯著改善，血粘度和血小板聚集明顯降低。

高血壓病患者在練功時，保持“松靜自然”的狀態(tài)，不但身體放松，精神也要放松，這樣就能較好地消除造成血壓升高的精神緊張因素，調(diào)動生理潛力，使機體的機能恢復正常，收到較好的療效。因此，高血壓患者可以選松靜功為主進行鍛煉，只要做到“松靜自然”，即可收到滿意的療效。

高血壓病患者至少應早晚各練一次功，同時在日常工作中，應學會“忙里偷閑”，善于在緊張的節(jié)奏中適時地松弛，練一會兒氣功，使心平氣和，保持平靜的心情，對高血壓病的康復和預防是很有好處的。

高血壓患者的福音是書中哪一方

高壓血病是飲食和生活習慣導致的，所以高血壓患者應改變飲食和生活習慣：
1.常吃海帶
常吃海帶海帶能促進腸道蠕動，預防便秘。海帶還可以清除附在血管壁上的膽固醇，有降壓防動脈硬化、促進排泄的作用、抑制癌細胞上升的功效。
2.多吃芹菜
想讓高血壓得到很好的控制，芹菜是很好的一種食物。因為芹菜里含有大量的膳食纖維，無論是每天吃芹菜還是喝一杯芹菜汁，都能夠促進我們腸道內(nèi)多余脂肪垃圾的排出。
3.低油低鹽
長期高油高鹽飲食會誘發(fā)潛藏在身體里的某些疾病，長期高油高鹽飲食會引起高血壓、心血管疾病和腦中風，會導致骨質(zhì)疏松等風險。
4.少飲食酒
按每周至少飲酒一次計算，我國中年男性人群飲酒率為30%~66%，女性為2%~7%。男性持續(xù)飲酒者比不飲酒者4年內(nèi)高血壓發(fā)生危險增加40%。每天平均飲酒大于36g酒精，約合360g啤酒?；?00g葡萄酒、30g白酒，高壓與低壓分別平均升高3.5mmHg與2.1mmHg,且血壓上升幅度隨飲酒量增加而增高。

鴨蛋降血壓是真的嗎，為什么？

也不知道吃鴨蛋降血壓的的說法從何而來，但確實有些地方有這樣的說法，據(jù)說綠皮鴨蛋效果最好。要是真的有這樣的效果就好了，全世界那么多專家學者花了那么多錢都治不好的高血壓，給小小鴨蛋搞定了，那真是廣大高血壓患者的福音。

實際上鴨蛋對血壓沒有明顯的影響。要說有影響的話，就是咸鴨蛋吃多了會升高血壓。因為咸鴨蛋的鹽太多了。大家都知道，鹽吃多了血壓會升高。

雖然鴨蛋不能降血壓，但是鴨蛋的營養(yǎng)價值還是不錯的，和雞蛋差不多。蛋白質(zhì)含量和雞蛋幾乎一樣，脂肪含量略高，也僅僅是略高，沒有太大差別。膽固醇含量也是略高于雞蛋。選擇雞蛋還是鴨蛋，就看個人喜好。我個人是喜歡雞蛋，比較嫩一點。

至于高血壓的食療，還真是有的，但不是靠某種單一的食物降血壓，而是靠健康的飲食模式降血壓。高血壓患者的飲食基本原則是：

低鹽：每天食鹽不要超過6克，最好控制在4~5克。

高鉀：蔬菜水果富含鉀，保證每天吃夠一斤蔬菜半斤水果。

控制飲食總熱量：低脂低糖飲食，控制飲食總熱量，如有超重或者肥胖要降低體重。

人們可能疑慮雞蛋中的飽和脂肪和膽固醇既然可能不利于心臟健康，會不會可能升高血壓呢？

比如，2006年發(fā)表在《美國臨床營養(yǎng)雜志》上的一項研究顯示，飽和脂肪本身并沒有增加或降低血壓的作用。

同樣的，也沒有證據(jù)認為膳食膽固醇可以升高或降低血壓。

而且，眾所周知，曾經(jīng)認為高膽固醇飲食或可能升高血液膽固醇增加心臟病風險。

然而，這一說法也被更新的研究所否認，因而有關飲食指南也取消了每日不超過300毫克膽固醇的飲食限制

珍珠粉內(nèi)服有什么作用？能美容嗎？？

珍珠粉內(nèi)服是可以美容的，外用珍珠粉可以做面膜、潔面、潤膚、定妝等，對于美白、去黑頭、控油、去痘等均有良好的效果。 內(nèi)服可以吞服、含服，均有不同的效果。珍珠粉的作用：
一、增強免疫系統(tǒng)，鞏固防御體系
人體的免疫系統(tǒng)對人體來說至關重要，免疫力的好差直接關系到人體對付病毒侵害的防御能力的強弱。如果人體免疫系統(tǒng)減弱，就會降低對病毒的抵抗，容易生病，尤其在流行性病毒和感染性病毒肆虐的時期。 珍珠粉含有亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸等18種氨基酸，對人體的淋巴組織器官生長、發(fā)育成熟都很有幫助，且對細胞內(nèi)蛋白質(zhì)合成速率及合成蛋白質(zhì)類型有明顯影響。長期內(nèi)服吸收珍珠粉的營養(yǎng)成分，不僅能增強外周血中性白細胞的吞噬功能，提高脾臟抗體細胞形成的比值，同時提高了外周血T淋巴細胞的百分比。根據(jù)免疫學的觀點，提高T淋巴細胞含量在一定程度上增強人體的免疫能力，鞏固人體防御體系。
二、增強睡眠質(zhì)量，提高生活品質(zhì)
睡眠的質(zhì)量直接關系到一個人的精神面貌和生活品質(zhì)。睡眠質(zhì)量差往往表現(xiàn)為失眠多夢、精神焦躁、神經(jīng)衰弱等癥狀，還會出現(xiàn)頭暈耳鳴、頭痛健忘、不思飲食等現(xiàn)象，嚴重影響每天的工作和學習生活。睡眠不好的原因是多方面的，其中勞倦過度、思慮惱怒、飲食不節(jié)等原因占據(jù)多數(shù)。
珍珠中含有的營養(yǎng)元素能增加人體中的氨基酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素，增強睡眠的質(zhì)量。珍珠中的維生素，也有助于睡眠質(zhì)量的提高。據(jù)《本草綱目》記載“珍珠，鎮(zhèn)心安魂魄”，《中華人民共和國藥典》中也記載珍珠具有安神定驚作用，可用于驚悸失眠。
三、補充鈣質(zhì)，強身健體
鈣是人體中最重要的生命元素，主要存在于人體的骨骼和硬組織中，還有部分存在于血液和各種軟體組織中。當血液中的鈣——醫(yī)學上稱為“血鈣”——濃度降低時，需要骨骼中的鈣——醫(yī)學上稱為“鈣庫”——進行補充。由于現(xiàn)代人在飲食上存在很多的不足，使得每天攝入的實際鈣量不能滿足人體每日需要的鈣量，從而引起多種與鈣缺失有關的疾病，容易出現(xiàn)腰酸腿痛、抽筋、易疲勞、煩躁等現(xiàn)象。
現(xiàn)代科學表明，珍珠中含有90%—92%的活性鈣，其中純鈣量高達38%—40%，被譽為“珍珠鈣”。若每天服用0.6g的珍珠粉，就等于同時服用了高達220—240mg的純鈣。而且，人體對珍珠粉中的鈣消化吸收率高，有利于人體中需要的鈣含量的提高。同時，內(nèi)服珍珠粉還可以達到標本兼治的補鈣效果。珍珠粉能治療甲狀腺功能亢進，補充營養(yǎng)鈣，不至于使體內(nèi)因為過多分泌激素溶化骨鈣而導致血鈣濃度反常，減少其他疾病的發(fā)病率。
四、延年益壽，青春常在
人類的衰老主要與人體內(nèi)的自由基有關。隨著年齡的增長，新陳代謝減緩，人體自身清除和抵抗自由基的能力也會隨之下降，從而會出現(xiàn)皮膚和身體器官提前老化的現(xiàn)象。 珍珠粉中含有多種微量元素，其中錳、銅、鋅等三種微量元素是組成SOD的主要成分。用珍珠粉護膚，可促進人體肌膚超氧化物歧化酶(SOD)的活性，抑制黑色素的合成，保持皮膚白皙。珍珠粉內(nèi)服和外用的結(jié)合，可以起到延年益壽，青春常在的效果。
五、去除口臭，治療口腔潰瘍
口臭是人類亞健康的一種表現(xiàn)，多為飲食不節(jié)、勞累過度導致食物停滯、食積不化、腐氣上升等引起，口臭表現(xiàn)為咽干口燥、腹脹腹痛、食欲不振、大便干結(jié)、伴有牙齦腫痛或潰爛等現(xiàn)象，嚴重影響人們的生活?？谇粷儼l(fā)生在口腔粘膜的任何部位，多見于唇、頰、舌部，嚴重者會波及咽部粘膜，是常見的一種病癥。
珍珠粉具有清熱解毒，收斂傷口的功效，對口臭的治療效果明顯。納米珍珠粉由于其平均顆粒小，僅為皮膚的1/60，能夠以最大的比表面積與潰瘍面接觸，能有效改善口腔潰瘍等癥狀。有資料證明，用珍珠粉薄膜治療113例口腔潰瘍患者，其中治愈81例(71.68%)、有效22例(19.47%)，這充分證明了珍珠粉的獨特療效。
六、輔助降血壓，提高生活品質(zhì)
高血壓是人類危害最大的疾病之一，也是最常見的一種心腦血管疾病，嚴重者可能導致中風，對大腦造成嚴重的傷害。歷來對高血壓的治療，主要是以化學藥物為主?；瘜W藥物容易產(chǎn)生不同程度的副作用，導致胃酸分泌過多、性功能障礙等不良反應，甚至導致腫癌的發(fā)生。
由于中醫(yī)重在治本，且安全無毒等優(yōu)點在治療高血壓方面得到了中外醫(yī)學界的廣泛青睞。中醫(yī)理論認為，我國中藥瑰寶珍珠粉具有鎮(zhèn)驚安神、養(yǎng)陰熄風、鎮(zhèn)肝潛陽等諸多功效，對高血壓患者起到一定的降血壓作用?，F(xiàn)代臨床醫(yī)學使用的降壓藥——珍菊降壓丸，就是根據(jù)珍珠粉的這些功效原理研制而成。珍珠粉對高血壓的治療效果非常顯著，據(jù)《珍珠粉膠囊治療中老年高血壓90例》，單純利用珍珠粉治療高血壓的59例患者，結(jié)果54例療效顯著，血壓恢復至正常水平，另5例雖未完全恢復正常，但血壓也有明顯下降?？茖W研究表明，高血壓患者如果沒有發(fā)生中風的危險，則服用珍珠粉降壓為佳;如果有引發(fā)中風的危險時，則應先用藥物降血壓，同時服用珍珠粉并逐漸減少藥物用量，直至最后停藥?？梢娬渲榉凼歉哐獕夯颊叩母Ｒ?，一般人長期定量定時服用珍珠粉者，也可減少患高血壓的危險。
七、護肝明目，緩解視力疲勞
研究表明，視力模糊主要是由肝火旺盛、含硒量低等因素引起的。我國中醫(yī)理論也有論述，肝主目，肝火旺則目生翳，視力模糊。而且人類視網(wǎng)膜含硒量取決于眼球虹膜和晶體含硒量，含硒量越高，視力就越好，反之，視力會下降。 據(jù)《中華人民共和國藥典》論述，“珍珠有明目消翳之功效，主治目生云翳”。珍珠粉具有清熱解毒功效，有效防止肝火旺盛，降低由此引起的視力疲勞等癥狀;珍珠粉中含有的硒成分可以強化視覺神經(jīng)的傳導，改善視力狀況;珍珠粉中含有的鋅可促進視神經(jīng)的軸漿運輸，改善視網(wǎng)膜及視網(wǎng)膜色素上皮細胞的代謝功能。定期定量服用珍珠粉，可有效補充身體內(nèi)的硒、鋅等含量，達到明目的效果。目前市場出現(xiàn)的珍珠明目液，就是根據(jù)珍珠粉的這一功效研制而成的，所以很多學者都把珍珠粉視為“眼科圣藥”。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yundongjianshen/34242.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 氣功心法

下一篇: 老年人患上這些疾病