大家都知道,太極拳做為我們的國(guó)術(shù)之一,早已形成一種文化類的東西,底蘊(yùn)深厚,也是大眾最喜愛和參與學(xué)習(xí)人數(shù)最多的一項(xiàng)健身項(xiàng)目,研究的人越多,那么相對(duì)來(lái)說(shuō)發(fā)揚(yáng)的也就越深遠(yuǎn),這里面也就不乏有很多宗師類的人,創(chuàng)造出自己的拳路.太極拳發(fā)展至今主要有陳、楊、武、吳、孫五大流派。在新中國(guó)成立以后,還創(chuàng)編有二十四式、四十八式、八十八式、四十二式太極拳和三十二式、四十二式太極劍等?,F(xiàn)將五派太極拳按起源先后簡(jiǎn)介如下:
一、陳氏太極拳:
主要為武術(shù)之鄉(xiāng)的河南陳家溝陳長(zhǎng)興傳授的,其中以陳發(fā)科最為有名。其特點(diǎn)是剛?cè)嵯酀?jì),快慢相兼,有新架、老架、大架、小架之分。
二.楊氏太極拳:
楊露禪學(xué)拳于楊長(zhǎng)興,后去北京授拳,并傳其子楊健候,楊健候傳楊澄甫,后經(jīng)楊澄甫廣為推廣。其特點(diǎn)是勻緩柔和,舒展大方。
三.武氏太極拳:
武禹囊先學(xué)于楊露禪,先學(xué)于河南趙堡陳青萍,并由其兄武澄清在河南舞陽(yáng)鹽店得王宗岳《太極拳譜》,武禹囊深研加以改進(jìn)而成,其特點(diǎn)是動(dòng)作靈活,步法輕捷。
四.孫氏太極拳:
刨子孫祿堂,其拳得自郝為真,加以改進(jìn)而成。其特點(diǎn)是開合鼓蕩,小巧緊湊,步活身靈。
五.吳氏太極拳:
吳鑒泉學(xué)于其父吳全佑(系楊露禪之徒),后自成體系。其特點(diǎn)是柔合緊湊,大小適中。
另外太極拳按架式的大小還可以分為以下三種:
一.大架式:
陳氏、楊氏、八十八式、二十四式、四十二式通常多采用大架式。大架式的特點(diǎn)是拳式舒展大方,輕靈沉穩(wěn)兼而有之。
二.中架式:
以吳氏太極拳為代表,其拳架大小適中,長(zhǎng)于柔化。
三.小架式:
以孫氏太極拳為代表,架式小巧緊湊,步活身靈。
太極拳的特點(diǎn)
太極拳的流派很多,歸納起來(lái)有以下幾個(gè)特點(diǎn):
一.舒展大方,剛?cè)嵯酀?jì)
太極拳充分體現(xiàn)了一個(gè)慢字,慢生柔,柔中剛,剛?cè)嵯酀?jì)。由于太極拳有這個(gè)特點(diǎn),不同年齡、性別、體質(zhì)的人,都可以從事鍛煉,尤其是對(duì)體弱和患有某些慢性病的人,更是一種較好的體療手段。
太極的種類基本上就這三種,但是門派有很多。據(jù)統(tǒng)計(jì),現(xiàn)存的門派有26種之多。太極武功里最厲害、流傳最廣的要算拳法了。太極拳發(fā)展至今主要有陳、楊、武、吳、孫五大流派。在新中國(guó)成立以后,還創(chuàng)編有二十四式、四十八式、八十八式、四十二式太極拳和三十二式、四十二式太極劍等?,F(xiàn)將五派太極拳按起源先后簡(jiǎn)介如下:
一、陳氏太極拳:
主要為河南陳家溝陳長(zhǎng)興傳授的,其中以陳發(fā)科最為有名。其特點(diǎn)是剛?cè)嵯酀?jì),快慢相兼,有新架、老架、大架、小架之分。
二.楊氏太極拳:
楊露禪學(xué)拳于楊長(zhǎng)興,后去北京授拳,并傳其子楊健候,楊健候傳楊澄甫,后經(jīng)楊澄甫廣為推廣。其特點(diǎn)是勻緩柔和,舒展大方。
三.武氏太極拳:
武禹囊先學(xué)于楊露禪,先學(xué)于河南趙堡陳青萍,并由其兄武澄清在河南舞陽(yáng)鹽店得王宗岳《太極拳譜》,武禹囊深研加以改進(jìn)而成,其特點(diǎn)是動(dòng)作靈活,步法輕捷。
四.孫氏太極拳:
刨子孫祿堂,其拳得自郝為真,加以改進(jìn)而成。其特點(diǎn)是開合鼓蕩,小巧緊湊,步活身靈。
五.吳氏太極拳:
吳鑒泉學(xué)于其父吳全佑(系楊露禪之徒),后自成體系。其特點(diǎn)是柔合緊湊,大小適中。
另外太極拳按架式的大小還可以分為以下三種:
一.大架式:
陳氏、楊氏、八十八式、二十四式、四十二式通常多采用大架式。大架式的特點(diǎn)是拳式舒展大方,輕靈沉穩(wěn)兼而有之。
二.中架式:
以吳氏太極拳為代表,其拳架大小適中,長(zhǎng)于柔化。
三.小架式:
以孫氏太極拳為代表,架式小巧緊湊,步活身靈。
太極拳是我國(guó)的國(guó)粹,它綜合了各家拳法之長(zhǎng),結(jié)合導(dǎo)引吐納,采用腹式呼吸,能在練拳時(shí)汗流浹背而不氣喘,動(dòng)作暢通氣血。它也融合了以陰陽(yáng)為基礎(chǔ)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō),成為內(nèi)外雙修,身心并練,將意識(shí)、呼吸、動(dòng)作三者結(jié)合為一的內(nèi)功拳法。動(dòng)作以松柔入手,練勁養(yǎng)氣,可緩可快,柔中寓剛,剛中有柔。 陳式太極拳以纏絲勁為靈,楊式太極拳則以抽絲勁為主,皆以內(nèi)勁為統(tǒng)馭,形成剛?cè)嵯酀?jì),內(nèi)外相合,上下相通,形意結(jié)合, 陰陽(yáng)互交。陳式太極拳由明末河南溫縣陳家溝陳王庭所創(chuàng)。后來(lái)經(jīng)過(guò)楊露蟬、全佑、吳鑒泉、孫祿堂、武禹襄 等各路名師發(fā)展,自成流派,又派生出楊式、吳式、孫式、武式等等各式太極拳。
太極拳適合任何年齡、性別、體型的人練習(xí)。經(jīng)常練習(xí)太極拳,對(duì)於身心健康有意想不到的收獲。一種簡(jiǎn)單而又高深的運(yùn)動(dòng),練氣、蓄勁、健身、養(yǎng)生、防身、修身,一輩子受益無(wú)窮。
1988年,國(guó)家體委武術(shù)研究院組織有關(guān)專家,按競(jìng)賽要求,將陳式、楊式、吳式、孫式編制成規(guī)范的"四式太極拳競(jìng)賽套路"。
2000年5月,中國(guó)武協(xié)啟動(dòng)太極拳健康月活動(dòng),決定將每年的5月定為太極拳月。
2000年7月,在國(guó)際武聯(lián)執(zhí)委會(huì)支持中國(guó)的5月太極拳月活動(dòng),并將5月定為世界太極拳月。
五式太極拳簡(jiǎn)介
當(dāng)今最流行的陳式、楊式、吳式、孫式和武式太極拳,其特點(diǎn)風(fēng)格也有所不同。目前,以陳式和楊式太極拳流傳較廣。
陳式突出特點(diǎn)是動(dòng)作古樸,其中有發(fā)勁動(dòng)作。
楊式太極拳的主要特點(diǎn)是架式舒展、綿緩柔和,給人一種氣勢(shì)不凡、大氣磅礴感覺。
吳式太極拳是在楊式的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的,主要特點(diǎn)是在動(dòng)作姿勢(shì)上,身體上下成一線,更突出了柔和。
武式太極拳的主要特點(diǎn)是從技擊的要求出發(fā),左手只管左邊防護(hù),右手僅管右邊攻防;同時(shí)強(qiáng)調(diào)內(nèi)氣的潛轉(zhuǎn)與動(dòng)作的起承轉(zhuǎn)合。
孫式太極拳多用開合式,強(qiáng)調(diào)活步。
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